Perdre du poids sur les jus! Quels jus aideront à perdre du poids?

Le régime du jus est un moyen efficace de trouver la santé et une silhouette mince. Lorsque vous choisissez un tel régime, concentrez-vous sur les caractéristiques individuelles de votre corps.

Pouvez-vous boire du jus pour la perte de poids? Quels jus aideront pour la perte de poids?

Perdre du poids sur les jus est l'un des moyens les plus efficaces de perdre du poids. Les jus sont capables de saturer le corps avec des substances utiles, des vitamines et des minéraux. Ils donnent un sentiment de légèreté et donnent bien sûr l'harmonie.

Important: les nutritionnistes ont longtemps souligné que l'utilisation régulière des jus offre une bonne santé.

Choisissant un régime de jus pour lui-même, tout le monde devrait savoir qu'en plus de résultats positifs, elle est capable de «donner» et de certains effets secondaires. Par exemple, tous les jus n'aident pas vraiment à perdre du poids. Certains d'entre eux sont sursaturés avec des glucides. D'autres créent une acidité accrue. Par conséquent, il est important de prêter attention au bon choix de composants et au constituant de votre jus.

Important: Choisir de perdre du poids sur les jus, vous devez vérifier à l'avance dans un état sain et une endurance de vos reins, car ils seront effectués sur une charge sérieuse.

Assurez-vous que vous n'avez pas de diabète, car les concepts de «diabète» et de «poids excessif» sont toujours inséparables. Les fruits frais contiennent beaucoup de sucre et peuvent détruire la santé.

Les jus frais ont tendance à «perdre» rapidement leurs vitamines. Par conséquent, ils doivent être ivres immédiatement après le presse-agrumes. Déjà une demi-heure après le rotation, sous l'influence du soleil et de l'air, les vitamines sont à moitié autant.

Si vous prenez le régime du jus, buvez uniquement des jus naturels faits maison. Les jus vendus dans les magasins contiennent très probablement un petit pourcentage de vitamines, et tout le reste: le sirop de sucre, l'eau et les conservateurs.

Vidéo: "Régime du jus - Une tendance de perte de poids"

Les avantages des jus fraîchement pressés pour la perte de poids

Le jus fraîchement pressé est un moyen idéal pour la perte de poids. Les pectines de jus fraîchement pressé aident le corps à nettoyer et à libérer des toxines. De plus, une telle boisson est capable d'économiser un gonflement dans les membres et une gravité excessive des intestins. Le jus est capable d'accélérer le métabolisme dans le corps et même d'établir le travail du système cardiovasculaire.

IMPORTANT: Le système digestif absorbe parfaitement le jus fraîchement pressé, conduisant une personne des toxines.

Il existe plusieurs façons d'utiliser du jus fraîchement pressé:

• l'inclure dans le régime alimentaire principal
• remplacer le petit-déjeuner et le jus de dîner
• sortir

Dans le premier cas, si vous incluez du jus dans l'alimentation, vous ne devez pas vous attendre à des résultats spectaculaires rapides. Vous ressentirez probablement le travail établi des intestins, de la légèreté et même une bonne humeur. La perte de poids se produira lentement, mais le résultat sera fixé pendant longtemps.

Si vous remplacez certains repas, cela peut réduire efficacement votre poids et entraîner la perte de poids souhaitée. Ce mode convient à ceux qui n'aiment pas vraiment prendre le petit déjeuner: le jus est ivre facilement et avec plaisir. Eh bien, le soir, vous devrez être distrait d'une sensation de faim et boire un verre de jus supplémentaire.

Les jours de relance, comme le dimanche, peuvent ne pas contenir d'autres aliments du tout, à l'exception des boissons du jus fraîchement pressé. Les jours de jeûne affectent toujours positivement la santé de toute personne.

Vidéo: "Régime de jus"

Jus de citron pour la perte de poids

Peu de gens savent que le jus de citron est non seulement utile, mais aussi très efficace pour la perte de poids. Il contient une énorme quantité de vitamine C, B, PP, E, minéraux, magnésium, fluor.

Important: le jus de citron renforce les vaisseaux sanguins et régule le fonctionnement du cœur.

En utilisant du jus de citron, vous pouvez réaliser une élimination complète des toxines accumulées dans les intestins en plusieurs années. Le jus de citron est assez aigre, il doit donc être bu en le diluant avec de l'eau. Même si vous diluez une cuillère à soupe de frais dans un verre d'eau, vous pouvez obtenir une boisson utile qui aide à perdre du poids, bloque la sensation de faim, accélère le métabolisme dans le corps et décomposer les graisses.

Important: la pectine, qui est en citron, est capable d'envelopper les intestins et de prévenir l'absorption du sucre.

Vidéo: "Les avantages du jus de citron"

Jus de gingembre pour la perte de poids

Le gingembre est assez inhabituel dans le goût des noyaux. Il a un goût vif, amer et même pointu avec l'arôme d'agrumes. Boire du jus de gingembre pur est presque impossible, mais il peut facilement être ajouté à l'eau potable et aux thés, recevant des boissons.

Important: le gingembre renforce le système immunitaire, car il contient une grande quantité de vitamine C. Accélération du métabolisme, il accélère le processus de perte de poids, aide les aliments à digérer plus rapidement et décompose les graisses.

