Menurunkan berat badan pada jus! Jus apa yang akan membantu menurunkan berat badan?

Diet jus adalah cara yang efektif untuk menemukan kesehatan dan sosok yang ramping. Saat memilih diet seperti itu, fokuslah pada karakteristik individu tubuh Anda.

Bisakah Anda minum jus untuk menurunkan berat badan? Jus apa yang akan membantu penurunan berat badan?

Menurunkan berat badan pada jus adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Jus dapat memenuhi tubuh dengan zat yang berguna, vitamin, dan mineral. Mereka memberi perasaan ringan dan tentu saja memberikan harmoni.

Penting: Ahli gizi telah lama menekankan bahwa penggunaan jus secara teratur memberikan kesehatan yang baik.

Memilih diet jus untuk dirinya sendiri, semua orang harus tahu bahwa selain hasil positif, ia dapat "memberi" dan beberapa efek samping. Misalnya, tidak semua jus benar -benar membantu menurunkan berat badan. Beberapa dari mereka terlalu jenuh dengan karbohidrat. Lainnya membuat peningkatan keasaman. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pilihan komponen yang benar dan konstituen jus Anda.

Penting: Memilih penurunan berat badan pada jus, Anda harus memverifikasi terlebih dahulu dalam keadaan sehat dan daya tahan ginjal Anda, karena mereka akan dilakukan pada beban yang serius.

Pastikan Anda tidak menderita diabetes, karena konsep "diabetes" dan "kelebihan berat badan" selalu tidak dapat dipisahkan. Buah -buahan segar mengandung banyak gula dan dapat menghancurkan kesehatan.

Jus segar cenderung dengan cepat "kehilangan" vitamin mereka. Karena itu, mereka perlu diminum segera setelah juicer. Sudah setengah jam setelah putaran, di bawah pengaruh matahari dan udara, vitamin setengah lebih banyak.

Jika Anda mengambil diet jus, hanya minum jus buatan sendiri alami. Jus yang dijual di toko -toko kemungkinan besar mengandung sebagian kecil vitamin, dan yang lainnya: sirup gula, air, dan pengawet.

Video: "Diet Jus - Tren Penurunan Berat Badan"

Manfaat jus yang baru diperas untuk penurunan berat badan

Jus yang baru diperas adalah cara yang ideal untuk menurunkan berat badan. Pektin dalam jus yang baru diperas membantu tubuh membersihkan dan bebas dari racun. Selain itu, minuman seperti itu mampu menghemat pembengkakan di anggota tubuh dan keparahan yang berlebihan di usus. Jus mampu mempercepat metabolisme dalam tubuh dan bahkan membangun pekerjaan sistem kardiovaskular.

Penting: Sistem pencernaan dengan sempurna menyerap jus yang baru diperas, mengendarai seseorang dari racun.

Ada beberapa cara untuk menggunakan jus yang baru diperas:

• sertakan dalam diet utama
• ganti Sarapan dan Jus Makan Malam
• mengambil

Dalam kasus pertama, jika Anda memasukkan jus dalam makanan, Anda seharusnya tidak mengharapkan hasil spektakuler yang cepat. Kemungkinan besar Anda akan merasakan karya usus, ringan, dan bahkan suasana hati yang hebat. Penurunan berat badan akan terjadi secara perlahan, tetapi hasilnya akan diperbaiki untuk waktu yang lama.

Jika Anda mengganti makanan, ini dapat secara efektif mengurangi berat badan Anda dan menyebabkan penurunan berat badan yang diinginkan. Mode ini cocok untuk mereka yang tidak terlalu suka sarapan: jus mudah diminum dan dengan senang hati. Nah, di malam hari Anda harus terganggu dari perasaan kelaparan dan minum segelas jus ekstra.

Relight Days, seperti hari Minggu, mungkin tidak mengandung makanan lain sama sekali, kecuali untuk minuman dari jus yang baru diperas. Hari puasa selalu mempengaruhi kesehatan siapa pun.

Video: "Diet Jus"

Jus lemon untuk penurunan berat badan

Hanya sedikit orang yang tahu bahwa jus lemon tidak hanya berguna, tetapi juga sangat efektif untuk penurunan berat badan. Ini mengandung sejumlah besar vitamin C, B, pp, E, mineral, magnesium, fluor.

Penting: Jus lemon memperkuat pembuluh darah dan mengatur fungsi jantung.

Dengan menggunakan jus lemon, Anda dapat mencapai singkirkan racun yang terakumulasi di usus dalam beberapa tahun. Jus lemon cukup asam, jadi harus diminum dengan mengencerkannya dengan air. Bahkan jika Anda mencairkan satu sendok makan segar dalam segelas air, Anda bisa mendapatkan minuman yang berguna yang membantu menurunkan berat badan, menghalangi perasaan kelaparan, mempercepat metabolisme dalam tubuh dan memecah lemak.

Penting: Pektin, yang ada dalam lemon, mampu menyelimuti usus dan mencegah penyerapan gula.

Video: "Manfaat Jus Lemon"

Jus jahe untuk penurunan berat badan

Jahe sangat tidak biasa dalam rasa inti. Ini memiliki rasa yang cerah, pahit dan bahkan tajam dengan aroma jeruk. Minum jus jahe murni hampir tidak mungkin, tetapi dapat dengan mudah ditambahkan ke air minum dan teh, menerima minuman.

Penting: Jahe memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena mengandung sejumlah besar vitamin C. mempercepat metabolisme, ia mempercepat proses menurunkan berat badan, membantu makanan untuk mencerna lebih cepat dan memecah lemak.

