Strava na vode pre lenivých. Menu na chudnutie na týždeň, vitamínové komplex

Najjednoduchšia strava pre lenivých. Ako schudnúť na vode. Strava bez odmietnutia obvyklej výživy.

„Strava“ je slovo spojené s nami s odhodlaním, vôľou, víťazstvami a úspechmi. Ale čo ak nechceme zmeniť obvyklý rytmus energie, stravy a každodennej rutiny? V tomto prípade existuje možnosť, ktorá sa nazýva - strava pre lenivých. Alebo diéta vodná voda. Bude od vás požadovať minimálne úsilie.

Vaše telo žiada piť

Dr. Fereyidun Batmanghelije sa stal slávnym tým, že sa snažil liečiť takmer všetky choroby s pomocou vodná voda. A hoci táto metóda nemá lekársky základ, dá sa poznamenať. Nie na liečbu, ale na stravu.

• Jeho nápad je nasledujúci. Hladové centrum a smädné centrum v našom mozog Nachádza sa veľmi blízko. Preto, často, keď sa nám zdá, že chceme jesť, v skutočnosti potrebujeme iba pár okuliarov vodná voda. Ale neuvedomujeme si túto správu
• Zároveň nás moderný život nasýtený stresom odvádza od myšlienok o našom tele. Telo nás signalizuje: „Potrebujem vodu!“ "Ale my to jednoducho nepočujeme."
• Mohli by ste si všimnúť, že po troch hodinách sedenia v počítači alebo televízii nikdy nemôžeme ísť na záchod a nechceme piť. Veľa informácií nás odvádza od signálov nášho tela
• Ak ste mali pocit, že ste začali priberať, alebo ste sa zhoršili výmenné procesy, je čas počúvať svoje telo

Strava na vode: Ako sa stať štíhlejšími za týždeň?

Strava na vode je špeciálny spôsob stravovania a vodná voda. Nedá sa použiť príliš dlho. Optimálne obdobie je jeden týždeň. Zvyčajne sa počas tejto doby ľudia podarí vyhodiť z 3 do 18 kilogramov. Neočakávajte však sto percent zázračných výsledkov od nej.

Iba tí, ktorých telo skutočne „žiadajú o pitie“, môžu byť bez ďalších libier pomocou tohto systému. Ak tento problém nemáte, výsledky budú skromné. Opäť nemôžete veľa spadnúť, ak vám vaša váha prideľuje príroda a optimálna z lekárskeho hľadiska. Stravovať vodná voda Nepomáha to „dotýkať sa“ stavu modelu z móla. Stačí priniesť vaše telo do optimálneho stavu.

Komu príde:

• ak chcete podporiť výsledky dosiahnuté pri iných diétach
• ak plánujete schudnúť, ale ešte nie ste pripravení na radikálne zmeny vo vašej strave
• ak chcete napríklad očistiť svoje telo toxínov a toxínov, napríklad pri užívaní drog

Kto by nemal používať diétu na lenivých vo vode?

Strava je kontraindikovaná každému, kto potrebuje obmedziť príjem tekutín. Napríklad, ak trpíte opuchnutie. Nezabudnite sa poraďte s lekárom, ak máte nejaké problémy s genitourinárnym systémom alebo obličkami. Lenivá strava nie je vhodná hypertenzia.

Tehotná žena Tiež experimentujte s vašou hmotnosťou a zdravím. Dodržiavajte režim pitia, ktorý predpísal lekár. Ak kŕmite dieťa prsiami, nezneužívajte túto stravu. Nadmerná spotreba vody môže urobiť mlieko tekutina.

• Zároveň, dokonca aj úplne zdravá, túto stravu nepoužívajte dlhšie ako mesiac. Mnoho lekárskych systémov a energetických systémov neschvaľuje lenivú stravu
• Napríklad slávny popularizátor oficiálnej vedy Asya Kazantseva tvrdí, že diéty pôsobia iba na tých, ktorí sú pripravení zlepšiť svoj životný štýl. To znamená, že strava nemôže byť podľa definície lenivá
• A systém indickej medicíny Ayurveda pred jedlom zakazuje pitnú vodu. Predpokladá sa, že jedlo v našom žalúdku je spálené v tráviacom ohni Agni. Vodná voda dokáže to. Potom jedlo nebude strávené a nebude správne pridelené

Denný režim na týždeň pre diétu na vode

Aký režim pitia je teda potrebný pre lenivú stravu? Schéma je jednoduchá: zakaždým pred jedlom musíte piť 2-3 šálky vodná voda. Musíte to urobiť za 20-30 minút na jedlo. Potom môžete jesť všetko, čo zvyčajne jete.

Vodná voda Musíte piť pomaly, v malých dúškoch. Potom vyplní brucho A dá to čiastočný pocit sýtosti. Počas nasledujúceho jedla už nebudete môcť veľa jesť. Ďalšou vlastnosťou je, že počas jedenia a po dvoch hodinách nemôžete piť.