La racine elle-même est assez sèche et un kilogramme de racine de gingembre frais, même dans le presse-agrumes le plus puissant ne peut être obtenu que 180 ml de jus pur. Mais les perfusions ne sont pas moins utiles à la racine même. Il est très simple de l'obtenir: les copeaux de gingembre sont versés avec de l'eau et infusés pour la journée. Les boissons au gingembre sont recommandées avant de manger et après.

Vidéo: "Ginger pour la perte de poids"

Jus de pomme de terre minceur

Le jus de pomme de terre est saturé de vitamines C, de magnésium et de potassium. Il élimine facilement la constipation et élimine les scories du corps. Agissant de manière favorable sur la microflore intestinale, le jus de pomme de terre contribue à la perte de poids.

Pour obtenir du jus de pomme de terre, vous devez faire plusieurs manipulations:

1. Nettoyer les pommes de terre
2. Télécharger sur un presse-agrumes
3. Passer la masse résultante à travers la gaze
4. Serrer la pulpe

Si vous ne pouvez pas utiliser de jus de pomme de terre sous sa forme la plus pure, essayez de le combiner avec:

• jus de carotte
• jus de tomate
• jus de citron
• jus d'ananas
• thé à la menthe
• thé aux herbes

Important: il est recommandé de consommer une centaine de grammes de jus de pomme de terre fraîchement pressé avant de manger en 30 minutes.

VIDÉO: "Jus de pomme de terre pour la perte de poids"

Jus de carotte pour la perte de poids

Le jus de carotte nourrit parfaitement le corps avec des substances utiles:

• vitamine A
• phosphore
• potassium
• calcium
• magnésium

Important: le jus de carotte est capable d'améliorer et de provoquer l'appétit. Mélanger le jus de carotte avec du betterave ou du jus de pomme pour obtenir un résultat plus spectaculaire.

Il est recommandé de boire du jus de carotte au lieu du petit déjeuner, si vous n'aimez pas manger de la nourriture le matin ou remplacer le dîner par du jus de carotte. De plus, il est utile de le boire jusqu'à la nourriture principale.

IMPORTANT: Suivez soigneusement votre corps et répondez à toute manifestation d'une réaction allergique.

Le jus de carotte aide à perdre 3 kg au cours de la première semaine de perte de poids. Vous pouvez combiner avec succès les freeshi de carottes avec de l'eau de citron ou de gingembre pour obtenir le meilleur résultat.

Vidéo: "Jui de carotte pour la forme parfaite"

Jus de betterave pour la perte de poids

Betteraves - une source de nombreuses substances utiles:

• iode
• kératine
• le fer
• zinc
• calcium
• cobalt
• potassium
• beat
• vitamine B12

Le jus de betterave est capable de normaliser l'équilibre acide-base du corps. Beattin vous permet d'absorber complètement les protéines, et donc la satiété arrive très rapidement. De plus, cet élément trace est capable d'éliminer les toxines et les toxines du corps - le métabolisme inutile. C'est précisément le secret de la perte de poids à l'aide du jus de betterave.

Vidéo: "Jui de betterave pour la perte de poids"

Jus de chou pour la perte de poids

Un verre de jus de chou ne contient que 25 kcal et 5 grammes de glucides. Le chou est un produit alimentaire et sain pour tout organisme. Beaucoup de vitamines sont cachées dans le jus de chou: A, C, D, E.

En utilisant du jus de chou au lieu du dîner, vous pouvez obtenir une perte de poids à haute qualité. Les scories libèrent les intestins et une personne commence à se sentir bien. Le jus de chou retire parfaitement l'appétit et il est recommandé de le consommer à l'avance avant de manger.

Important: le jus de chou améliore la sécrétion d'enzymes digestives.

Vidéo: "Jui de chou pour la perte de poids"

Jus de pamplemousse pour la perte de poids

Le pamplemousse est traditionnellement considéré comme un fruit épuisant, donc son jus est inhabituellement utile pour ceux qui se battent en surpoids. Les nutritionnistes conseillent à boire un demi-verre de jus de pamplemousse avant chaque repas. Ensuite, il réduira considérablement son appétit et fera la promotion de la rupture des graisses entrantes avec de la nourriture. Comme tous les agrumes, en raison de son acidité, il améliorera la digestion et accélérera son assimilation.

La fibre dans le pamplemousse régule les intestins, élimine les toxines. La vitamine C, qui est beaucoup dans le pamplemousse, a une propriété antidépressive pendant le régime et donne de bonne humeur.

Vidéo: «Jui de pamplemousse. Perdre du poids pendant 1 mois "

Est-il réaliste de perdre du poids sur les jus: conseils et avis

Si vous évaluez les chances de perte de poids réelle des régimes de jus, nous pouvons conclure que tout dépend de la méthode de nutrition et des caractéristiques individuelles du corps. Chaque régime doit être soigneusement planifié, car il est impossible de vivre, ne mangeant que des jus!

Le succès du régime réside dans la combinaison réussie de jus fraîchement pressés et d'aliments sains. Vous pouvez obtenir un double effet de perdre du poids si vous faites également du sport. N'oubliez pas que l'effet principal du régime du jus est le nettoyage intestinal et le blocage de nouvelles graisses, et de ne pas se débarrasser des anciens.

Important: Avant l'utilisation de jus fraîchement pressés, consultez les risques, les conséquences et les troubles possibles.

Vidéo: " 30 jours de nutrition liquide, résultats expérimentaux. Nourriture crue sur les jus "