Dieta na vodi za leno. Slimming meni za en teden, vitamin kompleks

Najpreprostejša prehrana za lene. Kako shujšati na vodi. Prehrana brez zavrnitve običajne prehrane.

"Dieta" je beseda, povezana z nami, z odločnostjo, močjo, zmagami in dosežki. Kaj pa, če ne želimo spremeniti običajnega ritma moči, prehrane in vsakodnevne rutine? V tem primeru obstaja možnost, ki se imenuje - dieta za lene. Ali prehrana naprej vodaOd vas bo zahtevala najmanj truda.

Vaše telo prosi, da pije

Dr Fereyidun Batmanghelije je postal znan po tem, da je s pomočjo poskušal obravnavati skoraj vse bolezni vodaIn čeprav ta metoda nima zdravniške podlage, je mogoče ugotoviti. Ne za zdravljenje, ampak za prehrano.

• Njegova ideja je naslednja. Lakoto in žejni center v našem možgani Nahaja se zelo blizu. Zato se pogosto, ko se nam zdi, da želimo jesti, v resnici potrebujemo le nekaj očal vodaToda tega poročila ne zavedamo
• Hkrati nas sodobno življenje nasičeno s stresom odvrne od misli o našem telesu. Telo nas signalizira: "Potrebujem vodo!" »Ampak tega preprosto ne slišimo
• Lahko opazite, da po tri ure sedenja na računalniku ali televiziji nikoli ne moremo iti na stranišče in želimo piti. Obilje informacij nas odvrne od signalov našega telesa
• Če ste začutili, da ste začeli pridobivati \u200b\u200bna teži, ali ste se poslabšali procesi izmenjave, čas je, da poslušate svoje telo

Dieta na vodi: Kako postati vitkejši v enem tednu?

Dieta na vodi je poseben način prehranjevanja in vodaNi ga mogoče predolgo uporabljati. Optimalno obdobje je en teden. Običajno v tem času ljudje uspejo vrgel s 3 do 18 kilogramov. Toda ne pričakujte, da od nje stoodstotno čudežne rezultate.

Samo tisti, katerih telo resnično "prosi za pitje", se lahko s pomočjo tega sistema ne vsebuje iz dodatnih kilogramov. Če nimate te težave, bodo rezultati skromni. Ponovno ne morete veliko padati, če vam je vaša teža po naravi in \u200b\u200boptimalna z medicinskega vidika. Dieta naprej voda Ne pomaga, da se "dotakne" stanju modela z modne piste. Samo pripeljejo vaše telo v optimalno stanje.

Komu pride:

• Če želite podpreti rezultate, dosežene z drugimi dietami
• Če nameravate shujšati, vendar še niste pripravljeni na radikalne spremembe v svoji prehrani
• Če želite očistiti svoje telo toksinov in toksinov, na primer, medtem ko jemljete nekaj zdravil

Kdo ne bi smel uporabljati diete za leno v vodi?

Dieta je kontraindicirana za vse, ki morajo omejiti vnos tekočine. Na primer, če trpite oteklinaNe pozabite se posvetovati z zdravnikom, če imate težave z genitourinarnim sistemom ali ledvicami. Lena dieta ni primerna hipertenzija.

Nosečnica Prav tako ne eksperimentirajte s svojo težo in zdravjem. Upoštevajte režim pitja, ki ga je predpisal zdravnik. Če otroka hranite s prsmi, te prehrane ne zlorabljajte. Prekomerna poraba vode lahko opravi mleko tekočina.

• Hkrati, tudi če ste popolnoma zdravi, te prehrane ne uporabljajte več kot mesec dni. Številni medicinski sistemi in elektroenergetski sistemi ne odobravajo lene prehrane
• Na primer, znani popularizator uradne znanosti Asya Kazantsva trdi, da diete delujejo samo na tiste, ki so pripravljeni izboljšati svoj življenjski slog. To pomeni, da dieta po definiciji ne more biti lena
• In sistem indijske medicine Ajurveda prepoveduje pitno vodo pred jedjo. Verjame se, da se hrana v našem želodcu zgorela v prebavnem ognju Agni. Voda lahko izstopi. Potem hrana ne bo prebavljena in ne bo pravilno dodeljena

Dnevni način za en teden za dieto na vodi

Torej, kakšen način pitja je potreben za leno prehrano? Shema je preprosta: vsakič, ko pred jedjo, morate piti 2-3 skodelice vodaTo morate storiti v 20-30 minutah za obroke. Po tem lahko pojeste vse, kar običajno jeste.

Voda V majhnih požirkih morate piti počasi. Potem bo napolnila želodec In dal bo delni občutek sitosti. Med naslednjim obrokom ne boste mogli več jesti veliko. Druga značilnost je, da med prehranjevanjem in po dveh urah ne morete piti.

