Rote Beete während des Stillens. Können gekochte Rüben während des Stillens mit einer stillenden Mutter?

In unserem Artikel werden Sie über die nützlichen Eigenschaften von Rüben für eine stillende Mutter und ein Baby informiert und Informationen einführen, wie dieses Gemüse am besten in Ihre Ernährung eingeführt werden kann.

Die Geburt eines Sohnes oder einer Tochter verändert das Leben einer Frau radikal. Und der Punkt hier ist nicht nur in schlaflosen Nächten und endlosen Wäsche. Zusätzlich zu all dem sollte die junge Mutter ihre Ernährung sorgfältig überwachen. Wenn sie ihr Baby mit Muttermilch füttert, sollte ihre Ernährung nur aus den Produkten bestehen, die ihrem Baby zugute kommen.

Aus diesem Grund sollten Frauen, die nur geboren haben, eine ziemlich große Anzahl von Produkten ausschließen, die auf den ersten Blick von ihrer Ernährung aussehen. Normalerweise fallen absolut alle Früchte und Gemüse, die rote Farbe haben, in diese Liste. Die unangemessene Liste der gefährlichen Lebensmittel wird ebenfalls fallen.

Viele junge Mütter betrachten sie für ihr Baby sehr schädlich und weigern sich, es zu verwenden, auch wenn es ein wenig erwachsen wird. Lassen Sie uns in Anbetracht dessen herausfinden, ob die Rüben für den Körper des Babys schädlich sind und wann Sie sie an eine junge Mutter essen können.

Sind die Rüben ein Allergen?

• Wahrscheinlich hörten viele von uns, dass die Rüben allergenen Produkte gehören, die den menschlichen Körper ziemlich schlecht betreffen. Tatsächlich kann dieses helle Burgundergemüse eher auf gesunde Lebensmittel zurückgeführt werden. Da es eine ziemlich große Menge an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen enthält, hilft seine regelmäßige Verwendung dem Körper, gegen viele Krankheiten zu kämpfen.

• Sie sollten die rot-burgundige Farbe dieser Wurzelernte nicht alarmieren, wenn Sie in kleinen Mengen konsumiert werden, dann hat dies nicht das Wohlbefinden Ihres Babys. In Anbetracht des Vorstehenden kann es mit Zuversicht gesagt werden, dass es keine Substanzen gibt, die Allergien in dieser duftenden Wurzelernte verursachen können. Trotzdem sollte eine stillende Mutter mit Vorsicht dieses Produkt in ihre Ernährung einführten.

Können gekochte Rüben eine stillende Mutter sein?

• Rote Beete ist ein sehr nützliches Produkt, das den menschlichen Körper das ganze Jahr über mit Vitaminen und Mineralien anreichern kann. Es enthält Vitamine B, PP, C, Aminosäuren, Eisen, Kalzium, Magnesium und Jod, die sowohl für Mutter als auch für ihr Baby einfach von entscheidender Bedeutung sind. Der wichtigste Vorteil dieses Gemüses ist, dass es auch nach der Wärmebehandlung seine vorteilhaften Eigenschaften nicht verliert. Darüber hinaus sind es gekochte Rüben, die empfohlen werden sollen, Frauen in ihre Ernährung einzubeziehen.

• Es wird angenommen, dass alle pathogenen Bakterien, die in die Muttermilch gelangen können und das Baby schädigen können, rechtzeitig in der Zeit der Wärmebehandlung sterben. Wenn Sie vorhaben, Rüben in Ihre Ernährung einzuführen, müssen Sie sie unbedingt kochen oder dämpfen. Diese Kochenmethode hilft Ihnen dabei, nicht nur sicher zu kochen, sondern auch das gesundste Gericht, das die Muttermilch ausschließlich mit den erforderlichen Substanzen sättigt.

Vorteilhafte Eigenschaften von gekochten Rüben für Mutter und Baby

• Rüben enthalten viel Jod, was für den ordnungsgemäßen Betrieb der Schilddrüse erforderlich ist. Aus diesem Grund wird ihr Baby eine Schilddrüse haben, wenn die Mutter regelmäßig diese Wurzelernte isst, und sie selbst wird schnell den hormonellen Hintergrund wiedererlangt.

