ในบทความนี้เราจะพิจารณาว่าคุณควรใช้คุกกี้อะไรที่ GV และยังเสนอสูตรอาหารที่น่าสนใจที่จะช่วยให้คุณแม่ยังเด็กเตรียมผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดี
เนื้อหา
ระยะเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมสำหรับผู้หญิงแต่ละคนเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเธอ ในเวลานี้อาหารของผู้หญิงกลายเป็นเรื่องที่น่ากลัวมากเนื่องจากผลิตภัณฑ์จำนวนมากเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแรงและพวกเขาจะต้องถูกทอดทิ้ง
คุณแม่ยังสาวหลายคนทราบว่าสิ่งที่ยากที่สุดในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมคือการละทิ้งขนมหวาน แต่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองอย่างสมบูรณ์ในสินค้าดังกล่าวและคุณสามารถจ่ายอะไรได้บ้าง? สิ่งนี้จะถูกกล่าวถึงในภายหลัง
คุกกี้อะไรให้เลือกระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?
ระยะเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมนั้นมีความรับผิดชอบอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราพูดถึง 3 เดือนแรกหลังคลอดลูก ในเวลานี้ผลิตภัณฑ์เกือบทุกชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในทารกดังนั้นคุณไม่ควรรีบเร่งกับสารพัดถ้าคุณกินพวกเขามันสมเหตุสมผลและหลังจากปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
- ในตอนแรกผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลตทั้งหมดวาฟเฟิลขนมปังขิง ฯลฯ จำเป็นต้องได้รับการยกเว้นนอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะทิ้งคุกกี้ในมาการีนด้วยฟิลเลอร์ที่แตกต่างกันในเคลือบ ฯลฯ
- ในขั้นตอนนี้คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยคุกกี้เอนตัวซึ่ง "มาเรีย", "วันครบรอบ" และ analogues อื่น ๆ ที่มีองค์ประกอบเดียวกัน
- คุกกี้อื่นที่สามารถรับประทานได้ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมคือ ข้าวโอ๊ต
- ครั้งแรกหลังจากการคลอดของทารกคุณต้องใช้เฉพาะขนมประเภทเหล่านี้และจากนั้นในปริมาณเล็กน้อยและในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบของ crumbs
แม้จะมีการอนุญาตให้กินคุกกี้แบบลีนในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่สิ่งนี้จะต้องทำอย่างระมัดระวังและสมเหตุสมผล
- ในช่วงสองสามเดือนแรกจะเป็นการดีกว่าที่จะ จำกัด ตัวเองจากการรับขนมใด ๆ ในเวลานี้ทารกยังไม่ได้ปรับตัวเข้ากับอาหารของเราและแม้แต่สิ่งที่ง่ายที่สุดและไม่มีสารเติมแต่งสามารถทำร้ายเขาได้
- คุณต้องเริ่มแนะนำคุกกี้ในอาหารของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไป คุณไม่สามารถเริ่มกินคุกกี้ได้ในครั้งเดียวในปริมาณมากเนื่องจากคุณไม่สามารถรู้ได้อย่างชัดเจนว่าร่างกายของเด็กจะไม่ตอบกลับ
- ก่อนอื่นกินคุกกี้ 1 ตัวในตอนเช้า ในระหว่างวันดู crumbs ดูว่าท้องของเขาทำงานอย่างไรไม่ว่าเก้าอี้จะเปลี่ยนไปไม่ว่าจะเป็นสีแดงและผื่นขึ้นหรือไม่ หากไม่มีปฏิกิริยาดังกล่าวในวันถัดไปหรือทุกวันกินพีซี 2 ชิ้น สารพัดในตอนเช้าและสังเกตเด็กอีกครั้ง
- หากในกรณีนี้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดีอย่าลังเลที่จะทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้ในอาหารของคุณ แต่ในเวลาเดียวกันโปรดจำไว้ว่าคุกกี้ใหม่ใด ๆ จะต้องป้อนเข้าสู่อาหารตามโครงการเดียวกันเนื่องจากองค์ประกอบอื่น ๆ จากองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อาจเป็นอันตรายต่อเด็ก
