الجذر الشمندر أثناء الرضاعة الطبيعية. هل تستطيع البنجر المسلوق مع أم تمريض أثناء الرضاعة الطبيعية؟

سوف يخبرك مقالتنا عن الخصائص المفيدة للبنجر لأم وطفل تمريض ، وكذلك تقديم معلومات عن أفضل السبل لتقديم هذه الخضروات في نظامك الغذائي.

محتوى

ولادة الابن أو الابنة يغيران حياة المرأة بشكل جذري. والنقطة هنا ليست فقط في الليالي بلا نوم وغسل لا نهاية له. بالإضافة إلى كل هذا ، يجب على الأم الشابة مراقبة تغذيتها بعناية. بعد كل شيء ، إذا كانت تطعم طفلها بحليب الأم ، فيجب أن يتكون نظامها الغذائي فقط من تلك المنتجات التي ستفيد طفلها.

لهذا السبب ، يجب أن تستبعد النساء اللواتي اللذان اللذان أنجبن عددًا كبيرًا إلى حد ما من المنتجات التي تنظر إلى النظام الغذائي الأول من نظامهن الغذائي. عادة ، على الإطلاق ، تقع جميع الفواكه والخضروات التي لها لون أحمر في هذه القائمة. بشكل غير متكافئ في قائمة الأطعمة الخطرة سوف تقع أيضًا.

تعتبرها العديد من الأمهات الشابات ضارة جدًا لطفلهن وترفض استخدامه حتى عندما يكبر قليلاً. في ضوء ذلك ، دعنا نتعرف على ما إذا كانت البنجر ضارة بجسم الطفل وعندما يمكنك البدء في تناوله إلى أم شابة.

هل البنجر مسببة للحساسية؟

ربما ، سمع الكثير منا أن البنجر ينتمي إلى منتجات مسببة للحساسية التي تؤثر على جسم الإنسان بشكل سيء للغاية. ولكن في الواقع ، يمكن أن تعزى هذه الخضروات بورجوندي المشرقة إلى الأطعمة الصحية. نظرًا لأنه يحتوي على كمية كبيرة إلى حد ما من الفيتامينات والمعادن والألياف ، فإن استخدامه المنتظم سيساعد الجسم على محاربة العديد من الأمراض.

يجب ألا تكون مثيرة للقلق من لون المحصول الجذري الأحمر في هذا المحصول الجذري ، إذا كنت مستهلكًا بكميات صغيرة ، فلن يؤثر ذلك على رفاهية طفلك. في ضوء ما تقدم ، يمكن القول بثقة أنه لا توجد مواد يمكن أن تسبب الحساسية في محصول الجذر العطري هذا. ولكن على الرغم من كل هذا ، فإن الأم التمريضية بحذر قدمت هذا المنتج في نظامها الغذائي.

هل يمكن أن تكون البنجر المسلوق أم تمريض؟

Beetroot هو منتج مفيد للغاية قادر على إثراء جسم الإنسان بالفيتامينات والمعادن على مدار السنة. أنه يحتوي على الفيتامينات B ، PP ، C ، الأحماض الأمينية ، الحديد ، الكالسيوم ، المغنيسيوم واليود ، والتي هي ببساطة حيوية لكل من أمي وطفلها. الميزة الأكثر أهمية لهذا الخضار هي أنه حتى بعد المعالجة الحرارية ، فإنها لا تفقد خصائصها المفيدة. علاوة على ذلك ، فإن البنجر المسلوق يوصى بتضمينه في نظامهم الغذائي لتمريض النساء.

من المعتقد أن جميع البكتيريا المسببة للأمراض التي يمكن أن تدخل حليب الأم وتؤذي الطفل يموت في الوقت المناسب من العلاج الحراري. لذلك ، إذا كنت تخطط لتقديم البنجر في نظامك الغذائي ، فتأكد من طهيه أو تبخيره. ستساعدك طريقة الطهي هذه على الطهي ليس فقط آمنًا ، ولكن الطبق الأكثر صحة الذي سيشبع حليب الأم بشكل حصري مع المواد اللازمة.

