Цвекло по време на кърменето. Може ли варено цвекло с кърмеща майка по време на кърмене?

Нашата статия ще ви разкаже за полезните свойства на цвеклото за кърмеща майка и бебе, а също така ще въведе информация за това как най -добре да въведете този зеленчук във вашата диета.

Съдържание

Раждането на син или дъщеря радикално променя живота на жената. И въпросът тук е не само в безсънни нощи и безкрайно измиване. В допълнение към всичко това, младата майка трябва внимателно да наблюдава храненето си. В крайна сметка, ако я храни с бебето си с кърма, тогава диетата й трябва да се състои само от онези продукти, които ще се възползват от бебето й.

Поради тази причина жените, които са родили, трябва да изключат доста голям брой продукти, които на пръв поглед са на пръв поглед от диетата си. Обикновено абсолютно всички плодове и зеленчуци, които имат червен цвят, попадат в този списък. Недезивно в списъка с опасни храни също ще падне.

Много млади майки я смятат за много вредна за бебето си и отказват да го използват, дори когато порасне малко. С оглед на това, нека разберем дали цвеклото е вредно за тялото на бебето и кога можете да започнете да го ядете на млада майка.

Алергенът ли е цвеклото?

Вероятно много от нас са чували, че цвеклото принадлежи към алергенни продукти, които засягат доста лошо човешкото тяло. Но всъщност този ярък бургундски зеленчук може по -скоро да се припише на здравословните храни. Тъй като съдържа доста голямо количество витамини, минерали и фибри, редовната му употреба ще помогне на тялото да се бори с много заболявания.

Не бива да тревожите червено-бургундския цвят на тази коренова реколта, ако сте консумирани в малки количества, тогава това няма да повлияе на благосъстоянието на вашето бебе. С оглед на горното, може да се каже с увереност, че няма вещества, които да причинят алергии в тази ароматна коренова култура. Но въпреки всичко това, сестринска майка трябва с повишено внимание да въведе този продукт в диетата си.

Причините, поради които сестринската майка е цвекло

Може ли вареното цвекло да бъде кърмеща майка?

Beetroot е много полезен продукт, който е в състояние да обогати човешкото тяло с витамини и минерали през цялата година. Той съдържа витамини В, РП, С, аминокиселини, желязо, калций, магнезий и йод, които са просто жизненоважни както за мама, така и за нейното бебе. Най -важното предимство на този зеленчук е, че дори след обработка на топлината, той не губи своите полезни свойства. Освен това се препоръчва варено цвекло, за да се включат в диетата си за медицински сестри.

Смята се, че всички патогенни бактерии, които могат да влязат в кърма и да навредят на бебето умират във времето на топлинното пречистване. Следователно, ако планирате да въведете цвекло в диетата си, тогава не забравяйте да го приготвите или да го наемете. Този метод на готвене ще ви помогне да готвите не само безопасно, но и най -здравословното ястие, което ще насити кърмата изключително с необходимите вещества.

Полезни свойства на варено цвекло за мама и бебе

Полезни свойства на варено цвекло. Вареното цвекло не влошава полезните свойства на кърмата

Цвеклото съдържа много йод, което е необходимо за правилната работа на щитовидната жлеза. Поради тази причина, ако майката редовно яде тази коренова реколта, тогава бебето й ще има щитовидна жлеза, а самата тя бързо ще възстанови хормоналния произход.

Високото съдържание на желязо допринася за по -бързо възстановяване на женското тяло след раждането и намалява риска от анемия в бебето му.

Съставът му съдържа и голямо количество Honin, който участва във формирането на нервната система на новороденото дете. С оглед на това редовното използване на варено цвекло ще допринесе за факта, че вашето бебе ще отглежда психически здрав човек.

Цвекло помага за борба с запека. Освен това, той помага да се отървете от този проблем не само на майката, но и на бебето си. Веществата, които имат слабителни свойства в големи количества, попадат в кърмата и допринасят за факта, че бебето нормализира функцията за изпразване на червата. Не бъркайте с диария. Цвеклото не причинява диария при бебето, а в случай на запек ще допринесе за леко изпразване.

Цвекло по време на кърменето: От кой месец?

Можете да влезете в цвеклото си в диетата си приблизително седмица след раждането на бебето

Както вече разбрахте цвеклото, ако го готвите правилно, медицинска сестра може да яде без страх. Но много млади майки имат въпрос, когато е най -добре да го вкарат в диетата. Някои педиатри позволяват на жените да ядат цвекло чрез Няколко дни след изписването от болницата.

Те твърдят, че витамините и минералите, които се съдържат в него, ще помогнат на майката и бебето възможно най -бързо да възстановят силата му след раждането и да се адаптират към новите условия на живот. По принцип, ако вие и вашето бебе сте напълно здрави, тогава можете доста спокойно да въведете цвекло в диетата си буквално през първия месец след раждането.