- หากร่างกายของทารกทำปฏิกิริยาในทางลบนั่นคือมีผื่นท้องผูก ฯลฯ นี่จะหมายความว่ามันยังเร็วเกินไปที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในอาหารของคุณ paise และพยายามกินคุกกี้ในอีกไม่กี่สัปดาห์ไม่ลืมที่จะดูปฏิกิริยาของเด็ก
- แม้ว่าทารกจะตอบสนองได้ดีกับผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของคุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คุกกี้ทุกประเภทไม่เหมาะสำหรับการบริโภคในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม ดังนั้นคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอย่างระมัดระวัง
- เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าสุขภาพและความสงบของลูกน้อยของคุณและจากนั้นของคุณส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตัวเลือกที่ถูกต้องของขนมหวาน ดังนั้นคุณไม่ควรใช้คุกกี้แรกที่ตกลงมาบนหิ้งแม้ว่ามันจะเรียกว่า "มาเรีย", "Galetnaya" ฯลฯ
- สิ่งนี้คือคุกกี้เกือบทุกวันในวันนี้เพิ่มส่วนผสมที่แตกต่างกันจำนวนมากซึ่งผู้หญิงไม่สามารถกินได้
- ดังนั้นเมื่อมองแวบแรกของ Vanilin ผู้ใหญ่ที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับเราสำหรับเศษเล็กเศษน้อยอาจเป็นเหตุผลสำหรับการแพ้ที่รุนแรงและอยู่ในเกือบทุกขนมอบ ส่วนผสมดังกล่าวรวมถึงรสชาติน้ำตาลผงแยม ฯลฯ
สิ่งสำคัญ: สิ่งสำคัญคือการให้ความสนใจซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับคุกกี้ สำหรับอาหารปกติมันไม่สำคัญมากที่จะทำคุกกี้จากมาการีนแพร่กระจายหรือเนยอย่างไรก็ตามสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรความแตกต่างมีความสำคัญ ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับการรักษาในเนยธรรมชาติ
- ดังนั้นการเลือกคุกกี้สำหรับใช้ในช่วงเวลาสำคัญเช่นนั้นให้ความสำคัญ เข้าร่วมข้าวโอ๊ตมีรำโดยไม่มีรสชาติใด ๆ สารเติมแต่ง ฯลฯ
คุกกี้แมรี่ระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม: ประโยชน์
คุกกี้แมรี่ค่อนข้างเป็นที่นิยม คนที่ติดตามร่างของพวกเขาชอบเขาคนที่ไม่สามารถใช้ขนมประเภทอื่นได้เนื่องจากโรคภูมิแพ้ ฯลฯ ทำไมคุกกี้นี้ถึงเป็นที่ต้องการเช่นนี้?
- รสชาติของคุกกี้นี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าพิเศษและไม่น่าแปลกใจมากเพราะมันถูกเตรียมไว้ในทางใหญ่จากน้ำแป้งและน้ำตาล ในเวลาเดียวกันการรักษามีคุณค่าทางโภชนาการมาก แต่ในเวลาเดียวกัน -แคลอรี่เล็ก ๆ และเนื่องจากไม่มีสารเติมแต่งและสารกันบูดในองค์ประกอบของมันจึงไม่ทำให้เกิดอาการแพ้
- บ่อยครั้ง คุกกี้นี้มอบให้กับเด็กเล็กมันเป็นที่ต้องการของผู้หญิงที่ให้นมบุตร
- มันหวานปานกลางกับขนมหวานที่สามารถทำหน้าที่เป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับ หน้าอก. ในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถพูดถึงกิโลกรัมพิเศษใด ๆ ได้เนื่องจากคุกกี้มาเรียและนี่ก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ยังสาว
- อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสนใจกับฉลากคุกกี้มาเรียเนื่องจากผู้ผลิตที่แตกต่างกันใช้ส่วนผสมที่แตกต่างกันเพื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ คุณต้องเลือกคุกกี้ดังกล่าวซึ่งไม่มีสารเติมแต่งสารกันบูดไขมันสัตว์มาการีน ฯลฯ
สำคัญ: ข้อได้เปรียบของคุกกี้นี้สามารถเรียกได้ว่าอายุการเก็บรักษา ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบอายุการเก็บรักษาสามารถเข้าถึงได้หลายปี
