Lezzetli bir kahvaltı tarifi: Granol nasıl pişirilir? Batonchiki ve Müshley Granolas'ın Hazırlanması - Tarifler

Granola, dünyada bilinen doyurucu ve kullanışlı bir kahvaltıdır. Bu yemeği evde kolayca pul ve çubuk şeklinde pişirebilirsiniz.

Tahıl karışımından oluşan tatlı. Granol neden faydalıdır?

Granol öncelikle SNEC'dir (hızlı yiyecek veya hızlı atıştırmalık). Amerika Birleşik Devletleri'nde sağlıklı bir diyet için icat edildi. Granola birkaç bileşenden oluşur:

• hububat
• fındık
• kuru üzüm
• kurutulmuş meyveler
• pilav
• kakao
• bal
• tohum

Sadece yararlı bileşenler granola'nın bir parçasıdır. Fırında hazırlayın. Kütlenin gevrek bir durum elde edebilmesi için, periyodik olarak karıştırılmalıdır. Bitmiş granol biraz hızlı kahvaltıları anımsatıyor. Gelişmiş tarif, granola çubukları yapmanızı sağlar.

Önemli: Bu gıda çok kullanışlıdır, çünkü vücut için birçok vitamin ve kullanışlı eser element içerir.

Granola, turistler tarafından nadiren bir kampanyaya alınmaz, çünkü bu yolda oldukça yüksek kalori bir atıştırmalıktır. Çok fazla değildir ve onu taşımak çok uygundur.

Granola tariflerini oluşturan bileşenler bağışıklığı artırabilir ve sindirim oluşturabilir. Granola süt ürünleri ve taze meyvelerle iyi gidiyor. Çoğu zaman granola'yı tatlılarda, sos ve tozun yerini alabilirsiniz.

Granola kalori, hangi bileşenleri içerdiğine bağlıdır. Bu nedenle, yulaf ezmesi ve bal kurutulmuş meyvelere kıyasla oldukça yüksek kaloridir. Çanağı hazırlarken, bileşen sayısını ayarlayabilirsiniz ve bu onun ana avantajlarından biridir.

Önemli: Sayarsanız, Granola'dan ortalama 100 gram bitmiş ürün 400 kcal kalori içeriğine sahiptir.

Granola'nın faydaları daha açıktır. Kompozisyonlarını oluşturan bileşenlerin çok fazla avantajı vardır ve dezavantajları yoktur. Çanak sadece bir kişiye enerji veren, yağ birikintileri tarafından biriktirilmeyen doğru karbonhidratları içerir.

Video: "Granola diyet tatlısı"

Klasik bir ev yapımı granola nasıl yapılır: tarif?

Ev yapımı granola pişmiş müsli. Böyle bir yemek mükemmel bir enerji kahvaltısı ve atıştırmalık olacak, keskin bir şekilde tatlı bir şey istediğinizde. Klasik Granola'nın hazırlanması için malzemelere ihtiyaç duyulacaktır:

• mugley veya yulaf ezmesi
• ay çekirdeği
• balkabağı tohumu
• susam taneleri
• keten tohumu
• fındık (Tat ve Yetenekler: Ceviz, Badem, Rachis, Fıstık)
• bal
• elma suyu (taze sıkılmış, patates püresi değiştirebilirsiniz)
• sebze yağı
• tarçın

1. Hazırlık için, yulaf ezmesi pişirmek için tasarlanmış en sıradan pullara ihtiyacınız var
2. Fındık (aralarından seçim yapmak için) daha küçük parçalara doğranmalıdır
3. Tutarlılık bir boyutlu olmalıdır
4. Bulaşık pullarında fındık ve tohumlarla karıştırın
5. Kurutulmuş meyveleri (herhangi bir) somunla aynı küçük parçalarla kesin
6. Toplam kütleye kurutulmuş meyveler ekleyin
7. Ateş sosunu granola için hazırlayın: Güveçte bali karıştırmanız ve elma suyu ile ısıtmanız gerekir. Sos ve tarçın biraz bitkisel yağ ve bir tutam deniz tuzu ekleyin
8. Ortaya çıkan sos ile bir pul karışımı tohumlayın
9. Parşömen kağıdı fırın üzerine kaplıdır
10. Granola'yı eşit bir katmana koyun
11. Fırın 160 dereceden fazla ısıtılmalıdır
12. Granola'yı yaklaşık bir saat pişirin, kütleyi her 10 dakikada bir iyice karıştırarak

Video: "Ev yapımı pişmiş granol, yararlı müsli"

Diyet granola, tarif nasıl yapılır?

Diyet granola, katı diyetlere bağlı olanlar tarafından kullanılabilir. Gözlemlenmesi gereken tek durum, sadece sabahları kullanmak ve akşam ve yatmadan önce “şımartmak” değil.