خصائص مفيدة من البنجر المسلوق للأمي والطفل

خصائص مفيدة من البنجر المسلوق. البنجر المسلوق لا يزيد من تفاقم الخصائص المفيدة لحليب الأم

يحتوي البنجر على الكثير من اليود ، وهو أمر ضروري للتشغيل المناسب للغدة الدرقية. لهذا السبب ، إذا أكلت الأم هذا المحصول الجذر بانتظام ، فسيكون طفلها في الغدة الدرقية ، وسوف تستعيد نفسها بسرعة الخلفية الهرمونية.

يسهم المحتوى العالي من الحديد في استعادة أسرع للجسم الأنثوي بعد الولادة ويقلل من خطر فقر الدم عند طفلها.

يحتوي تكوينه أيضًا على كمية كبيرة من Honin ، والتي تشارك في تشكيل الجهاز العصبي للطفل المولود حديثًا. في ضوء ذلك ، فإن الاستخدام المنتظم للبنجر المسلوق سيسهم في حقيقة أن طفلك سوف ينمو شخصًا يتمتع بصحة جيدة.

الشمندر يساعد على محاربة الإمساك. علاوة على ذلك ، فإنه يساعد على التخلص من هذه المشكلة ليس فقط للأم ، ولكن أيضًا لطفلها. تسقط المواد التي لها خصائص ملين بكميات كبيرة حليب الثدي ، وتساهم في حقيقة أن الطفل يقوم بتطبيع وظيفة إفراغ الأمعاء. لا تخلط بين الإسهال. لا تسبب البنجر الإسهال في الطفل ، وفي حالة الإمساك ، فإنه سوف يسهم في إفراغ معتدل.

الجذر الشمندر أثناء الرضاعة الطبيعية: من أي شهر؟

يمكنك إدخال البنجر في نظامك الغذائي بعد أسبوع تقريبًا من ولادة الطفل

كما فهمت بالفعل البنجر ، إذا طهيها بشكل صحيح ، يمكن أن تأكل امرأة تمريض دون خوف. لكن العديد من الأمهات الصغيرات لديهن سؤال عندما يكون من الأفضل وضعه في النظام الغذائي. يسمح بعض أطباء الأطفال للنساء بتناول البنجر بعد أيام قليلة من الخروج من المستشفى.

يجادلون بأن الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها ستساعد كل من الأم والطفل في أسرع وقت ممكن لاستعادة قوته بعد الولادة والتكيف مع ظروف المعيشة الجديدة. من حيث المبدأ ، إذا كانت أنت وطفلك بصحة جيدة تمامًا ، فيمكنك إدخال البنجر بهدوء في نظامك الغذائي حرفيًا في الشهر الأول بعد الولادة.

لكن تذكر أن كل شيء يسير على نحو سلس قدر الإمكان ، فأنت بحاجة إلى تناول الخضار المسلوق حصريًا. أولاً ، غلي محصول جذر صغير ، امسحه أو قطعه إلى قطع صغيرة وتناول الطعام دون نكهة. إذا لم يكن لدى الطفل أي رد فعل ، في المرة القادمة يمكنك زيادة الجزء وإضافة الزيت وقليل من الملح إلى الخضار.

في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، يمكنك فقط تناول هذا المحصول الجذر مرتين في الأسبوع. مع نمو الطفل ، ستزيد تدريجيًا من كمية البنجر في نظامه الغذائي ، ويمكنك أيضًا تناوله 3-4 مرات في الأسبوع.

ولكن كل المخاوف المذكورة أعلاه الحصرية البنجر المسلوق. يتم بطلان الخضار الخام للأمهات التمريضية طوال فترة الرضاعة. بدون المعالجة الحرارية ، يتم امتصاص هذا المنتج بشكل سيء للغاية من قبل الجهاز الهضمي للنساء وضد هذه الخلفية قد يواجهون مشاكل مع البنكرياس والأمعاء.

الجذر الشمندر أثناء الرضاعة الطبيعية في الشهر الأول

ابدأ في تناول البنجر ، ويفضل أن يكون من أجزاء صغيرة

عادة ، في الشهر الأول بعد ولادة قائمة الأم التمريضية ، تتكون من مجموعة نادرة إلى حد ما من المنتجات ، والتي تتكون أساسًا من الحبوب وكمية صغيرة من الخضروات الخضراء. ولكن ليس فقط أن مثل هذه التغذية ممل بسرعة ، لذلك لا تشبع الجسم بكل المواد التي تحتاج إلى استعادتها بعد الولادة.

