Repa pri dojčení. Môže počas dojčenia varená repa s dojčiacou matkou?

Náš článok vám povie o užitočných vlastnostiach repy pre ošetrovateľskú matku a dieťa a tiež predstavuje informácie o tom, ako čo najlepšie zaviesť túto zeleninu do vašej stravy.

Spokojnosť

Narodenie syna alebo dcéry radikálne mení život ženy. A to tu nie je len v noci bez spánku a nekonečné umývanie. Okrem toho by mala mladá matka starostlivo sledovať svoju výživu. Koniec koncov, ak kŕmi svoje dieťa materským mliekom, jej strava by mala pozostávať iba z tých výrobkov, z ktorých budú mať úžitok jej dieťa.

Z tohto dôvodu by ženy, ktoré sa narodili, mali vylúčiť pomerne veľké množstvo výrobkov, ktoré sú na prvý pohľad z ich stravy. Do tohto zoznamu zvyčajne spadajú absolútne všetky ovocie a zelenina, ktoré majú červenú farbu. Nedesitívne v zozname nebezpečných potravín tiež klesne.

Mnoho mladých matiek ju považuje za veľmi škodlivú pre svoje dieťa a odmieta ho používať, aj keď trochu vyrastie. Vzhľadom na to zisťme, či je repa škodlivý pre telo dieťaťa a kedy ho môžete začať jesť mladej matke.

Je repa alergén?

Pravdepodobne mnohí z nás počuli, že repa patrí alergénnym výrobkom, ktoré dosť zle ovplyvňujú ľudské telo. Ale v skutočnosti je možné túto jasnú vínovú zeleninu skôr pripísať zdravým potravinám. Pretože obsahuje pomerne veľké množstvo vitamínov, minerálov a vlákniny, jeho pravidelné používanie pomôže telu bojovať proti mnohým chorobám.

Nemali by ste alarmovať farbu tejto koreňovej plodiny červeno-budova, ak ste konzumovaní v malom množstve, potom to neovplyvní blaho vášho dieťaťa. Vzhľadom na vyššie uvedené sa dá povedať s istotou, že neexistujú žiadne látky, ktoré by v tejto voňavej koreňovej plodine spôsobili alergie. Ale napriek tomu všetkému by mala ošetrovateľská matka s opatrnosťou zaviesť tento produkt do jej stravy.

Dôvody, prečo je ošetrovateľská matka repa

Môže byť varená repa ošetrovateľkou?

Beetroot je veľmi užitočný produkt, ktorý je schopný obohatiť ľudské telo vitamínmi a minerálmi po celý rok. Obsahuje vitamíny B, PP, C, aminokyseliny, železo, vápnik, horčík a jód, ktoré sú jednoducho dôležité pre mamu aj pre jej dieťa. Najdôležitejšou výhodou tejto zeleniny je to, že ani po tepelnom spracovaní nestráca svoje prospešné vlastnosti. Okrem toho sa odporúča privarené repy, ktoré sa odporúča zahrnúť do svojej stravy pre ošetrovateľské ženy.

Predpokladá sa, že všetky patogénne baktérie, ktoré sa môžu dostať do materského mlieka a poškodiť dieťa v čase tepelného spracovania. Preto, ak plánujete zaviesť repu do svojej stravy, nezabudnite ju uvariť alebo naparovať. Tento spôsob varenia vám pomôže variť nielen bezpečné, ale aj najzdravšie jedlo, ktoré nasýti materské mlieko výlučne potrebnými látkami.

Prospešné vlastnosti varenej repy pre mamu a dieťa

Užitočné vlastnosti varenej repy. Varená repa nezhoršuje prospešné vlastnosti materského mlieka

Repa obsahuje veľa jódu, čo je potrebné na správnu prevádzku štítnej žľazy. Z tohto dôvodu, ak matka pravidelne jesť túto koreňovú úrodu, potom jej dieťa bude mať štítnu žľazu a jej samotná rýchlo obnoví hormonálne pozadie.

Vysoký obsah železa prispieva k rýchlejšiemu obnoveniu ženského tela po pôrode a znižuje riziko anémie u jej dieťaťa.

Jeho zloženie obsahuje aj veľké množstvo honinov, ktorá sa podieľa na tvorbe nervového systému novo narodeného dieťaťa. Vzhľadom na to, pravidelné používanie varenej repy prispeje k tomu, že vaše dieťa bude pestovať duševne zdravého človeka.

Beetroot pomáha bojovať proti zápche. Okrem toho pomáha zbaviť sa tohto problému nielen matke, ale aj jej dieťaťu. Látky, ktoré majú preháňané vlastnosti vo veľkom množstve, padajú materské mlieko a prispievajú k skutočnosti, že dieťa normalizuje funkciu vyprázdňovania čreva. Nezamieňajte sa s hnačkou. Repa nespôsobuje hnačku u dieťaťa a v prípade zápchy prispeje k miernemu vyprázdneniu.

Repa pri dojčení: Od toho mesiaca?

Môžete vstúpiť do svojej repy do svojej stravy približne týždeň po narodení dieťaťa

Ako ste už rozumeli repu, ak ju správne uvaríte, ošetrovateľská žena môže jesť bez strachu. Ale mnoho mladých matiek má otázku, keď je najlepšie vložiť ju do stravy. Niektorí pediatri umožňujú ženám jesť repu cez repu Niekoľko dní po prepustení z nemocnice.

