Ushbu maqolada biz GV-da pishirilgan pishirishni ko'rib chiqamiz, shuningdek, yosh onaga sog'lom mahsulot tayyorlashga yordam beradigan qiziqarli retseptlarni taklif qilamiz.
Tarkib
Har bir ayol uchun emizish davri uning hayotidagi eng muhimlaridan biridir. Ayni paytda ayolning parhezi juda ko'p qo'rqitadi, chunki ko'pchilik kuchli allergen va ular tashlab ketish kerak.
Ko'plab yosh onalar emizish paytida eng qiyin narsa shirinliklar qoldirishi kerakligini ta'kidlamoqda. Ammo bunday yaxshiliklarda o'zingizni to'liq cheklash kerakmi va nima qilishingiz mumkin? Bu keyinroq muhokama qilinadi.
Emizish paytida qanday pishirishni tanlash kerak?
Ko'krak suti bilan boqish davri juda mas'uliyatdir, ayniqsa bolani tug'ilgandan keyin dastlabki 3 oy haqida gapiradigan bo'lsak. Bu vaqt ichida deyarli har qanday mahsulot bolada alerjiya reaktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun siz ularni iste'mol qilsangiz, yaxshi va mutaxassis bilan maslahatlashgandan keyin.
- Avvaliga barcha shokolad mahsulotlari, shokarlar, gingerbread va boshqalar. Shuningdek, margarinda pishiriqlarni tashlab, turli xil plomba va hokazolar bilan.
- Ushbu bosqichda siz o'zingizni pishiriq bilan pishirishingiz mumkin "Mariya", "Yubiley" va bir xil tarkibga ega bo'lgan boshqa o'xshashliklar.
- Ko'krak paytida eyish mumkin bo'lgan yana bir cookie jo'xori uni boqadi.
- Bola tug'ilishidan keyin birinchi marta faqat bu shirinliklar va keyin oz miqdorda va qazolarning salbiy reaktsiyasidan foydalanishingiz kerak.
Ko'krak suti bilan boqish paytida pishirilgan pishiriq ovqatlanishiga yo'l qo'yilmaydi, bu ehtiyotkorlik bilan va oqilona amalga oshirilishi kerak.
- Dastlabki bir necha oy ichida o'zingizni biron bir shirinliklarni iste'mol qilishdan cheklash yaxshiroqdir. Bu vaqtda, bola hanuzgacha bizning ovqatimizga moslashtirilmagan, hatto eng sodda va qo'shimchalarsiz ham unga zarar etkazishi mumkin.
- Siz cookie-fayllarni asta-sekin parhezingizga kiritishni boshlashingiz kerak. Siz pishirishni birdaniga ko'p miqdorda iste'mol qilishni boshlay olmaysiz, chunki siz bolaning tanasi javob bermasligini aniq bilolmaysiz.
- Birinchidan, ertalab 1 ta pishiriq iste'mol qiling. Kun davomida mayda-chuyda narsalarni tomosha qiling, uning qorin bo'shlig'i qanday o'zgarganini, qizil va toshma paydo bo'ladimi yoki yo'qmi, o'zini o'zgartiradimi yoki yo'qligini tekshiradi. Agar bunday reaktsiyalar bo'lmasa, ertasi kuni yoki boshqa kun 2 dona iste'mol qiling. Ertalab shirinliklar va yana bolani kuzatib boring.
- Agar bu holatda hamma narsa yaxshi bo'lsa, mahsulotni dietangizda qoldiring. Ammo ayni paytda, har qanday yangi cookie fayllarini bir xil sxemaga muvofiq kiritish kerakligini unutmang, mahsulot tarkibidagi boshqa komponent bolaga zarar etkazishi mumkin.
- Agar bolaning tanasi salbiy javob bersa, ya'ni toshma, ich qotishi va hokazo bo'lsa, bu sizning dietangizga bunday mahsulotni kiritish hali ham erta ekanligini anglatadi. Gazinalar, bir-ikki haftada cookie-fayllarni eyishga harakat qiling, yana bolaning reaktsiyasiga qarashni unutmang
- Agar chaqalog'ingiz sizning dietangizda yangi mahsulotga yaxshi munosabatda bo'lsa ham, bu endi uni xohlaganingizcha eyishingiz mumkinligini anglatmaydi.
