Frodiga och läckra bananpannkakor - från mjölk, kefir, ägg, havregryn, äpplen, choklad: recept. Banana Pannkakes PP Without Sugar: Delicious Recept Steg för steg

Baka bananpannkakorna, snälla ditt hushåll. I artikeln hittar du många olika och läckra recept.

Innehåll

Fördelen med bananpannkakor är att det finns många alternativ för deras förberedelser. Butten bakar på gräddfil, kefir, mjölk, mager - med tillsats av nötter och torkad frukt. Varje recept är bra och blir en idealisk frukost för dig som älskar att ladda på morgonen med användbar energi.

Vi erbjuder att läsa en annan artikel på vår webbplats med 10 bästa och snabba recept bakning på 5 minuter. Har du ständigt inte tillräckligt med tid för att behaga din läckra familj? Lär dig dessa recept och njut av snabb matlagning och unik smak av rätter.

För sådana pannkakor är mogna eller mogna bananer, som är väl krossade, bäst lämpade. Vanligtvis är sådana frukter billigare, vilket också är viktigt. Bakning från dem är öm och doftande. Och med tillägg av choklad, karamell eller annan sås blir den en fullständig efterrätt. Nedan hittar du många läckra recept för att göra olika bananpannkakor. Läs vidare.

Bananpannkaka: kaloriinnehåll

Nu följer många människor, eftersom normal vikt är hälsa och skönhet. Därför är det viktigt att känna till kaloriinnehållet i en viss maträtt. Banana Pancake - Vilket kaloriinnehåll?

Det beror på vilka ingredienser pannkakorna består av.
Om det finns mycket kompass: mjölk, grädde, ägg, socker, smör eller ghee, blir bakning mer kalori.
Ta det vanligaste receptet för linjer med bananer på kefir, ägg, med socker. Kaloriinnehållet kommer att vara 200 kcal per 100 gram. Så mycket väger i genomsnitt 2 pannkaka.
Om du tar bort yoghurten och lämnar bara bananer och ägg, kommer kaloriinnehållet att minska ungefär ungefär 15%.
Varje söt sås lägger till extra kalorier i skålen. Till exempel väger en matsked lönnsås "" cirka 50 kcal. Ungefär samma är en sked av alla sylt. Och chokladsås på grädde - 28-30 kcal.
Honung är mycket lämplig för bananpannkakor, men du bör inte bli borttagen: En tesked kommer att öka kaloriinnehållet 29 kcal.

Men magra pannkakor, och till och med med användbara tillsatser, till exempel havregryn, är inte så höga som ett smör. Detta är logiskt, eftersom de bara inkluderar mogna frukter, mjöl och en nypa salt. Socker kan ersättas med ett sötningsmedel eller inte alls tillsatt alls, eftersom bananer själva är väldigt söta. I det här fallet kaloriinnehåll 100 gram (eller 2 linjer) kommer inte att överstiga 120 kcal.

Låt oss nu gå vidare till recept. Läs vidare.

Frodiga bananpannkakor på kefir med gräddfil: ett recept på pannkakor med mjöl, foto

Liksom alla andra bakverk framställs denna maträtt av mjöl av olika typer. Men oftast använder de den traditionella versionen, med vetemjöl. När du väljer det måste du vända dig till andelen gluten, vanligtvis anges det på förpackningen. Det bästa för skålen är lämpligt mjöl i högsta klass, med gluten minst 28%. Med sådana indikatorer kommer det inte att finnas några problem när matlagningen, och pannkakorna blir mjuka och frodiga.

Det är värt att veta: Kefir kommer att göra degen mer öm och luftig, och bananerna kommer att binda alla komponenterna tillsammans och ge dem en speciell, nästan honungarom.

