บทความนี้จะพูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการถั่วระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม
เนื้อหา
ถั่วที่ GV รวบรวมการโต้เถียงและการอภิปรายมากมายใกล้พวกเขา กุมารแพทย์ห้ามมิให้มีการต้อนรับในช่วงเดือนแรกของชีวิตและคุณย่าพิสูจน์ว่าหากไม่มีพวกเขานมจะไม่ได้รับคุณค่าทางโภชนาการ ดังนั้นลองวิเคราะห์กฎการใช้งานและสายพันธุ์ที่ได้รับอนุญาต
เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลที่ GV: เราศึกษาประโยชน์และอันตราย
คุณต้องป้อนถั่วที่ GV ในอาหารของคุณเพราะมันเป็นเพราะพวกเขาที่ทารกอาจมีปัญหาทางเดินอาหารและการแพ้ก็จะปรากฏขึ้นเช่นกัน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างบางคนยืนยันในการใช้งานของพวกเขา ลองคิดดูว่าอะไร
ประโยชน์ของถั่วคืออะไร?
- พวกเขามีจำนวนมาก วิตามินของกลุ่ม A, B, PP และ E วิตามินเหล่านี้มีความสำคัญมากสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับสถานะของร่างกายโดยรวม
- ถั่วช่วยให้คุณแม่หนุ่มฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจากการคลอดบุตรส่งผลกระทบต่อการพัฒนาที่เหมาะสมของ crumbs
- นอกจากนี้ถั่วยังสามารถมีอิทธิพลต่อการทำงานของสมองของมนุษย์และตรวจสอบให้แน่ใจว่าการทำงานที่ถูกต้องของเซลล์ประสาท
- มีการกำหนดบทบาทพิเศษ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารดังกล่าวเป็น อืม พวกเขาเป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่สำคัญที่สุดดังนั้นพวกเขาจึงปกป้องทั้งแม่และเด็กจากโรคต่าง ๆ
- ต่อม มีถั่วมากมายและด้วยการขาดโรคโลหิตจางอาจเกิดขึ้นไม่เพียง แต่ในแม่ แต่ยังอยู่ในเด็กด้วย
- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนแทนนินและน้ำมันหอมระเหย นอกจากนี้ยังเติมเต็มรายการองค์ประกอบที่มีประโยชน์
- นอกจากนี้ในหนึ่งแกนเป็นอย่างมาก องค์ประกอบของแมโครและการติดตามมากมาย ตัวอย่างเช่นสังกะสีโพแทสเซียมไอโอดีนแมกนีเซียมและอื่น ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและการนอนหลับที่แข็งแกร่งและยังช่วยต่อสู้กับสภาวะซึมเศร้า
- ในถั่ว วิตามินซีมากกว่าในลูกเกดหรือมะนาว
- ควรสังเกตว่าพวกเขามีส่วนช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและป้องกันการแผ่รังสีและปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ถั่วสูงมาก -แคลอรี่และมีคุณค่าทางโภชนาการ สิ่งนี้ช่วยให้คุณอิ่มตัวร่างกายด้วยพลังงานที่จำเป็น แต่จะส่งผลกระทบต่อตัวเลขด้วยการละเมิด คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับถั่วแคลอรี่ในบทความ "เนื้อหาแคลอรี่ของถั่วในตาราง"
สำคัญ: ถั่วไม่ส่งผลกระทบต่อการผลิตนม แต่พวกเขาสามารถทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการไขมันและมีความหนืดมากขึ้น และทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนแรกไม่จำเป็นสำหรับความหนืดและปริมาณไขมันที่มากเกินไป! ยิ่งกว่านั้นมันจะเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะดูดนมซึ่งจะทำให้อาจารย์ในแม่ของเขา
พูดคุยเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบของถั่วใน GV
- มีสถานการณ์เมื่อพ่อแม่คนหนึ่งแพ้และแพ้ - ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง จากนั้นผลิตภัณฑ์จำนวนมากควรได้รับการยกเว้นจากอาหารคือถั่วไก่นมและไข่ ในถั่วประมาณ 0.03% ของน้ำมันหอมระเหยซึ่งทำให้มันเป็นผลิตภัณฑ์จากสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแรง
- ยิ่งไปกว่านั้นแม้ว่าพ่อจะทำภาชนะที่เป็นโรคภูมิแพ้แม่พยาบาลสามารถแนะนำอาหารดังกล่าวในเมนูที่คุ้นเคยของเธอหลังจากที่ทารกอายุ 6 เดือน ท้ายที่สุดเด็กอาจมีอาการแพ้พ่อ กล่าวคือในวัยนี้อาหารส่วนใหญ่ของ crumbs ทำขึ้นเป็นผักและน้ำซุปข้นผลไม้ไม่ใช่แค่นมแม่
- อย่ากินถั่วในกรณี:
- หลังจากทานถั่วแม่และ/หรือทารกปรากฏตัวเป็นผื่นหรือระคายเคืองบนผิวหนัง
- ทารกในระดับพันธุกรรมมีความโน้มเอียงต่ออาการแพ้
- นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับเก้าอี้เศษไม้ ปริมาณไขมันสูงและปริมาณแคลอรี่อาจทำให้เกิดความผิดปกติ
- อย่ากินถั่วถ้าพ่อแม่คนใดคนหนึ่งมี โรคเรื้อรังและร้ายแรงใด ๆ
- ด้วยอาการกระตุกของหลอดเลือดในสมองต้องห้ามอยู่บนถั่ว
- หากมีโรคผิวหนังเช่นนี้เป็น โรคสะเก็ดเงินกลากหรือ neurodermatitis
สำคัญ: ถั่วสามารถสะสมสารก่อภูมิแพ้ในร่างกายโดยเฉพาะในทารก ดังนั้นอย่าละเมิดพวกเขา
หากเราพูดถึงกำหนดเวลาพวกเขาควรพยายามกินไม่เร็วกว่า 2-3 เดือน!
