Буряк під час грудного вигодовування. Чи можуть варені буряки з годуючою матір'ю під час годування груддю?

Наша стаття розповість вам про корисні властивості буряка для годуючої матері та дитини, а також введе інформацію про те, як найкраще ввести цей овоч у свій раціон.

Зміст

Народження сина чи дочки кардинально змінює життя жінки. І справа тут не лише в безсонні ночі та нескінченне миття. Окрім усього цього, молода мати повинна ретельно стежити за своїм харчуванням. Зрештою, якщо вона годує дитину грудним молоком, то її раціон повинен складатися лише з тих продуктів, які принесуть користь її дитині.

З цієї причини жінки, які лише народили, повинні виключити досить велику кількість продуктів, які на перший погляд на їх раціон. Зазвичай абсолютно всі фрукти та овочі, які мають червоний колір, потрапляють у цей список. Нагадально в списку небезпечних продуктів також впаде.

Багато молодих матерів вважають її дуже шкідливою для своєї дитини і відмовляються використовувати її навіть тоді, коли вона трохи виростає. З огляду на це, давайте розберемося, чи є буряк шкідливою для тіла дитини і коли ви можете почати їсти його молодої матері.

Чи є буряк алерген?

Напевно, багато хто з нас чули, що буряк належить до алергенних продуктів, які впливають на людський організм досить погано. Але насправді цей яскравий бордовий овоч можна скоріше віднести до здорової їжі. Оскільки він містить досить велику кількість вітамінів, мінералів та клітковини, його регулярне використання допоможе організму боротися з багатьма захворюваннями.

Ви не повинні тривожити червоно-бурхливий колір цього кореневого урожаю, якщо вас вживають у невеликих кількостях, то це не вплине на добробут вашої дитини. Зважаючи на вищесказане, можна з упевненістю сказати, що немає речовин, які можуть спричинити алергію в цій ароматній кореневій культурі. Але, незважаючи на все це, мама -годування повинна обережно ввести цей продукт у свій раціон.

Чи може варене буряк бути годувальною матір'ю?

Буряка - це дуже корисний продукт, який здатний збагачувати людський організм вітамінами та мінералами цілий рік. Він містить вітаміни B, PP, C, амінокислоти, залізо, кальцій, магній та йод, які просто життєво важливі як для мами, так і для її дитини. Найважливіша перевага цього овоча полягає в тому, що навіть після термічної обробки він не втрачає своїх корисних властивостей. Більше того, варені буряки, які рекомендуються включати в свій раціон, до жінок -годувальних жінок.

Вважається, що всі патогенні бактерії, які можуть потрапити в грудне молоко і завдати шкоди дитині вчасно під час термічної обробки. Тому, якщо ви плануєте представити буряка у свій раціон, тоді обов'язково готуйте його або пропаріть. Цей метод приготування допоможе вам приготувати не тільки безпечне, але й найдорожче блюдо, яке буде насичувати грудне молоко виключно необхідними речовинами.

Корисні властивості вареного буряка для мами та дитини

Корисні властивості вареного буряка. Варене буряк не погіршує корисні властивості грудного молока

Бейт містить багато йоду, який необхідний для належної роботи щитовидної залози. З цієї причини, якщо мати регулярно з'їдає цю кореневу урожай, то у її дитини буде щитовидна залоза, а сама сама швидко відновлять гормональний фон.

Високий вміст заліза сприяє більш швидкому відновленню жіночого тіла після пологів і знижує ризик анемії у дитини.

Його склад також містить велику кількість Honin, який бере участь у формуванні нервової системи новонародженої дитини. З огляду на це, регулярне використання варених буряків сприятиме тому, що ваша дитина виросте психічно здорової людини.

Буряка допомагає боротися з запором. Більше того, це допомагає позбутися цієї проблеми не лише матері, а й до її дитини. Речовини, які мають проносні властивості у великих кількостях, падають грудним молоком і сприяють тому, що дитина нормалізує функцію спорожнення кишечника. Не плутайте з діареєю. Бурки не викликають діарею у дитини, і у випадку запорів це сприятиме легкому спорожненню.

Буряк під час грудного вигодовування: з якого місяця?

Ви можете ввести буряк у свій раціон приблизно через тиждень після народження дитини

Як ви вже розуміли буряк, якщо правильно готувати його, жінка -годування може їсти без страху. Але у багатьох молодих матерів є питання, коли найкраще вкладати його в дієту. Деякі педіатри дозволяють жінкам їсти буряк через Через кілька днів після виписки з лікарні.

Вони стверджують, що вітаміни та мінерали, які містяться в ньому, допоможуть як матері, так і дитині якомога швидше відновити свої сили після пологів та пристосуватися до нових умов життя. В принципі, якщо ви та ваша дитина абсолютно здорові, то ви можете цілком спокійно представити буряка у своєму раціоні буквально у перший місяць після пологів.

