Vsebnost kalorij je vinaigreta za 100 gramov z rastlinskim oljem in krompirjem, brez olja in brez krompirja, z zelenim grahom, kislo zeljem, gobami, fižolom, majonezo: kar pomeni za hujšanje. Ali je mogoče jesti vinaigrette, ko izgubljate težo?

Vsebnost kalorij v vinaigreta s krompirjem, fižolom, zelenim grahom, kislo zelje, majonezo, rastlinsko olje.

Zadovoljstvo

Zapravila in počitnice v hladni sezoni skoraj vedno potekajo z vinaigretto na mizi. Ta solata je tako univerzalna in enostavna za pripravo, da je že dolgo osvojil naklonjenost gurmanov vseh starosti.

Ima drugo ime - solato vsega v hladilniku. Proračun v kombinaciji z zdravstvenimi koristmi so tisti dejavniki, ki jih gospodinje upoštevajo z različnim družinskim dnevnim jedilnikom.

Zanimivo je, da ljudje, ki si prizadevajo, da bi se ločili z dodatnimi kilogrami, z veseljem jedo vinaigrette. Spremenite samo sestavo sestavin in izračunajte kalorije.

Pogovorimo se več o vrednosti energije 100 g vinaigrette, odvisno od njegove sestave.

Vsebnost kalorij v vinaigreta je 100 gramov z rastlinskim oljem in krompirjem: kar pomeni za hujšanje

Apetiranje vinaigreta z maslom in krompirjem v pialu — apetiranje vinaigreta z maslom in krompirjem v pialu

Ko je vaš cilj zmanjšati vse in graditi, morate izračunati kalorije jedi, ki jih uporabljate.

Vinaigrette je zanimiva kombinacija zelenjave, ki jo je mogoče prilagoditi z energijsko vrednostjo končne posode.

Klasična različica je sestavljena tudi iz kuhanega krompirja in rastlinskega olja. So najbolj visoko kalorične sestavine.

Zato v 100 g vinaigrette s svojo udeležbo približno vsebuje 103 kcal.

Vsebnost kalorij je vinagirana na 100 gramov brez masla in brez krompirja

Če kuhate vinaigreto brez krompirja in rastlinskega olja, jih nadomestite s slanimi kumarami, kislo zelje in snopom zelene čebule, potem se energetska vrednost posode znatno zmanjša. Je 30,3 kcal.

Vsebnost kalorij v vinaigreta je 100 gramov z zelenim grahom

Deklica drži vinaigrette z zelenim grahom v skledi — deklica drži vinaigrette z zelenim grahom v skledi

Zelenjavna solata, sestavljena iz krompirja, korenja, pese, kisle zelje, slane kumare in konzerviranega graha vsebnosti kalorij 100 g izdelka, ima indikator 71-75 kcal.

Video: Kako kuhati vinaigrette in izračunati kalorije?

Vsebnost kalorij v vinaigreta je 100 gramov z kislo zelje

Obstaja veliko različic z kislo zelje. Zato se vsebnost kalorij 100 g izdelka nekoliko giblje od 46-53 kcal.

Prvi indikator je dosežen v odsotnosti krompirja in njegove nadomestitve z zamrznjenim grahom. Drugi je značilen za klasično različico z dodatkom čebule.

Vsebnost kalorij v vinaigreta je 100 gramov z gobami

Na mizi sklede in krožniku z vinaigreto z gobami — na mizi sklede in krožniku z vinaigreto z gobami

Če dodate običajni recept za slane gobe, poveča vsebnost kalorij v končni jedi na 95 kcal.

Vsebnost kalorij v vinaigreta je 100 gramov s fižolom

Če vam je všeč vinaigrette s konzerviranim fižolom, potem je njegova vrednost energije 52 kcal.

Hkrati so ostale sestavine solate:

pesa in korenje
krompir in slane kumare

Vsebnost kalorij v vinaigreta je 100 gramov z majonezo

Del dišeče vinaigrete z majonezo z več koščki sleda — del dišeče vinaigrete z majonezo z več koščki sleda

Zasukano ne z rastlinskim oljem, ampak z majonezo vinaigrette znatno doda kazalnik energijske vrednosti. Torej bo 100 g solate "ozdravljenih" do 177 kcal.

Ali je mogoče jesti vinaigrette, ko izgubljate težo?

Vsekakor je mogoče. Samo uredite njegovo vsebnost kalorij z izjemo in zamenjavo izdelkov, ki prispevajo k kopičenju odvečne teže. To so na primer krompir, majoneza. Njihovi vredni in okusni nadomestki bodo:

Slane gobe so vir beljakovin. On pa je uporaben pri kurjenju odvečne maščobe.
Kislo zelje in slane kumare.
Konzervirani grah, fižol.
Rastlinska olja - oljčna, sončnična, lanena semena.

Preučite gastroenterologa za odsotnost gastritisa ali neravnovesja kislosti v želodcu. Potem je kislo zelje dovoljeno v dišeči solati.

Tako smo pregledali kazalnike energijske vrednosti vinaigreta z različnimi sestavinami za začimbe zelenjave in tekočine. Določil pogoje za uživanje jed za tiste, ki si prizadevajo zmanjšati svojo težo.

Biti zdrav!