Emizish paytida lavlagi. Emizish paytida emizikli ona bilan bo'shashgan lavlagi qaynatilishi mumkinmi?

Bizning maqolamizga qariya ona va chaqaloq uchun lavlagilarning foydali xususiyatlari haqida aytib beradi va shuningdek ushbu sabzavotni dietangizga qanday kiritish kerakligi haqida ma'lumot beriladi.

O'g'il yoki qizning tug'ilishi ayolning hayotini tubdan o'zgartiradi. Bu erda bu erda nafaqat uyqusiz tun va cheksiz yuvish holatlarida. Bularning barchasidan tashqari, yosh ona ovqatlanishini diqqat bilan kuzatishi kerak. Axir, agar u bolasini ko'krak suti bilan boqsa, unda uning parhezi faqat bolasiga foyda keltiradigan mahsulotlardan iborat bo'lishi kerak.

Shuning uchun, faqat tug'ilgan ayollar, parhezdan birinchi qarashda juda ko'p sonli mahsulotlarni chiqarib tashlashlari kerak. Odatda, qizil rangga ega bo'lgan barcha meva va sabzavotlar ushbu ro'yxatga tushadi. Xavfli oziq-ovqatlar ro'yxatida anderal-andozalar ham tushadi.

Ko'plab yosh onalar uning chaqalog'iga zararli deb hisoblashadi va bir oz o'sganda hatto undan foydalanishni rad etishadi. Shuni hisobga olib, lavlagi chaqaloqning tanasiga zararli yoki yo'qligini aniqlaylik.

Leads allergenmi?

• Ehtimol, ko'pchiligimiz lavlagi inson tanasiga juda yomon ta'sir qiladigan allergenik mahsulotlarga tegishli ekanligini eshitganmiz. Ammo aslida bu yorug 'bir burbardy sabzavotli sabzavotli oziq-ovqatlarga tegishli bo'lishi mumkin. U juda ko'p miqdordagi vitaminlar, minerallar va tola mavjud bo'lganligi sababli, uni doimiy ravishda ishlatish tanadagi ko'plab kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi.

• Agar siz oz miqdorda iste'mol qilsangiz, bu ildiz hosilining qizil-burgundy rangini qo'rqitmaslik kerak, agar bu sizning chaqalog'ingiz farovonligiga ta'sir qilmaydi. Yuqorida aytilganlarni hisobga olib, bu xushbo'y ildiz hosilida allergiya keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan moddalar yo'qligiga ishonch bilan aytish mumkin. Ammo shunga qaramay, emizikli ona ushbu mahsulotni parheziga olib borishi kerak.

Bo'shashgan lavlagi emizikli ona bo'lolmaydimi?

• Beetroot - bu inson tanasini yil bo'yi vitaminlar va minerallar bilan boyitishga qodir bo'lgan juda foydali mahsulot. Uning tarkibida B, HP, C, Aminalik kislotalari, temir, kaltsiy, magniy va yod, bu onam va bolasi uchun juda muhim bo'lgan vitaminlar mavjud. Ushbu sabzavotning eng muhim ustunligi shundaki, issiqlik bilan kasallanishdan keyin ham, u foydali xususiyatlarini yo'qotmaydi. Bundan tashqari, u ayg'oqchilik ayollariga dietasini o'z ichiga olish tavsiya etiladi lavlagi qaynatilgan lavlagi.

• Ko'krak sutiga kirishi va bolaga zarar etkazadigan barcha patogen bakteriyalar va bola issiqlik bilan kasallanish vaqtida o'lishiga ishoniladi. Shuning uchun, agar siz ovqatni dietangizga kiritishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, uni pishiring yoki uni bug'lang. Ovqat pishirishning bu usuli nafaqat xavfsiz, balki sog'lom ovqat pishirishga yordam beradi, ammo ko'krak sutini faqat kerakli moddalar bilan to'ldiradi.

Onam va chaqaloq uchun qaynatilgan lavlagilarning foydali xususiyatlari

• Boretlar qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan juda ko'p yodni o'z ichiga oladi. Shuning uchun, agar ona muntazam ravishda bu ildiz hosilini iste'mol qilsa, uning bolasi qalqonsimon bo'ladi va o'zi tezda gormonal fonda tezda tiklanadi.

