Hindistan cevizi sütü ve inek sütü arasındaki fark nedir: faydalı özelliklerin karşılaştırılması

Hindistan cevizi sütü basit bir inekten farklıdır. Bu ürünler birçok yararlı özelliğe sahiptir.

İçerik

Dünyada sağlıklı bir diyet gelişiyor. İnsanlar tanıdık ürünlerin yerini alıyor, bu nedenle inek sütü için birçok alternatif var. Bunlardan biri hindistancevizi sütüdür. Ürün, alerjiler için güvenli olan yararlı maddeler ve laktoz eksikliği nedeniyle.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir makaleyi okuyun: "Evde bir hindistancevizi nasıl açılır ve temizlenir?". Birçok yararlı ipucu bulacaksınız.

Bu makaleden Kola sütünün sıradan inekten nasıl farklı olduğunu öğreneceksiniz. Ayrıca hangi ürünü seçeceğinizi de söyleyeceğiz - laktoz veya inek sütü. Daha fazla okuyun.

Blackmarkets: Bu nedir, fayda nedir?

Laktozsuz süt doğal süt işlenerek yapılır. Bu süreçte, laktozu tamamen yok eden veya basit şekerlere ayrışmayı teşvik eden bir laktaz enzimi eklenir. Bu şekilde oluşan galaktoz ve glikozun beyin üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve vücudun kalsiyumu daha iyi emmesine yardımcı olur. İşlemden sonra, böyle bir ürün tatlı bir tat alır.

Web sitemizde konuyla ilgili başka bir yararlı makale okuyun: "Laktoz sütü ile sıradan inek ve sebze arasındaki fark nedir?".

Kör Sütün faydalı maddeleri vardır:

Potasyum. Su dengesini destekler.
Fosfor. Kemikleri güçlendirir.
Bağışıklık sistemi ve görme için A vitamini gereklidir.
D. vitamini kalsiyum asimilasyonunu teşvik eder ve bağışıklığı güçlendirir.
B. vitaminler merkezi sinir ve hematopoietik sistemlerin çalışmalarına yardımcı olur. Metabolizmayı geri yükleyin. Oksidasyon ve restorasyon süreçlerini normalleştirin. Amino asitlerin, proteinlerin, yağların emilimine aktif olarak dahil olur.
Protein. Kas dokusu oluşumuna katılır.
Kalsiyum. Kemik dokularını, dişleri, saçları, tırnakları güçlendirir.

Laktozsuz süt özellikle çocukların diyeti için yararlıdır. Çünkü büyüyen organizmayı olumlu bir şekilde etkileyen birçok çeşitli mineral içeriyor.

Hindistan cevizi sütü - sıradan inek sütünden nasıl farklıdır: faydalı özelliklerin karşılaştırılması

Laktik ve laktoz sütü olmak üzere iki ürünün faydalı özelliklerini karşılaştırırsak, ilk şey not etmektir yağ içeriği.

Hindistan cevizi sütünde, doğal olandan çok daha fazlası var.
100 gr başına. Ürün 50 gr. Yağ. Yarı - doymuş yağlar.
100 gr başına sıradan inek sütünde. ortalama 3 gr içerir. Yağ.
Bu nedenle, hindistancevizi sütü çok yüksek kaloridir. Buna rağmen, yağ asitleri vücut tarafından kolayca emilir.

Bu ürünler bu şekilde farklıdır - hindistancevizi sütünün avantajları:

Omega 3, 6, 9 birçok amino asit içerir.
Fosfor, kemik dokusunun oluşumunda önemli bir elementtir. Madde beyin aktivitesini uyarır.
Ürün, kan şekerini koruyan, artrit semptomlarını hafifleten ve eklem iltihabını önleyen manganez ve selenyum bakımından zengindir.
Yüksek C vitamini içeriği soğuk algınlığı ile savaşır.
Alıcılar tarafından yönlendirilen ana faktör, hindistancevizi sütünde laktoz olmamasıdır. Bu maddenin hoşgörüsüzlüğü tam anlamıyla doğal sütü terk etmeye zorlanır, hindistancevizi sütü kurtuluş haline gelir.
Normal bir ürünle aynı yararlı özelliklere sahipken mükemmel bir şekilde emilir.

İnek sütünün aksine, hindistancevizi içinde çok daha az protein ve kalsiyum vardır. Bazı türler, sindirim sorunlarına neden olabilecek Carragan içerir.

Hindistan cevizi sütü veya inek: Ne seçmeli?

Kullanım için bir ürünün seçimine karar vermek için, hindistancevizi sütünün avantajlarını ve dezavantajlarını incelemeniz önerilir. Peki ne seçmeli?

Sebze Sütünün Artıları:

Yüksek vitamin içeriği sinir sistemini olumlu etkiler.
Kalsiyum, çinko, bakır, demir bileşiminde varlık dişleri, tırnakları, kemikleri güçlendirir ve cildi geliştirir.
Bitki proteini iyi emilir.
Laktoz yok.

Eksiler:

Hindistan cevizi sütünün yağ içeriği ineğinkinden çok daha büyüktür.
Çoğu zaman, içeceklere zararlı eklemeler eklenir: tadı iyileştirmek için koruyucular, yapay lezzetler, stabilizatörler ve emülsiyonlar.
Çoğu üretici şekeri katkı maddesi olarak kullanır. Bu durumda, tüm faydalı özellikler boşa gider.

Yiyecek seçimi tamamen tüketicinin görüşüne ve arzularına bağlıdır. Laktoz için alerjiniz varsa, o zaman sadece sebze içmelisiniz, örneğin hindistancevizi sütü. Diyet daha az yağlı ürün kullanımını içeriyorsa, inek sütü için. İçinde çok fazla kalsiyum var ve daha iyi emilir.

Hindistan cevizi suyu ile hindistancevizi sütü arasındaki fark nedir?

Hindistan cevizi suyu, fetüsün içindeki tatlı, şeffaf bir sıvıdır. Doğrudan hala yetkisiz hindistanceviziden sarhoş olabilir. Olgunlaştıkça, su sertleşir, sonuç olarak hamur oluşur. Yani, su doğal, doğaldır. Fark ne?

Hindistan cevizi sütü mekanik olarak çıkarılır. Sıvı, fetüsün beyaz kısmı olan kopra işlendikten sonra elde edilir.
Kompozisyon ile önemli farklılıklar başlar. Hamur yağlarla aşırı doyurulur. Protein meyve suyundan daha büyük olmasına rağmen - 2.5 gr. Karbonhidratlar 5.5 gr.
Eğer kullanışlılık hakkında konuşursak, bu konuda su kazanır. 100 gr başına. 0.2 gr'den fazla değildir. Yağ. Sincaplar daha azdır - yaklaşık 0.8 gr. Enerji değerinin ana kısmı karbonhidratlardır - 4 gr.

Hindistan cevizi sütü, faydalı maddelerin tam bir ürünüdür. Zengin kompozisyon bağışıklığın güçlendirilmesine yardımcı olduğu için günlük olarak tüketilebilir. Ama önlemi bilmeniz gerekiyor, hindistancevizi çok yüksek kaloridir. En önemli artı, laktoz eksikliği nedeniyle hafif sindirilebilirliktir. Yeni bir şey denemek istiyorsanız, daha önce bilinmeyen bir tat açmak ve çok iyi almak için hindistancevizi sütüne dikkat etmelisiniz.