سيتحدث هذه المقالة عن تغذية الجوز أثناء الرضاعة الطبيعية.
محتوى
جمعت المكسرات في GV الكثير من الجدل والمناقشات القريبة منها. يحظر أطباء الأطفال بشكل قاطع استقبالهم في الأشهر الأولى من الحياة ، ويثبت الجدات أنه بدونهن ، لن يكون الحليب مغذيًا. لذلك ، دعنا نحلل قواعد الاستخدام والأصناف المسموح بها.
هل من الممكن أن تمرض أمي في GV: ندرس الفوائد والأذى
تحتاج إلى دخول المكسرات في GV في نظامك الغذائي ، لأنه على وجه التحديد بسبب أن الأطفال قد يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، وستظهر أيضًا الحساسية. ولكن لسبب ما ، يصر البعض على استخدامها. دعونا نتعرف على ما.
ما هي فوائد المكسرات؟
- أنها تحتوي على كمية ضخمة فيتامينات المجموعة A و B و PP و E. هذه الفيتامينات مهمة للغاية لتعزيز الجهاز المناعي ، وكذلك لحالة الجسم ككل.
- تساعد المكسرات الأم الشابة على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة ، وتؤثر على التطور الصحيح للفتات.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجوز قادر على التأثير على نشاط الدماغ البشري وضمان الأداء الصحيح للخلايا العصبية.
- تم تعيين دور خاص مضادات الأكسدة ومثل هذه المادة أوغلون. إنها أهم المركبات المضادة للبكتيريا ، وبالتالي فهي تحمي كل من الأم والطفل من مختلف الأمراض.
- السدادة هناك الكثير من المكسرات ، ومع نقصه ، قد يحدث فقر الدم ليس فقط في الأم ، ولكن أيضًا في الطفل.
- الدهون المتعددة غير المشبعة والعفص والزيوت الأساسية تكمل أيضًا قائمة العناصر المفيدة.
- بالإضافة إلى ذلك ، في قلب واحد جدا الكثير من العناصر الماكرو والتتبع. على سبيل المثال ، الزنك والبوتاسيوم واليود والمغنيسيوم وغيرها الذي يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي والنوم القوي ، كما يساعد في محاربة حالة الاكتئاب.
- في المكسرات فيتامين C أكثر من حتى في الكشمش أو الليمون.
- تجدر الإشارة أيضًا إلى أنها تسهم في تطهير جسم السموم والحماية من الإشعاع ، وكذلك تحسين عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
- المكسرات مرتفعة للغاية -calorie ومغذية. يتيح لك ذلك تشبع الجسم حقًا بالطاقة اللازمة ، ولكنه سيؤثر على الرقم مع سوء المعاملة. بالمناسبة ، يمكنك أن تقرأ عن صواميل السعرات الحرارية في المقالة "محتوى السعرات الحرارية من المكسرات في الجدول."
هام: المكسرات لا تؤثر على إنتاج الحليب. لكنهم قادرون على جعلها مغذية ودهون وأكثر لزجة. والطفل ، وخاصة في الأشهر الأولى ، ليس ضروريًا لهذا اللزوجة والمحتوى المفرط للدهون! علاوة على ذلك ، سيكون من الصعب عليه امتصاص الحليب ، مما سيؤدي أيضًا إلى تسبب الأساتذة في والدته.
دعنا نتحدث عن التأثير السلبي للمكسرات في GV
- هناك حالات يكون فيها أحد الوالدين حساسية وحساسية - وهي ظاهرة متكررة راضية. بعد ذلك ، يجب استبعاد العديد من المنتجات من النظام الغذائي ، وهي المكسرات والدجاج والحليب والبيض. في المكسرات تقريبًا 0.03 ٪ من الزيوت الأساسية ، مما جعلها منتجًا قويًا للحساسية.
- علاوة على ذلك ، حتى لو كان الأب يقوم بحاوية حساسية ، يمكن لأم التمريض إدخال مثل هذا الطعام في قائمتها المألوفة بعد أن يبلغ عمر الطفل 6 أشهر. بعد كل شيء ، قد يكون لدى الطفل خط حساسية الأب. وهي ، في هذا العصر ، أن معظم النظام الغذائي من الفتات يشكل الخضار والفواكه ، وليس فقط حليب الثدي.
- لا تأكل المكسرات في الحالة:
- بعد تناول المكسرات ، ظهرت أم و/أو طفل طفح جلدي أو تهيج على الجلد ؛
- الطفل على المستوى الوراثي لديه استعداد لمظاهر التحسسي.
- كما أنه يستحق الانتباه إلى كرسي الفتات. يمكن أن يسبب المحتوى العالي من الدهون ومحتوى السعرات الحرارية اضطرابًا.
- لا تأكل المكسرات إذا كان لدى أحد الوالدين أي أمراض مزمنة وخطيرة.
- مع تشنج الأوعية الدموية في الدماغ ، يقع المحرمات على المكسرات.
- إذا كانت هناك مثل هذه الأمراض الجلدية مثل الصدفية ، الأكزيما أو التهاب الغدة الدرقية العصبية.