• Yuqori temir tarkibi bola tug'ilishdan keyin ayol tanasini tiklashga yordam beradi va bolaligida kamqonlik xavfini kamaytiradi.

• Uning tarkibida shuningdek, yangi tug'ilgan bolaning asab tizimini shakllantirishda ishtirok etadigan katta miqdordagi imtiyozlar mavjud. Shuni hisobga olgan holda, qaynatilgan lavlagidan muntazam foydalanish, chaqalog'ingiz aqliy sog'lom odamni o'stirishga yordam beradi.

• Beetroot ich qotishga qarshi kurashishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu nafaqat onaga, balki bolasiga ham bu muammoni xalos qilishga yordam beradi. Katta miqdordagi laksatif xususiyatlarga ega bo'lgan moddalar ko'krak suti tushadi va bu er xo'jaligini bo'shatish funktsiyasini normallashtirishiga yordam beradi. Diareya bilan aralashtirmang. Bozorlar chaqaloqda diareyaga olib kelmaydi va ich qotishi holatida, engil bo'shashishga hissa qo'shadi.

Emizish paytida lavlagi: qaysi oydan?

• Agar siz lavlagi haqida aniq tushunganingiz kabi, agar uni to'g'ri pishirsangiz, emizikli ayol qo'rqmasdan ovqatlana oladi. Ammo ko'p yosh onalar ovqatni parhezga kiritish yaxshiroqdir. Ba'zi pediatrlar ayollarga lavlagi eyishga imkon beradi Kasalxonadan chiqargandan keyin bir necha kun.

• Ular tarkibidagi vitaminlar va minerallar ona va bolaga tug'ruqdan keyin o'z kuchini tiklash va yangi yashash sharoitlariga moslashishlariga yordam berishadi. Aslida, agar siz va chaqalog'ingiz butunlay sog'lom bo'lsa, unda siz parhezingizda lavhni tinchlantirasiz bola tug'ilgandan keyingi birinchi oyda.

• Ammo unutmangki, hamma narsa iloji boricha silliq bo'lib chiqadi, siz faqat qaynatilgan sabzavotni iste'mol qilishingiz kerak. Birinchidan, kichik ildiz hosilini qaynatib oling, artib oling yoki mayda bo'laklarga bo'ling va xushbo'y qolmasdan ovqatlaning. Agar bolani biron bir reaktsiyaga ega bo'lmasa, keyingi safar siz qismni oshirib, o'simlikga moy va ozgina tuz qo'shishingiz mumkin.

• Bolaning hayotining birinchi oylarida siz faqat ildiz hosilini iste'mol qilishingiz mumkin Haftada 2 marta. Bola ulg'aygan sayin, siz dietasida asta-sekin lavlagi miqdorini ko'paytirasiz va siz uni ham eyishingiz mumkin Haftada 3-4 marta.

• Ammo yuqoridagi barcha tashvishlar faqat qaynatilgan lavlagi. Emizikli onalar uchun xom sabzavot laktatsiya davrida kontrendikedir. Issiqlikni davolashsiz, ushbu mahsulot ayollarning oshqozon-ichak traktlari va bu fon tomonidan juda kam so'riladi va ular oshqozon osti bezi va ichaklari bilan bog'liq muammolarga duch kelishi mumkin.

Ko'krak suti bilan boqish paytida birinchi oyda

• Odatda, qariyalar onasi tug'ilgandan keyingi birinchi oyda birinchi bo'lib donarotlar va kam miqdordagi yashil sabzavotlardan iborat mahsulotlar to'plamidan iborat. Ammo nafaqat bunday ovqatlanish tezda zerikarli, shuning uchun bu tanani tug'ilishdan keyin tiklanish kerak bo'lgan barcha moddalar bilan to'yinmaydi.

• Menyuingizni diversifikatsiya qilishning ajoyib usuli bu lavlagi. Ushbu sabzavot juda ko'p mahsulotlar bilan yaxshi ketayotgani sababli, siz ularni birinchi va ikkinchi taom bilan to'ldirishingiz mumkin. Bola tug'ilgandan keyingi birinchi kunlarda endi boshqa ovqatlanish joizdir Kuniga 50 ta oromgoh. Bir qarashda, sabzavotning juda kichik dozasi hech qanday foyda keltirmaydi.