Yuqorida aytib o'tilganidek, siz emizish paytida har bir cookie iste'mol qilish uchun mos emas. Shuning uchun siz bunday mahsulotni juda ehtiyotkorlik bilan tanlashingiz kerak.
- Sizning chaqalog'ingizning salomatligi va xotirjamligi, shunda sizniki, birinchi navbatda qandolatchilikning to'g'ri tanloviga bog'liq. Shuning uchun, siz javonga tushgan birinchi cookie-fayllarni, hatto u "Mariya", "gaetnaya" va boshqalarni deb atashingiz kerak.
- Gap shundaki, bugungi kunda deyarli har qanday cookie-fayllar ko'kraklarini oziqlantiradigan ayollar tomonidan ey bo'lmaydigan juda ko'p turli xil ingredientlarni qo'shadi.
- Shunday qilib, birinchi qarashda, Vanilin biz uchun zararsiz kattalar, maydalangan, jiddiy allergiya uchun sabab bo'lishi mumkin va bu deyarli har qanday xamir holatlarda. Bunday ingredientlar lazzatlar, chang shakar, murabbo va boshqalar kiradi.
Muhim: shuningdek cookie-fayllar uchun asos bo'lib xizmat qilgan e'tiborni to'lash muhimdir. Oddiy parhez uchun margarindan, yoyilganda yoki sariyog 'tayyorlash juda muhim emas, ammo emizadigan ayol uchun farq sezilarli. Ko'krak suti davomida tabiiy sariyog 'bilan davolanishni afzal ko'rish kerak.
- Shuning uchun bunday hal qiluvchi davrda foydalanish uchun cookie-fayllarni tanlash, afzallik ber ishtirok etgan, jo'xori, kepak bilan, hech qanday lazzat, qo'shimchalar va boshqa narsalarsiz.
Ko'krak paytida Maryame cookie fayllari: foyda
Maryam cookie fayllari juda mashhur. Ularning shakliga rioya qiladigan odamlar uni afzal ko'rishadi, allergiya tufayli boshqa turdagi qandolatchilik va boshqalarni ishlatishga qodir bo'lmaganlar. Nega bu cookie bunday talab?
- Ushbu cookie-ning ta'mi maxsus deb ata olmaydi va bu juda ajablanarli emas, chunki u suv, un va shakarning katta yo'lida tayyorlanadi. Shu bilan birga, davolash juda to'yimli, ammo shu bilan birga kichik -calorie, chunki uning tarkibida qo'shimchalar va konservativlar mavjud emas, shuningdek allergik reaktsiyalarga olib kelmaydi.
- Ko'pincha aniq ushbu cookie-fayllar yosh bolalarga beradiShuningdek, ko'krak suti bilan boqayotgan ayollar ham afzal ko'riladi.
- Bu juda yaxshi atiror bo'lib xizmat qilishi mumkin bo'lgan shirin muomala uchun o'rtacha shirindir ko'krak. Shu bilan birga, Mariya cookie-fayllari tufayli qo'shimcha kilogramm haqida hech qanday ma'lumot yo'q, va bu yosh ona uchun ham muhimdir.
- Biroq, turli ishlab chiqaruvchilar mahsulotni tayyorlash uchun turli xil ishlab chiqaruvchilar turli xil ingredientlardan foydalangani uchun muhimdir. Siz qo'shimchalar, konservativlar, hayvonlar yog'lari, margarin va boshqalar bo'lmagan bunday cookie fayllarini tanlashingiz kerak.
Muhim: Ushbu cookie-ning afzalligi uni saqlash muddati deb atash mumkin. Taraf muddati, yaroqlilik muddati bir necha yillarni tashkil qilishi mumkin.