Bir diyet yemeği hazırlamak için:

• birkaç bardak yulaf ezmesi (yaklaşık üç bardak)
• soyulmuş ayçiçeği tohumları (tuzlu değil) Yarım bardak
• badem fıstığı - yarım bardak
• susam tohumları (beyaz) yaklaşık 50 g ve aynı miktarda keten tohumu
• zeytinyağı - Yarım bardak
• hindistan cevizi cips - yarım bardak
• aralarından seçim yapabileceğiniz kurutulmuş meyveler - her bir tür için yarım bardak

Tüm kuru malzemeler kasede iyice karıştırılır, tereyağı eklenir. Yağ tüm pullara girecek şekilde kütleyi birkaç kez karıştırın. İnce doğranmış kurutulmuş meyveler ekleyin. 200 derecelik bir sıcaklıkta yaklaşık yirmi dakika fırında pişiriyoruz.

Video: “Granola. Diyet tatlısı "

Lezzetli ve sağlıklı elma granol, tarif

Basit bir malzemeden lezzetli bir elma granolü hazırlayabilirsiniz.

1. Fırın tepsisi parşömen kağıdı ile kaplıdır ve üzerine bir kilogram yulaf ezmesi dökün, levha boyunca eşit olarak dağıtılır
2. 160 derecede on beş dakika boyunca fırına pullarla bir fırın tepsisi gönderiyoruz
3. Peel'den üç büyük veya dört küçük elması temizliyoruz ve patates püresi blender'ı doğruyoruz (özel bir rezer kullanabilirsiniz)
4. Beş yemek kaşığı bal ile birlikte mikrodalga fırında 100 gram tereyağı eritiyoruz, homojen bir kıvamda karıştırın
5. Bir kasede, püreyi, tarçın (tatmak için) ve bal-bütçe kütlesini karıştırın-bu özel bir sos
6. Kurutulmuş pulları sosun içine dökün
7. Her şeyi iyice karıştırın
8. Kurutulmuş meyve ve fındık dökün, tekrar karıştırın
9. Kütleyi levha boyunca eşit olarak dağıtıyoruz ve 180 derecelik bir sıcaklıkta yarım saat pişiriyoruz. Her 8-10 dakikada bir karıştırın

Video: Tarçınlı Apple Granol

Ballı tatlı ve kullanışlı granol, tarif

Bal Granol oruçta ve sıkı bir diyette favori bir tedavi olacak. Kahvaltıda ve yararlı bir atıştırmalık olarak tüketilmesi önerilir.

1. Büyük bir kapa iki bardak yulaf ezmesi dökün
2. Yarım bardak temizlenmiş ayçiçeği tohumu ve bir bardak fındık gönderiyoruz
3. Kurutulmuş meyvelerden kuru üzüm, kurutulmuş kiraz veya kurutulmuş kızılcık seçilmesi tercih edilir
4. Tüm kuru bileşenler iyice karıştırılmış
5. Kütle dört yemek kaşığı bal ve bitkisel yağ ile terbiyeli
6. 180 derecelik bir sıcaklıkta kırk dakika pişirin
7. Kütleyi iyice karıştırmayı unutmayın

Video: "Bal, sinema ve badem ile granola"

Karabuğday, tarifin orijinal ve lezzetli granolleri

Herkes, yulaf ezmesinden çok lezzetli ve doyurucu bir granola hazırlamak için kullanılabileceğini bilmiyor. Örneğin, olağandışı ve sağlıklı bir yemek karabuğday tahılından elde edilebilir!

Tek durum karabuğday yeşil olmalıdır. Yeşil Karabuğday, kahverengi karabuğdadan çok daha yüksek birçok yararlı unsur içerir. Yeşil tahıl çimlenmeli ve sonra granol yumuşak olacaktır.

1. Tüm malzemeler bulaşıklardaki bulaşıklarda karıştırılır
2. İki tam bardak yeşil karabuğday dökün
3. Karabyeyi bir bardak soyulmuş tohumla karıştırın
4. Bir elmadan patates püresi hazırlayın ve kütleye ekleyin
5. Üç kaşık ballı kitleyi eğlen
6. Kuru üzüm ve deniz tuzu ekleyin
7. Tarçın ile Sezon

Yeşil karabuğday harika olmak çok zor değil: Geceleri su ile gerekli miktarda tahıl dökülür. Bundan sonra, su bağırsağı boşalır, tahıl tepsiye yerleştirilir ve nemli bir bezle kaplanır.

Tahıllı bir tepsi, örneğin pencere üzerinde parlak kuru bir yerde saklanır. Her gün ıslak bir bez değiştirmeniz gerekiyor. Granol, Karabuğday 5 milyonluk bir filizlenmesine izin verdiğinde hazırlanabilir.

Önemli: Karabuğday Granol ideal bir vejetaryen ve çiğ gıda yemeği olarak kabul edilir.

