Ali je mogoče in kako pravilno vnesti oreščke v svoji prehrani z GV? Kateri oreščki lahko dojijo?

Ta članek bo govoril o prehrani oreščkov med dojenjem.

Oreščki na GV so zbrali veliko polemike in razprav v bližini njih. Pediatri kategorično prepovedujejo sprejem v prvih mesecih življenja, babice pa dokazujejo, da brez njih mleko ne bo hranljivo. Zato analiziramo pravila uporabe in dovoljenih sort.

Ali je mogoče negovati mamo na GV: preučujemo prednosti in škodo

V GV v svoji prehrani morate vnesti oreščke, ker prav zaradi njih imajo dojenčki prebavne težave in pojavijo se tudi alergije. Toda nekateri iz nekega razloga vztrajajo pri njihovi uporabi. Ugotovimo, kaj je.

Kakšne so prednosti oreščkov?

• Vsebujejo ogromno količino Vitamini skupine A, B, PP in E. Ti vitamini so zelo pomembni za krepitev imunskega sistema, pa tudi za stanje telesa kot celote.
• Oreščki pomagajo mladi materi, ki si hitreje okreva po porodu, vplivajo na pravilen razvoj drobtin.
• Poleg tega lahko matica vpliva na človeško možgansko aktivnost in zagotavlja pravilno delovanje živčnih celic.
• Dodeljena je posebna vloga antioksidanti in taka snov, kot je uglon. So najpomembnejše antibakterijske spojine, zato mater in otroka ščitijo pred različnimi boleznimi.
• Žleza Obstaja veliko oreščkov in s pomanjkanjem se lahko anemija pojavi ne le pri materi, ampak tudi pri otroku.
• Polinenasičene maščobe, tanine in eterična olja Dopolnite tudi seznam uporabnih elementov.
• Poleg tega je v enem jedru zelo Veliko makro in sledilnih elementov. Na primer, cink, kalij, jod, magnezij in drugi, ki ugodno vplivajo na živčni sistem in močan spanec ter tudi pomagajo pri boju proti depresivnemu stanju.
• V oreščkih Vitamin C več kot celo v riberanju ali limoni.
• Prav tako je treba opozoriti, da prispevajo k čiščenju telesa toksinov in ščitijo pred sevanjem ter izboljšajo delovanje kardiovaskularnega sistema.
• Oreščki so zelo visoki in hranljivi. To vam omogoča, da telo resnično nasiči s potrebno energijo, vendar bo to vplivalo na figuro z zlorabo. Mimogrede, o kaloričnih oreščkih lahko preberete v članku "Vsebnost kalorij v tabeli."

Pomembno: Oreščki ne vplivajo na proizvodnjo mleka. Lahko pa resnično naredijo hranljivo, maščob in bolj viskozni. In dojenček, zlasti v prvih mesecih, ni potreben za to viskoznost in pretirano vsebnost maščob! Poleg tega mu bo težko sesati mleko, ki bo povzročil tudi mojstre v materi.

Pogovorimo se o negativnem vplivu oreščkov v GV

• Obstajajo situacije, ko je eden od staršev alergičnih in alergij - zadovoljen pogost pojav. Nato je treba veliko izdelkov izključiti iz prehrane, in sicer oreščki, piščanca, mleka in jajc. V oreščkih približno 0,03% eteričnih olj, zaradi česar je bil tako močan alergeni izdelek.
• Poleg tega, tudi če oče izvede alergijo, lahko negovalna mati vstavi takšno hrano v svoj znani jedilnik, potem ko je otrok star 6 mesecev. Navsezadnje ima lahko otrok očetovo alergijo. Namreč v tej starosti večina prehrane drobtin sestavlja zelenjavo in sadni pire in ne le materino mleko.
• Ne jejte oreščkov v primeru:
  • po oreščkih se je mama in/ali dojenček na koži pojavila izpuščaj ali draženje;
  • dojenček na genetski ravni ima nagnjenost k alergijskim manifestacijam.
• Prav tako je vredno biti pozoren na stolček za drobtino. Vsebnost maščob in vsebnost kalorij lahko povzroči motnjo.
• Ne jejte oreščkov, če ima eden od staršev kakršne koli kronične in resne bolezni.
• Z spazmom krvnih žil v možganih tabu pade na oreščke.
• Če obstajajo takšne kožne težave Luskavica, ekcem ali nevrodermatitis.