Istället för Kafir kan du använda alla jäsade mjölkprodukter: fermenterad, yoghurt, yoghurt, lågfettgräddfil. Även om du har fastnat i kylen kostnad yoghurt i 1-2 dagar, då kommer han också att passa. Här är ett recept för frodiga bananpannkakor med mjöl på kefir:

Komponenter:

Banana - 1 bit
Mjöl i/s - 1 kopp
Kefir - ett halvt glas
Eggs-1-2 bitar (beroende på storleken)
Socker-0,5-1 matsked
Salt är en nypa
Soda - 0,5 tesked

Förberedelse:

Till att börja med, blanda alla torra ingredienser: mjöl, salt, socker, soda i en separat skål. Mjölet måste först siktas.

Nu har bananen kommit: fri från huden och kom ihåg med en gaffel eller slipning i en mixer. Ju mer en banan, desto lättare blir det att förvandla den till potatismos. Det borde visa sig, som på fotot:

En sådan potatismos bör komma från en banan

Så snart denna manipulation närmar sig slutet, fortsätt till nästa. Häll kefir i små portioner till bananmospotatisen och blanda noggrant den resulterande massan.
Slå äggen separat och blanda med en Kefir-Banana-blandning.

Blanda allt noggrant och tillsätt gradvis en torr blandning av mjöl och läsk där.
Förvandla allt till en homogen massa som blir tjockare än pannkakadeg. Om degen var för tjock, späd den med kefir, vatten eller ägg.
Häll degen i en uppvärmd panna med en matsked. Pannkakorna bör inte vara för stora i diameter. Men i tjocklek - inte mindre än 1 cm. Sådana pannkakor ser till och med mer aptitretande ut än resten.

Tjockleken uppnås inte bara på grund av degenens densitet, utan också för att kefiren är mer aktivt att interagera med läsk vid stekning, vilket leder till bildandet av många minsta bubblor. På grund av dem ser pannkakor porösa ut. Servera sådana pannkakor med gräddfil eller honung för te, kakao eller kaffe.

Bananpannkakor i mjölk: Recept Steg för steg - Hur lagar man pannkakor från bananer, mjölk och ägg?

För dem som inte gillar pannkakor på kefir kan du ge råd till en annan, inte så original, men mycket välsmakande recept - "kakor" i mjölk. För honom behöver du sådana ingredienser som finns i nästan varje hus. För att påskynda tillagningsprocessen måste du fälla alla produkter i en mixer, utom mjöl, och slå bra. Hur lagar man pannkakor från bananer, mjölk och ägg? Här är ett recept för steg -genom att gå bananpannkakor i mjölk:

Komponenter:

2 bananer
Mjöl - 3/4 glas
Mjölk - 1/3 glasögon
Ägg - 1 bit
Vanilin - På spetsen av en kniv
Salt är en nypa
Socker - efter smak

Förberedelse:

Skär bananerna godtyckligt och sätter dem i en mixer.
Häll mjölk där (du kan ta grädde).
Sedan i rad: ägg, socker, salt.
Blanda tills fullständig slipning. Massan blir tät och slät, och konsistensen liknar tjock kefir.
Tillsätt denna massa i det siktade mjölet och blanda ordentligt så att det inte finns några klumpar.
Stek i en kastrull på båda sidor i grönsak eller blandning av grönsak och smör.
Ta bort överflödigt fett, lägg ut pannkakor på en servett eller pappershandduk.

Du kan servera sådana pannkakor med honung eller annan söt sås.

Hur man lagar mager bananpannkakor utan mjölk, ägg och kefir: Enkelt recept steg för steg

Lenten bananpannkakor utan mjölk, ägg och kefir

Lenten -pannkakor med frukter är inte mindre välsmakande än ett smör av sorter. Och banan har en mycket tunn, sötkonvex arom. Dessutom är de mindre kalori, vilket innebär att du kan skämma bort dig själv med ett par pannkakor utan att det påverkar midjan.