Granola çubukları nasıl pişirilir?

Batonchik, ufalanan granola'nın geliştirilmiş bir versiyonudur. Bar çok pratik, onu yemek ve sizinle rahatlamak güzel.

Granola çubuklarının hazırlanması tarifi normalden çok farklı değildir, sadece pişirme teknolojisi ve depolama yöntemi farklıdır. Çubuklar kesinlikle herhangi bir fındık ve kurutulmuş meyve ile hazırlanabilir.

1. Fırını 200 derece açın ve şu anda karışımı hazırlamak için
2. Tohumlarla yulaf ezmesi ve ince doğranmış kurutulmuş meyveler bulaşıklarda karıştırılır
3. Karışımı bir yoğunlaştırıcının nihai sonucunda yapacak birkaç kaşık yulaf pancarı eklemek gerekir.
4. Ayrı bir kapta, yakıt ikmali hazırlayın: bal, bitkisel yağ, biraz elma suyu. Benzin istasyonunu ısıtın
5. Toplulara bir yakıt ikmali dökün ve iyice karıştırın. Çok kuru ise, biraz daha sıcak elma suyu ekleyin
6. Fırın tepsisi, karışımın düz bir tabakaya yerleştirildiği parşömenle kaplıdır.
7. Kütle, altın bir kabukla kaplanana kadar yarım saat boyunca fırında tutulmalıdır.
8. Granola fırından çıkarılır, tabakadan çıkarılır ve kafes üzerine koyulur, daha sonra yirmi dakika daha fırına gönderilir, böylece tüm taraflar kurutulur ve kızarır
9. Granollerin bitmiş tabakası tamamen soğutulur ve ancak sonra çubuğa kesilir

Video: Granol üye çubukları nasıl pişirilir?

Granol yavaş bir ocakta nasıl pişirilir?

Fırın değilse, granol yavaş bir ocakta da hazırlanabilir. Tarif kesinlikle bu makalede listelenen veya basit doğaçlama olabilir.

Bu yemeği yavaş bir ocakta hazırlamak için, önce alt ve duvarları tek parça folyo ile kaplamalısınız, böylece karışımın bulaşıklara yanmaması gerekir.

1. Pulları ve tohumları bir kasede karıştırın
2. Kurutulmuş meyveleri gerekli boyuta öğütün
3. Karışıma hindistancevizi cipsleri, haşhaş kaşığı ve tarçın ekleyin
4. Benzin istasyonu, balla karıştırılmış ve ısıtılmış yağ görevi görecektir (iki kaşık)
5. Granola'yı yaklaşık elli dakika boyunca "pişirme" modunda yavaş bir ocakta pişirin
6. Yavaş ocaktan çıkın sadece tamamen soğutulmuş bir tabak

Video: "Yavaş bir ocakta lezzetli müsli"

Çikolata Granola nasıl pişirilir?

Tüm kuru malzemeler yüksek bir kapta karıştırılır: yulaf ezmesi, tohumlar, fındık ve kurutulmuş meyveler. Benzin istasyonu bal ve bitkisel yağ temelinde hazırlanır, ancak istenirse elma suyu veya patates püresi eklenebilir.

Benzin istasyonu kuru kütleye dökülür ve her şey iyice karıştırılır. Kütle bir çay kaşığı kakao ve tarçın ile terbiye edilebilir.

Önemli: Çikolata granolünde, gerçek çikolata tarafından nadiren kullanılmazlar. Sadece bir durum - en az yüzde 56 olan kakao yüzdesi olan acı çikolata seçmeniz gerekir.

200 dereceye kadar önceden ısıtılan fırında hazırlanan granola pişirin. Altın bir renk kazanırken, ince çikolatayı parçalayın. Çikolata kırıntılarının sadece soğutulmuş granola eklenmesi gerekir.

Video: "Yulaf ezmesinden çikolata granola nasıl pişirilir?"

Granola Nasıl Pişirilir: İpuçları ve İncelemeler

Granola, kahvaltıya en iyi ektir. Kahvaltı için süt veya yoğurt ile doldurmak çok lezzetli. Taze meyveler ve meyvelerle birlikte özellikle hoş bir tat alır.

Önemli: Genellikle ufalanan bir tabak, bir aydan fazla olmayan bir süre için cam kavanozlarda veya plastik kaplarda saklanır.

Bu yemeğin cazibesi, tarifi kendiniz ayarlamanızdır: ekstra bileşenleri çıkarın ve favorinizi ekleyin. Her durumda, harika bir sonuç elde edersiniz.

Dikkatli olun, aşırı miktarda bal yemeğinizi bulutlu tatlı hale getirecektir. Her zaman “çiğ” granola tadın ve fırına yüksek sıcaklık koymayın.

Video: “Granola. Mısır gevreği"