سوف تخبرك المقالة بمدى فائدة أو ضارة تناول التفاح أثناء الرضاعة الطبيعية.
محتوى
- هل من الممكن أن تأكل التفاح الأخضر والأحمر بعد ولادة أم تمريض جديدة ، مجففة ، مخبوز في الشهر الأول من التغذية والأشهر اللاحقة؟
- هل من الممكن أن تتوافق مع التفاح الطازج والمجفف لأم التمريض أثناء الرضاعة الطبيعية في الأشهر الأولى واللاحقة من التغذية؟
- متى يمكن لأم التمريض أن تأكل التفاح الطازج بعد الولادة؟
- هل يمكن لأم التمريض أن تأكل تفاحة مع قشر؟
- لماذا لا يمكنك تناول أمي التمريض من التفاح الأحمر؟
- كم عدد التفاح في اليوم الذي يمكن أن يكون لديك أم تمريض؟
- وصفة للتفاح المخبوز في الفرن لأم التمريض أثناء الرضاعة الطبيعية
- فيديو: "حلوى مفيدة. تفاحة مخبوزة. من الممكن مع الرضاعة الطبيعية "
هل من الممكن أن تأكل التفاح الأخضر والأحمر بعد ولادة أم تمريض جديدة ، مجففة ، مخبوز في الشهر الأول من التغذية والأشهر اللاحقة؟
مع ظهور الطفل ، تكتسب كل أم مخاوف ، واحدة منها هي نظام غذائي للتغذية المناسبة. من المهم القيام بذلك وهو ضروري لأن جودة حليب الأم - المصدر الوحيد لأغذية الرضع ، يعتمد على حقيقة أن الأم ستأكل. يمكن أن تسبب بعض المنتجات الحساسية ، والبعض الآخر - اضطرابات الجهاز الهضمي ، لذلك من المهم أن تأكل فقط ما لن يضر الأم التمريضية والولادة الجديدة.
من أجل هذا ، هناك قائمة بالمنتجات المسموح بها لأم التمريض ، التي يجب أن تلتزم بها. التفاح في هذه القائمة ، ولكن يجب أن تؤكل بعناية. بالطبع ، فهي جيدة جدًا للصحة ، لكن بعض الأمهات لا تزال تخشى تناول التفاح الأحمر والأخضر ، وكذلك الحلو أو الحامض ، وتجنب المغص الذي يمكن أن يسببهن في طفل أو حساسية.
فوائد التفاح:
- الفاكهة غير قادرة على التسبب في الحساسية ، لا في امرأة ولا في طفل.
- لا تزعج التفاح الهضم ، ولكن ، على العكس من ذلك ، تنشئه ، حتى تتمكن من التخلص من الإمساك ، ولكن لا تسبب الإسهال.
- سوف تشبع الفاكهة الحليب مع المعادن المفيدة والفيتامينات الضرورية للحديدين الجدد من أجل التطور الكامل.
التفاح الأخضر:
- على عكس الحمراء ، تعتبر الفواكه الخضراء هيبوالرجينيك ، لأنه من تناول الطعام ، لم يتم ملاحظة أي تفاعلات تحسسية واضطرابات معوية.
- الفواكه الخضراء تحتوي على المزيد من فيتامينات المجموعة ب
- من الأفضل تناول التفاح الأخضر والأصفر في الشهر الأول بعد ولادة الطفل ، ورفض لبعض الوقت من اللون الأحمر (لأغراض السلامة). هذا سيساعد الأم الشابة على منع الإمساك بعد الولادة.
- بحيث لا تعاني والدتي من شعور مفرط بالجوع ولا يفرط في تناول الطعام ، كما أنه لا يزيد وزنه ، يمكنك تناول التفاح بانتظام. أنها تشبع ولا تسمح لك بالدخول.
التفاح الأحمر:
- يمكنك أن تأكلها أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن يجب القيام بذلك بعناية ، مراقبة رد فعل الطفل وأولئك الذين يعانون من حساسية.
- يمكن أن تظهر الحساسية تجاه التفاح الأحمر لدى هؤلاء النساء والأطفال الذين لديهم حساسية قوية وتسجيل للحساسية.
- في الاحتياطات ، قبل الأكل ، يجب تنظيف التفاح من القشر وتناولها بكميات صغيرة.
التفاح المخبوز:
- مثل هذه الثمار ليست لذيذة فحسب ، ولكنها مفيدة جدًا أيضًا
- التفاح المخبوز يؤثر بشكل إيجابي على عمل الأمعاء
- يمكن أن تؤكل مثل هذه الثمار حتى بكميات كبيرة
- التفاح المخبوز يساعد على تسريع جميع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
- عند تناول التفاح المخبوز ، يمكنك تطبيع الضغط والطفل.
