V tem članku bomo razmislili, kakšne piškotke bi morali uporabiti pri GV, in ponudili tudi zanimive recepte, ki bodo mladi mami pomagali pri pripravi zdravega izdelka.
Zadovoljstvo
Obdobje dojenja za vsako žensko je eno najpomembnejših v njenem življenju. V tem času se ženska prehrana zelo prestraši, saj so številni izdelki močni alergeni in jih je treba opustiti.
Mnoge mlade matere ugotavljajo, da je najtežja stvar med dojenjem opustiti sladkarije. Toda ali se je treba v celoti omejiti v takšnih dobrotah in kaj si lahko privoščite? O tem bomo razpravljali kasneje.
Katere piškotke izbrati med dojenjem?
Obdobje dojenja je izjemno odgovorno, še posebej, če govorimo o prvih 3 mesecih po rojstvu otroka. Trenutno lahko skoraj vsak izdelek pri otroku izzove alergijsko reakcijo, zato ne smete hiteti z dobrotami, če jih jeste, je smiselno in po posvetovanju s specialistom.
- Sprva je treba vse čokoladne izdelke, vaflje, medenjake itd.
- Na tej stopnji se lahko razvajate z naslonjenimi piškotki, na katere "Marija", "obletnica" in druge analoge z isto sestavo.
- Še en piškotek, ki ga je mogoče jesti med dojenjem ovsena kaša.
- Prvič po rojstvu otroka morate uporabiti samo te vrste sladkarij in nato v majhni količini in v odsotnosti negativne reakcije drobtin.
Kljub temu, da se vitki piškotki med dojenjem dovolijo jesti, je treba to storiti previdno in razumno.
- V prvih mesecih se je bolje omejiti pri jemanju kakršnih koli sladkarij. V tem času dojenček še vedno ni prilagojen naši hrani in tudi najpreprostejši in brez dodatkov mu lahko škoduje.
- Začeti morate uvajanje piškotkov v svojo prehrano postopoma. Ne morete začeti jesti piškotkov naenkrat v velikih količinah, saj ne morete natančno vedeti, da otrokovo telo ne bo dalo odgovora.
- Najprej pojejte 1 piškote zjutraj. Čez dan opazujte drobtine, poglejte, kako se obnaša njegov trebuh, ali se je stol spremenil, ali se je pojavila rdečina in izpuščaj. Če takšnih reakcij ni, naslednji dan ali vsak drugi dan pojejte 2 računalnika. dobrote zjutraj in spet opazujte otroka.
- Če v tem primeru gre vse dobro, lahko izdelek pustite v svoji prehrani. Hkrati pa si ne pozabite, da bo treba v dieto vnesti vse nove piškotke v skladu z isto shemo, saj lahko vsaka druga komponenta iz sestave izdelka poškoduje otroku.
- Če otrokovo telo reagira negativno, torej z izpuščajem, zaprtjem itd., Bo to pomenilo, da je še prezgodaj, da bi takšen izdelek vnesel v svojo prehrano. Paise in poskusite jesti piškote čez nekaj tednov, spet ne pozabimo pogledati otrokove reakcije
- Tudi če je dojenček dobro reagiral na nov izdelek v vaši prehrani, to še ne pomeni, da ga lahko zdaj pojeste, kolikor želite.
Kot smo že omenili, ni vsaka vrsta piškotka primerna za uživanje med dojenjem. Zato morate takšen izdelek izbrati izjemno skrbno.
- Pomembno je razumeti, da je zdravje in umirjenost vašega otroka in potem vaše, predvsem odvisno od pravilne izbire slaščic. Zato ne smete vzeti prvih piškotkov, ki padejo na polico, tudi če se imenuje "Maria", "Galetnaya" itd.
- Stvar je v tem, da skoraj vsi piškotki danes dodajo ogromno različnih sestavin, ki jih ženske, ki hranijo svoje prsi, ne morejo jesti.
- Torej je na prvi pogled Vanilin neškodljivi odrasli za nas, za drobtino, lahko razlog za resne alergije in je v skoraj vseh pecivih. Takšne sestavine vključujejo arome, sladkor v prahu, marmelado itd.
Pomembno: Pomembno je tudi biti pozoren, ki je služila kot osnova za piškotke. Za redno prehrano ni tako pomembno narediti piškotkov iz margarine, širjenja ali masla, vendar je za žensko, ki doji, razlika pomembna. Med dojenjem je treba dati prednost priboljšku v naravnem maslu.