- การสรุปขนมนี้เราสามารถพูดได้ว่าคุกกี้มาเรียนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการกินในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณสามารถกินมันได้แม้ในช่วงเดือนแรกของชีวิตของทารกสิ่งเดียวที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำนั้น จำกัด อยู่ที่คุกกี้หลายตัวต่อวันเนื่องจากสิ่งที่มีประโยชน์อาจเป็นอันตรายในปริมาณมาก
คุกกี้ข้าวโอ๊ตในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม: ประโยชน์
คุกกี้ประเภทอื่นที่สามารถรับประทานได้ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมคือข้าวโอ๊ต
- สารพัดประเภทนี้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์มากทั้งสำหรับแม่และ crumbs เนื่องจากองค์ประกอบของมันมีข้าวโอ๊ตและเส้นใย
- เส้นใยทำให้ร่างกายของเราอิ่มตัวอย่างรวดเร็วอย่างไรก็ตามความรู้สึกของความอิ่มตัวหลังจากที่มันไม่ผ่านอย่างรวดเร็วและดังนั้นแม่หนุ่มไม่ได้คุกคามการกินมากเกินไปในกรณีนี้
- ไฟเบอร์ยังเป็นสารที่ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ในร่างกาย
- อย่างไรก็ตามด้วยความระมัดระวังผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหารควรเกิดจากความระมัดระวังเนื่องจากเส้นใยช้าลงอย่างมีนัยสำคัญกระบวนการย่อยอาหาร
- นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะพิจารณาความจริงที่ว่าการเก็บคุกกี้ของสายพันธุ์นี้ไม่เหมาะสำหรับการบริโภคในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม มีความจำเป็นที่จะต้องให้ความสำคัญกับตับ“ สะอาด” โดยไม่มีเศษช็อคโกแลตขนมหวานวานิลลินอบเชย ฯลฯ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมคุณสามารถทำให้ตัวเองพอใจกับสารพัดและไม่ทำร้ายสุขภาพของลูก
- มีความจำเป็นที่จะต้องแนะนำคุกกี้ดังกล่าวในอาหารของคุณเช่นเดียวกับการปรุงอาหาร "มาเรีย" นั่นคือครั้งแรกที่กินพีซีขนาดเล็ก 1 ชิ้น ในตอนเช้าและในระหว่างวันสังเกตปฏิกิริยาของเด็ก หากทุกอย่างเรียบร้อยดีไม่มีอาการเชิงลบเพิ่มปริมาณสารพัดในอาหารของคุณและติดตามเด็กอีกครั้งให้ความสนใจเป็นพิเศษกับ crumbs ไปที่อุจจาระ หากไม่มีปฏิกิริยาคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นี้ได้ หากคุณสังเกตเห็นรอยแดงใด ๆ การลอกผิวหนังผื่นความผิดปกติของอุจจาระอุจจาระการใช้คุกกี้จะต้องหยุดชั่วคราวและทำซ้ำความพยายามหลังจากสองสามสัปดาห์และจากนั้นหนึ่งเดือน
สำคัญ: เมื่อใช้คุกกี้ใด ๆ ไม่ว่าจะเป็น "มาเรีย", "วันครบรอบ", ข้าวโอ๊ตหรือซีเรียลคุณต้องรู้ว่าขนมหวานสามารถทำหน้าที่เป็นของว่างสารอาหาร แต่ไม่ใช่อาหารที่สมบูรณ์ของอาหาร นั่นคือมันเป็นไปไม่ได้ที่จะแทนที่อาหารมื้ออาหารเต็มรูปแบบด้วยคุกกี้หลายชนิดเนื่องจากมีสารอาหารไม่เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวและร่างกายของเด็ก
คุกกี้โฮมเมดสำหรับช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนม: สูตรอาหารอร่อยและมีสุขภาพดี
คุกกี้โฮมเมดจะมีประโยชน์และอร่อยกว่าร้านค้าเสมอและในกรณีของเรามันจะปลอดภัยกว่าเนื่องจากการเตรียมการรักษาด้วยมือของคุณเองคุณจะรู้ว่าผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้และเมื่อใด
สูตรแรกที่เราต้องการแบ่งปันกับคุณคือสูตรอาหาร ท้องโฮมเมด
- แป้งสาลี - 2 แก้ว
- น้ำต้ม - ครึ่งแก้ว
- น้ำตาล - 50 กรัม
- น้ำมันดอกทานตะวันกลั่น - 30 มล.
