บีทรูทระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม หัวผักกาดต้มกับแม่พยาบาลในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

บทความของเราจะบอกคุณเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวผักกาดสำหรับแม่และลูกน้อยและยังแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการแนะนำผักนี้ในอาหารของคุณ

เนื้อหา

การเกิดของลูกชายหรือลูกสาวอย่างรุนแรงเปลี่ยนชีวิตของผู้หญิง และจุดที่นี่ไม่เพียง แต่ในคืนที่นอนไม่หลับและการซักที่ไม่มีที่สิ้นสุด นอกจากทั้งหมดนี้แม่ยังสาวควรตรวจสอบโภชนาการของเธออย่างระมัดระวัง ท้ายที่สุดถ้าเธอเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาหารของเธอควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เหล่านั้นเท่านั้นที่จะเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยของเธอ

ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงที่ให้กำเนิดเท่านั้นจึงควรยกเว้นผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ได้เห็นได้อย่างรวดเร็วจากอาหารของพวกเขา โดยปกติแล้วผักและผลไม้ทั้งหมดที่มีสีแดงตกอยู่ในรายการนี้ อย่างไม่คาดคิดในรายการอาหารอันตรายก็จะลดลงเช่นกัน

คุณแม่ยังสาวหลายคนคิดว่าเธอเป็นอันตรายต่อลูกน้อยและปฏิเสธที่จะใช้มันแม้ว่ามันจะโตขึ้นเล็กน้อย ในมุมมองนี้ลองคิดดูว่าหัวผักกาดนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายของทารกหรือไม่และเมื่อคุณสามารถเริ่มกินมันให้กับแม่ยังสาว

หัวบีทเป็นสารก่อภูมิแพ้หรือไม่?

อาจเป็นไปได้ว่าพวกเราหลายคนได้ยินว่าหัวผักกาดเป็นของผลิตภัณฑ์ภูมิแพ้ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ค่อนข้างแย่ แต่ในความเป็นจริงแล้วผักเบอร์กันดีที่สดใสนี้สามารถนำมาประกอบกับอาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากมีวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยจำนวนมากพอสมควรการใช้งานปกติจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคต่าง ๆ

คุณไม่ควรตกใจกับสีแดงมวลชนของพืชรากนี้หากคุณบริโภคในปริมาณเล็กน้อยสิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อย ในมุมมองของสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นมันสามารถกล่าวได้ด้วยความมั่นใจว่าไม่มีสารที่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในพืชรากที่มีกลิ่นหอมนี้ แต่ถึงแม้จะทั้งหมดนี้แม่พยาบาลควรระมัดระวังผลิตภัณฑ์นี้ให้รู้จักกับอาหารของเธอ

หัวบีทต้มสามารถเป็นแม่พยาบาลได้หรือไม่?

บีทรูทเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สามารถเสริมสร้างร่างกายมนุษย์ด้วยวิตามินและแร่ธาตุตลอดทั้งปี มันมีวิตามิน B, PP, C, กรดอะมิโน, เหล็ก, แคลเซียม, แมกนีเซียมและไอโอดีนซึ่งมีความสำคัญสำหรับทั้งแม่และลูกของเธอ ข้อได้เปรียบที่สำคัญที่สุดของผักนี้คือแม้หลังการรักษาความร้อน แต่ก็ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ยิ่งไปกว่านั้นมันยังเป็นหัวบีทต้มที่แนะนำให้รวมไว้ในอาหารของพวกเขากับสตรีพยาบาล

เป็นที่เชื่อกันว่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคทั้งหมดที่สามารถเข้าไปในน้ำนมแม่และเป็นอันตรายต่อทารกตายในเวลาในการรักษาความร้อน ดังนั้นหากคุณวางแผนที่จะแนะนำหัวบีทในอาหารของคุณให้แน่ใจว่าได้ทำอาหารหรืออบไอน้ำ วิธีการปรุงอาหารนี้จะช่วยให้คุณทำอาหารไม่เพียง แต่ปลอดภัย แต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่จะทำให้น้ำนมแม่อิ่มตัวโดยเฉพาะกับสารที่จำเป็น

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวบีทต้มสำหรับแม่และลูก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของหัวบีทต้ม หัวผักกาดต้มไม่ได้ทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำนมแม่แย่ลง

บีทมีไอโอดีนจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์ ด้วยเหตุนี้ถ้าแม่กินพืชรากนี้เป็นประจำลูกของเธอจะมีต่อมไทรอยด์และตัวเธอเองจะกู้คืนภูมิหลังของฮอร์โมนได้อย่างรวดเร็ว