Pomembno: Orehi lahko naberejo alergen v telesu, zlasti pri dojenčkih. Zato jih ne zlorabljajte.

Če govorimo o rokih, potem naj poskušajo jesti ne prej kot 2-3 mesece!

Katere oreščke lahko jeste z GV in katere je bolje zavrniti?

Treba je razumeti, da je oreh eden najmočnejših alergenov. Toda ne skrbite, ker niso vse vrste oreščkov sposobne izzvati alergije. Oreščke previdno razvrstimo z GV po želenem kriteriju.

Pomembno: Prvi znaki alergij na katero koli vrsto oreškov bi se morali manifestirati po 5 urah! Vendar to ni dejstvo, zato opazovanje vsaj 2 dni.

• Znanstveniki so to opazili oreščki cedra Med vsemi sortami oreščkov so manj alergenov in varni za socvetja med dojenjem. Oreščki te vrste so zelo dobro absorbirani, čeprav veljajo za zelo visoko kalorijo. Zahvaljujoč tej oreščki lahko otroško telo zaščitite pred škodljivimi mikroorganizmi in okrepite imunski sistem. Tudi redni prehranjevalni oreščki prispevajo k regeneraciji kože in sluznice.
• Orehimatter lahko materino mleko naredi bolj maščobo in hranljivo. Poleg tega je oreh izjemno koristen, ki vpliva na dojenje. Lahko jih jeste brez skrbi za zdravje otroka. Oreh izboljšuje delovanje srčne mišice, pomaga pri boju proti utrujenosti in stresu. Če redno jeste orehe, bo to pomagalo, da se izognete zaprtim drobtinam.

• Mlada mamica bi morala zelo previdno vstopiti v njeno vsakodnevno prehrano mandlji in oreščki. Če prevrnite oreščke podobne sorte, lahko pri otroku povzročijo alergijsko reakcijo v obliki izpuščaja in srbenja ter povzročijo zaprtje in napihnjenost trebuha. S pravo, uravnoteženo prehrano mandljev in indijskega oreha pomagajo otrokom, da pridejo do želene teže, normalizirajo spanje in povečajo apetit.
• Pistacije bogato z vlakninami, ki so koristne za prebavo. Toda to je eksotična vrsta oreškov, zato bi morali biti z njimi urejeni.
• Enako velja za Kokosov ali brazilski oreščki.Telo bodo dali približno 60% maščobe in veliko hranilnih snovi, na primer selena, beljakovin in vlaknin. Toda zaradi svoje eksotike je potrebna previdnost.

• Arachis in lešniki - Najnevarnejša raznolikost oreščkov, ki lahko povzročijo močno alergijsko reakcijo, pa tudi anafilaktični šok. Zdravniki strogo prepovedujejo materam, da bi dojile, da bi jedle takšne oreščke. Čeprav čim bolj pomagajo pri srcu in imajo tudi velik delež folne kisline in železa.

Kako pravilno vstopiti v prehrano pri dojenju?

• Mamica lahko začne jesti oreščke šele po tem dojenček bo dopolnil 3 mesece.
• Pojejte samo eno orehovo sorto in natančno spremljajte reakcijo otrokovega telesa približno 2 dni.
• Lahko začnete uporabljati ne več kot pol matice. In odmerek le postopoma poveča. Vendar ne morete preseči več kot 100 g na dan. In ne pozabite na nakopičeno alergen, zato jih vsak dan ne bi smeli uživati. Poleg tega je vrnitev vitke figure veliko težje kot takoj skrbeti zanjo.

• Ne jejte oreščkov za matere, ki imajo vnetje v urinu ali žolčniku.
• Bolje je jesti sveže oreščke. Ocvrti izdelek slabše absorbira otroško telo.
• Zavrnite obdobje dojenja iz arašidov in lešnikov!

Kot lahko vidite, v oreščkih ni veliko koristi ne le za negovalno mater, ampak tudi za otroka. Toda z dojenjem je vredno biti zelo čeden z njihovo uporabo. Navsezadnje ne pozabite, da so oreščki skupaj z medom močan alergen.

Video: oreščki in semena na GV