Ist es möglich, rohe und gebratene Sonnenblumen, Kürbis, Sesamsamen und Kozinaki -Krankenpflegerin während des Stillens zu essen?

Die Vorteile und der Schaden von Samen für eine schwangere Frau.

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Die Zeit des Stillens ist für junge Mütter ziemlich kompliziert, da Sie sich auf die Tatsache beschränken müssen, dass Sie bis vor kurzem zum Vergnügen gegessen haben. Am häufigsten benötigt der Körper einfache Dinge wie Süßigkeiten, Früchte und Samen. Natürlich werden es niemanden für jemanden sein, dass Süßigkeiten und die meisten Früchte strengstens verboten sind, weil solche Produkte dem Baby schaden können. Aber im Vergleich zu Samen ist eine offene Frage.

Lassen Sie uns herausfinden, ob es beim Stillen möglich ist, sich mit diesen Lieblings -Leckereien zu verwöhnen und welche Vorteile sowie Schaden das Baby zum Körper bringen können.

Ist es für steuerliche Frauen möglich, rohe und gebratene Sonnenblumenkerne zu haben?

Schwangerschaft der wichtigste Moment im Leben jedes Mädchens und jeder Frau. Während der Lagerung des Babys begrenzt sich die werdende Mutter in vielen Dingen, die sie sich leisten konnte. Viele, aus Unerfahrenheit oder Unwissenheit, glauben, dass durch die Geburt einiger der Einschränkungen ignoriert werden kann, aber nach der Geburt beginnt der interessanteste, weil die Zeit des Stillens vor uns liegt.

Großmütter, Freundinnen und andere Berater versichern den neu gemachten Müttern sehr oft, dass es nicht notwendig ist, sich an eine bestimmte Ernährung zu halten, aber solche Meinungen sind sehr falsch und Sie sollten sie nicht hören.

Lassen Sie uns zunächst ein wenig über die vorteilhaften Eigenschaften dieser Samen sprechen und versuchen zu verstehen, ob sie dem neugeborenen Körper schaden können.

Unser Lieblingsgenuss ist ein Lagerhaus mit nützlichen Elementen und Vitaminen, die für unseren Körper für normale Funktionen so notwendig sind.
Es gibt viel Vitamin E in Samen, die unserer Haut Schönheit und Elastizität vermitteln. Außerdem wirkt sich dieses Vitamin positiv auf die Arbeit des kardiovaskulären Systems aus.
Vitamin V. Semyon Sunflower ist reich an Vitaminen dieser Gruppe. Dieses Vitamin ist auch für den Hautzustand verantwortlich und bietet auch die normale Funktionsweise unseres Nervensystems. Das Fehlen dieses Vitamins im Körper kann sich mit Hautkrankheiten und Schlaflosigkeit manifestieren.
Vitamin A, das auch im Produkt vorhanden ist, wirkt sich nicht nur auf die Haut aus, was es elastisch und elastisch macht, sondern auch auf das Sehen.
Vitamin D, das sich auch in Samen befindet, wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Babys aus.
Solche Spurenelemente wie Fluor, Selen sind für unseren Körper sehr wichtig, und es gibt mehr als viele von ihnen in Samen. Zusätzlich zu der Tatsache, dass wir ausreichend für den normalen Hautzustand benötigen, spielen sie eine entscheidende Rolle für unsere Knochen. Diese Spurenelemente bieten Knochen mit Kraft.
Zink, Kalium, Magnesium, Jod - Diese Substanzen sind für die allgemeine Immunität einer Person und die Leistung unseres Herzens verantwortlich. Magnesium und Zink sind für Frauen nach der Geburt besonders wichtig, da sie den Prozess der Wiederherstellung des durch Schwangerschaft und Geburt erschöpften Körpers beschleunigen.
Ein weiterer Sonnenblumensamen kann die Laktation verbessern. Deshalb empfehle ich Ihnen manchmal, Mütter, die Probleme mit dem Stillen haben, Sie, eine kleine Menge dieses Leckerbissens in ihre Ernährung aufzunehmen.
Darüber hinaus beruhigt der Prozess des Essens von Samen das Nervensystem einer jungen Mutter perfekt. In diesem Prozess ist es wichtig, sich nicht wegzutreten und nicht zu viele Samen zu essen, da dies mit Konsequenzen behaftet ist.