ปริมาณเหล็กสูงก่อให้เกิดการฟื้นฟูร่างกายหญิงที่เร็วขึ้นหลังการคลอดบุตรและลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางในทารก

องค์ประกอบของมันยังมีจำนวนมากของ Honin ซึ่งเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของระบบประสาทของเด็กที่เพิ่งเกิดใหม่ ในมุมมองนี้การใช้หัวผักกาดต้มอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณจะเติบโตเป็นคนที่มีสุขภาพดี

บีทรูทช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก ยิ่งไปกว่านั้นมันช่วยกำจัดปัญหานี้ไม่เพียง แต่กับแม่ แต่ยังรวมถึงลูกน้อยของเธอด้วย สารที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบายในปริมาณมากตกนมแม่และนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกทำให้การทำงานของการล้างลำไส้ทำให้เป็นปกติ อย่าสับสนกับอาการท้องเสีย หัวผักกาดไม่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงในทารกและในกรณีของอาการท้องผูกมันจะนำไปสู่การล้างเล็กน้อย

บีทรูทระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม: จากเดือนอะไร?

คุณสามารถใส่หัวผักกาดของคุณลงในอาหารของคุณประมาณหนึ่งสัปดาห์หลังคลอดลูก

เมื่อคุณเข้าใจหัวผักกาดแล้วถ้าคุณปรุงอย่างถูกต้องหญิงพยาบาลสามารถกินได้โดยไม่ต้องกลัว แต่คุณแม่ยังสาวหลายคนมีคำถามเมื่อควรใส่ลงไปในอาหาร กุมารแพทย์บางคนอนุญาตให้ผู้หญิงกินหัวผักกาดผ่าน ไม่กี่วันหลังจากออกจากโรงพยาบาล.

พวกเขายืนยันว่าวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยทั้งแม่และลูกโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งของเขาหลังการคลอดบุตรและปรับให้เข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่ โดยหลักการแล้วถ้าคุณและลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์คุณสามารถแนะนำหัวบีทในอาหารของคุณได้อย่างใจเย็น ในเดือนแรกหลังคลอดบุตร

แต่โปรดจำไว้ว่าทุกอย่างราบรื่นที่สุดเท่าที่จะทำได้คุณต้องกินผักต้มโดยเฉพาะ ก่อนอื่นให้ต้มรากขนาดเล็กเช็ดหรือตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และกินโดยไม่ต้องปรุงแต่ง หากทารกไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ ในครั้งต่อไปที่คุณสามารถเพิ่มส่วนและเพิ่มน้ำมันและเกลือเล็กน้อยลงในผัก

ในช่วงเดือนแรกของชีวิตของทารกคุณสามารถกินพืชรากนี้ได้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์. เมื่อทารกจะโตขึ้นคุณจะค่อยๆเพิ่มปริมาณหัวผักกาดในอาหารของเขาและคุณยังสามารถกินได้ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์.

แต่ข้อกังวลทั้งหมดข้างต้นมีหัวผักกาดต้มโดยเฉพาะ ผักดิบสำหรับคุณแม่พยาบาลมีข้อห้ามตลอดระยะเวลาของการให้นม หากไม่มีการรักษาด้วยความร้อนผลิตภัณฑ์นี้จะถูกดูดซึมได้ไม่ดีโดยระบบทางเดินอาหารของผู้หญิงและกับพื้นหลังนี้พวกเขาอาจมีปัญหากับตับอ่อนและลำไส้

บีทรูทระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมในเดือนแรก

เริ่มกินผักกาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากส่วนเล็ก ๆ

โดยปกติในเดือนแรกหลังจากการคลอดของเมนูของแม่พยาบาลมันประกอบด้วยชุดผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างหายากซึ่งประกอบด้วยซีเรียลและผักสีเขียวจำนวนเล็กน้อย แต่ไม่เพียง แต่โภชนาการดังกล่าวน่าเบื่ออย่างรวดเร็วดังนั้นจึงไม่ทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารทั้งหมดที่จำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟูหลังจากการคลอดบุตร

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระจายเมนูของคุณคือหัวบีท เนื่องจากความจริงที่ว่าผักนี้เข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์มากมายคุณสามารถเสริมพวกเขาด้วยอาหารจานแรกและจานที่สอง ในวันแรกหลังจากการคลอดบุตรอนุญาตให้กินไม่ได้อีกต่อไป 50 ขอบเขตของบีทต่อวัน. เมื่อมองแวบแรกมันอาจดูเหมือนว่าผักขนาดเล็กมากจะไม่ได้รับประโยชน์ใด ๆ

