Régime alimentaire sur l'eau pour le paresseux. Menu minceur pendant une semaine, complexe de vitamines

Le régime le plus simple pour le paresseux. Comment perdre du poids sur l'eau. Régime sans refus de la nutrition habituelle.

Le «régime alimentaire» est le mot associé à nous à la détermination, la volonté, les victoires et les réalisations. Mais que se passe-t-il si nous ne voulons pas changer le rythme habituel du pouvoir, de l'alimentation et de la routine quotidienne? Dans ce cas, il existe une option, qui est appelée - un régime pour le paresseux. Ou régime sur l'eau. Elle vous exigera d'un minimum d'efforts.

Votre corps demande à boire

Le Dr Fereyidun Batmanghelije est devenu célèbre pour avoir tenté de traiter presque toutes les maladies avec l'aide l'eau. Et bien que cette méthode n'ait pas de base médicale, elle peut être notée. Pas pour le traitement, mais pour un régime.

• Son idée est la suivante. Centre de faim et centre de soif de notre cerveau Situé très près. Par conséquent, souvent, quand il nous semble que nous voulons manger, en fait nous n'avons besoin que de quelques lunettes l'eau. Mais nous ne réalisons pas ce rapport
• Dans le même temps, la vie moderne saturée de stress nous distrait des pensées sur notre corps. Le corps nous signale: "J'ai besoin d'eau!" «Mais nous n'entendons tout simplement pas ça
• Vous pourriez remarquer qu'après être assis pendant trois heures sur un ordinateur ou une télévision, nous ne pourrons jamais aller aux toilettes et vouloir boire. L'abondance d'informations nous distrait des signaux de notre corps
• Si vous sentiez que vous avez commencé à prendre du poids, ou si vous avez aggravé processus d'échange, il est temps d'écouter votre corps

Régime alimentaire sur l'eau: comment devenir plus mince en une semaine?

Le régime alimentaire sur l'eau est un mode spécial de manger et l'eau. Il ne peut pas être utilisé trop longtemps. La période optimale est d'une semaine. Habituellement, pendant cette période, les gens parviennent à débarrasser de 3 à 18 kilogrammes. Mais ne vous attendez pas à des résultats miraculeux à cent pour cent d'elle.

Seuls ceux dont le corps «demande vraiment à boire» peut être exempt de kilos en trop à l'aide de ce système. Si vous n'avez pas ce problème, les résultats seront modestes. Encore une fois, vous ne pouvez pas laisser beaucoup tomber si votre poids vous est donné par nature et optimal d'un point de vue médical. Régime l'eau Il n'aide pas à «toucher» à l'état du modèle depuis le podium. Ils amènent simplement votre corps à l'état optimal.

À qui elle vient:

• si vous souhaitez soutenir les résultats obtenus avec d'autres régimes
• si vous prévoyez de perdre du poids, mais que vous ne êtes pas encore prêt pour des changements radicaux dans votre alimentation
• si vous souhaitez nettoyer votre corps de toxines et de toxines accumulées, par exemple, tout en prenant des médicaments

Qui ne devrait pas utiliser de régime pour le paresseux dans l'eau?

Le régime est contre-indiqué à tous ceux qui ont besoin de limiter l'apport en liquide. Par exemple, si vous souffrez gonflement. Assurez-vous de consulter un médecin si vous avez des problèmes avec le système génito-urinaire ou les reins. Le régime paresseux ne convient pas hypertension.

Femmes enceintes De plus, n'expérimentez pas votre poids et votre santé. Adhérer au régime de consommation prescrit par le médecin. Si vous nourrissez l'enfant avec des seins, n'abusez pas de ce régime. La consommation excessive d'eau peut faire le Lait liquide.

• Dans le même temps, même en être entièrement en bonne santé, n'utilisez pas ce régime pendant plus d'un mois. De nombreux systèmes médicaux et systèmes électriques n'approuvent pas un régime paresseux
• Par exemple, le célèbre vulgarisateur de la science officielle Asya Kazantseva affirme que les régimes n'agissent que sur ceux qui sont prêts à améliorer leur style de vie. C'est-à-dire qu'un régime ne peut pas être paresseux par définition
• Et le système de la médecine indienne Ayurveda interdit l'eau potable avant de manger. On pense que la nourriture dans notre estomac est brûlée dans le feu digestif d'Agni. Eau peut le faire. Alors la nourriture ne sera pas digérée et ne sera pas affectée correctement

Mode jour pour une semaine pour un régime alimentaire sur l'eau

Alors, quel mode de consommation d'alcool est nécessaire pour un régime paresseux? Le schéma est simple: chaque fois avant de manger, vous devez boire 2-3 tasses l'eau. Vous devez le faire en 20-30 minutes pour les repas. Après cela, vous pouvez manger tout ce que vous mangez habituellement.

Eau Vous devez boire lentement, en petites gorgées. Alors elle remplira estomac Et cela donnera un sentiment partiel de satiété. Pendant le repas suivant, vous ne pourrez plus manger beaucoup. Une autre caractéristique est que pendant la consommation et après deux heures, vous ne pouvez pas boire.

