Diet di atas air untuk malas. Menu pelangsing selama seminggu, kompleks vitamin

Diet paling sederhana untuk malas. Cara menurunkan berat badan di atas air. Diet tanpa menolak nutrisi yang biasa.

"Diet" adalah kata yang terkait dengan kita dengan tekad, kemauan, kemenangan dan pencapaian. Tetapi bagaimana jika kita tidak ingin mengubah ritme kekuatan, diet, dan rutinitas harian yang biasa? Dalam hal ini, ada pilihan, yang disebut - diet untuk yang malas. Atau diet air. Dia akan meminta Anda untuk upaya minimal.

Tubuh Anda meminta untuk minum

Fereyidun Batmanghelije menjadi terkenal karena mencoba mengobati hampir semua penyakit dengan bantuan air. Dan meskipun metode ini tidak memiliki dasar medis, dapat dicatat. Bukan untuk perawatan, tetapi untuk diet.

• Idenya adalah sebagai berikut. Pusat kelaparan dan pusat kehausan di kami otak Terletak sangat dekat. Oleh karena itu, sering kali, ketika kita ingin makan, sebenarnya kita hanya membutuhkan beberapa kacamata air. Tapi kami tidak menyadari laporan ini
• Pada saat yang sama, kehidupan modern jenuh dengan stres mengalihkan perhatian kita dari pikiran tentang tubuh kita. Tubuh menandakan kami: "Saya butuh air!" “Tapi kami tidak mendengar ini
• Anda dapat melihat bahwa setelah duduk selama tiga jam di komputer atau TV, kami tidak akan pernah bisa pergi ke toilet dan ingin minum. Kelimpahan informasi mengalihkan perhatian kita dari sinyal tubuh kita
• Jika Anda merasa bahwa Anda mulai menambah berat badan, atau Anda telah memburuk proses pertukaran, saatnya mendengarkan tubuh Anda

Diet di atas air: Bagaimana menjadi lebih ramping dalam satu minggu?

Diet di atas air adalah cara makan khusus dan air. Itu tidak dapat digunakan terlalu lama. Periode optimal adalah satu minggu. Biasanya selama ini orang berhasil membuang dari 3 hingga 18 kilogram. Tapi jangan berharap seratus persen hasil ajaib darinya.

Hanya mereka yang tubuhnya benar -benar “meminta minum” yang bisa bebas dari pound ekstra dengan bantuan sistem ini. Jika Anda tidak memiliki masalah ini, maka hasilnya akan sederhana. Sekali lagi, Anda tidak dapat menjatuhkan banyak jika berat badan Anda diberikan kepada Anda secara alami dan optimal dari sudut pandang medis. Diet on air Itu tidak membantu untuk "menyentuh" \u200b\u200bke keadaan model dari catwalk. Mereka hanya membawa tubuh Anda ke keadaan optimal.

Kepada siapa dia muncul:

• jika Anda ingin mendukung hasil yang dicapai dengan diet lain
• jika Anda berencana menurunkan berat badan, tetapi belum siap untuk perubahan radikal dalam diet Anda
• jika Anda ingin membersihkan racun dan racun Anda yang terakumulasi, misalnya, sambil minum beberapa obat

Siapa yang tidak boleh menggunakan diet untuk malas di dalam air?

Diet ini dikontraindikasikan untuk semua orang yang perlu membatasi asupan cairan. Misalnya, jika Anda menderita pembengkakan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki masalah dengan sistem genitourinari atau ginjal. Diet malas tidak cocok hipertensi.

Wanita hamil Juga, jangan bereksperimen dengan berat badan dan kesehatan Anda. Patuhi rezim minum yang diresepkan oleh dokter. Jika Anda memberi makan anak dengan payudara, jangan menyalahgunakan diet ini. Konsumsi air yang berlebihan bisa dilakukan susu cairan.

• Pada saat yang sama, bahkan menjadi benar -benar sehat, jangan gunakan diet ini selama lebih dari sebulan. Banyak sistem medis dan sistem tenaga tidak menyetujui diet malas
• Misalnya, populerisasi terkenal sains resmi Asya Kazantseva mengklaim bahwa diet hanya bertindak pada mereka yang siap untuk meningkatkan gaya hidup mereka. Artinya, diet tidak bisa malas menurut definisi
• Dan sistem obat India Ayurveda melarang air minum sebelum makan. Dipercayai bahwa makanan di perut kita terbakar dalam api pencernaan Agni. Air bisa keluar. Maka makanan tidak akan dicerna dan tidak akan ditugaskan dengan benar

Mode hari selama seminggu untuk diet di atas air

Jadi, mode minum apa yang dibutuhkan untuk diet malas? Skema ini sederhana: setiap kali sebelum makan, Anda perlu minum 2-3 gelas air. Anda perlu melakukan ini dalam 20-30 menit untuk makan. Setelah itu, Anda bisa makan semua yang biasanya Anda makan.

Air Anda perlu minum perlahan, dalam teguk kecil. Lalu dia akan mengisi perut Dan itu akan memberikan perasaan kenyang parsial. Selama makan berikutnya, Anda tidak akan lagi bisa makan. Fitur lain adalah bahwa selama makan dan setelah dua jam Anda tidak dapat minum.

