Dijeta na vodi za lijene. Slimming jelovnik za tjedan dana, vitaminski kompleks

Najjednostavnija prehrana za lijene. Kako smršavjeti na vodi. Dijeta bez odbijanja uobičajene prehrane.

"Dijeta" je riječ povezana s nama s odlučnošću, snagom volje, pobjedama i postignućima. Ali što ako ne želimo promijeniti uobičajeni ritam snage, prehrane i svakodnevne rutine? U ovom slučaju postoji opcija koja se naziva - dijeta za lijene. Ili dijeta na voda. Zahtijevat će vam minimalni napor.

Vaše tijelo traži da popije

Dr. Fereyidun Batmanghelije postao je poznat po pokušaju tretiranja gotovo svih bolesti uz pomoć voda. I iako ova metoda nema medicinsku osnovu, može se primijetiti. Ne za liječenje, već za prehranu.

• Njegova je ideja sljedeća. Centar za glad i žeđ u našem mozak Nalazi se vrlo blizu. Stoga, često, kad nam se čini da želimo jesti, u stvari nam treba samo nekoliko naočala voda. Ali ne shvaćamo ovo izvješće
• U isto vrijeme, moderni život zasićen stresom odvlači nas od misli o našem tijelu. Tijelo nas signalizira: "Trebam vodu!" “Ali to jednostavno ne čujemo
• Mogli biste primijetiti da nakon što tri sata sjednete na računalu ili televizoru, nikad ne možemo ići u toalet i poželjeti piti. Obilje informacija odvlači nas od signala našeg tijela
• Ako ste osjetili da ste počeli dobivati \u200b\u200bna težini ili ste se pogoršali procesi razmjene, vrijeme je da slušate svoje tijelo

Dijeta na vodi: Kako postati vitkiji za jedan tjedan?

Dijeta na vodi poseban je način prehrane i voda. Ne može se koristiti predugo. Optimalno razdoblje je tjedan dana. Obično u to vrijeme ljudi uspijevaju baciti s 3 do 18 kilograma. Ali nemojte očekivati \u200b\u200bod nje sto posto čudesnih rezultata.

Samo oni čije tijelo stvarno „traže pijenje“ mogu se osloboditi dodatnih kilograma uz pomoć ovog sustava. Ako nemate ovaj problem, rezultati će biti skromni. Opet, ne možete puno pasti ako vam se težina daje priroda i optimalno s medicinskog stajališta. Dijeta na voda Ne pomaže "dodirnuti" stanju modela s piste. Oni samo dovode vaše tijelo u optimalno stanje.

Kome se pojavljuje:

• ako želite podržati rezultate postignutih s drugim dijetama
• ako planirate smršavjeti, ali još niste spremni za radikalne promjene u vašoj prehrani
• ako želite očistiti tijelo toksina i toksina, na primjer, dok uzimate neke lijekove

Tko ne bi trebao koristiti dijetu za lijene u vodi?

Dijeta je kontraindicirana svima koji trebaju ograničiti unos tekućine. Na primjer, ako patite oteklina. Obavezno se obratite liječniku ako imate problema s genitourinarnim sustavom ili bubrezima. Lijena prehrana nije prikladna hipertenzija.

Trudna žena Također, ne eksperimentirajte sa svojom težinom i zdravljem. Pridržavajte se režima pijenja koji je propisao liječnik. Ako dijete hranite grudima, nemojte zlostavljati ovu prehranu. Prekomjerna potrošnja vode može učiniti mlijeko tekućina

• Istodobno, čak i potpuno zdravo, ovu prehranu ne koristite više od mjesec dana. Mnogi medicinski i elektroenergetski sustavi ne odobravaju lijenu prehranu
• Na primjer, poznati popularizator službene znanosti Asya Kazantseva tvrdi da dijeta djeluje samo na one koji su spremni poboljšati svoj životni stil. To jest, dijeta po definiciji ne može biti lijena
• A sustav indijske medicine Ayurveda zabranjuje pitku vodu prije jela. Vjeruje se da se hrana u našem želucu spaljuje u probavnoj vatri Agni. Voda može to otkriti. Tada se hrana neće probaviti i neće biti dodijeljena pravilno

Dnevni način rada za tjedan dana za dijetu na vodi

Dakle, koji je način pijenja potreban za lijenu prehranu? Shema je jednostavna: svaki put prije jela morate popiti 2-3 šalice voda. To morate učiniti za 20-30 minuta za obroke. Nakon toga možete jesti sve što obično jedete.

Voda Morate piti polako, malim gutljajima. Tada će ispuniti trbuh I dat će djelomični osjećaj sitosti. Tijekom sljedećeg obroka više nećete moći jesti puno. Druga značajka je da tijekom jedenja i nakon dva sata ne možete piti.