التفاح المجفف:
- من الأفضل استخدام المركب للطبخ
- من الأفضل عدم تناول التفاح المجفف في شكل "نقي" ، حيث يمكن أن يتراكم ويلتصق الغبار ، وكذلك الأوساخ.
- بالإضافة إلى ذلك ، نادراً ما لا تنفخ التفاح المجفف في الأم والمغص في الطفل.
- سيوفر تجفيف كومبوت تدفقًا كافيًا من الحليب في أم تمريض.
هام: يجب أن ترفض التفاح فقط إذا لاحظت أنك والطفل المفرط لتشكيل الغاز ، والبطن المتضخم ، والمغص الكبير.
هل من الممكن أن تتوافق مع التفاح الطازج والمجفف لأم التمريض أثناء الرضاعة الطبيعية في الأشهر الأولى واللاحقة من التغذية؟
كما ذكرنا سابقًا ، تعد التفاح مكونًا ممتازًا لصنع المركب لأم شابة. يجب أن تشرب امرأة التمريض الكثير من السوائل لتوفير تدفق من الحليب وإطعام طفلها بالكامل. يمكنك طهي كومبوت من التفاح الطازج والمجفف ، وإضافة الزبيب أو السكر ، شرائح الليمون. سوف يزيد المشروب المناعة ، ويشبع حليب الثدي مع الفيتامينات ويزيل الهضم.
مهم: لا يهم مدى تركيز الكومبوت إذا شربته بدون سكر - سوف تعطي نفسك فوائد كبيرة.
متى يمكن لأم التمريض أن تأكل التفاح الطازج بعد الولادة؟
هناك تفاح مخبوز أو جديد لأم التمريض يمكن أن يكون بالفعل 5-7 أيام بعد الولادة. هذا يعتمد فقط على كيف كانت الضوء أو المعقدة الولادة (الطبيعية أو القسم القيصري). إذا لم تكن هناك موانع (انتهاكات قوية للجهاز الهضمي) ، فيمكنك تناول الطعام بكميات صغيرة عن طريق زيادة الجزء بمرور الوقت.
هام: إذا كنت تخشى تناول التفاح الطازج أو أن الطفل مضطرب للغاية ، ويعذبه المغص ، ابدأ في إدخال التفاح المخبوز في نظامك الغذائي.
هل يمكن لأم التمريض أن تأكل تفاحة مع قشر؟
هناك وهو ممكن ومن الضروري مع القشر (يُعتقد أن تركيز العناصر النزرة المفيدة موجود هناك) ، من أجل تجنب العواقب السلبية (على وجه الخصوص ، الحساسية) ، يجب تنظيف الفواكه وتناولها بكميات صغيرة.
لماذا لا يمكنك تناول أمي التمريض من التفاح الأحمر؟
لكن الفرق بين التفاح الأحمر لا يمكن أن يكون فقط في لون قشرها ، ولكن أيضًا في حقيقة أنها ثمار أحلى من التفاح الخضراء. السكر هو الكربوهيدرات التي تسبب رد فعل سلبي في الجهاز الهضمي ، على وجه الخصوص ، المغص.
كم عدد التفاح في اليوم الذي يمكن أن يكون لديك أم تمريض؟
إذا لم تأكل التفاح بعد الولادة ، فلا تقدم العديد من الفواكه في نظامك الغذائي في وقت واحد. ابدأ نوعًا من "الأطعمة التكميلية": First Apple Compote ، ثم تفاحة مخبوزة ، بعد نصف نصف الجنين الحلو ، وزيادة الجزء (مع التركيز على بئر الطفل).
وصفة للتفاح المخبوز في الفرن لأم التمريض أثناء الرضاعة الطبيعية
ما هو المطلوب:
- بعض التفاح -اختر الأصناف الحلوة ، والذهبي مناسب تمامًا.
- جبن الجبن أو الجبن المنزلية - 200 غرام (أي محتوى دهون)
- زبيب - 1-2 ملعقة كبيرة. (حلو ومشترا))
- قرفة - عدد قليل من قرصة
- عسل - 1-2 ملعقة كبيرة.
كيف تطبخ:
- يجب غسل التفاح وقطع وتنظيف صندوق البذور (يجب أن يبقى الثقب).
- امزج الزبيب على البخار مع الجبن المنزلي والعسل ، واملأ التفاح.
- ضع شهادة جامعية على الفرن ووضع التفاح
- أرسل التفاح إلى الفرن ، يرش مع كل قرصة من القرفة.
- يجب أن تكون درجة حرارة الفرن حوالي 160-180 درجة.
- احتفظ بالتفاح لمدة 30-40 دقيقة وبعد الخبز ، دعهم يقفون لمدة 10 دقائق أخرى.
فيديو: "حلوى مفيدة. تفاحة مخبوزة. من الممكن مع الرضاعة الطبيعية "
