Chudnutie džúsov! Aké šťavy pomôžu schudnúť?

Juice Diet je efektívny spôsob, ako nájsť zdravie a štíhlu postavu. Pri výbere takejto stravy sa zamerajte na jednotlivé charakteristiky vášho tela.

Môžete piť šťavu na chudnutie? Aké šťavy pomôžu pri chudnutí?

Chudnutie džúsov je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako schudnúť. Štiaky sú schopné nasýtiť telo užitočnými látkami, vitamínmi a minerálmi. Dávajú pocit ľahkosti a samozrejme dávajú harmóniu.

Dôležité: Výživa na výživu už dlho zdôraznili, že pravidelné používanie štiav poskytuje dobré zdravie.

Výber diéty pre džús pre seba by mal každý vedieť, že okrem pozitívnych výsledkov je schopná „dať“ a niektoré vedľajšie účinky. Napríklad nie všetky džúsy skutočne pomáhajú schudnúť. Niektoré z nich sú presýtené uhľohydrátom. Iní vytvárajú zvýšenú kyslosť. Preto je dôležité venovať pozornosť správnemu výberu komponentov a zložke vašej šťavy.

DÔLEŽITÉ: Výber chudnutia na šťavy, musíte overiť vopred v zdravom stave a vytrvalosť vašich obličiek, pretože sa budú vykonávať pri vážnom zaťažení.

Uistite sa, že nemáte cukrovku, pretože koncepty „cukrovky“ a „nadbytočnej hmotnosti“ sú vždy neoddeliteľné. Čerstvé ovocie obsahuje veľa cukru a môže zničiť zdravie.

Čerstvé šťavy majú tendenciu rýchlo „stratiť“ svoje vitamíny. Preto musia byť opití bezprostredne po odšťavovači. Už pol hodiny po rotácii, pod vplyvom slnka a vzduchu, sú vitamíny polovičné.

Ak si vezmete šťavu, vypite iba prírodné domáce džúsy. Tieto džúsy, ktoré sa predávajú v obchodoch, pravdepodobne obsahujú malé percento vitamínov a všetko ostatné: cukrové sirupy, voda a konzervačné látky.

VIDEO: „Juice Diet - trend chudnutia“

Výhody čerstvo vytlačených šťavy na chudnutie

Čerstvo vytlačená šťava je ideálnym prostriedkom na chudnutie. Pektíny v čerstvo vytlačenej šťavy pomáhajú telu očistiť a bez toxínov. Okrem toho je taký nápoj schopný zachrániť opuchy končatín a nadmernú závažnosť v črevách. Šťava je schopná urýchliť metabolizmus v tele a dokonca vytvoriť prácu kardiovaskulárneho systému.

Dôležité: Tráviaci systém dokonale absorbuje čerstvo vytlačenú šťavu a jazdí na osobe z toxínov.

Existuje niekoľko spôsobov, ako použiť čerstvo vytlačenú šťavu:

• zahrňte to do hlavnej stravy
• vymeňte raňajky a večeru
• vytiahnuť

V prvom prípade, ak do stravy zahrniete šťavu, nemali by ste očakávať rýchle veľkolepé výsledky. S najväčšou pravdepodobnosťou budete cítiť zavedenú prácu čriev, ľahkosti a dokonca aj veľkej nálady. Chudnutie sa vyskytne pomaly, ale výsledok bude stanovený po dlhú dobu.

Ak vymeníte nejaké jedlá, môže to efektívne znížiť vašu hmotnosť a viesť k požadovanej chudnutiu. Tento režim je vhodný pre tých, ktorí sa naozaj nerád majú raňajky: šťava sa ľahko a s potešením opije. Večer budete musieť byť odvrátení od pocitu hladu a piť ďalšiu pohár šťavy.

Dni relight, ako napríklad nedeľa, nemusia obsahovať ďalšie jedlo, s výnimkou nápojov z čerstvo vytlačenej šťavy. Dni pôstu vždy pozitívne ovplyvňujú zdravie akejkoľvek osoby.

VIDEO: „Juice Diet“

Citrónová šťava na chudnutie

Len málo ľudí vie, že citrónová šťava je nielen užitočná, ale aj veľmi účinná na chudnutie. Obsahuje obrovské množstvo vitamínu C, B, PP, E, minerálov, horčíka, fluóru.

Dôležité: Citrónová šťava posilňuje krvné cievy a reguluje fungovanie srdca.

Použitím citrónovej šťavy môžete dosiahnuť úplné zbavenie sa toxínov nahromadených v črevách za niekoľko rokov. Citrónová šťava je dosť kyslá, takže ju musí opiť zriedením vodou. Aj keď zriedite polievkovú lyžicu čerstvej v pohári vody, môžete získať užitočný nápoj, ktorý pomáha schudnúť, blokuje pocit hladu, urýchľuje metabolizmus v tele a rozkladá tuky.

Dôležité: Pectín, ktorý je v citróne, je schopný obklopovať črev a zabrániť absorpcii cukru.

Video: „Výhody citrónovej šťavy“

Zázvorová šťava na chudnutie

Ginger je dosť nezvyčajný vkus jadier. Má jasnú, horkú a dokonca ostrú chuť s citrusovou arómou. Pitie čistej zázvorovej šťavy je takmer nemožné, ale dá sa ľahko pridať do pitnej vody a čajov, ktoré prijíma nápoje.

DÔLEŽITÉ: Zázvor posilňuje imunitný systém, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínu C. Zrýchľujúci metabolizmus, urýchľuje proces straty hmotnosti, pomáha potravinám rýchlejšie stráviť a rozkladá tuky.