ถั่วอะไรที่สามารถกินได้ด้วย GV และสิ่งที่ดีกว่าที่จะปฏิเสธ?
ควรเข้าใจว่าถั่วเป็นหนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ที่ทรงพลังที่สุด แต่ไม่ต้องกังวลเพราะถั่วทุกประเภทไม่สามารถกระตุ้นการแพ้ได้ มาเรียงลำดับถั่วด้วยเกณฑ์ที่ต้องการอย่างระมัดระวัง
สำคัญ: สัญญาณแรกของการแพ้ต่อถั่วทุกประเภทควรปรากฏตัวหลังจาก 5 ชั่วโมง! แต่นี่ไม่ใช่ความจริงดังนั้นการสังเกตอย่างน้อย 2 วัน
- นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่า ถั่วซีดาร์ ในบรรดาถั่วทุกชนิดมีสารก่อภูมิแพ้น้อยลงและปลอดภัยสำหรับช่อดอกในระหว่างการให้นม ถั่วของสายพันธุ์นี้ดูดซึมได้ดีมากแม้ว่าจะถือว่าสูงมาก -แคลอรี่ ด้วยถั่วนี้คุณสามารถปกป้องร่างกายของเด็กจากจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังกินถั่วซีดาร์เป็นประจำมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูผิวหนังและเยื่อเมือก
- วอลนัทสสารสามารถทำให้น้ำนมแม่มีไขมันและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น นอกจากนี้วอลนัทยังเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการให้นมบุตร คุณสามารถกินได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพของทารก วอลนัทช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจช่วยในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและความเครียด หากคุณกินวอลนัทเป็นประจำสิ่งนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกของ crumbs
- คุณแม่ยังเด็กควรเข้าสู่อาหารประจำวันของเธออย่างระมัดระวัง อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ หากคุณคว่ำถั่วที่มีความหลากหลายคล้ายกันพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้เด็กในรูปแบบของผื่นและคันรวมทั้งทำให้เกิดอาการท้องผูกและท้องอืดของท้อง ด้วยสิทธิ์อาหารอัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่สมดุลพวกเขาช่วยให้เด็ก ๆ ได้รับน้ำหนักที่ต้องการนอนหลับปกติและเพิ่มความอยากอาหาร
- พิซตาชิโอ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งมีประโยชน์สำหรับการย่อยอาหาร แต่นี่เป็นถั่วชนิดแปลกใหม่ดังนั้นคุณควรจะเรียบร้อยกับพวกเขา
- เช่นเดียวกันสำหรับ Kokosov หรือถั่วบราซิลพวกเขาจะให้ร่างกายประมาณ 60% ไขมันและสารอาหารมากมายเช่นซีลีเนียมโปรตีนและเส้นใย แต่เนื่องจากความแปลกใหม่ของพวกเขาจึงจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวัง
- Arachis และ Hazelnuts - ถั่วหลากหลายชนิดที่อันตรายที่สุดที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่รุนแรงเช่นเดียวกับการกระแทก anaphylactic แพทย์ห้ามแม่อย่างเคร่งครัดในการเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อกินถั่วเช่นนี้ แม้ว่าพวกเขาจะช่วยงานของหัวใจให้มากที่สุดและยังมีส่วนแบ่งจำนวนมากของกรดโฟลิกและเหล็ก
วิธีการเข้าสู่อาหารอย่างถูกต้องในการให้นมแม่?
- แม่สามารถเริ่มกินถั่วได้หลังจาก ทารกจะอายุ 3 เดือน
- กินวอลนัทเพียงชนิดเดียวและตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายของเด็กอย่างระมัดระวังประมาณ 2 วัน
- คุณสามารถเริ่มใช้ ถั่วไม่เกินครึ่ง และค่อยๆเพิ่มปริมาณ แต่คุณต้องไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน และอย่าลืมเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ที่สะสมดังนั้นทุกวันพวกเขาไม่ควรสนุกกับพวกเขา ยิ่งกว่านั้นการกลับรูปเรียวนั้นยากกว่าการดูแลทันที
- อย่ากินถั่วสำหรับคุณแม่ที่มีการอักเสบในกระเพาะปัสสาวะหรือถุงน้ำดี
- จะกินถั่วสดดีกว่า ผลิตภัณฑ์ทอดจะถูกดูดซับโดยร่างกายของเด็ก
- ปฏิเสธระยะเวลาของการให้นมจากถั่วลิสงและเฮเซลนัทเลย!
อย่างที่คุณเห็นมีประโยชน์มากมายในถั่วไม่เพียง แต่สำหรับแม่พยาบาลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย แต่ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มันก็คุ้มค่าที่จะใช้งานได้ดีมาก ท้ายที่สุดอย่าลืมว่าถั่วพร้อมกับน้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแรง
วิดีโอ: ถั่วและเมล็ดพันธุ์ที่ GV