แต่ถึงกระนั้นแม้กระทั่งปริมาณต่ำสุดของหัวผักกาดก็จะมีผลประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารของผู้หญิงในการใช้แรงงานและที่สำคัญที่สุดสิ่งที่สำคัญที่สุดคือจะช่วยเพิ่ม hematopoiesis และมันก็เป็นขนาดเล็ก ๆ ที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับทารกในวันแรกของชีวิตของเขา ดังนั้นมันจะดีกว่าถ้าครั้งแรก 7-10 วัน คุณจะกินหัวบีทในปริมาณที่น้อยที่สุด เริ่มต้นจากสัปดาห์ที่สองเป็นไปได้ที่จะค่อยๆเพิ่มส่วนของผักนี้ในอาหาร

ด้วยการต้อนรับแต่ละครั้งเพิ่มอย่างแท้จริงโดย 20 กรัม และตลอดเวลาดูว่าเด็กตอบสนองต่อการกระทำของคุณอย่างไร หากเขามีผื่นจากนั้นโดยทั่วไปแล้วโดยทั่วไปจะไม่รวมหัวผักกาดออกจากอาหารของคุณแล้วเริ่มกินมันด้วยปริมาณที่คุณและทารกรู้สึกปกติ หากทุกอย่างเรียบร้อยดีในตอนท้ายของเดือนแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณคุณสามารถกินได้ สูงถึง 200 กรัม หัวผักกาดต้มต่อวัน

เป็นไปได้ไหมที่จะกินหัวผักกาดทุกวันที่ GV?

แม่พยาบาลที่จะกินหัวผักกาดทุกวันไม่เป็นที่ต้องการ

โดยหลักการแล้วหัวบีทต้มสามารถรับประทานได้บ่อย แต่ก็ยังไม่คุ้มค่าที่จะทำสิ่งนี้ทุกวัน อันที่จริงแม้ในผักที่ปรุงสุกแล้วมีประมาณ 50% ของเม็ดสีสีซึ่งสามารถสะสมในร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นหากคุณกินหัวผักกาดทุกวันก็มีโอกาสไม่ช้าก็เร็วคุณจะยังคงเห็นผื่นบนผิวของลูก

ในมุมมองนี้มันจะดีกว่าถ้าคุณพยายามปรุงอาหารด้วยหัวผักกาดอย่างน้อยวันเว้นวันและดีกว่า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถึงกระนั้นถ้าคุณรักผักนี้มากและไม่สามารถปฏิเสธได้ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปริมาณประจำวันของมันไม่เกิน 250 กรัม. หากคุณมีปัญหากับตับน้ำดีและไตคุณจะไม่สามารถกินหัวผักกาดทุกวัน แม้แต่ผักต้มในกรณีนี้ก็สามารถทำให้สภาพของคุณแย่ลงและโดยทั่วไปแล้วคุณสามารถเป็นน้ำนมแม่ได้โดยทั่วไป

ลองพิจารณาว่าหัวผักกาดมีผลต่อการดูดซึมของแคลเซียม ดังนั้นหากคุณกินพืชรากนี้ทุกวันลูกน้อยของคุณอาจไม่ได้รับมันและสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อความดีและการพัฒนาของเขาทันที ในมุมมองนี้มันจะดีกว่าถ้าอย่างน้อยในเดือนแรกของชีวิตลูกน้อยของคุณคุณจะพยายามกินหัวบีทไม่บ่อยนัก

มีหัวผักกาดที่ให้นมลูก: Komarovsky

Dr. Komarovsky แนะนำให้รวมหัวผักกาดในอาหารของเขาทันทีหลังคลอดบุตร

ตามที่ดร. โคมาโรฟสกีในช่วงระยะเวลาของเมนู GV ของผู้หญิงควรมีความหลากหลายที่สุดเท่าที่จะทำได้ ควรปฏิเสธเพียงแอลกอฮอล์นิโคติน, รมควันเค็มและทอด บีทรูทในอาหารของแม่พยาบาลควรมีอยู่

แค่ผู้หญิงควรกินเธอติดพันสถานะของสุขภาพและลักษณะของร่างกายของทารก แต่โดยหลักการแล้วถ้าทั้งแม่และลูกมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์ผักที่มีกลิ่นหอมนี้สามารถนำเสนอในอาหารของพวกเขาตั้งแต่วันแรก

แต่ดังที่ได้กล่าวมาแล้วคุณสามารถกินได้หลังจากการรักษาความร้อนเท่านั้น แต่ผู้หญิงคนหนึ่งสามารถเริ่มใช้หัวผักกาดดิบได้หลังจากที่เธอทำน้ำนมแม่ของเธอเสร็จแล้ว