Många tror att bakning kommer att falla isär utan ägg. Men inte! Bananmassan "binder" alla ingredienser perfekt och tillåter inte pannkakorna att bryta upp. Mörka bananer med prickar passar bäst här. De är de mjukaste och också söta och doftande. Hur lagar man mager bananpannkakor utan mjölk, ägg och kefir? Enkelt recept steg för steg:

Komponenter:

Bananer - 2 stycken
Mjöl - 1 kopp (med en bild)
Bakpulver - 0,5 tesked
Vatten - 0,5 koppar
Salt är en nypa
Havreflingor - 0,5 koppar
Socker, kanel - efter smak

Förberedelse:

Mash bananerna med en gaffel tills puréen bildas.
Lite för lite tillsätt vatten till bananmospotatis och blanda tills den är jämn.
Krossa havregryn i en kaffekvarn till mjölstillståndet.
Blanda alla torra ingredienser: mjöl, krossad havregryn, salt, socker och bakpulver.
Blanda bananblandningen med torra ingredienser.
Från den resulterande degen, baka pannkakor i grönsak eller kokosnötsolja.

Servera den färdiga maträtten med honung eller med en kondenserad växt och mjölkprodukt.

Banana Pannkakes PP Without Sugar: Delicious Recept Steg för steg

Många personer med sjukdomar som diabetes mellitus byter till mat utan socker. Och med korrekt näring är alla raffinerade livsmedel begränsade. Hur lagar jag bananpannkakor till dem som bytte till en PP utan socker? Det kan ersättas av alla sötningsmedel som inte ändrar smak och sötma vid höga temperaturer. Här är ett läckert recept steg för steg:

Komponenter:

Bananer - 2 stycken
Ägg - 2 bitar
Havreflingor - 0,5 koppar
Mjöl - 1 kopp
Salt är en nypa
Sweetener Fit-Parad-3 g (kvantitet motsvarande 2 teskedar socker)

Förberedelse:

Mash bananerna eller vänd in potatismos med en mixer.
Slå äggen och blanda med bananmospotatis.
Slipa havregryn till tillståndet av mjöl.
Blanda alla torra ingredienser i en separat behållare.
Blanda torra produkter och äggbananisk blandning.
Grädda pannkakor i en torr panna.

Servera med honung eller olika söta bär: hallon, blåbär, etc.

Havregrynpannkakor: Ett läckert recept för bananpannkakor med havregryn, havregryn

För att göra bakningen mer användbar ersätts en del av mjölet i det med hackad havregryn. Havregryn är mindre kalori och rik på vitaminer och spårelement. Det är emellertid opraktiskt att helt ersätta vetemjöl med det, eftersom frånvaron av gluten påverkar maträttens kvalitet. När du använder mjöl och havregryn i ett förhållande av 1: 1 Du kan uppnå maximal nytta utan fördomar till smaken och utseendet på havregryn havremjölpannkakor. Här är ett läckert recept för bananpannkakor med havregryn eller havregryn:

Komponenter:

Bananas-1-2 bitar (beroende på storleken)
Mjöl - 0,5 koppar
Havreflingor - 0,5 koppar
Ägg - 1 bit
Socker - 1 matsked
Salt är en nypa
Vanillin

Förberedelse:

Mash bananerna i potatismos.
Blanda med ett misshandlat ägg.
Slipa havregryn, blanda med mjöl, socker, salt, vanilj.
Blanda allt. Grädda pannkakor i grönsak eller smör.

Du kan baka sådana "kakor" i en kastrull med en anti -stickbotten utan olja. Detta kommer att göra skålen mer användbar och näringsrik.

Hur man lagar original bananpannkakor utan mjöl: läckert recept steg för steg

För dem som är kontraindicerade kan användningen av mjöl på grund av glutenet i det erbjudas att baka läckra bananpannkakor med en liten mängd havregrynmjöl. Det är bäst att göra det på egen hand, hugga "Hercules" Kaffekvarnen, som de köpta kan innehålla en liten mängd gluten. Så, hur lagar man original bananpannkakor utan mjöl? Här är ett läckert recept steg för steg:

Komponenter:

Banana - 1 bit
Ägg - 1 bit
Socker - 1 tesked
Havregryn - 3/4 glasögon
Salt är en nypa
Bakpulver - 0,5 tesked

Förberedelse:

Slipa de mogna bananerna och blanda med ägget.
Slipa havregryn i en kaffekvarn. Blanda dem med socker, salt och bakpulver.
Blanda en torr blandning med äggbananova.
Lägg degen i en förvärmd panna med en matsked.
Grädda små pannkakor i någon vegetabilisk olja utan lukt.

