Възможно ли е и как правилно да въведете ядки в диетата си с GV? Какви ядки могат да бъдат кърмещи?

Тази статия ще говори за храненето на ядки по време на кърменето.

Ядките в GV събраха много спорове и дискусии в близост до тях. Педиатрите категорично забраняват приемането си през първите месеци от живота и бабите доказват, че без тях млякото няма да бъде питателно. Следователно, нека анализираме правилата за употреба и разрешени сортове.

Възможно ли е да кърмим мама в GV: Ние изучаваме ползите и вредите

Трябва да влезете с ядки в GV в диетата си, защото именно поради тях бебетата може да имат храносмилателни проблеми и ще се появят и алергии. Но по някаква причина някои настояват за използването им. Нека да разберем какво е какво.

Какви са предимствата на ядките?

• Те съдържат огромна сума Витамини от група А, В, РП и Е. Тези витамини са много важни за укрепване на имунната система, както и за състоянието на тялото като цяло.
• Ядките помагат на млада майка да се възстанови по -бързо след раждането, да повлияе на правилното развитие на трохите.
• В допълнение, гайката е в състояние да повлияе на човешката мозъчна активност и да гарантира правилното функциониране на нервните клетки.
• Назначена е специална роля антиоксиданти и такова вещество като uglon. Те са най -важните антибактериални съединения, затова защитават както майката, така и детето от различни заболявания.
• Жлеза Има много ядки и с неговия дефицит анемията може да се появи не само при майката, но и при детето.
• Полиненаситени мазнини, танини и етерични масла Също така допълнете списъка с полезни елементи.
• В допълнение, в едно ядро \u200b\u200bе много Много макро и следи елементи. Например цинк, калий, йод, магнезий и други, които благоприятно влияят на нервната система и силен сън, а също така помагат да се бори с депресивно състояние.
• В ядки Витамин С повече от дори в касис или лимон.
• Трябва също да се отбележи, че те допринасят за почистване на тялото на токсините и предпазване от радиация, а също така подобряват функционирането на сърдечно -съдовата система.
• Ядките са много висококалорични и питателни. Това ви позволява наистина да наситите тялото с необходимата енергия, но това ще повлияе на фигурата със злоупотреба. Между другото, можете да прочетете за калоричните ядки в статията "Съдържание на калории в ядките в таблицата."

Важно: Ядките не влияят на производството на мляко. Но те са в състояние наистина да го направят питателен, мазни и по -вискозни. А бебето, особено през първите месеци, не е необходимо за този вискозитет и прекомерното съдържание на мазнини! Освен това ще му бъде трудно да смуче мляко, което също ще причини господари в майка му.

Нека поговорим за отрицателното въздействие на ядките в GV

• Има ситуации, когато един от родителите е алергичен и алергии - удовлетворен чест явление. Тогава много продукти трябва да бъдат изключени от диетата, а именно ядки, пилешко месо, мляко и яйца. В ядките приблизително 0,03% от етеричните масла, което го направи толкова силен алергенен продукт.
• Освен това, дори ако таткото извършва контейнер за алергия, майката на кърмене може да въведе такава храна в познатото си меню, след като бебето е на 6 месеца. В крайна сметка детето може да има ли линия на алергията на бащата. А именно, на тази възраст повечето от диетата на трохи съставляват зеленчуково и плодово пюре, а не само кърмата.
• Не яжте ядки в случая:
  • след като взе ядки, майка и/или бебе се появиха обрив или дразнене по кожата;
  • бебето на генетично ниво има предразположение към алергични прояви.
• Също така си струва да обърнете внимание на стола за трохи. Съдържанието на високо съдържание на мазнини и съдържанието на калории могат да причинят разстройство.
• Не яжте ядки, ако някой от родителите има всякакви хронични и сериозни заболявания.
• С спазма на кръвоносните съдове в мозъка, табу пада върху ядки.
• Ако има такива кожни заболявания като Псориазис, екзема или невродерматит.

Важно: Ядките са в състояние да натрупат алерген в организма, особено при кърмачета. Следователно, не ги злоупотребявайте.

Ако говорим за сроковете, тогава те трябва да се опитат да ядат не по-рано от 2-3 месеца!

Какви ядки могат да се ядат с GV и кое е по -добре да се откаже?

Трябва да се разбере, че ядката е един от най -мощните алергени. Но не се притеснявайте, защото не всички видове ядки са в състояние да провокират алергии. Нека внимателно подредим гайките с GV по желания критерий.

Важно: Първите признаци на алергии към всякакъв вид гайка трябва да се проявят след 5 часа! Но това не е факт, така че наблюдавате поне 2 дни.

• Учените са забелязали това кедър ядки Сред всички сортове ядки са по -малко алергени и безопасни за съцветия по време на лактация. Ядките на този вид са много добре абсорбирани, въпреки че се считат за много висококалорични. Благодарение на тази ядка можете да предпазите тялото на децата от вредни микроорганизми и да засилите имунната система. Също така редовното ядене на кедрови ядки допринасят за регенерацията на кожата и лигавицата.
• Орехиматерията може да направи кърмата повече мазнини и питателни. В допълнение, орехът е изключително полезен за лактацията. Можете да ги ядете, без да се притеснявате за здравето на бебето. Орехът подобрява функционирането на сърдечния мускул, помага за борба с умората и стреса. Ако редовно ядете орехи, това ще ви помогне да избегнете запек на трохи.

• Младата мама трябва много внимателно да влезе в ежедневната си диета бадеми и ядки кашу. Ако преобърнете ядките от подобен сорт, те могат да причинят алергична реакция при дете под формата на обрив и сърбеж, както и да причинят запек и подуване на корема на корема. С правилната, балансирана диета на бадемите и кашу, те помагат на децата да стигнат до желаното тегло, да нормализират съня и да увеличат апетита.
• Шам-фъстъци Богати на фибри, което е полезно за храносмилане. Но това е екзотичен тип ядки, така че трябва да сте спретнати с тях.
• Същото важи и за Кокосов или бразилски ядки.Те ще дадат на тялото около 60% мазнини и много хранителни вещества, например селен, протеини и фибри. Но поради тяхната екзотика се изисква предпазливост.

• Арачи и лешници - Най -опасното разнообразие от ядки, които могат да причинят силна алергична реакция, както и анафилактичен шок. Лекарите строго забраняват на майките да кърмят да ядат такива ядки. Въпреки че те помагат на работата на сърцето колкото е възможно повече, а също така имат голям дял от фолиева киселина и желязо.

Как правилно да влезете в диетата при кърмене?

• Мама може да започне да яде ядки само след бебето ще навърши 3 месеца.
• Яжте само един сорт орех и внимателно следете реакцията на тялото на детето за около 2 дни.
• Можете да започнете да използвате не повече от половин орех. И само постепенно увеличават дозата. Но не можете да надвишите повече от 100 g на ден. И не забравяйте за натрупания алерген, така че всеки ден не трябва да им се наслаждават. Освен това връщането на стройна фигура е много по -трудно от това да се грижите за нея веднага.

• Не яжте ядки за майки, които имат възпаление в пикочния или жлъчния мехур.
• По -добре е да ядете пресни ядки. Пърженият продукт се абсорбира по -лошо от тялото на децата.
• Откажете периода на лактация от фъстъци и лешници изобщо!

Както можете да видите, има много ползи в ядки не само за кърмещата майка, но и за детето. Но с кърменето си струва да сте много спретнати с тяхната употреба. В крайна сметка, не забравяйте, че ядките заедно с меда са силен алерген.

Видео: Ядки и семена в GV