- Zato izbira piškotkov za uporabo v tako ključnem obdobju dajte prednost sodelovala, ovsena kaša, z otrobo, brez arome, aditivov itd.
Mary Cookies med dojenjem: ugodnosti
Mary Cookies so precej priljubljeni. Ljudje, ki sledijo svoji figuri, imajo raje, tisti, ki si zaradi alergij ne morejo privoščiti uporabe drugih vrst slaščic itd. Zakaj je ta piškotek takšnega povpraševanja?
- Okus tega piškotka ne moremo imenovati posebnega in to ni zelo presenetljivo, saj ga na velik način pripravljamo iz vode, moke in sladkorja. Hkrati je priboljšek zelo hranljiv, a hkrati majhna kalorija, in ker v njegovi sestavi ni dodatkov in konzervansov, tudi ne povzroča alergijskih reakcij.
- Pogosto točno ti piškotki dajejo majhnim otrokom, prednostne so tudi ženske, ki dojijo.
- Sladko priboljšek je zmerno sladek, ki lahko služi kot odličen prigrizek prsiObenem zaradi piškotkov Marije ne moremo govoriti o dodatnih kilogramih, kar je pomembno tudi za mlado mamo.
- Vendar je pomembno biti pozoren na oznako Maria Cookie, saj različni proizvajalci za pripravo izdelka uporabljajo različne sestavine. Izbrati morate takšne piškotke, v katerih ni dodatkov, konzervansov, živalskih maščob, margarine itd.
Pomembno: Prednost tega piškotka lahko imenujemo njegov rok trajanja. Odvisno od sestave lahko rok trajanja doseže več let.
- Če povzamemo to slaščico, lahko rečemo, da so piškotki Maria odlični za to, da jih jedo med dojenjem. Lahko ga jeste tudi v prvih mesecih otrokovega življenja, edino, kar strokovnjaki priporočajo, je omejeno na več piškotkov na dan, saj lahko tudi tisto, kar je koristno, škodi v velikih količinah.
Piškotki ovsene kose med dojenjem: koristi
Druga vrsta piškotka, ki jo je mogoče jesti med dojenjem, je ovsena kaša.
- Ta vrsta dobrot ni samo okusna, ampak tudi zelo uporabna, tako za mamo kot za drobtine, saj njegova sestava vsebuje oves in s tem vlakna.
- Vlakna hitro nasiči naše telo, vendar občutek sitosti, potem ko ne mine hitro, in zato mlada mati v tem primeru ne ogroža prenajedanja.
- Vlakna je tudi snov, ki se aktivno bori proti holesterolu in drugih nezaželenih elementih v telesu.
- Vendar pa je treba s previdnostjo tiste ženske, ki imajo težave z delom prebavilskega trakta, povzročiti previdno, saj vlakna znatno upočasni postopek prebave hrane.
- Prav tako je vredno razmisliti o dejstvu, da shranjevanje piškotkov te vrste niso vedno primerne za uživanje med dojenjem. Potrebno je dati prednost "čistim" jetrim brez čokoladnih drobtin, slaščic, vanilina, cimeta itd. Če izberete pravi izdelek, se lahko ugajate z dobrotami in ne škodite zdravju vašega otroka.
- Takšne piškotke je treba vnesti v svojo prehrano, pa tudi kuhanje "Maria". To pomeni, da najprej pojejte 1 majhne računalnike. Zjutraj in čez dan upoštevajte otrokovo reakcijo. Če je vse v redu, ni negativnih manifestacij, povečajte količino dobrot v svoji prehrani in znova sledite otroku, bodite posebno pozornost na drobtine do stolčka. Če ni reakcij, lahko uporabite ta izdelek. Če opazite katero koli rdečico, luščenje kože, izpuščaj, motnjo blata, potem je treba uporabo piškotkov začasno ustaviti in poskus ponoviti po nekaj tednih in, nato pa mesec dni.
Pomembno: Pri uporabi katerega koli piškotka, ne glede na to, ali gre za "Marijo", "obletnico", ovsene kaše ali žitarice, morate vedeti, da lahko slaščičarna služi kot prigrizek hranilne snovi, ne pa tudi za celoten obrok hrane. To pomeni, da je nemogoče nadomestiti polno find obrok hrane z več piškotki, saj v njih ni dovolj hranil, da bi nasičila telo in otrokovo telo.