Diet harus seperti itu

1. Setelah jam alarm, minum satu atau dua gelas hangat air. Ini akan membangkitkan pencernaan Anda
2. Sarapan. Dua puluh menit sebelumnya, minum 200 ml air. Bisa jadi itu airAnda minum setelah bangun. Kemudian makan sarapan biasa. Akan sangat ideal untuk menjenuhkan makanan ini dengan karbohidrat kompleks. Itu bisa jadi bubur, lebih disukai - on air. Ini adalah kunci Anda energi sepanjang hari. Jika Anda memenuhi tubuh dengan karbohidrat kompleks, maka pada siang hari itu akan menuntut gula yang lebih sedikit dari Anda. Artinya, keinginan untuk makan roti manis atau cokelat batonchik akan lewat dengan sendirinya
3. Makan siang. Di depannya, kami minum 200-400 ml air. Makan apa yang biasa Anda lakukan. Jika Anda mengikuti instruksi dari paragraf sebelumnya, maka keinginan untuk makan akan datang dalam 2-3 jam. Sekarang Anda bisa makan semua yang biasa kita hitung sarapan. Sederhananya, tupai: keju cottage dengan buah beri, crouton dengan keju, telur orak dengan bacon
4. Makan malam. Sebelum makan siang, kami minum 400 ml air. Makanan ini paling sering membuat kita bekerja. Nah, jika Anda mengembangkan kebiasaan membawa Anda makan malam lengkap Dari rumah atau makan di ruang makan. Tolak pai dari kios tetangga dengan makanan cepat saji, mie cepat masak cepat, teh dengan permen. Biarkan itu menjadi bagian daging atau ikan dengan lauk sayuran atau sup(kaldu dari sup tidak diserahkan aturan untuk tidak mengkonsumsi cairan saat makan)
5. Makan malam. Sekarang Anda perlu minum 600 ml air. Hanya dengan begitu makan biasa makan malam

Pesona diet malas adalah bahwa itu tidak melarang kita luggling Momen hari ini ada pada manusia. Satu-satunya "tetapi" adalah sebelum setiap roti atau sandwich Anda perlu minum gelas dan menunggu 20-30 menit. Sebagai aturan, keinginan untuk "melihat" pergi setelahnya air.

Apakah mungkin minum teh, kopi, dan minuman lain, bukan air?

Sebagai dasar untuk diet, Anda dapat mengambil non -karbonasi yang bersih air. Itu bisa menjadi keran yang difilter air, botol, musim semi atau lainnya, seperti yang Anda yakin. Anda dapat menambahkan slide lemon, oranye atau beberapa daun daun mint. Tapi rasanya tidak obsesif.

Cobalah untuk meninggalkan minuman lain selama diet ini. teh dan kopimemiliki efek diuretik, dan tugas kita adalah menjenuhkan tubuh air. Kompot, morse dan jus Tidak cocok karena kadar gula. Kita mungkin tidak menebak berapa banyak pound ekstra yang memberi kita minuman manis. Air Perut pergi dengan cepat, dan kami lapar lagi. Tetapi gula disimpan dalam bentuk lemak.

Kompleks vitamin dengan diet air untuk malas

Karena kita makan selama diet malas seperti biasa, tidak ada vitamin tambahan, kecuali yang sudah Anda konsumsi. Ada lebih banyak pilihan "sulit" untuk diet ini untuk penurunan berat badan yang cepat.

Mereka meresepkan minuman airtapi tidak ada sama sekali. Dengan mode ini, vitamin dan elemen jejak dengan cepat tersapu dari tubuh. Oleh karena itu, kompleks vitamin tambahan dengan elemen jejak dan asam lemak tak jenuh omega diperlukan - 3.
Tetapi sistem ini dirancang selama 3 hari. Dengan nutrisi yang tepat dan menerima kompleks vitamin, setelah meninggalkan diet, masalah tidak boleh muncul.

Diet malas: foto sebelum dan sesudah

Diet for the Lazy in the Water: Tips and Reviews

Diet on air Banyak gadis mencoba. Ulasan mengatakan itu, mulai mengubah diet Anda air, mereka, tanpa menyadarinya, beralih ke lebih banyak diet sehat. Berikut beberapa tips.

“Saya makan semua yang saya inginkan. Saya sendiri terkejut dengan efek air. Saya kehilangan 6 kg. Benar, sejak itu, selama satu setengah bulan, beratnya telah bertahan pada tanda yang sama. Mungkin sudah waktunya untuk beralih ke sesuatu yang lain. ”

“Saya melewati teknik ini, dan sekarang saya tahu. Bobotnya sangat berkurang di bulan pertama. Kemudian selama dua bulan tidak ada kemajuan. Kemudian semuanya dimulai lagi. "

“Anda bisa turun banyak jika berat awal Anda sangat besar. Scarrey yang hanya memiliki beberapa pound ekstra akan melawan mereka untuk waktu yang sangat lama. Semoga beruntung!"

“Gadis, jangan rebus air Untuk diet ini! Saat mendidih, keseimbangan garam airnya berubah. Garam akan dihilangkan dengan cairan, dan direbus air Jangan menebus kekurangan mereka! "

Video: Diet air untuk malas