• Hoher Eisengehalt trägt zu einer schnelleren Wiederherstellung des weiblichen Körpers nach der Geburt bei und verringert das Risiko einer Anämie bei seinem Baby.

• Seine Zusammensetzung enthält auch eine große Menge Honin, die an der Bildung des Nervensystems des neu geborenen Kindes beteiligt ist. In Anbetracht dessen trägt der regelmäßige Einsatz gekochter Rüben dazu bei, dass Ihr Baby eine geistig gesunde Person anbauen wird.

• Rote Beete hilft, Verstopfung zu bekämpfen. Darüber hinaus hilft es, dieses Problem nicht nur für Mutter, sondern auch für ihr Baby loszuwerden. Substanzen mit abführenden Eigenschaften in großen Mengen fallen die Muttermilch und tragen dazu bei, dass das Baby die Funktion des Entleerens des Darms normalisiert. Verwechseln Sie nicht mit Durchfall. Die Rüben verursachen beim Baby keinen Durchfall und trägt bei Verstopfung zur milden Entleerung bei.

Rote Beete während des Stillens: Ab welchem \u200b\u200bMonat?

• Wie Sie die Rüben bereits verstanden haben, kann eine stillende Frau ohne Angst essen, wenn Sie sie richtig kochen. Aber viele junge Mütter haben eine Frage, wenn es am besten ist, sie in die Ernährung zu bringen. Einige Kinderärzte ermöglichen es Frauen, Rüben durch zu essen Ein paar Tage nach der Entlassung aus dem Krankenhaus.

• Sie argumentieren, dass Vitamine und Mineralien, die darin enthalten sind, sowohl Mutter als auch Baby so schnell wie möglich helfen werden, seine Stärke nach der Geburt wiederherzustellen und sich an neue Lebensbedingungen anzupassen. Wenn Sie und Ihr Baby völlig gesund sind, können Sie im Prinzip ruhig Rüben in Ihre Ernährung einführen im ersten Monat nach der Geburt.

• Aber denken Sie daran, dass alles so glatt wie möglich läuft, Sie müssen ausschließlich gekochtes Gemüse essen. Kochen Sie zuerst eine kleine Wurzelernte, wischen Sie sie ab oder schneiden Sie sie in kleine Stücke und essen Sie ohne Geschmack. Wenn das Baby keine Reaktion hat, können Sie beim nächsten Mal den Teil erhöhen und Öl und ein wenig Salz zum Gemüse hinzufügen.

• In den ersten Monaten des Lebens des Babys können Sie diese Wurzelernte nur essen 2 mal pro Woche. Wenn das Baby erwachsen wird, erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Rüben in seiner Ernährung und können es auch essen 3-4 mal pro Woche.

• Aber alle oben genannten Bedenken sind ausschließlich gekochte Rüben. Ein rohes Gemüse für stillende Mütter ist während der gesamten Stillzeit kontraindiziert. Ohne Wärmebehandlung ist dieses Produkt sehr schlecht von der Magen -Darm -Strecke von Frauen absorbiert, und vor diesem Hintergrund können sie Probleme mit der Bauchspeicheldrüse und dem Darm haben.

Rote Beete während des Stillens im ersten Monat

• Normalerweise besteht es im ersten Monat nach der Geburt der Speisekarte der stillenden Mutter aus einer ziemlich knappen Reihe von Produkten, die hauptsächlich aus Getreide und einer kleinen Menge grünes Gemüse bestehen. Aber nicht nur, dass eine solche Ernährung schnell langweilig ist, so dass sie den Körper nicht mit allen Substanzen sättigt, die er nach der Geburt wiederhergestellt werden muss.

• Eine gute Möglichkeit, Ihr Menü zu diversifizieren, sind die Rüben. Aufgrund der Tatsache, dass dieses Gemüse gut zu vielen Produkten passt, können Sie sie sowohl mit dem ersten als auch mit dem zweiten Gerichten ergänzen. In den ersten Tagen nach der Geburt ist es zulässig, nicht mehr zu essen 50 Rübenbereich pro Tag. Auf den ersten Blick scheint es, dass eine so sehr kleine Dosis Gemüse keinen Nutzen bringt.

