Dieta na água para os preguiçosos. Menu de emagrecimento por uma semana, complexo de vitaminas

A dieta mais simples para os preguiçosos. Como perder peso na água. Dieta sem recusar a nutrição usual.

"Dieta" é a palavra associada a nós à determinação, força de vontade, vitórias e realizações. Mas e se não quisermos mudar o ritmo usual de poder, dieta e rotina diária? Nesse caso, há uma opção, que é chamada - uma dieta para os preguiçosos. Ou dieta em agua. Ela exigirá que você seja um mínimo de esforço.

Seu corpo pede para beber

Dr. Fereyidun Batmanghelije ficou famoso por tentar tratar quase todas as doenças com a ajuda agua. E embora esse método não tenha uma base médica, pode ser observado. Não é para tratamento, mas para uma dieta.

• Sua idéia é a seguinte. Centro de Fome e Centro de Tira em nosso cérebro Localizado muito perto. Portanto, muitas vezes, quando nos parece que queremos comer, na verdade precisamos apenas de alguns copos agua. Mas não percebemos este relatório
• Ao mesmo tempo, a vida moderna saturada com o estresse nos distrai de pensamentos sobre nosso corpo. O corpo nos sinaliza: "Eu preciso de água!" “Mas nós simplesmente não ouvimos isso
• Você pode notar que, depois de ficar sentado por três horas em um computador ou TV, nunca podemos ir ao banheiro e queremos beber. A abundância de informações nos distrai dos sinais do nosso corpo
• Se você sentiu que começou a ganhar peso, ou piorou processos de troca, é hora de ouvir seu corpo

Dieta na água: como se tornar mais magro em uma semana?

A dieta na água é um modo especial de comer e agua. Não pode ser usado por muito tempo. O período ideal é de uma semana. Geralmente, durante esse período, as pessoas conseguem jogar de 3 a 18 kg. Mas não espere resultados milagrosos de cem por cento dela.

Somente aqueles cujo corpo realmente “pedindo bebida” pode estar livre de libras extras com a ajuda deste sistema. Se você não tiver esse problema, os resultados serão modestos. Novamente, você não pode cair muito se o seu peso for dado a você por natureza e ideal do ponto de vista médico. Dieta em agua Não ajuda a "tocar" para o estado do modelo da passarela. Eles apenas trazem seu corpo para o estado ideal.

A quem ela aparece:

• se você deseja apoiar os resultados alcançados com outras dietas
• se você planeja perder peso, mas ainda não está pronto para mudanças radicais em sua dieta
• se você deseja limpar seu corpo de toxinas e toxinas acumuladas, por exemplo, enquanto toma alguns medicamentos

Quem não deve usar uma dieta para os preguiçosos na água?

A dieta é contra -indicada a todos que precisam limitar a ingestão de líquidos. Por exemplo, se você sofrer inchaço. Certifique -se de consultar um médico se tiver algum problema com o sistema geniturinário ou rins. A dieta preguiçosa não é adequada hipertensão.

Mulheres grávidas Além disso, não experimente seu peso e saúde. Aderir ao regime de bebida prescrito pelo médico. Se você alimentar a criança com seios, não abuse esta dieta. O consumo excessivo de água pode fazer leite líquido.

• Ao mesmo tempo, mesmo sendo completamente saudável, não use essa dieta por mais de um mês. Muitos sistemas médicos e sistemas de energia não aprovam uma dieta preguiçosa
• Por exemplo, o famoso popularizador da ciência oficial Asya Kazantseva afirma que as dietas agem apenas sobre aqueles que estão prontos para melhorar seu estilo de vida. Isto é, uma dieta não pode ser preguiçosa por definição
• E o sistema de medicina indiana Ayurveda proíbe a água potável antes de comer. Acredita -se que os alimentos em nosso estômago sejam queimados no fogo digestivo de Agni. Água pode fazer isso. Então a comida não será digerida e não será atribuída corretamente

Modo de dia por uma semana para uma dieta na água

Então, que modo de beber é necessário para uma dieta preguiçosa? O esquema é simples: sempre antes de comer, você precisa beber 2-3 xícaras agua. Você precisa fazer isso em 20 a 30 minutos para refeições. Depois disso, você pode comer tudo o que costuma comer.

Água Você precisa beber devagar, em pequenos goles. Então ela vai preencher estômago E isso dará uma sensação parcial de saciedade. Durante a refeição subsequente, você não poderá mais comer muito. Outra característica é que, durante comer e depois de duas horas, você não pode beber.

