สำหรับคุณแม่ยังสาวอาหารสำคัญมาก ก่อนอื่นเราพบว่าเป็นไปได้ที่จะใช้ขนมปังหรือไม่
เนื้อหา
ในระหว่างการให้นมแม่แม่ควรเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังเนื่องจากโภชนาการเป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาสุขภาพที่ดีและการพัฒนาที่ใช้งานของทารก ควรให้ความสนใจกับวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์คุณภาพของพวกเขาและตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารไม่น่าเบื่อเนื่องจากอาหารที่สมดุลจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก อาหารไม่ควรหายากสิ่งสำคัญคือการกำหนดสิ่งที่สามารถรับประทานได้อย่างถูกต้องและสิ่งที่ห้าม
ขนมปังที่เลี้ยงลูกด้วยนม: เป็นไปได้ไหม?
แป้งมีแคลอรี่จำนวนมากและเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินแม่ปฏิเสธม้วนขนมปังและก้อนในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม และนี่คือความผิดพลาดของพวกเขา! วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ดังนั้นผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จะต้องอยู่บนโต๊ะอย่างแน่นอน
แต่ถ้าอย่างไรก็ตามแม่กังวลสำหรับตัวเลขคุณสามารถแทนที่ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ด้วยขนมปังซึ่งมีแคลอรี่สูงน้อยกว่า พวกเขาเตรียมจากแป้งที่ไม่ผ่านการตกแต่งระดับต่ำ แป้งดังกล่าวมีแร่ธาตุโปรตีนเส้นใยและแป้งมากขึ้น องค์ประกอบวิตามินของเธอนั้นยิ่งใหญ่ขึ้น
สิ่งสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อตัดสินใจกินขนมปังในระหว่างการให้นมเป็นประเภทและองค์ประกอบของพวกเขา ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้รับความดันด้วยสีย้อมและแอมป์ของรสชาติเป็นอันตรายต่อทั้งน้ำนมและสุขภาพของเด็ก พระคัมภีร์ดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ร้ายแรงทำลายอุจจาระกระตุ้นปัญหากับทางเดินอาหารของเด็กและทำให้เกิดพิษ
หากผลิตภัณฑ์มีคุณภาพสูงก็ไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังมีประโยชน์ในการกินในระหว่างการให้นม มีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้เลือกมากมายบนชั้นวางของร้านค้าดังนั้นให้เลือกขนมปัง?
ผลิตภัณฑ์แต่ละประเภทมีข้อดีและข้อเสียที่ควรนำมาพิจารณา:
- ขนมปังข้าวสาลีไม่มีเกลือน้ำตาลยีสต์และสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายเพราะคุณสามารถกินได้แม้ในเดือนแรกของการให้อาหารและหลังจากผลไม้แห้งสามารถนำเข้าสู่อาหารผลิตภัณฑ์ที่มีลูกเกดเพิ่มหรือแอปริคอตแห้ง จะกระจายเมนู
- Oatmeal มีโปรตีนจำนวนมากพวกเขาอร่อยนุ่มและมีสุขภาพดีจริงๆ
- Buckwheat และ briquettes จาก Buckwheat มีองค์ประกอบวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์มีจำนวนแคลอรี่ขั้นต่ำ นอกจากนี้ buckwheat groats ยังมีอาการแพ้
- ขนมปังข้าวน่าพอใจมาก แต่มีความเสี่ยงในเดือนแรกเนื่องจากมีน้ำหนักมากสำหรับท้อง
- ขนมปังข้าวโพดนั้นหนักและสูง -แคลอรี่ แต่กลูเตนไม่ได้อยู่ในนั้นเพราะพวกเขาจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้และท้องอืดที่ทารก
- แต่ผลิตภัณฑ์ไรย์ที่มีไขมันยีสต์เกลือและผักในองค์ประกอบ พวกเขาสามารถแนะนำได้ก็ต่อเมื่อร่างกายของทารกแข็งแกร่งขึ้น
โดยไม่คำนึงถึงอายุของเด็กคุณไม่สามารถกินขนมปังและพระคัมภีร์ด้วยแป้งดัดแปลงและสารเคมีอื่น ๆ ในองค์ประกอบ มันจะดีกว่าที่จะไม่กัดคั่ว
briquettes คุณภาพสูงควรแห้งและแตกออกได้ง่าย พวกเขาทำจากธัญพืชและแป้งปอกเปลือก
จะนำขนมปังขนมปังให้แม่พยาบาลในอาหารได้อย่างไร?
- คนแรกที่ลอง ผลิตภัณฑ์บัควีทหรือข้าวโพด
- เมื่อทารกอายุสองเดือนแม่สามารถเพลิดเพลินได้ ข้าวโอ๊ตและข้าวสาลี briquettes
- ผลิตภัณฑ์ข้าวได้รับอนุญาตในสามเดือน แต่จำเป็นต้องทำให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่กระตุ้นอาการท้องผูก
หากผู้หญิงมีปัญหากับทางเดินอาหารก็จะเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธอาหารดังกล่าว และแน่นอนว่าไม่ใช้ขนมปังในทางที่ผิด พวกเขาจะต้องได้รับการแนะนำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและกินสูงสุดหนึ่งร้อยกรัมต่อวัน
นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนขนมปังด้วยกาเล็ตอย่างสมบูรณ์ ชิ้นส่วนของการตัดหรือขนมปังจะต้องกินทุกวัน
ขนมปังดำในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
มันทำบนพื้นฐานของแป้งข้าวไรย์หรือข้าวสาลีเกรดต่ำด้วยการเติมกากน้ำตาลและมอลต์ ชิ้นส่วนของขนมปังดังกล่าวจะทำให้ร่างกายมีวิตามินและจะกลายเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนที่ยอดเยี่ยม
- มันมีประโยชน์สำหรับขนมปังข้าวไรย์และโบโรดินสกี้สำหรับระบบย่อยอาหารและระบบไหลเวียนโลหิตในขณะที่มันอยู่ในระดับต่ำ -แคลอรี่และดังนั้นจึงขาดไม่ได้สำหรับการให้นม
- จำเป็นต้องละทิ้งขนมปังดำเฉพาะในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับท้องและลำไส้ของแม่
แน่นอนว่าขนมปังไม่ได้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับแม่พยาบาล แต่พวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องยกเว้นพวกเขา พวกเขาจะให้พลังงานเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันพวกเขามีองค์ประกอบวิตามิน-มิเนอร์ที่ยอดเยี่ยม สิ่งสำคัญต้องจำไว้ว่าทุกอย่างดีพอสมควรและเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก
วิดีโอ: โภชนาการของแม่พยาบาล