Tvrdia, že vitamíny a minerály, ktoré sú v ňom obsiahnuté, pomôžu matke aj dieťaťu čo najrýchlejšie obnoviť jeho silu po pôrode a prispôsobiť sa novým životným podmienkam. V zásade, ak ste vy a vaše dieťa úplne zdravé, potom môžete celkom pokojne zaviesť repu vo svojej strave doslova v prvom mesiaci po pôrode.

Ale nezabudnite, že všetko ide čo najhladšie, musíte jesť výlučne varenú zeleninu. Najprv varte malú koreňovú plodinu, utrite ju alebo ju nakrájajte na malé kúsky a jedzte bez ochutenia. Ak dieťa nemá žiadnu reakciu, nabudúce môžete zvýšiť porciu a pridať olej a trochu soli do zeleniny.

V prvých mesiacoch života dieťaťa môžete jesť iba túto koreňovú úrodu 2 krát týždenne. Keď dieťa vyrastie, postupne zvýši množstvo repy v jeho strave a môžete ju tiež jesť 3-4 krát týždenne.

Ale všetky vyššie uvedené sa obávajú výlučne varené repy. Surová zelenina pre ošetrovateľské matky je kontraindikovaná po celé obdobie laktácie. Bez tepelného spracovania je tento produkt veľmi zle absorbovaný gastrointestinálnym traktom žien a na základe tohto pozadia môže mať problémy s pankreasom a črevami.

Repa počas dojčenia v prvom mesiaci

Začnite jesť repu, najlepšie z malých porcií

Zvyčajne, v prvom mesiaci po narodení menu ošetrovateľskej matky, pozostáva z dosť vzácnej sady výrobkov, ktoré pozostávajú hlavne z obilnín a malého množstva zelenej zeleniny. Ale nielen to, že takáto výživa je rýchlo nudná, takže nesýtuje telo všetkými látkami, ktoré je potrebné obnoviť po pôrode.

Skvelý spôsob, ako diverzifikovať svoje menu, je repa. Vzhľadom na to, že táto zelenina ide dobre s mnohými výrobkami, môžete ich doplniť prvými aj druhými jedlami. V prvých dňoch po pôrode je možné viac jesť 50 rozsah repy za deň. Na prvý pohľad sa môže zdať, že takáto veľmi malá dávka zeleniny neprinesie žiadny úžitok.

Ale aj tak aj také minimálne množstvo repy bude mať priaznivý vplyv na tráviaci trakt ženy v práci a čo je najdôležitejšie, najdôležitejšie zvýši hematopoézu. A je to presne taká malá dávka, ktorá je pre dieťa nezranená v prvých dňoch jeho života. Preto bude lepšie, ak prvé 7-10 dní Budete jesť repy v najmenšom množstve. Od druhého týždňa bude možné postupne zvýšiť časť tejto zeleniny v jej strave.

Pri každej recepcii pridajte doslova 20 gramov A stále uvidíte, ako dieťa reaguje na vaše činy. Ak má vyrážku, potom na chvíľu, všeobecne, vylúči repu z vašej stravy a potom ju začnite jesť s množstvom, v ktorom ste sa vy a dieťa cítili normálne. Ak je všetko v poriadku, potom na konci prvého mesiaca života vášho dieťaťa môžete jesť až 200 gramov varená repa za deň.

Je možné jesť repu každý deň v GV?

Ošetrovateľská mama na jedenie repy každý deň nie je žiaduce

V zásade je možné varené repy jesť pomerne často, ale stále to nestojí za to robiť každý deň. V skutočnosti, aj v varenej zelenine je približne 50% sfarbovacieho pigmentu, ktorý je schopný akumulovať v tele ženy. Preto, ak budete jesť repu každý deň, potom je pravdepodobne skôr alebo neskôr skôr alebo neskôr uvidíte vyrážku na koži vášho dieťaťa.

Vzhľadom na to bude lepšie, ak sa pokúsite variť riad s repymi najmenej každý druhý deň a ešte lepšie 2-3 krát týždenne. Ale ak sa vám táto zelenina veľmi páči a nemôžete ju odmietnuť, uistite sa, že jej denná dávka nepresiahne 250 gramov. Ak máte problémy s pečeňou, žlčou a obličkami, potom nemôžete jesť repu každý deň. Dokonca aj varená zelenina v tomto prípade môže zhoršiť váš stav a na základe toho môžete byť vo všeobecnosti priepasť materského mlieka.

Zvážte tiež, že repa ovplyvňuje absorpciu vápnika. Preto, ak budete jesť túto koreňovú plodinu každý deň, potom ju vaše dieťa nebude môcť prijímať, a to okamžite ovplyvní jeho studňu a vývoj. Vzhľadom na to bude lepšie, ak aspoň v prvých mesiacoch života vášho dieťaťa sa pokúsite jesť repu príliš často.

Existuje repa s dojčením: Komarovsky

Dr. Komarovsky odporúča zahrnúť repu do svojej stravy bezprostredne po pôrode

Podľa Dr. Komarovského by mala byť počas obdobia ponuky GV ženy čo najrozmanitejšia. Mal by odmietnuť iba alkohol, nikotín, údený, slaný a vyprážaný výrobky. Mala by byť prítomná repa v strave ošetrovateľskej matky.

Iba žena by ju mala zjesť, pričom by mala súdiť stav svojho zdravia a vlastnosti tela dieťaťa. Ale v zásade, ak sú mama aj dieťa úplne zdravé, táto voňavá zelenina môže byť prítomná vo svojej strave od prvých dní.

Ale ako je uvedené vyššie, môžete ho jesť až po tepelnom spracovaní. Ale žena môže začať používať surové repy až po dokončení svojho detského materského mlieka.