- Ushbu qandolatchilikni yakunlash, biz emizish paytida uni eyish uchun juda yaxshi deb ayta olamiz. Siz uni bolaning hayotining birinchi oylarida ham iste'mol qilishingiz mumkin, bu mutaxassislar kuniga bir nechta cookie fayllari bilan cheklangan, chunki juda foydali narsa katta miqdorda zarar etkazishi mumkin.
Emizish paytida jo'xorieal cookie fayllari: foyda
Emizish paytida eyish mumkin bo'lgan yana bir turi - bu jo'xori uni sotib olishdir.
- Ushbu turdagi shirinliklar nafaqat mazali, balki onam va maydalanganlar uchun ham juda foydali, balki uning tarkibida jo'xori va shuning uchun tola mavjud.
- Tomoshamiz tanamizni tezda to'ladi, ammo, uning to'xtamaslik hissi tezda o'tib ketadi va shuning uchun bu holatda yosh ona ortiqcha ovqatlanishga tahdid solmaydi.
- Tolaning tanadagi xolesterin va boshqa istalmagan elementlar bilan faol kurashayotgan moddadir.
- Biroq, ehtiyotkorlik bilan oshqozon-ichak traktining ishi bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollarga ehtiyotkorlik bilan yuzaga kelishi kerak, chunki opa oziq-ovqat hazm qilish jarayonini sezilarli darajada sekinlashtiradi.
- Bundan tashqari, ushbu turdagi cookie-fayllar doimo emizish paytida uni iste'mol qilish uchun mos emasligini hisobga olish kerak. To'g'ri mahsulotni tanlab "toza" jigarni "toza" shokka, qandolatchilik, vanilin, doljin va boshqalarni tanlashingiz va farzandingizning sog'lig'iga zarar etkazmaslik kerak.
- Bunday cookie fayllarini dietangizga, shuningdek, "Mariya" pishirishiga tanishtirish kerak. Ya'ni birinchi kichik kompyuterni iste'mol qiling. Ertalab va kun davomida bolaning munosabatiga rioya qiling. Agar hammasi yaxshi bo'lsa, salbiy ko'rinadigan narsalar yo'q, dietangizda shirinliklar miqdorini oshirib, yana bolani kuzatib boring, axlat qutisiga e'tibor bering. Agar reaktsiyalar bo'lmasa, unda siz ushbu mahsulotdan foydalanishingiz mumkin. Agar siz biron bir qizarishni, terining tozalasangiz, najot kasalliklari, keyin cookie-fayllardan foydalanish vaqtincha to'xtatilishi va bir necha haftadan keyin urinishni takrorlang va bir oydan keyin takrorlang.
Muhim: Har qanday cookie-fayllardan foydalanganda, "Mariya", "yubiley", "yubiley", "yubiley", "yubiley", "yubiley", yubiley yoki don bo'lsa, siz bu qandolatchilik oziq-ovqat mahsuloti emas, balki to'liq ovqat emas. Ya'ni, bir nechta cookie fayllari bilan to'liq tiklangan taomni almashtirish mumkin emas, chunki ularning tanangizni va bolaning tanasini to'ldirish uchun ozuqa moddalari etarli emas.
Emizish davrida uy qurilishi pishiriqlari: mazali va sog'lom retseptlar
Uy qurilishi har doim do'konga qaraganda ko'proq foydali va mazali bo'ladi, shuningdek, bu sizning qo'llaringiz bilan davolanishni tayyorlab, siz uni qaysi mahsulotlar tayyorlab, qachon bilib olasiz.
Siz bilan baham ko'rmoqchi bo'lgan birinchi retsept - bu retsept uy qurilishi qorinalar.
- Bug'doy unga un - 2 ta stakan
- Qaynatilgan suv - yarim stakan
- Shakar - 50 g
- Kungaboqar yog'i tozalandi - 30 ml
Pishirish juda tez va oson:
- Quvvatni idishga quying va shakar quying, suyuqlikni aralashtiring.
- Keyin, yog 'bilan panga qo'shing.