Но не забравяйте, че всичко върви възможно най -гладко, трябва да ядете изключително варен зеленчук. Първо, сварете малка коренова реколта, избършете я или я нарежете на малки парчета и яжте без ароматизатор. Ако бебето няма никаква реакция, следващия път, когато можете да увеличите порцията и да добавите масло и малко сол към зеленчука.

През първите месеци от живота на бебето можете да ядете само тази коренова реколта 2 пъти седмично. Тъй като бебето ще порасне, вие постепенно ще увеличите количеството цвекло в диетата му, а вие също можете 3-4 пъти седмично.

Но всички горепосочени се отнасят изключително с варено цвекло. Суровият зеленчук за кърмещите майки е противопоказано за целия период на лактация. Без топлинна обработка този продукт се абсорбира много лошо от стомашно -чревния тракт на жените и на този фон може да има проблеми с панкреаса и червата.

Цвекло по време на кърменето през първия месец

Започнете да ядете цвекло, за предпочитане от малки порции

Обикновено, през първия месец след раждането на менюто на кърмещата майка, тя се състои от доста оскъден набор от продукти, състоящ се главно от зърнени култури и малко количество зелени зеленчуци. Но не само, че подобно хранене е бързо скучно, така че не насилва тялото с всички вещества, които трябва да бъде възстановено след раждането.

Чудесен начин да диверсифицирате менюто си е цвеклото. Поради факта, че този зеленчук върви добре с много продукти, можете да ги допълвате както с първото, така и второто ястие. В първите дни след раждането е допустимо да не ядете повече 50 обхват на цвекло на ден. На пръв поглед може да изглежда, че толкова малка доза зеленчук няма да донесе никаква полза.

Но все пак, дори такова минимално количество цвекло ще има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт на жената в раждането и най -важното - най -важното ще засили хематопоезата. И именно такава малка доза е невредима за бебето през първите дни от живота му. Следователно ще бъде по -добре, ако първото 7-10 дни Ще ядете цвекло в най -минималните количества. Започвайки от втората седмица, ще бъде възможно постепенно да се увеличи частта от този зеленчук в диетата си.

С всеки прием добавете буквално от 20 грама И през цялото време вижте как детето реагира на вашите действия. Ако той има обрив, тогава за известно време изключете цвеклото от диетата си и след това започнете да го ядете с количеството, в което вие и бебето се чувствате нормални. Ако всичко е наред, тогава до края на първия месец от живота на вашето бебе можете да ядете до 200 грама Варено цвекло на ден.

Възможно ли е да ядете цвекло всеки ден в GV?

Кърмещата мама да яде цвекло всеки ден не е желателно

По принцип вареното цвекло може да се яде доста често, но все още не си струва да се прави това всеки ден. В действителност, дори и в сварения зеленчук има приблизително 50% от оцветяващия пигмент, който е в състояние да натрупа в тялото на жена. Следователно, ако ядете цвекло всеки ден, тогава е доста вероятно рано или късно да видите обрив върху кожата на детето си.

С оглед на това ще бъде по-добре, ако се опитате да готвите ястия с цвекло поне всеки друг ден и още по-добре 2-3 пъти седмично. Но все пак, ако много обичате този зеленчук и не можете да го откажете, тогава се уверете, че дневната му доза не надвишава 250 грама. Ако имате проблеми с черния дроб, жлъчката и бъбреците, тогава не можете да ядете цвекло всеки ден. Дори сварен зеленчук в този случай може да влоши състоянието ви и на фона на това можете като цяло да бъдете бездна от кърма.

Също така помислете, че цвеклото влияе на абсорбцията на калций. Следователно, ако ядете тази коренова реколта всеки ден, тогава вашето бебе може да не започне да я получава и това незабавно ще се отрази на неговото благополучие и развитие. С оглед на това, ще бъде, по -добре е, ако поне през първите месеци от живота на вашето бебе ще се опитате да ядете цвекло не много често.

Има ли цвекло с кърмене: Комаровски

Д -р Комаровски съветва да включи цвекло в диетата си веднага след раждането

Според д -р Комаровски през периода на GV менюто на жена трябва да бъде възможно най -разнообразно. Той трябва да откаже само алкохол, никотин, пушени, солени и пържени продукти. Трябва да присъства цвекло в диетата на медицинска сестра.

Просто жена трябва да я изяде, ухажвайки състоянието на здравето си и характеристиките на тялото на бебето. Но по принцип, ако и мама, и бебе са напълно здрави, тогава този ароматен зеленчук може да присъства в диетата им от първите дни.

Но както бе споменато по -горе, можете да го ядете само след топлинна обработка. Но една жена може да започне да използва сурово цвекло само след като завърши бебето си кърма.