طريقة رائعة لتنويع قائمتك هي البنجر. نظرًا لحقيقة أن هذه الخضروات تسير على ما يرام مع العديد من المنتجات ، يمكنك استكمالها بالأطباق الأولى والثانية. في الأيام الأولى التي تلت الولادة ، لا يجوز تناول الطعام بعد الآن 50 نطاق البنجر يوميا. للوهلة الأولى ، قد يبدو أن مثل هذه الجرعة الصغيرة جدًا من الخضروات لن تجلب أي فائدة.

ولكن ومع ذلك ، فإن هذا الحد الأدنى من البنجر سيكون له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي للمرأة في المخاض ، والأهم من ذلك ، الأهم من ذلك أن يعزز الدم. وهي بالتحديد جرعة صغيرة غير مؤلفة للطفل في الأيام الأولى من حياته. لذلك ، سيكون من الأفضل إذا كان الأول 7-10 أيام سوف تأكل البنجر في الحد الأدنى من الكميات. بدءًا من الأسبوع الثاني ، سيكون من الممكن زيادة جزء من هذه الخضروات تدريجياً في نظامها الغذائي.

مع كل حفل استقبال ، أضف حرفيًا 20 غرام ونرى طوال الوقت كيف يتفاعل الطفل مع أفعالك. إذا كان لديه طفح جلدي ، فعندئذٍ لفترة من الوقت ، يستبعد البنجر من نظامك الغذائي ، ثم ابدأ في تناوله بكمية الكمية التي شعرت بها أنت والطفل طبيعيًا. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فعلم نهاية الشهر الأول من حياة طفلك ، يمكنك تناول الطعام ما يصل إلى 200 جرام بنجر مسلوق يوميا.

هل من الممكن أن تأكل البنجر كل يوم في GV؟

أمي التمريض لتناول البنجر كل يوم غير مرغوب فيه

من حيث المبدأ ، يمكن تناول البنجر المسلوق في كثير من الأحيان ، لكنه لا يزال لا يستحق القيام بذلك كل يوم. في الواقع ، حتى في الخضار المطبوخة ، يوجد حوالي 50 ٪ من صبغة التلوين ، والتي يمكن أن تتراكم في جسم المرأة. لذلك ، إذا كنت تأكل البنجر كل يوم ، فمن المحتمل أن يكون من المحتمل أن ترى طفحًا على جلد طفلك.

في ضوء ذلك ، سيكون من الأفضل إذا حاولت طهي الأطباق مع البنجر على الأقل كل يوم ، وحتى أفضل 2-3 مرات في الأسبوع. ولكن لا يزال ، إذا كنت تحب هذه الخضار كثيرًا ولا تستطيع رفضها ، فتأكد من أن جرعةها اليومية لا تتجاوز 250 غرام. إذا كنت تعاني من مشاكل مع الكبد والكليين والكلى ، فلن تتمكن من تناول البنجر كل يوم. حتى الخضار المسلوقة في هذه الحالة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك ، وخلاف خلفية هذا ، يمكنك ، بشكل عام ، أن تكون حليبًا من حليب الأم.

ضع في اعتبارك أيضًا أن البنجر يؤثر على امتصاص الكالسيوم. لذلك ، إذا كنت تأكل هذا المحصول الجذر كل يوم ، فقد لا يبدأ طفلك في تلقيه وسيؤثر ذلك على الفور على بئره وتطوره. في ضوء ذلك ، سيكون من الأفضل أن تحاول على الأقل في الأشهر الأولى من حياة طفلك أن تأكل البنجر في كثير من الأحيان.

هل هناك بنجر مع الرضاعة الطبيعية: كوماروفسكي

ينصح الدكتور كوماروفسكي بتضمين البنجر في نظامه الغذائي مباشرة بعد الولادة

وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، يجب أن تكون خلال فترة قائمة GV للمرأة متنوعة قدر الإمكان. يجب أن ترفض فقط الكحول والنيكوتين والمنتجات المدخنة والمالحة والمقلية. يجب أن يكون الجذر الشمندر في النظام الغذائي لأم التمريض موجودًا.

يجب أن تأكلها امرأة فقط ، وتغاز حالة صحتها وخصائص جسم الطفل. ولكن من حيث المبدأ ، إذا كان كل من الأم والطفل بصحة جيدة ، فيمكن أن تكون هذه الخضار العطرية موجودة في نظامهم الغذائي منذ الأيام الأولى.