• Ammo baribir, hatto bunday minimal miqdordagi bayslar ham mehnat hazm qilish kurtakiga va eng muhimi, eng muhimi gematopoeziyani yanada oshiradi. Va bu aniq bir kichik dozasi, bu uning hayotining birinchi kunlarida bola uchun zararsizdir. Shuning uchun, agar birinchi bo'lsa yaxshi bo'ladi 7-10 kun Siz eng kam miqdorda lavlagi iste'mol qilasiz. Ikkinchi haftaning boshlanishidan boshlab ushbu sabzavotning bir qismini parhezda asta-sekin oshirish mumkin bo'ladi.

• Har bir ziyofat bilan tom ma'noda qo'shing 20 gramm Va har doim bola sizning harakatlarga qanday munosabatda bo'lishini ko'ring. Agar u toshma bo'lsa, bir muncha vaqt, umuman olganda, parhezingizdan lavlagi, so'ngra siz va chaqalog'ingiz normal his qilgan summaning miqdori bilan ovqatlana boshlang. Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda chaqalog'ingizning birinchi oyining oxirida siz ovqat eyishingiz mumkin 200 grammgacha kuniga qaynatilgan lavlagi.

Har kuni GV-da lavlagi iste'mol qilish mumkinmi?

• Aslida, qaynatilgan lavlagi juda tez-tez iste'mol qilinishi mumkin, ammo har kuni buni amalga oshirishga arziydi. Darhaqiqat, pishirilgan sabzavotlarda ham, ayol tanasida to'planadigan rangli pigmentning qariyb 50 foizi mavjud. Shuning uchun, agar siz har kuni lavlagi iste'mol qilsangiz, unda siz hali ham bolangiz terisiga toshma ko'rasiz.

• Buning ma'nosi bilan, agar siz har kuni kamida 2-3 marta 2-3 marta yaxshi ovqat pishirishga harakat qilsangiz, bu yaxshiroq bo'ladi. Ammo baribir, agar siz ushbu sabzavotni juda yaxshi ko'rsangiz va uni rad etsangiz, uning kunlik dozasining oshmasligiga ishonch hosil qiling 250 gramm. Agar jigar, safro va buyraklar bilan bog'liq muammolaringiz bo'lsa, unda har kuni bozor yeysiz. Bu holda ham qaynatilgan sabzavot ham sizning holatingizni kuchaytirishi mumkin va buning fonida, umuman olganda, ko'krak sutining tubsizligingiz mumkin.

• Shuningdek, lavozimlar kaltsiyning so'rilishiga ta'sir qiladi deb hisoblang. Shuning uchun, agar siz ushbu ildiz hosilini har kuni iste'mol qilsangiz, sizning chaqalog'ingiz uni qabul qila olmaydi va bu darhol uning farovonligi va rivojlanishiga ta'sir qiladi. Shuni hisobga olib, bu sizning bolani hayotingizning dastlabki oylarida siz shunchaki tez-tez ovqatlanishga harakat qilsangiz yaxshi bo'ladi.

Ko'krak suti bilan boqish bilan lavlagi bormi?

• Doktor Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, ayolning GV menyusi paytida iloji boricha xilma-xil bo'lishi kerak. Bu faqat spirtli ichimliklarni, nikotin, dudlangan, tuzli va qovurilgan mahsulotlardan voz kechishi kerak. Bu qariyalar onasining ratsionidagi lavlagi hozir bo'lishi kerak.

• Faqat ayol uni eyishi, uning sog'lig'i va bolaning tanasining xususiyatlarini inobatga olgan holda eyishi kerak. Aslida, agar ona va chaqaloqlar butunlay sog'lom bo'lsa, bu xushbo'y sabzavot dastlabki kunlardan boshlab ularning ratsionida bo'lishi mumkin.

• Ammo yuqorida aytib o'tilganidek, uni faqat issiqlikni davolashdan keyin iste'mol qilishingiz mumkin. Ammo ayol bola ko'krak sutini tugatgandan keyingina xom ashetlardan foydalanishni boshlaydi.

