Sizning dietangizda gv bilan ovqatlanishingiz mumkinmi? Yong'oqni ko'krak suti bilan boqish mumkinmi?

Ushbu maqola emizish paytida yong'oq bilan ovqatlanish haqida gapiradi.

GV-da yong'oqlar ularning yonida ko'p tortishuv va munozaralarni to'plashdi. Pediatriyalar hayotning birinchi oylarida qabullarini mustahkamlashni qat'iyan taqiqlaydilar va buvilar ularsiz sut bermaydi, sut to'ychan bo'lmaydi. Shuning uchun, foydalanish va ruxsat etilgan navlar qoidalarini tahlil qilaylik.

Bo'limni GV-da hamshiralik qilish mumkinmi: biz foyda va zararni o'rganamiz

Siz dietangizda siz GV-ga yong'oqni kiritishingiz kerak, chunki ular shundan dalolat beradiki, ular tufayli bolalar ovqat hazm qilishda ovqatlanish muammolari va allergiya ham paydo bo'lishi mumkin. Ammo ba'zi sabablarga ko'ra, ba'zilari ulardan foydalanishni talab qilishadi. Keling, nima ekanligini tushunaylik.

Yong'oqlarning afzalliklari nimada?

• Ular juda katta miqdorni o'z ichiga oladi A guruhining A, B, PP va E. guruhi vitaminlari Ushbu vitaminlar immunitet tizimini mustahkamlash, shuningdek, tananing holati umuman muhimdir.
• Yong'oqlar yosh onaga tug'ilishdan keyin tezroq tiklanishga yordam beradi, bu maydalashning to'g'ri rivojlanishiga ta'sir qiladi.
• Bundan tashqari, yong'oq inson miya faoliyatiga ta'sir qilishi va asab hujayralarining to'g'ri ishlashini ta'minlashga qodir.
• Alohida rol berilgan antioksidantlar va bunday modda kabi uglon. Ular eng muhim antibakterial birikmalardir, shuning uchun ular ona va bolani turli kasalliklardan himoya qiladilar.
• Bezamoq Yong'oq juda ko'p va uning etishmasligi bilan nafaqat ona, balki bolada ham paydo bo'lishi mumkin.
• Pumutatrated yog'lar, tanin va efir moylari Shuningdek, foydali elementlar ro'yxatini to'ldiradi.
• Bundan tashqari, bir yadroda juda Juda ko'p makro va iz elementlari. Masalan, rux, kotarium, magniy va boshqalar, asab tizimiga va kuchli uyquga, shuningdek depressiv holatga qarshi kurashishda yordam beradi.
• Yong'oqda C vitamini ham smorodina yoki limondan ko'proq.
• Shuni ham ta'kidlash kerakki, ular toksinlar tanasini tozalashga va nurlanishdan himoya qilishga va yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilashga hissa qo'shadi.
• Yong'oq juda yuqori - -calorie va to'yimli. Bu sizga tanani kerakli energiya bilan to'ldirishga imkon beradi, ammo bu buzg'unchilikka ta'sir qiladi. Aytgancha, siz maqoladagi kaloriya yong'oqlari haqida o'qishingiz mumkin "Stolda yong'oqning kaloriya miqdori".

MUHIM: Yong'oq sut ishlab chiqarishga ta'sir qilmaydi. Ammo ular haqiqatan ham to'yimli, yog 'va ko'proq yopishqoq qilish imkoniyatiga ega. Va bola, ayniqsa dastlabki oylarda, bu yopishqoqlik va haddan tashqari yog 'miqdori uchun kerak emas! Bundan tashqari, uning sutini so'rib olish qiyin bo'ladi, bu esa onasida ustalarni keltirib chiqaradi.

GV-da yong'oqning salbiy ta'siri haqida gapiraylik

• Ota-onalardan biri allergiya va allergiya bo'lganida, vaziyatlar mavjud. Keyin ko'plab mahsulotlar parhezdan, ya'ni yong'oq, tovuq, sut va tuxumdan chiqarib tashlanishi kerak. Yong'oq ichida taxminan 0,03% efir moylarining, uni kuchli allergenik mahsulotga aylantirgan.
• Bundan tashqari, agar dadam allergiya konteynerini ijro etsa ham, qariyalar bola 6 oylik bo'lgandan keyin bunday ovqatni tanishib chiqarishi mumkin. Axir, bola otasining allergiya chizig'i bo'lishi mumkin. Aynan, bu yoshda, maydalagichning aksariyati, faqat ko'krak suti emas, balki maydalangan sabzavot va meva pyuresi.
• Ishda yong'oq iste'mol qilmang:
  • yong'oqni qabul qilgandan so'ng, ona va / yoki chaqaloq terida toshma yoki tirnash xususiyati paydo bo'ldi;
  • genetik darajadagi bola allergik namoyon bo'lishga moyil bo'lishi mumkin.
• Shuningdek, beshikak stuliga e'tibor berish kerak. Yuqori yog 'miqdori va kaloriya miqdori tartibsizlikka olib kelishi mumkin.
• Agar ota-onalardan biri bo'lsa, yong'oq iste'mol qilmang har qanday surunkali va jiddiy kasalliklar.
• Miyadagi qon tomirlari spazmlari bilan, taqiqlarga tushadi.
• Agar bunday teri kasalliklari bo'lsa Psoriaz, ekzema yoki nevrodermamatit.