Lassen Sie uns nun herausfinden, was den Samen einem neugeborenen Körper schaden kann:

Es ist wichtig zu wissen, dass trotz aller Nützlichkeit dieses Produkts manchmal seine Einbeziehung in die Ernährung strengstens untersagt ist. Samen können eine Allergie im Kind provozieren. Wenn Sie sich daher nur für Samen in die Ernährung entschieden haben, beginnen Sie, sie in sehr kleinen Portionen zu essen. Es ist wichtig, Änderungen im Gesundheitszustand des Babys zu bemerken. Wenn zumindest irgendwo ein Ausschlag, Pickel oder ein Kind begannen, sich unbehaglich zu verhalten, um Samen zu essen.
Der Missbrauch einer Delikatesse kann Ihnen und Ihrem Baby ein Ärgernis in Form von Verstopfung und Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt „geben“. Selbst wenn das Kind gut auf die Samen reagiert, essen Sie es immer noch ein wenig.
Samen können ein solches unangenehmes Phänomen wie Kolik in einem Neugeborenen verursachen.
Zusätzlich zu diesen Mängel sind die Samen sehr fett und kalorienreich. Es scheint nur 100 g Samen, dies ist nicht viel. Tatsächlich sollte erinnert werden, dass die ständige Verwendung dieses Produkts zur Gewichtszunahme beitragen kann.
Natürlich ist es wichtig, den Moment zu klären, in dem nur die häufigsten Samen ohne Zusatzstoffe essen können. Zum Beispiel können salzige Samen Milch einen sehr unangenehmen Geschmack verleihen, und dies ist mit der Tatsache behaftet, dass das Baby die Brust aufgibt.
Außerdem weiß jeder, dass die Kerne der Sonnenblume, wie im Prinzip, und andere Pflanzen die Zähne sehr verderben. Daher ist es am besten, die Samen mit den Händen zu „klicken“.
In Bezug auf die Form, in der es besser ist, beim Stillen Samen zu essen - gebraten oder Käse: Es ist am besten, getrocknete Samen zu essen. Getrocknete Samen behalten das Maximum nützlicher Substanzen bei, aber in gebratenen Nützlichkeitssamen gibt es nur sehr wenige.

Hier sind noch ein paar Tipps, welche Samen beim Stillen nützlicher und sicherer werden:

Präferenz für frische Samen. Frisch im Sinne von neuen. Es ist am besten, wenn die Samen, die Sie essen, in dieser Saison gesammelt werden.
Kaufen Sie keine geschälten Samen. Ja, für manche Menschen ist geschälte Kerne in der Tat eine großartige Option, da Sie keine Zeit damit verschwenden müssen oder sofort in Gebrauch enden und Spaß haben können. Sie sollten jedoch wissen, dass Samen mit längerem Kontakt mit Luft einen Teil ihrer nützlichen Eigenschaften verlieren.
Seien Sie nicht faul, um die Samen vor der weiteren Vorbereitung zu waschen. Trotz der Tatsache, dass wir wiederholt über die Notwendigkeit gesprochen haben, die Samen mit unseren Händen zu reinigen, tun die meisten Menschen immer noch und werden es mit dem Mund tun. Es ist also nicht schwer zu erraten, dass es eine große Anzahl verschiedener Mikroben und Bakterien auf der Peeling gibt, die beim Reinigen der Samen ohne Probleme in Ihren Körper und dann in den Körper des Babys fallen. Brauchst du es? Natürlich nicht.
Sie können die Samen im Ofen trocknen, während Sie vergessen, überhaupt daran zu denken, dort Öl hinzuzufügen. Viele Menschen denken fälschlicherweise, dass Braten und Trocknen von Samen Öl erforderlich sind, aber die Samen sind fett genug und brauchen es nicht.

Ist es stillenden Frauen möglich, rohe und gebratene Kürbiskerne zu haben?

Kürbiskerne sind den Lieblingssamen der Sonnenblume nicht unterlegen. Sie sind auch sehr nützlich für unseren Körper und tragen zur raschen Wiederherstellung einer Frau nach der Geburt bei.