Om du försöker sådana pannkakor en gång, vill du inte längre laga dem med mjöl. De är så doftande och har en intressant smak.

Användbar ris-banana-pannkakor: recept steg för steg

Ris och bananer går bra med varandra. Den mjuka, diskreta smaken av ris går bäst som möjligt med söta, nästan karamellbananer. Inte konstigt i asiatiska länder är många desserter beredda exakt med ris. Det kommer inte bara att vara välsmakande, utan också friska ris-banana-pannkakor.

Du kan lägga till förkokt ris till degen, du kan -för blöt risflingor eller rismjöl, inklusive oberoende förberedd. För en mängd olika spannmål är det bra att koka på vatten, mjölk eller grädde. Här är receptet steg för steg:

Komponenter:

Risrundan - graden - 1/3 kopp
Mjölk - 1 kopp
Vatten - 1/3 kopp
Salt är en nypa
Banana-1-2 bitar (beroende på storleken)
Ägg - 2 bitar
Socker-1-2 matskedar
Mjöl - 3/4 glas
Bakpulver - 0,5 tesked

Förberedelse:

Tvätta riset och koka det i en blandning av mjölk och vatten och tillsätta salt. En viskös risgröt bör visa sig. För att göra detta måste det kokas 20 minuter Efter kokning.
Mash den mogna bananen med en gaffel.
Slå ägg.
Blanda nu den kylda risgröt, ägg, banan, socker.
Blanda bakpulvret med mjöl och lägg gradvis till andra produkter.
Grädda pannkakor i kokosnöt eller annan vegetabilisk olja utan lukt.

Pannkakorna kommer att visa sig vara öm och med en vacker struktur. Prova dem för att smaka, du kommer att gilla det.

Enkel ostmassa-bananiska pannkakor: Det bästa receptet för pannkakor med keso steg för steg

Cottage Cheese gör alla deg delikata och luftiga. Det läggs till för smak och ger skålen till skålen i smak. Vi erbjuder att baka enkel keso och bananpannkakor. Här är det bästa receptet för pannkakor med keso steg för steg:

Komponenter:

Banana - 1 bit
Keso - 100 g
Socker-3-4 matskedar
Kefir - 1 kopp
Ägg - 2 bitar
Mjöl - 1 kopp
Salt är en nypa
Vanilin är en nypa

Förberedelse:

Torka av stugosten genom en sikt och blanda med bananmospotatis.
Slå äggen med socker och en nypa salt, tillsätt till en banan-riven blandning.
Blanda med kefir.
Tillsätt bakpulver och vanillin i siktat mjöl. Blanda allt för att få en tjock deg för pannkakor.
Grädda i grönsak eller smör.

Häll den färdiga skålen med honung, dekorera med bär eller strö över pulveriserat socker.

Läckra bananpannkakor för barn: bananrecept steg för steg

Många små barn älskar pannkakor väldigt mycket. De kan vara förberedda för frukost eller eftermiddags mellanmål, men inte varje dag, eftersom pannkakor stekas och ständigt äter dem är skadligt för barnets lilla ömma mage. Men du kan skämma bort barnet ett par gånger i veckan. Här är ett recept för steg -för att förbereda läckra bananpannkakor för barn:

Komponenter:

Bananer - 2 stycken
Grädde - 1 kopp
Ägg - 2 bitar
Mjöl - 1 kopp
Socker-1-2 matskedar
Salt är en nypa
Kanel - på spetsen på en kniv
Karamellsirap - lite

Förberedelse:

Ta de mogna bananerna "med prickar" och öppna med en gaffel.
Blanda med grädde.
Tillsätt ägg som piskas med socker och en nypa salt.
Blanda med mjöl, tillsätt kanel.
Grädda pannkakor i en kastrull med olja.