Domači piškotki za obdobje dojenja: okusni in zdravi recepti
Domači piškotki bodo vedno bolj uporabni in okusni kot trgovina, v našem primeru pa bo tudi varnejši, saj boste pripravili priboljšek z lastnimi rokami, zagotovo boste vedeli, iz katerih izdelkov je pripravljen in kdaj.
Prvi recept, ki ga želimo deliti z vami, je recept domači trebuhi.
- Pšenična moka - 2 kozarca
- Kuhana voda - pol kozarca
- Sladkor - 50 g
- Olje za sončnico rafinirano - 30 ml
Kuhanje piškotov zelo hitro in enostavno:
- V posodo vlijemo kuhano vodo in nalijemo sladkor, mešamo tekočino.
- Nato dodajte olje v ponev.
- Moko preselimo, da odstranimo vse nepotrebne grudice in postopoma vlijemo v posodo.
- Testo gnetemo, dokler ne postane elastično in ne lepljivo.
- Nato razvaljajte testo in iz nje izrežite vse številke.
- Nato je oblika, na kateri bomo spekli priboljšek, malo maščobe z oljem in ji pošiljate piškotke.
- Obliko damo v toplo pečico in 5 minut pečemo trebuh dobrot.
- Po želji lahko količino sladkorja nekoliko zmanjšate ali povečate, vendar se morate spomniti, da ta izdelek ni uporaben, zlasti za otrokovo telo.
Zdaj pripravite okusne in zdrave piškotke v skladu s tem receptom:
- Pšenična moka - 1,5 skodelice
- Kuhana voda - malo več kot pol kozarca
- Jajce - 1 pc.
- Maslo - 130 g
- Sladkor - 40 g
- Sol - po okusu
Postopek kuhanja je sestavljen iz takšnih stopenj:
- Jajce vozimo v posodo in mu dodamo sladkor. Premagajte mešanico.
- Nato v jajčno mešanico dodajte mehko maslo, sestavine spet premažite. Opazite, vzeti morate pravo maslo, ga nadomestiti z margarino, ne morete ga razširiti.
- V ločeni posodi priključite vodo in sol, mešajte tekočino, jo pošljite na krožnik z jajcem in oljem.
- Moko preselimo in postopoma vstavimo v tekočo mešanico, gnetemo debelo testo in ga pošljemo nekaj ur. Na hladnem mestu.
- Nato testo razdelimo na koščke, iz katerih izdelujemo piškotke.
- Pekač mazajte z maslom in nanj postavite priboljšek.
- Piškotke pošljemo v ogreto pečico za 15-20 minut.
V skladu s tem receptom je mogoče pripraviti še en nič manj okusnih piškotkov:
- Ovsene kosmiče - 1,5 skodelice
- Pšenična moka - 1,5 skodelice
- Kuhana voda - 100 ml
- Jajce - 1 pc.
- Maslo - 50 g
- Ohlapna - 1,5 tsp.
- Sladkor - 50 g
- Sol je ščepec
Na ta način pripravimo dobrote:
- Klasi morajo biti zmleti z mešalnikom.
- Preseli moko.
- Jajce vozite v posodo in dodajte mehko olje. Premagajte mešanico.
- Nato v posodo pošljemo sladkor in spet premagamo mešanico.
- Po tem pošljete določeno količino vode in soli v nastalo mešanico, zmešajte sestavine.
- Nato dodajte kosmiče tam, zmešajte mešanico.
- Zdaj dodajte pecilni prašek in moko, gnetete testo.
- Testo razvaljajte v tanko plast, izrežite želene figure in jih prenesite na namašen pekač.
- Posodo s piškoti pošljemo v ogreto pečico 10-15 minut.
Kot vidite, tudi v obdobju dojenja obstajajo tisti slaščičarski izdelki, ki jih lahko in bi lahko bili lenoba. Vendar pa odgovorno obravnavajte uporabo sladkarij, da ne škodite otroku niti sebi. Če je mogoče, specite sladkarije, tako da boste zmanjšali tveganje za alergijske reakcije in negativne posledice.
Video: recept za piškotke za negovalne matere in ne samo