Kürbiskerne sind reich an Eiweiß, Ölen und Kohlenhydraten. Dieses Produkt enthält auch eine große Anzahl anderer ebenso nützlicher Spurenelemente und Vitamine.
Eine große Menge Zink, die in dieser Delikatesse enthalten ist, trägt zur normalen Entwicklung des Körpers des Babys bei.
Trotz ihres Kaloriengehalts verstoßen Samen nicht gegen die Arbeit des Magen -Darm -Trakts und der Leber, wenn wir über ihren moderaten Gebrauch sprechen.
Kürbiskerne sind am wenigsten allergen. Diese Tatsache bei der Auswahl von Samen während des Stillens ist wichtig.
Es lohnt sich auch zu sagen, dass diese Delikatesse dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel im menschlichen Blut zu verringern und auch den Druck zu normalisieren.
Aufgrund der regelmäßigen Nutzung dieses Produkts werden unsere Knochen langlebiger und stärker.
Vitamine, die Teil der Samen sind, verbessern die menschliche Immunität signifikant. Der Körper, der die erforderliche Menge an Nährstoffen erhält, die er benötigt, wird weniger anfällig für verschiedene Krankheiten.
Kürbiskerne haben antivirale Eigenschaften. Dank einiger Substanzen, die sich in ihrer Zusammensetzung befinden, werden Pilz- und Virusinfektionen viel schneller und effektiver beseitigt.
Nur wenige Menschen wissen, aber diese Delikatesse ist ein hervorragendes Mittel, um Würmer zu bekämpfen. Seien Sie nicht überrascht, das ist wahr. Die Zusammensetzung der Samen hat eine Substanz namens Kukurbitin. Diese Substanz kann Würmer zerstören, weshalb sie empfohlen wird, dieses Leckerbetrieb von Zeit zu Zeit zu essen.

Kürbiskerne stärken das Herz -Kreislauf -System perfekt. Magnesium und Kalium wirken sich positiv auf die Arbeit der Herz- und Blutgefäße aus, und dies verringert wiederum das Risiko von Herzinfarkten, Strichen und anderen Krankheiten dieses Systems.
Faser, die in der Zusammensetzung von Samen mehr als erfreulich ist, normalisiert die Arbeit des Magens.
Kürbissamen helfen beim Fahren im Transport aus Toxikose und Übelkeit. Die Vorteile dieses Produkts sind also nicht nur nach der Geburt, sondern auch während der Schwangerschaft spürbar.
Lassen Sie uns nun über die Form sprechen, in der neu gemachte Mütter Kürbiskerne essen können. Es lohnt sich auf jeden Fall, ihre Verwendung in gebratener Form auszuschließen. Nach der Wärmebehandlung verschwinden fast alle vorteilhaften Substanzen. Daher ist es am besten, leicht getrocknete weiße Samen zu essen.
Denken Sie daran, dass eine übermäßige Verwendung dieses Produkts eine Magenstörung verursachen kann, und dies gilt nicht nur für Sie, sondern auch für das Baby. Es lohnt sich auch, die Verwendung von Samen zu verzichten, wenn Sie an Gastritis, Mistgeschwüren und offensichtlichen Übergewicht leiden.
Die Ärzte argumentieren, wenn die erwartende Mutter während der Schwangerschaft Samen aß, dann wird der Körper des Babys nach der Geburt nicht an eine solche Leckerei gewöhnt, und dementsprechend sollten die Samen ihm nicht schaden. Aber es gibt immer Ausnahmen. Befolgen Sie also die Reaktion des Babys nach der Verwendung des Produkts.
Experten verbieten die Einbeziehung von Kürbiskerne in die Ernährung einer stillenden Mutter nicht, da die Vorteile von ihnen wirklich enorm sind. Es wird jedoch empfohlen, dieses Produkt mindestens einen Monat nach der Geburt zu essen.

Können stillende Frauen Sesamsamen haben?

Sesam ist ein nützliches Produkt, sowohl für eine stillende Mutter als auch für ihr Neugeborenes. Basierend auf der Tatsache, dass Sesamsamen sehr klein sind, werden sie am häufigsten als Zusatz für ein anderes Essen verwendet, zum Beispiel in Salaten. Dieses Produkt ist nicht nur während der Schwangerschaft und während des Stillens nicht verboten, sondern auch notwendig. Lassen Sie uns herausfinden, was in Sesamsamen so nützlich ist und wie viele von ihnen von einer stillenden Frau verwendet werden können.

Wir können sicher erklären, dass Sesam -Samen nicht nur für eine junge Mutter und ein junges Baby nützlich sind, sondern auch notwendig sind, da sie eine große Menge an Vitaminen und Spurenelementen enthalten, die die Stärke des Körpers wiederherstellen und eine gute Immunität bieten. Achten Sie sofort auf eine solche Substanz in der Zusammensetzung von Sesam als Niacin. Sie können nicht einen Artikel über dieses Vitamin schreiben, sondern alles, weil Niacin eine entscheidende Rolle in unserem Körper spielt:

Diese Substanz trägt zum normalen Betrieb des Verdauungssystems bei und nimmt am Prozess der Aufteilung von Lebensmitteln in Fette, Proteine \u200b\u200bund Kohlenhydrate teil.
Niacin senkt den Blutcholesterinspiegel signifikant, kann Blutgefäße erweitern und die Blutkreislauf normalisieren.
Niacin verbessert auch den Hautzustand, macht sie elastisch und elastisch.
Vitamin wirkt sich positiv auf das Nervensystem des Körpers aus, wirkt als schwacher Beruhigungsmittel.