Du kan steka "kakorna" utan olja i en speciell panna. Häll dem med karamellsirap. Det kommer att bli doftande frodiga pannkakor. Ännu fler recept nedan. Läs vidare.

Läckra äpple och bananpannkakor-hur man ska göra: läckert recept

Hur många rätter kan förberedas äpplen. Detta är och läckra pajer - puff och jästoch söta kakor, ostkakor och naturligtvis pannkakor. Lägg till en banan för ömhet, så får du en närande och unik maträtt. Hur är läckra äpple- och bananpannkakor? Här är ett läckert recept:

Komponenter:

Apple - 1 bit
Banana - 1 bit
Kefir - 0,5 glasögon
Ägg - 2 bitar
Bakpulver - 1 tesked
Mjöl - 3/4 glas
Socker-2-3 matskedar
Salt är en nypa
Kanel - för att smaka

Förberedelse:

Riv ett äpple utan en hud på ett fint grater.
Blanda med en stor banan.
Blanda resten av ingredienserna. Lägg till en liten kanel.
Knulla pannkakor i vegetabilisk olja.

Du kan servera sådana "kakor" med gräddfil eller annan krämig sås.

Bananpannkakor med choklad: recept

Choklad lägger till bakning utsökt smak. Det visar sig verkliga kulinariska mästerverk med det. Du kan använda för bakning, både kakaopulver och vanliga chokladplattor, samt speciella konfekt för glasyren. Vi kommer att använda kakao och choklad toppning för vattning när vi serverar. Här är ett recept på bananpannkakor med choklad:

Komponenter:

Bananer - 2 stycken
Kakaopulver-2 matskedar
Mjölk - 1 kopp
Ägg - 2 bitar
Mjöl - 1 kopp
Sach. Sand - 2 matskedar
Salt är lite
Bakpulvret är lite
Chokladsås

Förberedelse:

Koka en blandning av mjölk, kakaopulver och socker, sval.
Mash bananen med en gaffel, blanda med vispade ägg och kakaoblandning.
Tillsätt mjöl blandat med salt och bakpulver.
Grädda pannkakorna, ät dem med choklad toppen.

Du kan laga chokladsås själv. För att förbereda den, smälta plattan med choklad eller konfektbollar i ett vattenbad, blanda med heta plommon ( 1/3 kopp). Rör blandningen och stäng av elden. En sådan sås kan vattnas av alla desserter.

Pumpkin-Banana-pannkakor: Läckra recept för pannkakor

Pumpa är en mycket användbar produkt. Trots att detta är en grönsak ger det maträtten ytterligare sötma och unik smak. Många hemmafruar gillar inte att laga rätter från denna grönsak, eftersom det är svårt att rengöra. Det finns en annan artikel på vår webbplats, som beskrivs i detalj, hur man snabbt och bara rengör pumpa. De gör det ofta:

Här är ett läckert recept för pumpa-banana-pannkakor:

Komponenter:

Pumpa - 300 g
Bananer - 2 stycken
Sach. Sand - 3 matskedar
Mjölk - 1 kopp
Ägg - 2 bitar
Mjöl - 1 kopp

Förberedelse:

Baka pumpa i folie tills den är mjuk (du kan lägga ut i en liten mängd vatten).
Slipa pumpa och banan.
Blanda mjölk, ägg och socker.
Tillsätt mjöl. Blanda väl.

Baka pannkakorna från testet. Servera med honung eller krämig sås i form av gräddfil eller vispad grädde med socker.

Nu känner du många olika recept av pannkakor. Gläd dig med ditt hushåll och förbereda dem för frukost eller bara till efterrätt. Du kommer att se hur dina släktingar och vänner kommer att äta dessa söta "kakor" och be om kosttillskott. Smaklig måltid!