Le régime devrait être quelque chose comme ça

1. Après le réveil, buvez encore un verre ou deux l'eau. Cela suscitera votre digestion
2. Petit-déjeuner. Vingt minutes avant lui, buvez 200 ml d'eau. Il se peut que l'eauque vous avez bu après le réveil. Ensuite, mangez votre petit-déjeuner habituel. Il serait idéal de saturer ce repas avec des glucides complexes. Ça peut être n'importe lequel bouillie, de préférence - sur l'eau. C'est votre clé énergie toute la journée. Si vous saturez le corps de glucides complexes, alors pendant la journée, il vous demandera des sucres moins rapides. C'est-à-dire le désir de manger des petits pains ou du chocolat patonchik passera par lui-même
3. Déjeuner. Devant lui, nous buvons 200 à 400 ml l'eau. Mangez ce à quoi vous êtes habitué. Si vous suivez les instructions du paragraphe précédent, alors le désir de manger aura lieu en 2-3 heures. Maintenant, vous pouvez manger tout ce que nous avons l'habitude de compter petit-déjeuner. Autrement dit, écureuils: fromage cottage aux baies, croûtons au fromage, œufs brouillés avec du bacon
4. Dîner. Avant le déjeuner, nous buvons 400 ml l'eau. Ce repas nous rend le plus souvent au travail. Eh bien, si vous développez l'habitude de prendre avec vous un dîner complet De la maison ou mangez-le dans la salle à manger. Refuser les tartes d'un kiosque voisine avec une restauration rapide, brassée à la hâte de cuisine rapide, thé avec bonbons. Que ce soit une pièce viande ou poisson avec un plat d'accompagnement de légumes ou le potage(Le bouillon de la soupe ne remonte pas à la règle de ne pas consommer de liquide en mangeant)
5. Dîner. Maintenant tu dois boire 600 ml l'eau. Seulement alors mangez notre habituel dîner

Le charme d'un régime paresseux est qu'il ne nous interdit pas bagarre Le moment de la journée est dans les gens. Le seul "mais" est qu'avant chaque pain ou sandwich, vous devez boire un verre et attendre 20-30 minutes. En règle générale, le désir de "regarder" part après l'eau.

Est-il possible de boire du thé, du café et d'autres boissons au lieu de l'eau?

Comme base pour un régime, vous pouvez prendre n'importe quel propre non-carboné l'eau. Il peut être un robinet filtré l'eau, en bouteille, printemps ou tout autre, comme vous êtes sûr. Vous pouvez ajouter une diapositive citron, orange ou quelques feuilles menthe. Mais pour que le goût ne soit pas obsessionnel.

Essayez d'abandonner d'autres boissons pendant ce régime. Thé et caféavoir un effet diurétique et notre tâche est de saturer le corps l'eau. Compotes, mousser et jus Pas adapté à cause de la teneur en sucre. Nous ne devinerons peut-être pas combien de kilos en trop nous donnent des boissons sucrées. Eau L'estomac part rapidement et nous avons à nouveau faim. Mais le sucre est déposé sous forme de graisse.

Un complexe de vitamines à un régime d'eau pour paresseux

Puisque nous mangeons pendant le régime paresseux comme d'habitude, pas de vitamines supplémentaires, à l'exception de celles que vous consommez déjà. Il y a plus d'options «difficiles» pour ce régime pour une perte de poids rapide.

Ils prescrivent à boire l'eauMais rien du tout. Avec ce mode, les vitamines et les oligo-éléments sont rapidement lavés du corps. Par conséquent, un complexe de vitamines supplémentaire avec des oligo-éléments et des acides gras insaturés oméga est nécessaire - 3.
Mais ce système est conçu pendant 3 jours. Avec une bonne nutrition et l'acceptation du complexe de vitamines, après avoir quitté le régime, les problèmes ne devraient pas survenir.

Régime paresseux: photo avant et après

Diet pour le paresseux dans l'eau: conseils et avis

Régime l'eau Beaucoup de filles ont essayé. Les critiques disent cela, commencez à changer votre alimentation avec l'eau, ils, sans le remarquer, sont passés à plus régime équilibré. Voici quelques conseils.

«Je mange tout ce que je veux. Je suis moi-même surpris de l'effet de l'eau. J'ai perdu 6 kg. Certes, depuis lors, pendant un mois et demi, le poids tient à la même marque. Il est probablement temps de passer à autre chose. »

«J'ai traversé cette technique, et maintenant je sais. Le poids est considérablement réduit au cours du premier mois. Ensuite, pendant deux mois, il n'y a pas de progrès. Ensuite, tout recommence.

«Vous pouvez beaucoup tomber si votre poids initial est très important. Les Screreys qui n'ont que quelques kilos en trop les combattront très longtemps. Bonne chance!"

«Les filles, ne bouille pas l'eau Pour ce régime! Lors de l'ébullition, son équilibre de sel d'eau change. Le sel sera retiré avec le liquide et bouilli l'eau Ne compensez pas leur carence! "

Vidéo: Régime d'eau pour le paresseux