Але пам’ятайте, що все проходить максимально гладко, вам потрібно їсти виключно варений овоч. По -перше, кип'ятіть невеликий кореневий урожай, протріть його або наріжте на невеликі шматочки і їжте без ароматизації. Якщо у дитини немає жодної реакції, наступного разу ви зможете збільшити порцію і додати олію і трохи солі в овоч.

У перші місяці життя дитини можна їсти лише цей кореневий урожай 2 рази на тиждень. Коли дитина виросте, ви поступово збільшуєте кількість буряків у його раціоні, а також можете з'їсти його 3-4 рази на тиждень.

Але всі вищезазначені проблеми виключно варені буряки. Сирий овоч для годуючих матерів протипоказаний протягом усього періоду лактації. Без термічної обробки цей продукт дуже погано поглинається шлунково -кишковим трактом жінок, і на цьому тлі вони можуть мати проблеми з підшлунковою залозою та кишечнику.

Буряк під час грудного вигодовування в перший місяць

Почніть їсти буряк, бажано з невеликих порцій

Зазвичай, в перший місяць після народження меню Матері, воно складається з досить дефіцитного набору продуктів, що складається в основному з крупи та невеликої кількості зелених овочів. Але не тільки те, що таке харчування швидко нудне, тому воно не насичує організм усіма речовинами, які його потрібно відновити після пологів.

Чудовим способом диверсифікації свого меню є буряк. Через те, що цей овоч добре поєднується з багатьма продуктами, ви можете доповнити їх як першим, так і другим стравами. У перші дні після пологів допустимо більше не їсти 50 Обсяг буряків на день. На перший погляд, може здатися, що така дуже маленька доза овочів не принесе жодної користі.

Але все -таки навіть така мінімальна кількість буряка матиме сприятливий вплив на травний тракт жінки в праці, і, що найголовніше, найголовніше підвищить гемопоез. І саме така невелика доза неушкоджена для дитини в перші дні його життя. Тому буде краще, якщо перше 7-10 днів Ви будете їсти буряк у найбільш мінімальних кількостях. Починаючи з другого тижня, можна буде поступово збільшити частину цього овоча в його раціоні.

З кожним прийомом, додайте буквально 20 грам І весь час бачимо, як дитина реагує на ваші дії. Якщо у нього є висип, то на деякий час, загалом, виключайте буряк зі свого раціону, а потім почніть їсти його з кількістю, в якій ви та дитина почували себе нормально. Якщо все добре, то до кінця першого місяця життя дитини ви можете з'їсти До 200 грам варений буряк на день.

Чи можливо їсти буряк щодня в GV?

Мама годування, щоб їсти буряк щодня не бажано

В принципі, варену буряк можна їсти досить часто, але все ще не варто цього робити щодня. Дійсно, навіть у вареному овочі є приблизно 50% забарвлення пігменту, який здатний накопичуватися в тілі жінки. Тому, якщо ви їсте буряк щодня, то, швидше за все, рано чи пізно ви все одно побачите висип на шкірі дитини.

Зважаючи на це, буде краще, якщо ви спробуєте готувати страви з буряком хоча б через день, а ще краще 2-3 рази на тиждень. Але все -таки, якщо ви дуже любите цей овоч і не можете відмовити йому, то переконайтеся, що його щоденна доза не перевищує 250 грам. Якщо у вас проблеми з печінкою, жовчами та нирками, то ви не можете їсти буряк щодня. Навіть варений овоч у цьому випадку може посилити ваш стан і, на тлі цього, ви, як правило, можуть бути безодні грудного молока.

Також врахуйте, що буряк впливає на поглинання кальцію. Тому, якщо ви їсте цей кореневий урожай щодня, то ваша дитина може не почати його отримувати, і це негайно вплине на його колодязь та розвиток. З огляду на це, це буде, краще, якщо принаймні в перші місяці життя дитини ви спробуєте їсти буряк не дуже часто.

Чи є буряк з грудним вигодовуванням: Комаровський

Доктор Комаровський радить включити буряк у свій раціон одразу після пологів

За словами доктора Комаровського, в період меню GV жінки повинно бути максимально різноманітним. Він повинен відмовитись лише від алкоголю, нікотину, копчених, солоних та смажених продуктів. Буквство в раціоні годуючої матері повинен бути присутнім.

Просто жінка повинна з'їсти її, витрачаючи стан свого здоров'я та характеристики тіла дитини. Але в принципі, якщо і мама, і дитина абсолютно здорові, то цей ароматний овоч може бути присутнім у своєму раціоні з перших днів.

Але, як було сказано вище, ви можете їсти його лише після термічної обробки. Але жінка може почати використовувати сирий буряк лише після того, як вона закінчила дитяче грудне молоко.