Чи можливо їсти зелені та червоні яблука після народження годуючої матері свіжої, сушеної, запеченої під час грудного вигодовування новонародженого у перші та наступні місяці грудного вигодовування? Рецепт запечених яблук у духовці для годуючої матері під час грудного вигодовування

Стаття покаже вам, наскільки корисно чи шкідливо їсти яблука під час годування груддю.

Зміст

Чи можливо їсти зелені та червоні яблука після народження годуючої матері свіжої, сушеної, запеченої в перший місяць годування та наступних місяців?

З появою дитини, кожна мама здобуває турботи, одна з яких є дієтою належного харчування. Це важливо зробити, і це необхідно, оскільки якість грудного молока - єдине джерело їжі немовлят, залежить від того, що мати буде їсти. Деякі продукти можуть спричинити алергію, інші - порушення травлення, тому важливо їсти лише те, що не завдасть шкоди матері та новонародженому.

Саме для цього є перелік дозволених продуктів матері, яка повинна дотримуватися. Яблука в цьому списку, але їх слід їсти ретельно. Звичайно, вони дуже корисні для здоров'я, але деякі матері все ще бояться їсти червоні та зелені яблука, а також солодкі або кислі, уникаючи коліків, які вони можуть викликати у дитини чи алергії.

Переваги яблук:

Плід не в змозі викликати алергію, ні в жінці, ні в дитині.
Яблуко не засмучує травлення, але, навпаки, встановлює його, щоб ви могли позбутися запору, але не викликати діарею.
Плід буде насичувати молоко корисними мінералами та вітамінами, необхідними для новонародженого для повного розвитку.

Зелені яблука:

На відміну від червоних, зелені фрукти вважаються гіпоалергенними, оскільки з їх їжі ніяких алергічних реакцій та шлунково -кишкових розладів ніколи не помічали.
Зелені фрукти містять більше вітамінів групи В
Зелені та жовті яблука найкраще їдять в перший місяць після народження дитини, відмовляючись деякий час від червоного (для безпеки). Це допоможе молоді матері запобігти післяпологовим запором.
Так що моя мама не страждає від надмірного почуття голоду і не переїхає, а також не набирає ваги, ви можете регулярно їсти яблука. Вони насичують і не дозволяють вам потрапити.

Червоні яблука:

Ви можете їсти їх під час грудного вигодовування, але це слід робити ретельно, спостерігаючи за реакцією дитини та тих, чи була у нього алергія.
Алергія на червоні яблука може проявлятися у тих жінок та дітей, які мають сильну чутливість та схильність до алергії.
У запобіжних заходах перед їжею яблука слід очистити з шкірки і їсти їх у невеликих кількостях.

Печені яблука:

Такі фрукти не тільки смачні, але й дуже корисні
Запечені яблука позитивно впливають на функціонування кишечника
Такі фрукти можна їсти навіть у великих кількостях
Запечені яблука допомагають прискорити всі метаболічні процеси в організмі.
Вживаючи запечені яблука, ви можете нормалізувати тиск і дитину.

Сушені яблука:

Краще використовувати компоти для приготування їжі
Висушені яблука в «чистому» формі краще не їсти, оскільки вони можуть накопичуватися і притиснути пил, а також бруд.
Крім того, сушені яблука рідко не живуть у матері та коліці у дитини.
Висушливий компот забезпечить достатній приплив молока у годуючої матері.

Важливо: вам слід відмовитися від яблук лише в тому випадку, якщо ви спостерігаєте за собою та дитиною надмірним утворенням газу, набряклим шлунку та великими кольками.

Чи можливо компот з свіжих і сушених яблук матері, яка годує груддю, у перші та наступні місяці годування?

Як уже згадувалося, яблуко є чудовим інгредієнтом для створення компотів для молодої матері. Жінка -годування повинна пити багато рідин, щоб забезпечити приплив молока і повністю годувати дитину. Ви можете приготувати компот із свіжих і сушених яблук, додавши родзинки або цукор, лимонні шматочки. Напій збільшить імунітет, насичує грудне молоко вітамінами та усуне травлення.

Важливо: не має значення, наскільки сконцентрованою буде компот, якщо ви п'єте його без цукру - ви принесете собі великі переваги.

Коли годувальна мати може їсти свіжі яблука після пологів?

Є запечені або свіжі яблука матері, яка годує, вже може бути через 5-7 днів після пологів. Це залежить лише від того, наскільки легким або складним було народження (природне, спричинене або кесарів розтин). Якщо немає протипоказань (сильні порушення травного тракту), ви можете їсти в невеликих кількостях яблук, збільшуючи частину з часом.

Важливо: якщо ви боїтесь їсти свіжі яблука або дитина занадто неспокійна, мучать коліки, почніть вводити запечені яблука у свій раціон.

Чи може годувальна мати їсти яблуко з шкіркою?

Є і можливо, і це необхідно з шкіркою (вважається, що там розташована концентрація корисних мікроелементів), щоб уникнути негативних наслідків (зокрема, алергії), фрукти повинні бути очищені та з'їдені в невеликих кількостях.

Чому ви не можете їсти червоні яблука, годуючи мамою?

Але різниця між червоними яблуками може бути не лише в кольорі їхньої шкірки, але й у тому, що вони солодші плоди, ніж зелені яблука. Цукор - це вуглеводи, які викликають негативну реакцію в травному тракті, зокрема, коліки.

Скільки яблук на день ви можете мати годуючу матір?

Якщо після пологів ви ніколи не їли яблука, не вводьте у свій раціон багато фруктів. Почніть своєрідну «додаткову їжу»: спочатку компот Apple, потім запечене яблуко, після половини солодкого плоду, і збільшіть порцію (зосереджуючись на свердловині дитини).

Які яблука ви можете мати годуючу матір?

Рецепт запечених яблук у духовці для годуючої матері під час грудного вигодовування

Що потрібно:

Кілька яблук -виберіть солодкі сорти, Golden добре підходить.
Сирна маса або сир - сир - 200 г (будь -який вміст жиру)
Родзинка - 1-2 ст. (Солодкий і такий -конкенкт)
Кориця - Кілька щіпки
Мед - 1-2 ст.

Як приготувати:

Яблука слід промивати, відрізати та очистити насіннєву коробку (отвір повинен залишатися).
Змішайте парні родзинки з сиром і медом, наповніть яблука.
Покладіть пергаменту на духовку і покладіть яблука
Надішліть яблука в духовку, посипаючи кожною щіпкою кориці.
Температура духовки повинна становити приблизно 160-180 градусів.
Тримайте яблука 30-40 хвилин і після випічки дайте їм постояти ще 10 хвилин.