Pesa med dojenjem. Ali lahko kuhano peso z negovalno materjo med dojenjem?

Naš članek vam bo povedal o koristnih lastnostih pese za negovalno mater in otroka, poleg tega pa predstavil informacije, kako najbolje vnesti to zelenjavo v svojo prehrano.

Zadovoljstvo

Rojstvo sina ali hčerke korenito spremeni življenje ženske. In bistvo tukaj ni samo v neprespanih nočeh in neskončnem pranju. Poleg vsega tega mora mlada mati skrbno spremljati njeno prehrano. Konec koncev, če svojega otroka nahrani z materinim mlekom, bi morala njena prehrana sestavljena samo iz tistih izdelkov, ki bodo koristili njenemu otroku.

Zaradi tega bi morale ženske, ki so se samo rodile, izključile dokaj veliko število izdelkov, ki so na prvi pogled iz svoje prehrane. Običajno absolutno vse sadje in zelenjava, ki ima rdečo barvo, pade na ta seznam. Tudi na seznamu nevarnih živil bo padla tudi nedozivno.

Mnoge mlade matere menijo, da je zelo škodljiva za svojega otroka in jo nočejo uporabljati, tudi ko malo raste. Glede na to ugotovimo, ali je pesa škodljiva za otrokovo telo in kdaj jo lahko začnete jesti mladi materi.

Je pesa alergen?

Verjetno so mnogi od nas slišali, da pesa pripadajo alergenim izdelkom, ki vplivajo na človeško telo precej slabo. V resnici pa lahko to svetlo burgundsko zelenjavo raje pripišemo zdravi hrani. Ker vsebuje precej veliko količino vitaminov, mineralov in vlaknin, bo njegova redna uporaba pomagala telesu, da se bori proti številnim boleznim.

Ne bi smeli alarmirati rdeče-burgundne barve tega koreninskega pridelka, če vas uživa v majhnih količinah, potem to ne bo vplivalo na dobro počutje vašega otroka. Glede na zgoraj navedeno lahko z zaupanjem rečemo, da ni snovi, ki bi lahko povzročile alergije v tem dišečem koreninskem pridelku. Toda kljub vsemu bi morala negovalna mati s previdnostjo ta izdelek vnesti v svojo prehrano.

Ali je lahko kuhana pesa negovalna mati?

Pesa je zelo uporaben izdelek, ki lahko celo leto obogati človeško telo z vitamini in minerali. Vsebuje vitamine B, PP, C, aminokisline, železo, kalcij, magnezij in jod, ki so preprosto ključnega pomena tako za mamo kot za njenega otroka. Najpomembnejša prednost te zelenjave je, da tudi po toplotni obdelavi ne izgubi svojih koristnih lastnosti. Poleg tega je kuhana pesa, ki jo priporočamo, da v svojo prehrano vključijo negovalne ženske.

Verjame se, da lahko vse patogene bakterije, ki lahko pridejo v materino mleko in poškodujejo dojenčku v času toplotne obdelave. Če nameravate v svojo prehrano vnesti peso, jo ne pozabite kuhati ali pariti. Ta metoda kuhanja vam bo pomagala pri kuhanju ne samo varnega, ampak tudi najbolj zdrave jed, ki bo nasičila materino mleko izključno s potrebnimi snovmi.

Koristne lastnosti kuhane pese za mamo in otroka

Koristne lastnosti kuhane pese. Kuhana pesa ne poslabša koristnih lastnosti materinega mleka

Pesa vsebuje veliko joda, kar je potrebno za pravilno delovanje ščitnice. Zaradi tega, če mati redno jedo ta koreninski pridelek, bo njen dojenček imel ščitnico, sama pa bo hitro povrnila hormonsko ozadje.

Visoka vsebnost železa prispeva k hitrejši obnovi ženskega telesa po porodu in zmanjša tveganje za anemijo pri svojem otroku.

Njegova sestava vsebuje tudi veliko količino Honina, ki je vključena v oblikovanje živčnega sistema novorojenega otroka. Glede na to bo redna uporaba kuhane pese prispevala k dejstvu, da bo vaš dojenček gojil duševno zdravo osebo.

Pesa pomaga pri boju proti zaprtju. Poleg tega pomaga, da se tega problema znebijo ne samo mami, ampak tudi njenemu otroku. Snovi, ki imajo odvajalne lastnosti v velikih količinah, padejo materino mleko in prispevajo k dejstvu, da dojenček normalizira funkcijo praznjenja črevesja. Ne zamenjujte z drisko. Pesa ne povzroča driske pri dojenčku, v primeru zaprtja pa bo prispevala k blagemu praznjenju.

Pesa med dojenjem: iz katerega meseca?

V svojo prehrano lahko vstopite približno teden dni po rojstvu otroka

Kot ste že razumeli peso, če jo pravilno kuhate, lahko negovalna ženska jedo brez strahu. Toda številne mlade matere imajo vprašanje, kdaj je najbolje, da ga dajo v prehrano. Nekateri pediatri dovolijo ženskam, da jedo peso Nekaj \u200b\u200bdni po odpustu iz bolnišnice.

Trdijo, da bodo vitamini in minerali, ki jih vsebujejo v njej, čim hitreje pomagali mami in dojenčku, da bi obnovili svojo moč po porodu in se prilagodili novim življenjskim razmeram. Načeloma, če ste vi in \u200b\u200bvaš dojenček popolnoma zdravi, potem lahko v svoji prehrani dobesedno mirno vnesete peso v prvem mesecu po porodu.