Wie Sie sehen können, macht das Vorhandensein dieses Vitamins in Sesamsamen die Samen bereits äußerst nützlich und notwendig nicht nur für einen erwachsenen Organismus, sondern auch für ein Neugeborenes.

Calcium, das auch in Samen vorhanden ist, hilft, die Gesundheit von Knochen, Nägeln und Haaren wiederherzustellen.
Kupfer wirkt sich günstig auf das Nervensystem aus und verbessert den allgemeinen Zustand des Körpers.
Außerdem enthalten Sesamsamen eine ausreichende Menge Zink, Phosphor, Kalium, Eisen und Mangan für den menschlichen Körper.
Das Vorhandensein von Vitaminen A, B, C, D und PP in Sesamsamen kann sich nur freuen. Vitamin A hilft, die visuelle Funktion und Haut zu verbessern. Vitamin B ist für gesunde Haut, Haare und Nervensystem verantwortlich. Vitamin C ist für die Verbesserung der menschlichen Immunität bekannt. Vitamin D braucht unseren Körper zur normalen Absorption von Phosphor und Kalzium. Und Vitamin PP ist für die Arbeitsherz- und Blutgefäße verantwortlich.
Das Öl, das aus dem Sesam freigesetzt wird, wirkt sich positiv auf den hormonellen Hintergrund der jungen Mutter aus und stärkt das Nervensystem sowie das Nervensystem des Babys.

Die Frage, ob es für eine Frau möglich ist, die stillen, Sesamsamen isst, ist also wahrscheinlich erschöpft. Sesamens ist nicht nur beim Stillen nicht zu bedienen, es wird auch empfohlen, es zu verwenden. Und jetzt einige Tipps, wie Sie dieses Produkt am besten in Ihre Ernährung einführen können:

Sie müssen in einer geringen Menge anfangen, Samen zu essen. Beschränken Sie sich zunächst auf einen halben Teelöffel. Essen Sie die Samen am Morgen, damit Sie während des Tages die Möglichkeit haben, die Reaktion Ihres Körpers und des Körpers des Kindes zu beobachten.
Schalten Sie das Essen in der Diät in Serie ein. Sie müssen nicht experimentieren und versuchen, mehrere neue Arten von Lebensmitteln gleichzeitig zu essen. Der Körper des Babys kann extrem negativ reagieren.
Wenn nach dem ersten Verbrauch von Sesam die Reaktion des Kindes normal ist, stört ihn nichts, und es gibt keine Änderungen, dann können Sie dieses Produkt sicher weiter essen.
Essen Sie die Sesamsamen in der gleichen Menge etwa 1 Mal in 2 Tagen. Nach 2-3 Wochen können Sie jeden Tag in der gleichen Menge Samen essen oder auf 1 TL erhöhen.
Wenn Sie Samen essen, beeilen Sie sich nicht, sie zu schlucken. Denken Sie daran, alle vorteilhaften Substanzen sind im Samen, also kauen Sie das Produkt gründlich.

Es ist wichtig, dass Sie verstehen, dass eine allergische Reaktion bei einem Baby sogar einem so nützlichen Produkt auftreten kann. Überwachen Sie daher das Bohrloch des Kindes sorgfältig, nachdem Sie mit der Verwendung von Sesam -Samen begonnen haben. Bei negativen Änderungen des Verhaltens des Neugeborenen können Sie das Produkt sofort einnehmen.

Können Pflegefrauen Kozinaki haben?

Trotz der Tatsache, dass die Kozinaki in der Regel aus verschiedenen Samen bestehen, sind sie immer noch süß, und dies sollte bei einer stillenden Mutter zunehmend Aufmerksamkeit und Vormundschaft verursachen.

