Tembel için su üzerinde diyet. Bir Hafta Zayıflama Menüsü, Vitamin Kompleksi

Tembel için en basit diyet. Suda nasıl kilo verilir. Olağan beslenmeyi reddetmeden diyet.

“Diyet”, kararlılık, irade, zafer ve başarılarla ilişkili kelimedir. Peki ya olağan güç, diyet ve günlük rutin ritmini değiştirmek istemezsek? Bu durumda, denilen bir seçenek var - tembel için bir diyet. Veya diyet su. Sizi minimum çaba gerektirecek.

Vücudun içmek istiyor

Fereyidun Batmanghelije, neredeyse tüm hastalıkları yardımla tedavi etmeye çalıştığı için ünlendi su. Ve bu yöntemin tıbbi bir temeli olmasa da, not edilebilir. Tedavi için değil, diyet için.

• Onun fikri aşağıdaki gibidir. Açlık merkezi ve susuzluk merkezimiz beyin Çok yakın. Bu nedenle, çoğu zaman bize yemek istediğimiz gibi göründüğünde, aslında sadece birkaç bardağa ihtiyacımız var su. Ama bu raporun farkında değiliz
• Aynı zamanda, stresle doymuş modern yaşam bizi bedenimiz hakkındaki düşüncelerden uzaklaştırır. Vücut bize işaret ediyor: "Suya ihtiyacım var!" "Ama biz bunu duymuyoruz
• Bir bilgisayarda veya TV'de üç saat oturduktan sonra asla tuvalete gidemeyeceğimizi ve içmek isteyemeyeceğimizi fark edebilirsiniz. Bilginin bolluğu bizi vücudumuzun sinyallerinden uzaklaştırıyor
• Kilo almaya başladığını veya kötüleştiğini hissettiysen değişim süreçleri, vücudunu dinleme zamanı

Suda Diyet: Bir Haftada Nasıl İnce Olunur?

Suda diyet özel bir yeme modudur ve su. Çok uzun süre kullanılamaz. Optimal dönem bir haftadır. Genellikle bu süre zarfında insanlar 3 ila 18 kilogramdan atmayı başarırlar. Ancak ondan yüzde yüz mucizevi sonuç beklemeyin.

Sadece vücudu gerçekten “içmek isteyen” olanlar, bu sistemin yardımıyla ekstra kilo içerebilir. Bu sorununuz yoksa, sonuçlar mütevazı olacaktır. Yine, kilonuz size doğası gereği ve optimal olarak tıbbi açıdan optimal verilirse çok fazla düşemezsiniz. Diyette su Podyumdan modelin durumuna “dokunmaya” yardımcı olmaz. Vücudunuzu en uygun duruma getirirler.

Kime geliyor:

• diğer diyetlerle elde edilen sonuçları desteklemek istiyorsanız
• kilo vermeyi planlıyorsanız, ancak henüz diyetinizde radikal değişikliklere hazır değilseniz
• Örneğin, bazı ilaçlar alırken vücudunuzu biriken toksin ve toksinleri temizlemek istiyorsanız

Sudaki tembel için kim diyet kullanmamalı?

Diyet, sıvı alımını sınırlaması gereken herkese kontrendikedir. Örneğin, eğer acı çekiyorsanız şişme. Genitoüriner sistem veya böbreklerle ilgili herhangi bir sorun varsa bir doktora danışın. Tembel diyet uygun değil hipertansiyon.

Hamile kadın Ayrıca, kilonuzu ve sağlığınızı denemeyin. Doktor tarafından öngörülen içme rejimine uyun. Çocuğu göğüslerle beslerseniz, bu diyeti kötüye kullanmayın. Aşırı su tüketimi yapabilir süt sıvı.

• Aynı zamanda, tamamen sağlıklı olsa bile, bu diyeti bir aydan fazla kullanmayın. Birçok tıbbi sistem ve güç sistemi tembel bir diyeti onaylamaz
• Örneğin, resmi bilim Asya Kazantseva'nın ünlü popülerleştiricisi, diyetlerin sadece yaşam tarzlarını geliştirmeye hazır olanlar üzerinde hareket ettiğini iddia ediyor. Yani, bir diyet tanım gereği tembel olamaz
• Ve Hint Tıbbı Sistemi Ayurveda, yemeden önce içme suyunu yasaklıyor. Midemizdeki yiyeceklerin Agni'nin sindirim ateşinde yakıldığına inanılmaktadır. su bunu çıkarabilir. O zaman yiyecek sindirilmeyecek ve düzgün bir şekilde atanmayacak

Suda diyet için bir hafta boyunca gündüz modu

Peki, tembel bir diyet için hangi içme modu gereklidir? Şema basit: her yemekten önce her seferinde 2-3 bardak içmeniz gerekiyor su. Bunu yemek için 20-30 dakika içinde yapmanız gerekir. Bundan sonra, genellikle yediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz.

su Yavaş, küçük yudumlarda içmeniz gerekir. Sonra dolduracak karın Ve kısmi bir tokluk hissi verecektir. Sonraki yemek sırasında artık çok fazla yiyemeyeceksiniz. Başka bir özellik, yeme sırasında ve iki saat sonra içemeyeceğinizdir.