هام: المكسرات قادرة على تجميع مسببات الحساسية في الجسم ، وخاصة عند الرضع. لذلك ، لا تسيء إليهم.
إذا تحدثنا عن المواعيد النهائية ، فعليهم محاولة تناول الطعام في وقت سابق من 2-3 أشهر!
ما هي المكسرات التي يمكن أن تؤكل مع GV ، وأيها أفضل لرفض؟
يجب أن يكون من المفهوم أن الجوز هو واحد من أقوى مسببات الحساسية. لكن لا تقلق ، لأنه ليس كل أنواع المكسرات قادرة على إثارة الحساسية. دعنا نفرز المكسرات بعناية مع GV حسب المعيار المطلوب.
هام: يجب أن تظهر العلامات الأولى للحساسية على أي نوع من الجوز نفسها بعد 5 ساعات! ولكن هذه ليست حقيقة ، لذا لاحظ ما لا يقل عن يومين.
- لاحظ العلماء ذلك الصواميل الأرز من بين جميع أنواع المكسرات أقل من مسببات الحساسية وآمنة للنورات أثناء الرضاعة. يتم امتصاص المكسرات من هذا النوع بشكل جيد للغاية ، على الرغم من أنها تعتبر عالية جدًا. بفضل هذا الجوز ، يمكنك حماية جسم الأطفال من الكائنات الحية الدقيقة الضارة وتعزيز الجهاز المناعي. كما يساهم صواميل الأرز العادية في تجديد الجلد والغشاء المخاطي.
- عين الجملالمادة يمكن أن تجعل حليب الثدي أكثر دهون ومغذية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجوز مفيد للغاية يؤثر على الرضاعة. يمكنك أن تأكلهم دون الاهتمام بصحة الطفل. الجوز يحسن أداء عضلة القلب ، ويساعد على مكافحة التعب والإجهاد. إذا كنت تأكل الجوز بانتظام ، فسيساعد هذا على تجنب إمساك الفتات.
- يجب أن تدخل الأم الشابة بعناية فائقة في نظامها الغذائي اليومي اللوز والمكسرات الكاجو. إذا قمت بإلغاء صواميل مجموعة مماثلة ، فقد تتسبب في رد فعل تحسسي لدى طفل في شكل طفح جلدي وحكة ، وكذلك يسبب الإمساك والانتفاخ للبطن. مع النظام الغذائي الصحيح والمتوازن من اللوز والكاجو ، فإنهم يساعد الأطفال على الوصول إلى الوزن المطلوب ، وتطبيع النوم وزيادة الشهية.
- الفستق غني بالألياف ، وهو مفيد للهضم. ولكن هذا نوع غريب من الجوز ، لذلك يجب أن تكون أنيقًا معهم.
- الشيء نفسه ينطبق على كوكوسوف أو المكسرات البرازيلية.سوف يعطون الجسم حوالي 60 ٪ من الدهون والكثير من العناصر الغذائية ، على سبيل المثال ، السيلينيوم والبروتين والألياف. ولكن بسبب الغريبة ، الحذر مطلوب.
- Arachis و Hazelnuts - أخطر مجموعة متنوعة من المكسرات التي يمكن أن تسبب تفاعل تحسسي قوي ، وكذلك الصدمة الحساسية. أطباء يمنعون من الأمهات على الرضاعة الطبيعية لتناول مثل هذه المكسرات. على الرغم من أنها تساعد على عمل القلب قدر الإمكان ، كما أن لديها حصة كبيرة من حمض الفوليك والحديد.
كيفية دخول النظام الغذائي بشكل صحيح على التغذية الطبيعية؟
- يمكن أن تبدأ الأم في تناول المكسرات فقط بعد سوف يبلغ عمر الطفل 3 أشهر.
- تناول مجموعة واحدة فقط من الجوز ومراقبة رد فعل جسم الطفل بعناية لمدة يومين تقريبًا.
- يمكنك البدء في استخدام لا أكثر من نصف الجوز. وزيادة الجرعة تدريجيا فقط. لكن لا يمكنك تجاوز أكثر من 100 غرام في اليوم. ولا تنسى مسببات الحساسية المتراكمة ، لذلك يجب ألا يستمتعوا بها كل يوم. علاوة على ذلك ، فإن إعادة شخصية نحيلة أكثر صعوبة من الاعتناء بها على الفور.
- لا تأكل المكسرات للأمهات اللائي يعانين من التهاب في المثانة البولية أو المرارة.
- من الأفضل أن تأكل المكسرات الطازجة. يتم امتصاص المنتج المقلي من قبل جسم الأطفال.
- رفض فترة الرضاعة من الفول السوداني والبندق على الإطلاق!
كما ترون ، هناك الكثير من الفوائد في المكسرات ليس فقط لأم التمريض ، ولكن أيضًا للطفل. ولكن مع الرضاعة الطبيعية ، يجدر أن تكون أنيقًا جدًا مع استخدامها. بعد كل شيء ، لا تنسى أن المكسرات مع العسل هي مسببة للحساسية قوية.
الفيديو: المكسرات والبذور في GV