Samotný koreň je dosť suchý a jeden kilogram čerstvého zázvorového koreňa, dokonca aj v najsilnejšom odšťavovači je možné získať iba 180 ml čistého šťavy. Infúzie však nie sú o nič menej užitočné pri samom koreni. Je to veľmi jednoduché, aby ste to dostali: zázvorové lupienky sa naliavajú vodou a na deň naplnené. Pred jedením a po jedle sa odporúča nápoje zázvorových nápojov.

Video: „Ginger For Chudnutie“

Zaniknutá zemiaková šťava

Zemiaková šťava je nasýtená vitamínmi C, horčík a draslík. Ľahko eliminuje zápchu a odstraňuje trosky z tela. Obľúbené pôsobenie na črevnú mikroflóru, zemiaková šťava prispieva k chudnutiu.

Ak chcete získať zemiakovú šťavu, musíte urobiť niekoľko manipulácií:

1. Čisté zemiaky
2. Stiahnuť do odšťavovača
3. Vypnite výslednú hmotnosť gázou
4. Buničina

Ak nemôžete použiť zemiakovú šťavu v najčistejšej podobe, skúste ju skombinovať s:

• mrkvová šťava
• paradajkový džús
• citrónová šťava
• ananásový džús
• mätový čaj
• bylinkový čaj

Dôležité: Odporúča sa konzumovať asi sto gramov čerstvo vytlačeného zemiakového džúsu pred jedlom za 30 minút.

Video: „Zemiaková šťava na chudnutie“

Mrkvová šťava na chudnutie

Mrkvová šťava dokonale vyživuje telo užitočnými látkami:

• vitamín A
• fosfor
• draslík
• vápnik
• horčík

Dôležité: Mrkva je schopná vylepšiť a vyvolať chuť do jedla. Zmiešajte mrkvovú šťavu s červou alebo jablkovou šťavou, aby ste dosiahli veľkolepší výsledok.

Odporúča sa piť mrkvovú šťavu namiesto raňajok, ak nemáte radi jedlo ráno alebo vymeniť večeru mrkvou. Je tiež užitočné piť ho až do hlavného jedla.

Dôležité: Starostlivo sledujte svoje telo a reagujte na akýkoľvek prejav alergickej reakcie.

Mrkva šťavy pomáha stratiť 3 kg v prvom týždni chudnutia. Freeshi z mrkvy môžete úspešne kombinovať s citrónom alebo zázvorovou vodou pri dosahovaní najlepšieho výsledku.

VIDEO: „Mrkva šťavy pre dokonalý tvar“

Šťava z červenej repy na chudnutie

Repa - zdroj mnohých užitočných látok:

• jód
• keratín
• žehlička
• zinok
• vápnik
• kobalt
• draslík
• beatin
• vitamín B12

Šťava z červenej repy je schopná normalizovať rovnováhu tela kyseliny. Beatin vám umožňuje úplne absorbovať bielkoviny, a preto sýtosť prichádza veľmi rýchlo. Tento stopový prvok je tiež schopný odstrániť toxíny a toxíny z tela - zbytočný metabolizmus. To je presne tajomstvo chudnutia pomocou šťavy z červenej repy.

VIDEO: „Šťava z červenej repy pre chudnutie“

Kapustová šťava na chudnutie

Pohár kapustovej šťavy obsahuje iba 25 kcal a 5 gramov uhľohydrátov. Kapusta je výživa a zdravý produkt pre akýkoľvek organizmus. Mnoho vitamínov je skrytých v kapustovej šťavy: A, C, D, E.

Pomocou kapustovej šťavy namiesto večere môžete dosiahnuť vysokú kvalitu chudnutia. Slag oslobodzuje črevá a človek sa začne cítiť skvele. Kapustná šťava dokonale odstraňuje chuť do jedla a odporúča sa ju pred jedlom konzumovať vopred.

Dôležité: Kapustná šťava zvyšuje sekréciu tráviacich enzýmov.

Video: „Kapustná šťava na chudnutie“

Grapefruit Juice na chudnutie

Grapefruit sa tradične považuje za ovocie spaľujúce tuk, takže jej šťava je nezvyčajne užitočná pre tých, ktorí bojujú s nadváhou. Výživa odporúčajú pred každým jedlom vypiť pol pohára grapefruitovej šťavy. Potom výrazne zníži svoju chuť do jedla a podporí rozdelenie prichádzajúcich tukov jedlom. Rovnako ako všetky plody citrusov, aj kvôli jeho kyslosti zlepší trávenie a urýchli jeho asimiláciu.

Vlákno v grapefruite reguluje črevá, odstraňuje toxíny. Vitamín C, ktorý je veľa v grapefruite, má počas stravy antidepresívnu vlastnosť a dáva dobrú náladu.

Video: „Grapefruit Juice. Chudnutie 1 mesiac “

Je realistické schudnúť na šťavách: Tipy a recenzie

Ak vyhodnotíte šance na skutočnú stratu hmotnosti šťavy, môžeme dospieť k záveru, že to všetko závisí od metódy výživy a individuálnych charakteristík tela. Každá strava musí byť starostlivo naplánovaná, pretože nie je možné žiť, jesť iba šťavy!

Úspech diéty spočíva v úspešnej kombinácii čerstvo vytlačených šťavy a zdravých potravín. Ak navyše hráte športy, môžete získať dvojitý efekt chudnutia. Pamätajte, že hlavným účinkom, ktorý má šťava, je črevné čistenie a blokovanie nových tukov a nezbavte sa tých starých.

DÔLEŽITÉ: Pred použitím čerstvo vytlačených šťavy sa poraďte o možné riziká, dôsledky a poruchy.

Video: “ 30 -dňová tekutá výživa, experimentálne výsledky. Surové jedlo na džúsoch “