MUHIM: Yong'oqlar tanada allergenni to'plashga qodir, ayniqsa chaqaloqlar. Shuning uchun, ularni suiiste'mol qilmang.

Agar biz muddatlar haqida gapiradigan bo'lsak, ular 2-3 oydan oldin ovqatlanishga harakat qilishlari kerak!

Yong'oqni GV bilan eyish mumkin va rad qilish yaxshiroqmi?

Unda yong'oq eng kuchli allergenlardan biri ekanligini tushunish kerak. Ammo tashvishlanmang, chunki yong'oqning barcha turlari allergiyalarni keltirib chiqara olmaydi. Keling, kerakli mezon bilan yong'oqni gv bilan ajratib turaylik.

Muhim: Har qanday yong'oqqa allergiyalarning birinchi belgilari 5 soatdan keyin namoyon bo'lishi kerak! Ammo bu haqiqat emas, shuning uchun kamida 2 kun.

• Olimlar buni payqashdi sadr yong'oqlari Yong'oqning barcha navlari orasida laktatsiya davrida inflorescentsiyalar uchun kamroq allergen va podpolkovniklar mavjud. Ushbu turdagi yong'oq juda yuqori - asta-sekin -calorie deb hisoblanadigan bo'lsa ham. Ushbu yong'oq tufayli siz bolalar jasadini zararli mikroorganizmlardan himoya qilishingiz va immunitet tizimini mustahkamlashingiz mumkin. Shuningdek, oddiy sadr yong'oqlari terining qayta tiklanishiga va shilliq qavatning regeneratsiyasiga yordam beradi.
• Yong'oqmodda ko'krak sutini ko'proq yog 'va to'yimli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, yong'oq juda foydali laktatsiyaga ta'sir qiladi. Siz ularni chaqaloqning sog'lig'i uchun tashvishlanmasdan eyishingiz mumkin. Yong'oq yurak mushaklarining ishlashini yaxshilaydi, charchoq va stresslarga qarshi kurashishga yordam beradi. Agar siz muntazam ravishda yong'oq iste'mol qilsangiz, bu maydalagich ich qotishmasligidan qochishga yordam beradi.

• Yosh oyim uning kundalik dietasiga juda ehtiyotkorlik bilan kirish kerak bodom va yong'oqlarni qoplash. Agar siz shunga o'xshash xilma-xil yong'oqni yechsangiz, ular toshma va qichishish shaklida bolada allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, shuningdek, qorin bo'shlig'ida. Bodom va Claewth tomonidan to'g'ri, muvozanatli ratsion bilan ular bolalarga uxlashni normallashtiradi, uyqusizlikni normallashtiradi va ishtahani ko'paytirishga yordam beradi.
• Pista Ovqat hazm qilish uchun foydali bo'lgan tolaga boy. Ammo bu ekzotik yong'oq turidir, shuning uchun siz ularni chiroyli qilishingiz kerak.
• Bir xil bo'ladi Kokosov yoki braziliyalik yong'oq.Ular tanani 60% yog 'va ko'p ozuqa moddalarini, masalan, selen, oqsil va tolaga beradi. Ammo ularning ekzotikasi tufayli ehtiyot bo'lish kerak.

• Arachis va findiq - kuchli allergik reaktsiya, shuningdek anafilaktik shokka olib keladigan yong'oqning eng xavfli xilma-xilligi. Shifokorlar bunday yong'oqni eyish uchun ko'krak suti bilan boqishda qat'iyan taqiqlaydi. Garchi ular yurak ishiga iloji boricha yordam berishsa-da, foliy kislotasi va temirning katta qismi ham bor.

Ko'krakni boqishda parhezga qanday to'g'ri kirishni qanday to'g'ri kiritish kerak?

• Mommy faqat yong'oqni iste'mol qilishni boshlaydi bola 3 oylik o'giradi.
• Faqat bitta yong'oq navini iste'mol qiling va taxminan 2 kun davomida bolaning tanasining reaktsiyasini kuzatib boring.
• Siz ishlatishni boshlashingiz mumkin yarim yong'oq bo'lmaydi. Va faqat dozani asta-sekin oshiring. Ammo kuniga 100 g dan oshiq bo'lolmaysiz. To'plangan allergenni unutmang, ular har kuni ulardan zavqlanmasliklari kerak. Bundan tashqari, ingichka odamni qaytarish uni darhol g'amxo'rlik qilishdan ko'ra qiyinroq.

• Siydik yoki o't pufagida yallig'lanishga ega bo'lgan onalar uchun yong'oq iste'mol qilmang.
• Yangi yong'oqni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Qovurilgan mahsulot bolalar tanasi tomonidan juda yomon.
• Yong'oq va findiqlardan umuman laktatsiya davrini rad eting!

Ko'rinib turibdiki, nafaqat emizikli ona uchun, balki bola uchun ham yong'oqlar juda ko'p. Ammo emizish bilan ular foydalanishlari bilan juda toza bo'ladi. Axir, asal bilan birga yong'oq kuchli alerjeni ekanligini unutmang.

Video: GV-da yong'oq va urug'lar