Prehrana bi morala biti kaj takega

1. Po budilki še vedno pijte kozarec ali dva vodaTo bo vzbudilo vašo prebavo
2. Zajtrk. Dvajset minut pred njo popijte 200 ml vode. Mogoče je to vodada ste pili, potem ko ste se zbudili. Nato pojejte svoj običajni zajtrk. Idealno bi bilo nasičiti ta obrok s kompleksnimi ogljikovimi hidrati. Lahko je kateri koli kaša, po možnosti - naprej vodaTo je vaš ključ energija Ves dan. Če telo nasičite s kompleksnimi ogljikovimi hidrati, bo čez dan od vas zahteval manj hitrih sladkorjev. To je želja po uživanju sladkih žemljic ali čokolade batinchik bo šel sam
3. Kosilo. Pred njim pijemo 200-400 ml vodaJejte tisto, česar ste vajeni. Če sledite navodilom iz prejšnjega odstavka, bo želja po prehranjevanju prišla čez 2-3 ure. Zdaj lahko pojeste vse, kar smo navajeni šteti zajtrkPreprosto povedano, veverice: skuta sira z jagodami, krutoni s sirom, umešana jajca s slanino
4. Večerja. Pred kosilom pijemo 400 ml vodaTa obrok nas najpogosteje naredi v službi. No, če razvijete navado, da vzamete s seboj polna večerja Od doma ali ga pojejte v jedilnici. Zavrnite pite iz sosednjega kioska s hitro hrano, naglo kuhane rezance hitrega kuhanja, čaj s sladkarijami. Naj bo kos meso ali ribe z zelenjavno stransko posodo oz juha(Juha iz juhe ne prenaša pravila, da med prehranjevanjem ne uživa tekočine)
5. Večerja. Zdaj morate piti 600 ml vodaŠele nato pojejte naše običajno večerja

Čar lene prehrane je, da nam ne prepoveduje vlečenje Trenutek dneva je v ljudeh. Edino ", vendar" je, da morate pred vsako žemljo ali sendvič piti kozarec in počakati 20-30 minut. Praviloma, želja po "pogledu" po opustu voda.

Ali je mogoče namesto vode piti čaj, kavo in druge pijače?

Kot osnova za prehrano lahko vzamete katero koli čisto nekarzirano vodaLahko je filtrirana pipa voda, ustekleničena, pomlad ali kateri koli drug, ki ste prepričani. Lahko dodate diapozitiv limona, oranžna ali nekaj listov metaToda tako da okus ni obsesiven.

Poskusite opustiti druge pijače med to prehrano. Čaj in kavaimeti diuretični učinek in naša naloga je nasičiti telo vodaKompoti, morse in sokovi Ni primeren zaradi vsebnosti sladkorja. Morda ne ugibamo, koliko dodatnih kilogramov nam daje sladke pijače. Voda Želodec hitro odide in spet smo lačni. Toda sladkor se odlaga v obliki maščobe.

Kompleks vitaminov na vodni dieti za leno

Ker jemo med leno prehrano kot običajno, ni dodatnih vitaminov, razen tistih, ki jih že zaužijete. Za hitro hujšanje obstaja več "težkih" možnosti za to prehrano.

Predpisujejo se za pijačo vodaAmpak sploh nič. S tem načinom se vitamini in elementi v sledovih hitro izperejo iz telesa. Zato je potreben dodaten vitaminski kompleks z elementi v sledovih in nenasičenimi maščobnimi kislinami omega - 3.
Toda ta sistem je zasnovan 3 dni. S pravilno prehrano in sprejemanjem vitaminskega kompleksa po odhodu iz prehrane ne bi smeli nastati.

Lena dieta: fotografija pred in po njem

Dieta za leno v vodi: nasveti in ocene

Dieta naprej voda Veliko deklet je poskusilo. Ocene pravijo, da začnete spreminjati svojo prehrano voda, ne da bi jih opazili, prešli na več zdrava prehranaTu je nekaj nasvetov.

»Jem vse, kar želim. Sama sem presenečena nad učinkom vodaIzgubil sem 6 kg. Res je, od takrat, za mesec in pol, težo drži na isti oznaki. Verjetno je čas, da preklopite na nekaj drugega. "

»Šel sem skozi to tehniko in zdaj vem. Teža se v prvem mesecu močno zmanjša. Potem dva meseca ni napredka. Potem se vse začne znova. "

»Veliko lahko spustite, če je vaša začetna teža zelo velika. Starreys, ki imajo le nekaj dodatnih kilogramov, se bodo zelo dolgo borili z njimi. Vso srečo!"

»Dekleta, ne vrejte voda Za to dieto! Pri vreli se spremeni ravnovesje v vodni soli. Sol bo odstranjena s tekočino in kuhana voda Ne nadoknadite njihovega pomanjkanja! "

Video: Vodna dieta za lene