Ne pozabite pa, da gre vse čim bolj gladko, jesti morate izključno kuhano zelenjavo. Najprej skuhajte majhen koreninski pridelek, ga obrišite ali razrežite na majhne koščke in jejte brez arome. Če dojenček nima nobene reakcije, lahko naslednjič povečate porcijo in v zelenjavo dodate olje in malo soli.

V prvih mesecih otrokovega življenja lahko jeste samo ta koreninski pridelek 2 -krat na tedenKo bo dojenček odraščal, boste postopoma povečali količino pese v njegovi prehrani, lahko pa jo boste tudi pojedli 3-4 krat na teden.

Toda vse zgoraj navedeno se nanaša izključno kuhano peso. Surova zelenjava za negovalne matere je kontraindicirana za celotno obdobje dojenja. Brez toplotne obdelave ta izdelek zelo slabo absorbira prebavni trakt žensk in v tem ozadju ima lahko težave s trebušno slinavko in črevesjem.

Pesa med dojenjem v prvem mesecu

Začnite jesti peso, po možnosti iz majhnih porcij

Običajno je v prvem mesecu po rojstvu menija negovalne matere sestavljen iz precej redkega nabora izdelkov, sestavljenih predvsem iz žit in majhne količine zelene zelenjave. Toda ne samo, da je takšna prehrana hitro dolgočasna, zato telesa ne nasiči z vsemi snovmi, ki jih je treba obnoviti po porodu.

Odličen način za diverzifikacijo vašega jedilnika je pesa. Zaradi dejstva, da se ta zelenjava dobro ujema z mnogimi izdelki, jih lahko dopolnite tako s prvo kot drugo jedi. V prvih dneh po porodu je dovoljeno jesti več 50 obsega pese na danNa prvi pogled se morda zdi, da tako zelo majhen odmerek zelenjave ne bo prinesla nobene koristi.

Kljub temu pa bo tudi tako minimalna količina pese koristno vplivala na prebavni trakt ženske pri porodu in, kar je najpomembneje, najpomembneje, da bo povečala hematopoezo. In ravno tako majhen odmerek je za otroka v prvih dneh svojega življenja nepoškodovan. Zato bo bolje, če bo prvi 7-10 dni Jedli boste peso v najbolj minimalnih količinah. Od drugega tedna bo mogoče postopoma povečevati del te zelenjave v svoji prehrani.

Z vsakim sprejemom dodajte dobesedno 20 gramov In ves čas poglejte, kako otrok reagira na vaša dejanja. Če ima izpuščaj, potem nekaj časa na splošno izključite peso iz vaše prehrane in jo nato začnete jesti s količino količine, v kateri se vi in \u200b\u200bdojenček počutite normalno. Če je vse v redu, potem lahko do konca prvega meseca življenja pojeste do 200 gramov kuhana pesa na dan.

Ali je mogoče vsak dan jesti peso na GV?

Mama nege, da vsak dan jedo peso, ni zaželena

Načeloma lahko kuhano peso jeste precej pogosto, vendar tega še vedno ni vredno delati vsak dan. Tudi v kuhani zelenjavi je približno 50% pigmenta barvanja, ki se lahko nabere v telesu ženske. Torej, če jeste peso vsak dan, potem je verjetno prej ali slej še vedno videti izpuščaj na koži vašega otroka.

Glede na to bo bolje, če poskusite kuhati jedi s peso vsaj vsak drugi dan in še bolje 2-3 krat na teden. Toda kljub temu, če imate to zelenjavo zelo radi in je ne morete zavrniti, se prepričajte, da njegov dnevni odmerek ne presega 250 gramovČe imate težave z jetri, žolčm in ledvicami, potem ne morete jesti pese vsak dan. Tudi kuhana zelenjava v tem primeru lahko poslabša vaše stanje in na podlagi tega lahko na splošno gre za brezno materinega mleka.

Upoštevajte tudi, da pesa vpliva na absorpcijo kalcija. Če torej vsak dan jeste ta koreninski pridelek, ga vaš dojenček morda ne bo začel sprejemati in to bo takoj vplivalo na njegovo dobro počutje in razvoj. Glede na to bo bolje, če vsaj v prvih mesecih življenja svojega otroka poskušate jesti peso ne zelo pogosto.

Ali obstaja pesa z dojenjem: Komarovsky

Dr. Komarovsky svetuje, da takoj po porodu vključi peso v svojo prehrano

Po besedah \u200b\u200bdr. Komarovskyja bi moralo biti v obdobju GV menija ženske čim bolj raznoliko. Zavrni samo alkohol, nikotin, dimljene, slane in ocvrte izdelke. Prisotna mora biti pesa v prehrani negovalne matere.

Samo ženska bi jo morala pojesti, da bi se ukvarjala s svojim zdravjem in značilnosti otrokovega telesa. Toda načeloma, če sta mama in dojenček popolnoma zdrava, potem lahko ta dišeča zelenjava v svoji prehrani prisotna že od prvih dni.

Toda kot že omenjeno, ga lahko pojeste šele po toplotni obdelavi. Toda ženska lahko začne uporabljati surovo peso šele potem, ko konča otroško materino mleko.