คุกกี้ทำอาหารได้ง่ายและง่ายมาก:
- เทน้ำต้มลงในภาชนะแล้วเทน้ำตาลกวนของเหลว
- ถัดไปเพิ่มน้ำมันลงในกระทะ
- เราร่อนแป้งเพื่อกำจัดก้อนที่ไม่จำเป็นทั้งหมดและค่อยๆเทลงในภาชนะ
- เรานวดแป้งจนกลายเป็นยืดหยุ่นและไม่เหนียวเหนอะหนะ
- จากนั้นม้วนแป้งออกแล้วตัดตัวเลขใด ๆ จากมัน
- ต่อไปแบบฟอร์มที่เราจะอบจะเป็นไขมันเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยน้ำมันและส่งคุกกี้ไปยังมัน
- เราใส่รูปร่างในเตาอบที่อบอุ่นและอบท้องของสารพัดเป็นเวลา 5 นาที
- หากต้องการปริมาณน้ำตาลสามารถลดลงหรือเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่คุณต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเด็ก
ตอนนี้เตรียมคุกกี้แสนอร่อยและมีสุขภาพดีตามสูตรนี้:
- แป้งสาลี - 1.5 ถ้วย
- น้ำต้ม - มากกว่าครึ่งแก้วเล็กน้อย
- ไข่ - 1 พีซี
- เนย - 130 กรัม
- น้ำตาล - 40 กรัม
- เกลือ - ลิ้มรส
กระบวนการปรุงอาหารประกอบด้วยขั้นตอนดังกล่าว:
- เราขับไข่เข้าไปในภาชนะแล้วเติมน้ำตาลลงไป เอาชนะส่วนผสม
- จากนั้นเพิ่มเนยนุ่มลงในส่วนผสมไข่ตีส่วนผสมอีกครั้ง ขอให้สังเกตว่าคุณต้องใช้เนยจริงแทนที่ด้วยมาการีนคุณไม่สามารถกระจายได้
- ในภาชนะที่แยกต่างหากเชื่อมต่อน้ำและเกลือกวนของเหลวส่งไปที่จานด้วยไข่และน้ำมัน
- เราร่อนแป้งและค่อยๆใส่เข้าไปในส่วนผสมของเหลวนวดแป้งหนาและส่งไปสองสามชั่วโมง ในสถานที่เย็น
- ต่อไปเราแบ่งแป้งออกเป็นชิ้น ๆ ซึ่งเราทำคุกกี้
- หล่อลื่นแผ่นอบด้วยเนยและนำไปใช้กับมัน
- เราส่งคุกกี้ไปยังเตาอบที่อบอุ่นประมาณ 15-20 นาที
อีกหนึ่งคุกกี้แสนอร่อยสามารถเตรียมได้ตามสูตรนี้:
- สะเก็ดข้าวโอ๊ต - 1.5 ถ้วย
- แป้งสาลี - 1.5 ถ้วย
- น้ำต้ม - 100 มล.
- ไข่ - 1 พีซี
- เนย - 50 กรัม
- Looser - 1.5 ช้อนชา
- น้ำตาล - 50 กรัม
- เกลือเป็นหยิก
เราเตรียมสินค้าด้วยวิธีนี้:
- สะเก็ดจะต้องเป็นบดด้วยเครื่องปั่น
- ร่อนแป้ง
- ขับไข่เข้าไปในภาชนะแล้วเติมน้ำมันนุ่ม เอาชนะส่วนผสม
- จากนั้นเราส่งน้ำตาลไปยังภาชนะและเอาชนะส่วนผสมอีกครั้ง
- หลังจากนั้นส่งปริมาณน้ำและเกลือที่ระบุไปยังส่วนผสมที่เกิดขึ้นผสมส่วนผสม
- จากนั้นเพิ่มเกล็ดที่นั่นผสมส่วนผสม
- ตอนนี้เพิ่มผงฟูและแป้งนวดแป้ง
- ม้วนแป้งออกเป็นชั้นบาง ๆ ตัดตัวเลขที่ต้องการออกและถ่ายโอนไปยังแผ่นอบแบบจาระบี
- เราส่งภาชนะบรรจุคุกกี้ไปยังเตาอบที่อบอุ่นประมาณ 10-15 นาที
อย่างที่คุณเห็นแม้ในช่วงระยะเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมก็มีผลิตภัณฑ์ขนมหวานเหล่านั้นที่คุณสามารถทำได้และควรมีความเกียจคร้าน อย่างไรก็ตามปฏิบัติต่อการใช้ขนมหวานอย่างรับผิดชอบเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกหรือตัวคุณเอง ถ้าเป็นไปได้อบขนมด้วยตัวเองดังนั้นคุณจะลดความเสี่ยงของการเกิดอาการแพ้และผลกระทบเชิงลบ
วิดีโอ: สูตรสำหรับคุกกี้สำหรับคุณแม่พยาบาลและไม่เพียง แต่