Strava by mala byť niečo také

1. Po budíku vypite pohár alebo dva teplé vodná voda. To vzbudí vaše trávenie
2. Raňajky. Dvadsať minút pred tým vypite 200 ml vody. Môže to byť také vodná vodaže si pil po prebudení. Potom zjedzte svoje obvyklé raňajky. Bolo by ideálne nasýtiť toto jedlo zložitými uhľohydrátmi. Môže to byť akékoľvek kaša, najlepšie - na vodná voda. Toto je váš kľúč energia celý deň. Ak nasýtite telo zložitými uhľohydrátmi, potom počas dňa bude od vás požadovať menej rýchle cukry. To znamená túžba jesť sladké buchty alebo čokoládu batonchik prejde samotným
3. Obed. Pred ním pijeme 200-400 ml vodná voda. Jedzte, na čo ste zvyknutí. Ak budete postupovať podľa pokynov z predchádzajúceho odseku, potom túžba jesť za 2-3 hodiny. Teraz môžete jesť všetko, na čo sme zvyknutí počítať raňajky. Jednoducho povedané, veveričky: Chata Syr s bobuľami, krutóny so syrom, miešané vajcia so slaninou
4. Večera. Pred obedom pijeme 400 ml vodná voda. Toto jedlo nás najčastejšie robí v práci. No, ak si vytvoríte zvyk brať so sebou celá večera Z domu alebo zjedzte v jedálni. Odmietnite koláče zo susedného kiosku s rýchlym občerstvením, rýchlo sa varili rezance rýchleho varenia, čaj so sladkosťami. Nech je to kúsok mäso alebo rybárstvo s zeleninovou prílohou alebo polievka(Vývar z polievky neznepokojuje pravidlo, aby pri jedle nekonzumovala tekutinu)
5. Večera. Teraz musíte piť 600 ml vodná voda. Až potom zjedzte naše obvyklé večera

Kúzlo lenivej stravy je, že nám nezakazuje vyvrcholenie Moment dňa je u ľudí. Jediným „ale“ je to, že pred každým buchtou alebo sendvičom musíte piť pohár a počkať 20-30 minút. Spravidla sa túžba „pozrieť“ po odchode po vodná voda.

Je možné piť čaj, kávu a iné nápoje namiesto vody?

Ako základ pre stravu si môžete vziať akékoľvek čisté nekarbonované vodná voda. Môže to byť filtrovaný kohútik vodná voda, fľašky, jar alebo akékoľvek iné, čo si si istý. Môžete pridať snímku citrón, oranžové alebo pár listov mäta. Ale takže chuť nie je posadnutá.

Pokúste sa opustiť ďalšie nápoje počas tejto stravy. Čaj a kávamať diuretický účinok a našou úlohou je nasýtenie tela vodná voda. Kompoty, morse a šťavy Nie je vhodný kvôli obsahu cukru. Možno by sme uhádli, koľko libier nám dáva sladké nápoje. Vodná voda Žalúdok rýchlo listy a my máme opäť hlad. Cukor sa však ukladá vo forme tuku.

Komplex vitamínov pri vodnej strave pre lenivé

Pretože jeme počas lenivej stravy ako obvykle, žiadne ďalšie vitamíny, s výnimkou tých, ktoré už konzumujete. Pre túto stravu existujú „tvrdej“ možností pre rýchle chudnutie.

Predpisujú pitie vodná vodaAle vôbec nič. S týmto režimom sa vitamíny a stopové prvky rýchlo vymyjú z tela. Preto je potrebný ďalší komplex vitamínu so stopovými prvkami a nenasýtenými mastnými kyselinami Omega - 3.
Tento systém je však navrhnutý na 3 dni. Pri správnej výžive a prijatí vitamínového komplexu po opustení stravy by problémy nemali vzniknúť.

Lazy Diet: Foto pred a po

Strava pre lenivých vo vode: Tipy a recenzie

Stravovať vodná voda Mnoho dievčat to vyskúšalo. Recenzie hovoria, že začína meniť svoju stravu pomocou vodná voda, bez toho, aby si to všimli, prešli na viac zdravá diéta. Tu je niekoľko tipov.

"Jem všetko, čo chcem." Ja sám som prekvapený účinkom vodná voda. Stratil som 6 kg. Je pravda, že odvtedy, na mesiac a pol, hmotnosť drží na rovnakej známke. Pravdepodobne je čas prejsť na niečo iné. “

"Prešiel som touto technikou a teraz viem." V prvom mesiaci sa váha výrazne zníži. Potom na dva mesiace nedochádza k pokroku. Potom to všetko začína znova. “

„Ak je vaša počiatočná váha veľmi veľká, môžete veľa upustiť. Scarreys, ktorí majú iba pár libier navyše, s nimi budú bojovať veľmi dlho. Veľa štastia!"

"Dievčatá, nevarte sa." vodná voda Pre túto stravu! Pri varení sa jeho rovnováha so soľou zmení. Soľ bude odstránená tekutinou a varí sa vodná voda Nerobte si ich nedostatok! “

Video: Vodná strava pre lenivých