A dieta deve ser algo assim

1. Após o despertador, beba um copo ou dois quentes ainda agua. Isso vai despertar sua digestão
2. Café da manhã. Vinte minutos antes, beba 200 ml de água. Pode ser que aguaque você bebeu depois de acordar. Então coma seu café da manhã habitual. Seria ideal saturar esta refeição com carboidratos complexos. Pode ser qualquer mingau, de preferência - em agua. Esta é a sua chave energia dia todo. Se você saturar o corpo com carboidratos complexos, durante o dia, ele exigirá açúcares menos rápidos de você. Isto é, o desejo de comer pães ou chocolate doce batonchik vai passar sozinho
3. Almoço. Na frente dele, bebemos 200-400 ml agua. Coma o que você está acostumado. Se você seguir as instruções do parágrafo anterior, o desejo de comer chegará em 2-3 horas. Agora você pode comer tudo o que estamos acostumados a contar café da manhã. Simplificando, esquilos: queijo cottage com bagas, croutons com queijo, ovos mexidos com bacon
4. Jantar. Antes do almoço, bebemos 400 ml agua. Esta refeição geralmente nos faz trabalhar. Bem, se você desenvolver o hábito de levar com você um jantar completo De casa ou coma na sala de jantar. Recuse tortas de um quiosque vizinho com fast food, macarrão apressadamente preparado de cozinha rápida, chá com doces. Deixe ser uma peça eu no ou peixe com um prato de acompanhamento vegetal ou sopa(O caldo da sopa não derrota a regra para não consumir líquido enquanto come)
5. Jantar. Agora você precisa beber 600 ml agua. Só então coma nosso habitual jantar

O charme de uma dieta preguiçosa é que ela não nos proíbe lugging O momento do dia está nas pessoas. O único "mas" é que antes de cada pão ou sanduíche você precisa beber um copo e esperar de 20 a 30 minutos. Como regra, o desejo de "olhar" sai depois agua.

É possível beber chá, café e outras bebidas em vez de água?

Como base para uma dieta, você pode tomar qualquer limpo não carbonado agua. Pode ser uma torneira filtrada agua, engarrafado, primavera ou qualquer outro, como você tem certeza. Você pode adicionar um slide limão, laranja ou algumas folhas hortelã. Mas para que o sabor não seja obsessivo.

Tente abandonar outras bebidas durante esta dieta. Chá e caféter um efeito diurético, e nossa tarefa é saturar o corpo agua. Compostos, morse e sucos Não é adequado devido ao teor de açúcar. Podemos não adivinhar quantos quilos extras nos dão bebidas doces. Água O estômago sai rapidamente, e estamos com fome novamente. Mas o açúcar é depositado na forma de gordura.

Um complexo de vitaminas em uma dieta de água para preguiçosa

Como comemos durante a dieta preguiçosa, como de costume, não há vitaminas adicionais, exceto aquelas que você já consome. Existem mais opções "difíceis" para esta dieta para perda de peso rápido.

Eles prescrevem para beber aguaMas nada. Com esse modo, vitaminas e elementos de rastreamento são rapidamente lavados do corpo. Portanto, é necessário um complexo vitamínico adicional com oligoelementos e ácidos graxos insaturados ômega - 3.
Mas este sistema foi projetado para 3 dias. Com nutrição adequada e aceitação do complexo vitamínico, depois de deixar a dieta, não deve surgir problemas.

Dieta preguiçosa: foto antes e depois

Dieta para os preguiçosos na água: dicas e críticas

Dieta em agua Muitas garotas tentaram. As análises dizem que, começando a mudar sua dieta com agua, eles, sem perceber, mudaram para mais dieta saudável. Aqui estão algumas dicas.

“Eu como tudo o que quero. Eu mesmo estou surpreso com o efeito de agua. Perdi 6 kg. É verdade que, desde então, por um mês e meio, o peso está segurando na mesma marca. Provavelmente é hora de mudar para outra coisa. ”

“Passei por essa técnica, e agora eu sei. O peso é bastante reduzido no primeiro mês. Então, por dois meses, não há progresso. Então tudo começa de novo. ”

“Você pode cair muito se seu peso inicial for muito grande. Scarreys que têm apenas alguns quilos extras vão lutar por muito tempo. Boa sorte!"

“Meninas, não fervam agua Para esta dieta! Ao ferver, seu equilíbrio de sal de água muda. O sal será removido com o líquido e cozido agua Não compense sua deficiência! "

Vídeo: Dieta de água para o preguiçoso