Brot mit Stillen: Ist es möglich, wie man mit einer stillenden Mutter in der Ernährung das Brot betritt? Schwarzbrot während des Stillens

Für junge Mütter ist Essen sehr wichtig. Zunächst finden wir heraus, ob es möglich ist, Brot zu verwenden.

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Während der Laktation sollte die Mama sehr sorgfältig Produkte auswählen, da seine Ernährung der Schlüssel zu guter Gesundheit und aktiver Entwicklung des Babys ist. Die Aufmerksamkeit sollte den Ablaufdaten der Produkte, ihrer Qualität und ihrer Qualität geschenkt werden, und stellen Sie sicher, dass das Essen nicht eintönig ist, da die ausgewogene Ernährung das Immunsystem des Babys stärkt. Das Essen sollte nicht knapp sein, die Hauptsache ist, richtig zu bestimmen, was gegessen werden kann und was kontraindiziert wird.

Brot mit Stillen: Ist es möglich?

Das Mehl enthält viele Kalorien, und um das Gewicht von Überflüssen zu vermeiden, lehnen Mütter Rollen, Brot und Brote während des Stillens ab. Und das ist ihr Fehler! Vitamine und Mineralien, die in diesen Produkten enthalten sind, und daher müssen Bäckereiprodukte sicherlich auf dem Tisch stehen.

Wenn sich die Mutter jedoch um die Figur befürchtet, können Sie die Backprodukte durch Brot ersetzen, die weniger kalorienfrei sind. Sie werden aus unraffiniertem Mehl mit niedrigem Grad hergestellt. Ein solches Mehl enthält viel mehr Mineralien, Proteine, Fasern und Stärke. Ihre Vitaminzusammensetzung ist reicher.

Die Hauptsache, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie sich entscheiden, zu essen, ob Brot während der Laktation Brot ist, ist ihre Art und Komposition. Unressive Produkte mit Farbstoffen und Geschmacksverstärkern sind sowohl für die Laktation als auch für die Gesundheit von Kindern schädlich. Solche Biblys können schwerwiegende Allergien verursachen, den Stuhl brechen, Probleme mit dem Verdauungstrakt des Kindes hervorrufen und sogar eine Vergiftung verursachen.

Wenn das Produkt von hoher Qualität ist, ist es nicht nur möglich, sondern auch nützlich, während der Laktation zu essen. Es gibt eine große Auswahl dieser Produkte in den Regalen. Welches Brot zu wählen?

Jedes Produkttyp hat seine Vor- und Nachteile, die berücksichtigt werden sollten:

Weizenbrot hat kein Salz, Zucker, Hefe und schädliche Zusatzstoffe, da Sie sie auch im ersten Monat der Fütterung essen können und nach getrockneten Früchten in die Ernährung eingeführt werden können, das Produkt mit Hinzufügen von Rosinen oder getrockneten Aprikosen, wird das Menü diversifizieren.
Haferflocken enthält viel Protein, sie sind lecker, weich und wirklich gesund.
Buchweizen und Briketts von Buchweizen haben eine reichhaltige Vitamin- und Mineralzusammensetzung. Gleichzeitig hat das Produkt eine minimale Anzahl von Kalorien. Darüber hinaus sind Buchweizengroaten hypoallergen.
Reisbrot sind sehr befriedigend, aber im ersten Monat sind riskant, da sie für den Magen schwer sind.
Maisbrot sind auch schwer und kalorienreich, aber Gluten ist nicht in ihnen vorhanden, da sie keine Allergien verursachen und das Baby aufblähten.
Aber Roggenprodukte mit Hefe, Salz und pflanzlichen Fetten in der Zusammensetzung. Sie können nur eingeführt werden, wenn der Körper des Babys stärker wird.

Unabhängig vom Alter des Kindes können Sie kein Brot und Biblies mit modifizierter Stärke und anderen chemischen Additiven in der Zusammensetzung essen. Es ist besser, nicht geröstete Bissen zu nehmen.

Hochwertige Briketts sollten trocken und leicht abbrechen. Sie bestehen aus Vollkorn und geschälten Mehl.

Wie bringt man Brotbrot zu einer stillenden Mutter in der Ernährung?

Der erste, der es ausprobiert buchweizen- oder Maisprodukte.
Wenn das Baby zwei Monate alt ist, kann Mama genießen hafer und Weizenbriketts.
Reisprodukte sind in drei Monaten zulässig, aber es ist notwendig, sicherzustellen, dass sie keine Verstopfung provozieren.

Wenn eine Frau Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt hat, ist es besser, solche Nahrung zu verweigern. Und sicherlich kein Brot missbraucht. Sie müssen allmählich eingeführt werden und maximal hundert Gramm pro Tag essen.

Es ist auch unmöglich, Brot durch Galeten vollständig zu ersetzen. Ein Stück Schnitt oder Brot muss täglich gegessen werden.

Schwarzbrot während des Stillens

Es wird auf der Grundlage von Roggenmehl oder einem niedrigen Weizen mit Melasse und Malz hergestellt. Ein Stück solcher Brot bereichert den Körper mit Vitaminen und wird zu einer hervorragenden Quelle für komplexe Kohlenhydrate.

Es ist nützlich, Roggen- und Borodinsky -Brot für die Verdauungs- und Kreislaufsysteme, während es niedrig kalorie ist und daher für die Laktation einfach unverzichtbar ist.
Es ist notwendig, Schwarzbrot nur bei Problemen mit dem Magen und dem Darm der Mutter aufzugeben.

Natürlich ist das Brot für eine stillende Mutter nicht von größter Bedeutung, aber sie müssen sie auch nicht ausschließen. Sie werden Energie verleihen, das Immunsystem stärken, sie haben eine hervorragende Vitamin-Mineral-Zusammensetzung. Das Haupt -Sie muss sich daran erinnern, dass alles in Maßen gut ist und nur ein Produkt auswählen, das die Gesundheit des Babys definitiv nicht schädigen wird.