Dijeta bi trebala biti nešto takvo

1. Nakon budilice, još uvijek popijte čašu ili dvije toplo voda. Ovo će pobuditi vašu probavu
2. Doručak. Dvadeset minuta prije nje, popijte 200 ml vode. Možda je to vodada ste popili nakon buđenja. Zatim pojedite svoj uobičajeni doručak. Bilo bi idealno zasititi ovaj obrok složenim ugljikohidratima. To može biti bilo koji kaša, po mogućnosti - na voda. Ovo je vaš ključ energija cijeli dan. Ako zasićete tijelo složenim ugljikohidratima, tada će tijekom dana od vas zahtijevati manje brzih šećera. Odnosno, želja da jedete slatke peciva ili čokolade batonhik proći će sam po sebi
3. Ručak. Pred njim pijemo 200-400 ml voda. Jedite ono na što ste navikli. Ako slijedite upute iz prethodnog stavka, tada će želja za jelom doći za 2-3 sata. Sada možete pojesti sve što smo navikli brojati doručak. Jednostavno rečeno, vjeverice: sir od kuhaja s bobicama, krutoni s sirom, kodirana jaja s slaninom
4. Večera. Prije ručka pijemo 400 ml voda. Ovaj obrok najčešće nas čini na poslu. Pa, ako razvijete naviku vođenja sa sobom puna večera Od kuće ili je pojedite u blagovaonici. Odbijte torte iz susjednog kioska s brzom hranom, užurbano kuhane rezance brzog kuhanja, čaja sa slatkišima. Neka to bude komad meso ili riba s prilogom za povrće ili juha(Juha iz juhe ne ponovno ne izriči pravilo da ne konzumira tekućinu dok jede)
5. Večera. Sada trebate popiti 600 ml voda. Tek tada pojedete naše uobičajeno večera

Šarm lijene prehrane je taj što nas ne zabranjuje probijajući se Trenutak dana je u ljudima. Jedino "ali" je da prije svakog peciva ili sendviča morate popiti čašu i pričekati 20-30 minuta. U pravilu, želja da se "pogleda" odlazi nakon voda.

Je li moguće piti čaj, kavu i druga pića umjesto vode?

Kao osnova za prehranu, možete uzeti bilo koji čisti ne -karbonirani voda. To može biti filtrirano dodir voda, flaširana, proljeće ili bilo koje drugo, kao što ste sigurni. Možete dodati slajd limun, naranča ili nekoliko lišća metvica. Ali tako da okus nije opsesivan.

Pokušajte napustiti druga pića tijekom ove prehrane. Čaj i kavaimaju diuretski učinak, a naš je zadatak zasititi tijelo voda. Sastavlja, morse i sokovi Nije prikladno zbog sadržaja šećera. Možda ne pretpostavljamo koliko dodatnih kilograma daje slatka pića. Voda Želudac brzo odlazi, a mi smo opet gladni. Ali šećer se taloži u obliku masti.

Kompleks vitamina na vodenoj prehrani za lijene

Budući da jedemo tijekom lijene prehrane kao i obično, nema dodatnih vitamina, osim onih koje već konzumirate. Postoji više "teških" opcija za ovu prehranu za brzo mršavljenje.

Oni propisuju piću vodaAli ništa uopće. Ovim načinom se vitamini i elementi u tragovima brzo isperu iz tijela. Stoga je potreban dodatni vitaminski kompleks s elementima u tragovima i nezasićenim masnim kiselinama omega - 3.
Ali ovaj je sustav dizajniran 3 dana. Uz pravilnu prehranu i prihvaćanje vitaminskog kompleksa, nakon napuštanja prehrane, problemi se ne bi trebali pojaviti.

Lijena prehrana: fotografija prije i poslije

Dijeta za lijene u vodi: Savjeti i recenzije

Dijeta na voda Mnoge su djevojke pokušale. Recenzije to kažu, počevši mijenjati prehranu s voda, oni, ne primjećujući, prešli su na više zdrava dijeta. Evo nekoliko savjeta.

“Jedem sve što želim. I ja sam iznenađen učinkom voda. Izgubio sam 6 kg. Istina, od tada, mjesec i pol, težina se drži na istoj oznaci. Vjerojatno je vrijeme da se prebacite na nešto drugo. "

"Prošao sam ovu tehniku, a sada znam. Težina je uvelike smanjena u prvom mjesecu. Tada dva mjeseca nema napretka. Tada sve počinje iznova. "

"Možete puno pasti ako vam je početna težina vrlo velika. Scarreys koji ima samo nekoliko dodatnih kilograma borit će se vrlo dugo. Sretno!"

“Djevojke, ne kuhajte voda Za ovu prehranu! Prilikom ključanja mijenja se ravnoteža vodene soli. Sol će se ukloniti tekućinom i kuhana voda Ne nadoknađujte njihov nedostatak! "

Video: Vodena dijeta za lijene