- Biz barcha keraksiz bo'laklarni olib tashlash uchun unni sevamiz va asta-sekin konteynerga quying.
- Biz xamirni egiluvchan bo'lmaguncha yoğuramiz.
- Keyin xamirni tashlang va undan biron bir raqamni kesib tashlang.
- Keyinchalik, siz davolaydigan shakl, bu ozgina yog 'bilan yog'lanadi va cookie fayllarini yuboradi.
- Biz shaklni iliq platni kiyib, 5 daqiqa davomida sovg'alarni pishiramiz.
- Agar so'ralsa, shakar miqdori biroz qisqarishi yoki ko'payishi mumkin, ammo siz ushbu mahsulot foydali emasligini, ayniqsa bolaning tanasi uchun foydali emasligini yodda tutishingiz kerak.
Endi ushbu retsept bo'yicha mazali va sog'lom cookie fayllarini tayyorlang:
- Bug'doy un - 1,5 stakan
- Qaynatilgan suv - yarim oydan ko'proq
- Tuxum - 1 dona.
- Yog '- 130 g
- Shakar - 40 g
- Tuz - ta'mga
Pishirish jarayoni bunday bosqichlardan iborat:
- Tuxumni konteynerga olib boramiz va unga shakar qo'shamiz. Aralashmani urish.
- Keyinchalik tuxum aralashmasiga yumshoq sariyog 'qo'shing, ingredientlarni yana bir oz urdi. E'tibor bering, siz real sariyog 'olishingiz kerak, uni margarin bilan almashtirishingiz kerak, siz uni yoyasiz.
- Ayrim idishda suyuqlikni aralashtirib, suv va tuzni ulang, tuxum va moy bilan plastinkaga yuboring.
- Biz unni echamiz va asta-sekin suyuq aralashmaga solsak, qalin xamirni yoğurunga aylantiring va bir necha soat davomida yuboring. Salqin joyda.
- Keyinchalik, xamirni pechene qilamiz, ulardan tayyorlanamiz.
- Pishirish varag'ini sariyog 'bilan moylang va unga davo qo'ying.
- Biz cookie fayllarini 15-20 daqiqa davomida iliqlangan pechga yuboramiz.
Yana bir mazali cookie-fayllar ushbu retseptga muvofiq tayyorlanishi mumkin:
- Jo'xori uni parchalaydi - 1,5 stakan
- Bug'doy un - 1,5 stakan
- Qaynatilgan suv - 100 ml
- Tuxum - 1 dona.
- Sariyog '- 50 g
- LouSer - 1,5 osh qoshiq.
- Shakar - 50 g
- Tuz - bu chimch
Biz buni shu tarzda tayyorlaymiz:
- Parchalar blender bilan birga bo'lishi kerak.
- Unni yutib oling.
- Tuxumni idishga soling va yumshoq moy qo'shing. Aralashmani urish.
- Keyin shakarni idishga solib, aralashmani yana uramiz.
- Shundan so'ng, belgilangan miqdordagi suv va tuzni hosil bo'lgan aralashmaga yuboring, ingredientlarni aralashtiring.
- Keyin u erda parchalarni qo'shing, aralashmani aralashtiring.
- Endi pishirilgan kukun va un qo'shing, xamirni yoğurun.
- Xamirni yupqa qatlamga aylantiring, kerakli raqamlarni kesib oling va ularni moylangan pishirish varag'iga o'tkazing.
- Biz idishni 10-15 daqiqa davomida iliqlangan pechga yuboramiz.
Ko'rinib turibdiki, hatto emizish davrida ham siz dangasalik bo'lishi mumkin bo'lgan qandolat mahsulotlari mavjud. Biroq, chaqaloqqa yoki o'zingiz zarar qilmaslik uchun shirinliklarni mas'uliyat bilan ishlatish. Iloji bo'lsa, o'zingizni shirinliklar pishiradi, shuning uchun siz allergik reaktsiyalar va salbiy oqibatlarning xavfini kamaytirasiz.
VIDEO: QUMOQLARNI BOShQALAR UChUN RESPUPS