Video: Ko'krak suti bilan boqish - Doktor Komarovskiy maktabi

• R keyin emizikli ichimlik bilan emizikli onaning ovqatlanish xususiyatlari
• Bolada ko'piklangan stul: sabablar, davolash. Nega ko'krak suti bilan boqish uchun ko'pamik kursi?
• Qisqichbaqa qariyalar onasi bo'lishi mumkinmi? Ko'krak suti bilan krep: pancake to'ldirish
• Emizish paytida klublar, qora non: dietada qariyalar onasiga kirish mumkin?
• Sizning dietangizda gv bilan ovqatlanishingiz mumkinmi?
• Ko'krak suti bilan boqishda yangi tug'ilgan chaqaloq uchun stul bo'lishi kerak?
• Chekish va emizish: ona va bolaga zarar.
• Qanday qilib Aloe to'g'ri? Emizib, homilador ayollarni eyish mumkinmi?
• Emizish paytida bodryerlar emizikli ota-ona bo'lishlari mumkinmi?
• Emizish paytida qanday pishirishni tanlash kerak?
• Homiladorlik va emizish paytida piyozni eyish mumkinmi?
• Yasemin bilan yashil choy: foyda va zarar, ko'krak suti bilan emizish mumkin
• Emizish paytida pomidor emizikli onasini iste'mol qilish mumkinmi?
• Emizish paytida hamshiralik onalar uchun hurm
• Yashil va qizil olma emizikli onamni iste'mol qilish mumkinmi?
• Selderey ildizi va stollari: terapevtik xususiyatlar va homiladorlik va emizish paytida foydalanish qoidalari
• Mening qizim emizish yoki buvimning 10 ta muhim amrlari: muhim maslahatlar, nima kerak?
• Ko'krak suti bilan boqish paytida vaznni qanday yo'qotish kerak: muhim qoidalar.
• Emizikli onalar uchun laktatsiya qilish uchun qaysi choyni ichish yaxshidir?
• Xom va qovurilgan kungaboqar, oshqovoq, osh qoshiq urug'lari, kezinaki emizikli onamni emizish paytida ovqatlanish mumkinmi?
• Emizish paytida ikkiVA: Halva hamshiralik onasi bo'lishi mumkinmi?
• Zarurat va ko'krak suti ishlab chiqarishni qanday yaxshilash kerak: laktatsiyani ko'paytiradigan ichimliklar va mahsulotlar
• Yangi tug'ilgan ona sutini boqayotganda tuxumni iste'mol qilish mumkinmi?
• Emizish paytida sharob yoki shampan ichish mumkinmi?
• Homiladorlik va emizish paytida dafna barglari mumkinmi?
• Ko'krak suti bilan boqish paytida ona ovqatlantiradigan homilador ayollar uchun sarimsoqni eyish mumkinmi?
• Uril - homiladorlik, emizish paytida foydalimi?
• Men sizning bolangizni emizishim kerakmi? Afzalliklari
• Ozuqa tashlaganingizda ko'kragi bilan nima qilish kerak: planshetlar, dori-darmon va xalq retseptlari.
• Egizaklar yoki egizaklarni bir vaqtning o'zida boqish: onalar, maslahatlar, bosqichbet vape-qo'llanmalar
• Nip-ga yoriqlarni qanday davolash kerak: Xalq retseptlari va dorixona mahsulotlari
• Ko'krak suti bilan boqish paytida sovuqlarni davolash
• Vinegret salatasi: eng yaxshi retseptlar. Klassik vinaigrette no'xat bilan
• Vinaigrette kaloriya miqdori 100 gramm. Villni yo'qotish paytida vinaigrette-ni iste'mol qilish mumkinmi?
• Qanday qilib lavlagi qanday pishiriladi? Vinaigrette uchun lavlagi qancha vaqt pishirish kerak?
• Salat Olivier uchun yosh kartoshkani qanday va qancha pishiradi?
• Sabzavotlarning kombinatsiyasi salatdagi mevalar: Qoidalar, stol
• Yangi yil jadvalida nima bo'lishi kerak: tantanali gazaklar, salatlar, shirinliklar, go'shtli idishlar uchun eng yaxshi yangi yil retseptlari
• Sovutgichda qancha qaynatilgan lavlagi qaynatiladi?
• Borsch go'sht va go'shtsiz: eng yaxshi retseptlar.
• Kerakli mahsulotlar va sabzavotlar, vazn yo'qotish uchun: ro'yxat, ichimliklar va idish-tovoq retseptlari va ichaklarga laksatif ta'sir ko'rsatadigan idishlar.