Wir werden sofort sagen, dass es empfohlen wird, mindestens 3 Monate nach der Geburt und nicht früher ein solches Produkt zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Daraus lohnt es sich, alle jungen stillenden Mütter zu schieben.
In der Tat sind alle Komponenten, aus denen sich die Kozinaks selbst ausmachen, sehr nützlich. Dies sind verschiedene Samen und Nüsse und Honig. Für den Körper des Kindes kann eine solche Kombination von Produkten jedoch schädlich sein.
Bitte beachten Sie, dass es Honig und Erdnüsse sind, die der größte Schaden sind, da diese beiden Produkte sehr starke Allergene sind.

Wenn Sie sich wirklich mit dieser Delikatesse verwöhnen möchten, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Tipps zu halten:

Präferenz für Kozinaks mit Sesamsamen. Diese Art von Leckereien ist die sicherste für das Baby. Sie kennen bereits die vorteilhaften Eigenschaften von Sesamkörnern, damit Sie selbst diesen Rat analysieren können.
Es ist auch nicht schlecht, wenn die Kämme der Süßigkeiten Walnüsse haben. Nüsse beeinflussen perfekt die Funktionsweise des Herzens und des Nervensystems. Wir lenken Ihre Aufmerksamkeit jedoch erneut darauf, dass solche Produkte extrem ordentlich und in angemessenen Mengen sein müssen.
Fangen Sie erst an, eine Genuss in Ihre Ernährung einzuführen, und tun Sie es sehr allmählich. Wenn Sie anfangen, essen Sie ein sehr kleines Stück und beobachten Sie, wie das Baby reagiert.
Kaufen Sie Kozinaki nicht mit Haselnuss, Erdnüssen und Mandeln, da sie beim Baby Allergien verursachen können.
Auch wenn Ihr Kind normalerweise erlitten hat, sollte diese Innovation nicht missbraucht werden. Es reicht aus, 50-70 g Kozinak pro Tag zu essen, und eine wöchentliche Dosis sollte nicht über 150 bis 200 g überschreiten.

Ist es möglich, rohe und gebratene Sonnenblumen, Kürbis, Sesamsamen und Kozinaki -Krankenpflegerin im ersten Monat mit Stillen zu essen?

Im ersten Monat seines Lebens ist das Baby am verletzlichsten, sein Körper ist nicht ganz an neue Existenzbedingungen gewöhnt und es ist daher besser, die Experimente in dieser Zeit mit Nahrung zu verschieben.

Achten Sie zunächst auf einen sehr wichtigen Punkt, den wir bereits erwähnt haben. Wenn Sie während der Schwangerschaft verschiedene Samen essen, können Sie sie einen Monat nach der Geburt wieder in Ihre Ernährung einbeziehen. Gleichzeitig folgen Sie natürlich dem Verhalten des Babys. Wenn der Körper zum Zeitpunkt der Trage eines Kindes kein solches Nahrung erhielt, ist es nicht erforderlich, zu experimentieren, es ist besser, es mindestens 3 Monate zu verschieben.
Über Kozinaki, wie wir bereits gesagt hatten, lohnt es sich, mindestens 2,5-3 Monate zu vergessen. Sie sollten hier keine Risiken eingehen.
Der Vorteil aller anderen Samen hat Sesamsamen. Vielleicht lohnt es sich, mit ihnen zu beginnen.
Wenn Sie sich immer noch dafür entscheiden, dieses oder dieses Produkt in Ihre Ernährung aufzunehmen, dann tun Sie es vernünftigerweise. Essen Sie ziemlich viel und am Morgen, um die Reaktion des Babys tagsüber zu verfolgen.
Machen Sie zwischen Ihren „Experimenten“ kleine Pausen von 2-3 Tagen, um sicher zu verstehen, ob Sie dieses Produkt essen können oder nicht.
Auch wenn der Körper der Kinder normalerweise auf neue Produkte reagiert, missbrauchen sie nicht, denn was nicht in Maßen ist, ist immer schlecht.

Das Stillen ist immer eine sehr wichtige und ziemlich schwierige Zeit im Leben einer Mutter, da sich eine stillende Frau in fast jedem Essen einschränkt, das sie zuvor in den gewünschten Mengen gegessen hatte.

Samen sind eine Lieblingsdelikatesse der meisten Menschen. Wahrscheinlich ist die Frage, ob es möglich ist, sie mit einer stillenden Mutter zu essen, sehr relevant. Die heutigen Informationen werden allen jungen Müttern helfen, Fehler beim Stillen zu verhindern und dadurch die Gesundheit des Babys beizubehalten. Die Wahl zu haben, etwas zu essen oder nicht zu essen, leitet vor allem die Interessen des Kindes, denn seine Gesundheit ist das Wichtigste in Ihrem Leben.