Diyet böyle bir şey olmalı

1. Çalar saatinden sonra, bir veya iki sıcak iç su. Bu sindiriminizi uyandıracak
2. Sabah kahvaltısı. Yirmi dakika önce 200 ml su için. O olabilir suuyandıktan sonra içtiğin. Sonra her zamanki kahvaltınızı yiyin. Bu yemeği karmaşık karbonhidratlarla doyurmak ideal olacaktır. Herhangi bir yulaf lapası, tercihen - açık su. Bu senin anahtarın enerji tüm gün. Vücudu karmaşık karbonhidratlarla doyurursanız, gün boyunca sizden daha az hızlı şeker talep edecektir. Yani tatlı çörekler veya çikolata yeme arzusu batonchik Kendi kendine geçecek
3. Öğle yemeği. Önünde 200-400 ml içiyoruz su. Alışkın olduğunuzu yiyin. Önceki paragraftaki talimatları izlerseniz, yemek arzusu 2-3 saat içinde gelecektir. Artık saymaya alışık olduğumuz her şeyi yiyebilirsiniz sabah kahvaltısı. Basitçe söylemek gerekirse, sincaplar: çilekli süzme peynir, peynir ile krutonlar, pastırma ile karıştırılmış yumurta
4. Akşam yemeği. Öğle yemeğinden önce 400 ml içiyoruz su. Bu yemek çoğu zaman bizi işte yapar. Eğer yanınızda bir alışkanlık geliştirirseniz tam Bir Akşam Yemeği Evden veya yemek odasında yiyin. Fast food, aceleyle kaynaklı hızlı pişirme erişteleri, tatlılarla çay kaynaklı komşu bir kiosktan turtaları reddetmek. Bir parça olsun et veya balık Sebze kenarında veya çorba(Çorbadan et suyu, yemek yerken sıvı tüketmeme kuralını yeniden canlandırmaz)
5. Akşam yemeği. Şimdi 600 ml içmeniz gerekiyor su. Ancak o zaman her zamanki gibi ye akşam yemeği

Tembel bir diyetin cazibesi, bizi yasaklamamasıdır. bagaj Günün anı insanlarda. Tek "ama", her çörek veya sandviçten önce bir bardak içmeniz ve 20-30 dakika beklemeniz gerektiğidir. Kural olarak, "bakma" arzusu sonra ayrılır su.

Su yerine çay, kahve ve diğer içecekler içmek mümkün mü?

Bir diyetin temeli olarak, temiz karbonsuz herhangi bir su. Filtrelenmiş bir musluk olabilir su, şişelenmiş, bahar veya başka bir şey, emin olduğunuz gibi. Bir slayt ekleyebilirsiniz limon, turuncu veya birkaç yaprak nane. Ancak tadı takıntılı değil.

Bu diyet sırasında diğer içecekleri terk etmeye çalışın. Çay ve kahvediüretik bir etkiye sahip ve görevimiz vücudu doyurmaktır su. Kompetler, morse ve meyve suları Şeker içeriği nedeniyle uygun değildir. Kaç kilo bize tatlı içecekler verdiğini tahmin etmeyebiliriz. su Mide hızla ayrılır ve tekrar açız. Ancak şeker yağ şeklinde birikir.

Tembel için su diyetinde bir vitamin kompleksi

Tembel diyet sırasında her zamanki gibi yediğimiz için, zaten tükettiğinizler dışında ek vitamin yok. Bu diyet için hızlı kilo kaybı için daha “zor” seçenekler vardır.

İçmek için reçete ediyorlar suAma hiçbir şey. Bu modla, vitaminler ve eser elementler vücuttan hızla yıkanır. Bu nedenle, eser elementlere ve doymamış yağ asitlerine sahip ek bir vitamin kompleksi omega gereklidir - 3.
Ancak bu sistem 3 gün boyunca tasarlanmıştır. Doğru beslenme ve vitamin kompleksinin kabul edilmesiyle, diyetten ayrıldıktan sonra problemler ortaya çıkmamalıdır.

Tembel diyet: Önceden ve sonrası fotoğraf

Sudaki tembel için diyet: ipuçları ve incelemeler

Diyette su Birçok kız denedi. İncelemeler, diyetinizi değiştirmeye başladığını söylüyor su, fark etmeden, daha fazlasına geçtiler sağlıklı diyet. İşte bazı ipuçları.

“İstediğim her şeyi yiyorum. Kendim etkisine şaşırdım su. 6 kg kaybettim. Doğru, o zamandan beri, bir buçuk ay boyunca, ağırlık aynı işarette tutuluyor. Muhtemelen başka bir şeye geçmenin zamanı geldi. ”

“Bu tekniği geçtim ve şimdi biliyorum. Ağırlık ilk ayda büyük ölçüde azalır. Sonra iki ay boyunca ilerleme yok. Sonra her şey tekrar başlıyor. ”

“İlk kilonuz çok büyükse çok düşebilirsiniz. Sadece birkaç pound olan Scarreys onlarla çok uzun süre savaşacak. İyi şanlar!"

"Kızlar, kaynama su Bu diyet için! Kaynarken, su tuzu dengesi değişir. Tuz sıvı ile çıkarılacak ve kaynatılacak su Onların eksikliğini telafi etmeyin! "

Video: Tembel için su diyeti