• Trotzdem haben selbst eine solche Mindestmenge an Rüben einen vorteilhaften Einfluss auf den Verdauungstrakt der Frau in der Wehen und vor allem die Hämatopoese. Und es ist genau eine so kleine Dosis, die in den ersten Tagen seines Lebens für das Baby unverletzt ist. Daher wird es besser, wenn der erste 7-10 Tage Sie essen Rüben in den minimalsten Mengen. Ab der zweiten Woche ist es möglich, den Teil dieses Gemüses in seiner Ernährung schrittweise zu erhöhen.

• Mit jedem Empfang buchstäblich von hinzufügen 20 Gramm Und die ganze Zeit sehen Sie, wie das Kind auf Ihre Handlungen reagiert. Wenn er einen Ausschlag hat, dann für eine Weile im Allgemeinen Rüben aus Ihrer Ernährung ausschließen und dann mit der Menge an der Menge zu essen, in der Sie und das Baby normal gefühlt haben. Wenn alles in Ordnung ist, können Sie am Ende des ersten Monats des Lebens Ihres Babys essen bis zu 200 Gramm gekochte Rüben pro Tag.

Ist es möglich, jeden Tag bei GV Rüben zu essen?

• Im Prinzip können gekochte Rüben ziemlich oft gegessen werden, aber es lohnt sich immer noch nicht, dies jeden Tag zu tun. In der Tat gibt es selbst im gekochten Gemüse ungefähr 50% des Farbpigments, das sich im Körper einer Frau ansammeln kann. Wenn Sie jeden Tag Rüben essen, ist es sehr wahrscheinlich früher oder später, dass Sie immer noch einen Ausschlag auf der Haut Ihres Kindes sehen.

• In Anbetracht dessen wird es besser, wenn Sie versuchen, Gerichte mindestens jeden zweiten Tag mit Rüben zu kochen, und noch 2-3 Mal pro Woche. Aber wenn Sie dieses Gemüse sehr lieben und es nicht ablehnen können, stellen Sie sicher, dass seine tägliche Dosis nicht übertrifft 250 Gramm. Wenn Sie Probleme mit Leber, Galle und Nieren haben, können Sie nicht jeden Tag Rüben essen. Selbst gekochtes Gemüse in diesem Fall kann Ihren Zustand verschlimmern und vor diesem Hintergrund können Sie im Allgemeinen eine Muttermilch sein.

• Bedenken Sie auch, dass Rüben die Absorption von Kalzium beeinflussen. Wenn Sie diese Wurzelernte jeden Tag essen, kann Ihr Baby nicht anfangen, sie zu erhalten, und dies wirkt sich sofort auf seinen Brunnen und seine Entwicklung aus. In Anbetracht dessen ist es besser, wenn Sie zumindest in den ersten Monaten des Lebens Ihres Babys versuchen, nicht sehr oft Rüben zu essen.

Gibt es einen Rübe mit Stillen: Komarovsky

• Laut Dr. Komarovsky sollte während der Zeit des GV -Menüs einer Frau so vielfältig wie möglich sein. Es sollte nur Alkohol, Nikotin, geräucherte, salzige und gebratene Produkte ablehnen. Rote Beete in der Ernährung einer stillenden Mutter sollte anwesend sein.

• Nur eine Frau sollte sie essen und den Zustand ihrer Gesundheit und die Eigenschaften des Körpers des Babys umwerben. Aber im Prinzip, wenn sowohl Mutter als auch Baby völlig gesund sind, kann dieses duftende Gemüse aus den ersten Tagen in ihrer Ernährung vorhanden sein.

• Aber wie oben erwähnt, können Sie es erst nach der Wärmebehandlung essen. Aber eine Frau kann erst nach dem Abschluss ihrer Baby -Muttermilch anfangen, rohe Rüben zu verwenden.

Video: Stillen - Schule von Dr. Komarovsky

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