Akar itu sendiri cukup kering dan satu kilogram akar jahe segar bahkan di juicer yang paling kuat dapat diperoleh hanya 180 mL jus murni. Tetapi infus tidak kurang berguna pada akar. Sangat mudah untuk mendapatkannya: keripik jahe dituangkan dengan air dan diresapi untuk hari itu. Minum minuman jahe direkomendasikan sebelum makan dan setelahnya.

Video: "Jahe untuk Penurunan Berat Badan"

Jus kentang pelangsing

Jus kentang jenuh dengan vitamin C, magnesium dan kalium. Dengan mudah menghilangkan sembelit dan menghilangkan terak dari tubuh. Akting yang disukai pada mikroflora usus, jus kentang berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

Untuk mendapatkan jus kentang, Anda perlu melakukan beberapa manipulasi:

1. Bersihkan kentang
2. Unduh ke Juicer
3. Saring massa yang dihasilkan melalui kain kasa
4. Peras Pulp

Jika Anda tidak dapat menggunakan jus kentang dalam bentuk paling murni, cobalah untuk menggabungkannya dengan:

• jus wortel
• jus tomat
• jus lemon
• jus nanas
• teh mint
• teh herbal

Penting: Disarankan untuk mengonsumsi sekitar seratus gram jus kentang yang baru diperas sebelum dimakan dalam 30 menit.

Video: "Jus Kentang untuk Penurunan Berat Badan"

Jus wortel untuk penurunan berat badan

Jus wortel dengan sempurna memelihara tubuh dengan zat yang berguna:

• vitamin A
• fosfor
• kalium
• kalsium
• magnesium

Penting: Jus wortel mampu meningkatkan dan memancing nafsu makan. Campur jus wortel dengan jus bit atau apel untuk mencapai hasil yang lebih spektakuler.

Dianjurkan untuk minum jus wortel alih -alih sarapan, jika Anda tidak suka makan makanan di pagi hari atau mengganti makan malam dengan jus wortel. Juga, berguna untuk meminumnya sampai makanan utama.

Penting: Ikuti tubuh Anda dengan hati -hati dan tanggapi manifestasi reaksi alergi.

Jus wortel membantu kehilangan 3 kg pada minggu pertama penurunan berat badan. Anda dapat berhasil menggabungkan freeshi wortel dengan lemon atau air jahe dalam mencapai hasil terbaik.

Video: "Jus Wortel untuk Bentuk Perfect"

Jus bit untuk penurunan berat badan

Bit - Sumber dari banyak zat yang berguna:

• yodium
• keratin
• besi
• seng
• kalsium
• kobalt
• kalium
• beatin
• vitamin B12

Jus bit mampu menormalkan keseimbangan tubuh basa-basa. Beatin memungkinkan Anda untuk sepenuhnya menyerap protein, dan karena itu rasa kenyang datang dengan sangat cepat. Juga, elemen jejak ini dapat menghilangkan racun dan racun dari tubuh - metabolisme yang tidak perlu. Inilah justru rahasia menurunkan berat badan dengan bantuan jus bit.

Video: "Jus Beetroot untuk Penurunan Berat Badan"

Jus kubis untuk penurunan berat badan

Segelas jus kubis hanya mengandung 25 kkal dan 5 gram karbohidrat. Kubis adalah produk diet dan sehat untuk organisme apa pun. Banyak vitamin disembunyikan dalam jus kubis: A, C, D, E.

Menggunakan jus kol alih -alih makan malam, Anda dapat mencapai penurunan berat badan berkualitas tinggi. Terak membebaskan usus dan seseorang mulai terasa hebat. Jus kol dengan sempurna menghilangkan nafsu makan dan disarankan untuk mengkonsumsinya terlebih dahulu sebelum makan.

Penting: Jus kubis meningkatkan sekresi enzim pencernaan.

Video: "Jus Kubis untuk Penurunan Berat Badan"

Jus jeruk bali untuk penurunan berat badan

Grapefruit secara tradisional dianggap sebagai buah -buahan yang gemuk, sehingga jusnya sangat berguna bagi mereka yang berjuang kelebihan berat badan. Ahli gizi menyarankan minum setengah gelas jus jeruk bali sebelum setiap makan. Kemudian ia akan secara signifikan mengurangi nafsu makannya dan mempromosikan kerusakan lemak yang masuk dengan makanan. Sama seperti semua buah jeruk, karena keasamannya, ia akan meningkatkan pencernaan dan mempercepat asimilasinya.

Serat dalam jeruk bali mengatur usus, menghilangkan racun. Vitamin C, yang banyak di grapefruit, memiliki sifat antidepresan selama diet dan memberikan suasana hati yang baik.

Video: “Jus Grapefruit. Menurunkan berat badan selama 1 bulan "

Apakah realistis menurunkan berat badan pada jus: tips dan ulasan

Jika Anda mengevaluasi kemungkinan penurunan berat badan diet jus nyata, kami dapat menyimpulkan bahwa itu semua tergantung pada metode nutrisi dan karakteristik individu tubuh. Setiap diet perlu direncanakan dengan cermat, karena tidak mungkin untuk hidup, hanya makan jus!

Keberhasilan diet terletak pada kombinasi yang sukses dari jus yang baru diperas dan makanan sehat. Anda bisa mendapatkan efek ganda dari penurunan berat badan jika Anda juga bermain olahraga. Ingatlah bahwa efek utama yang dimiliki diet jus adalah pembersihan usus dan menghalangi lemak baru, dan tidak menyingkirkan yang lama.

Penting: Sebelum penggunaan jus yang baru diperas, berkonsultasilah tentang kemungkinan risiko, konsekuensi, dan gangguan.

Video: " 30 hari nutrisi cair, hasil eksperimen. Makanan mentah pada jus "