Je to možné a ako správne zaviesť orechy vo vašej strave s GV? Aké orechy môžu dojčiť?

Tento článok bude hovoriť o výžive orechov počas dojčenia.

Orechy na GV zhromaždili veľa kontroverzie a diskusie v ich blízkosti. Pediatri kategoricky zakazujú ich príjem v prvých mesiacoch života a babičky dokazujú, že bez nich nebude mlieko výživné. Preto analyzme pravidlá používania a povolené odrody.

Je možné dojčiť mamu v GV: Študujeme výhody a škody

Musíte vstúpiť na orechy do GV \u200b\u200bvo vašej strave, pretože práve kvôli nim môžu mať deti tráviace problémy a objavia sa aj alergie. Ale z nejakého dôvodu niektorí trvajú na ich použití. Zistíme, čo je čo.

Aké sú výhody orechov?

• Obsahujú obrovské množstvo Vitamíny skupiny A, B, PP a E. Tieto vitamíny sú veľmi dôležité na posilnenie imunitného systému, ako aj pre stav tela ako celku.
• Orechy pomáhajú mladej matke zotaviť sa rýchlejšie po pôrode, ovplyvňujú správny vývoj drobkov.
• Nut je navyše schopná ovplyvniť aktivitu ľudského mozgu a zabezpečiť správne fungovanie nervových buniek.
• Prideľuje sa osobitná úloha antioxidanty a taká látka ako uglon. Sú to najdôležitejšie antibakteriálne zlúčeniny, preto chránia matku aj dieťa pred rôznymi chorobami.
• Žľaza Existuje veľa orechov a s jeho nedostatkom sa môže vyskytnúť anémia nielen u matky, ale aj u dieťaťa.
• Polynenasýtené tuky, triesloviny a éterické oleje Dopĺňajú tiež zoznam užitočných prvkov.
• Okrem toho je v jednom jadre veľmi Mnoho makro a stopových prvkov. Napríklad zinok, draslík, jód, horčík a ďalšie, ktoré priaznivo ovplyvňujú nervový systém a silný spánok a tiež pomáhajú bojovať proti depresívnemu stavu.
• V orechoch Vitamín C viac ako v ríbezle alebo citróne.
• Malo by sa tiež poznamenať, že prispievajú k čisteniu tela toxínov a chránia pred žiarením a tiež zlepšujú fungovanie kardiovaskulárneho systému.
• Orechy sú veľmi vysoké a výživné. To vám umožní skutočne nasýtiť telo potrebnou energiou, ale ovplyvní to, že postava zneužíva. Mimochodom, môžete si prečítať o kalóriách orech v článku "Kalórie obsahu orechov v tabuľke."

Dôležité: Orechy neovplyvňujú výrobu mlieka. Sú však schopní skutočne urobiť výživné, tučné a viskóznejšie. A dieťa, najmä v prvých mesiacoch, nie je potrebné pre túto viskozitu a nadmerný obsah tuku! Okrem toho bude pre neho ťažké nasávať mlieko, čo tiež spôsobí majstrov v jeho matke.

Hovorme o negatívnom vplyve orechov v GV

• Existujú situácie, keď je jeden z rodičov alergický a alergie - spokojný častý jav. Potom by sa malo z diéty vylúčiť veľa výrobkov, konkrétne orechy, kuracie mäso, mlieko a vajcia. V orechoch približne 0,03% éterických olejov, vďaka čomu bol taký silný alergénny produkt.
• Okrem toho, aj keď otec vykonáva alergický nádobu, ošetrovateľská matka môže takéto jedlo zaviesť do svojho známeho menu po tom, čo má dieťa 6 mesiacov. Koniec koncov, dieťa môže mať alergickú líniu otca. Menovite v tomto veku väčšina stravy drobiek tvorí zeleninový a ovocný pyré a nielen materské mlieko.
• V tomto prípade nejedzte orechy:
  • po vzatí orechov sa matka a/alebo dieťa javili ako vyrážka alebo podráždenie na koži;
  • dieťa na genetickej úrovni má predispozíciu na alergické prejavy.
• Stojí tiež za to venovať pozornosť stoličke drobky. Obsah vysokého tuku a obsah kalórií môžu spôsobiť poruchu.
• Nejesť orechy, ak má jeden z rodičov akékoľvek chronické a vážne choroby.
• S kŕčom krvných ciev v mozgu padá tabu na orechy.
• Ak existujú také kožné ochorenia ako Psoriáza, ekzém alebo neurodermatitída.

Dôležité: Orechy sú schopné akumulovať alergén v tele, najmä u dojčiat. Preto ich nezneužívajte.

Ak hovoríme o termínoch, mali by sa pokúsiť jesť najskôr 2-3 mesiace!

Aké orechy sa dajú jesť s GV a čo je lepšie odmietnuť?

Malo by sa pochopiť, že orech je jedným z najsilnejších alergénov. Ale nebojte sa, pretože nie všetky typy orechov dokážu vyvolať alergie. Opatrne zovzajme orechy s GV podľa požadovaného kritéria.

Dôležité: Prvé príznaky alergií na akýkoľvek typ matica by sa mali prejaviť po 5 hodinách! Ale to nie je skutočnosť, takže pozorovanie najmenej 2 dni.

• Vedci si to všimli cédrové orechy Zo všetkých odrôd orechov patria menej alergény a bezpečné pre kvetenstvo počas laktácie. Orechy tohto druhu sú veľmi dobre absorbované, hoci sa považujú za veľmi vysoké. Vďaka tejto orechovi môžete chrániť telo detí pred škodlivými mikroorganizmami a posilniť imunitný systém. Pravidelné stravovanie cédrových orechov prispieva k regenerácii kože a sliznice.
• Vlašské orechymatter môže urobiť materské mlieko viac tuku a výživnejšie. Okrem toho je vlašský orech mimoriadne prospešný ovplyvňuje laktáciu. Môžete ich jesť bez obáv o zdravie dieťaťa. Orech zlepšuje fungovanie srdcového svalu, pomáha bojovať proti únave a stresu. Ak pravidelne budete jesť vlašské orechy, pomôže to vyhnúť zápche drobiek.

• Mladá mama by mala veľmi opatrne vstúpiť do jej každodennej stravy mandle a orechy kešu. Ak prevrátite orechy podobnej odrody, môžu spôsobiť alergickú reakciu v dieťaťu vo forme vyrážky a svrbenia, ako aj spôsobiť zápchu a nadúvanie brušku. Vďaka správnej vyváženej strave mandlí a kešu pomáhajú deťom dostať sa k požadovanej hmotnosti, normalizovať spánok a zvyšovať chuť do jedla.
• Pistácie bohaté na vlákninu, čo je užitočné pre trávenie. Ale toto je exotický typ matice, takže by ste s nimi mali byť úhľadní.
• To isté platí pre Kokosov alebo brazílske orechy.Dajú telu asi 60% tuku a veľa živín, napríklad selén, bielkoviny a vlákniny. Ale kvôli ich exotickej opatrnosti je potrebná opatrnosť.

• Arachis a lieskové orechy - Najnebezpečnejšia rozmanitosť orechov, ktoré môžu spôsobiť silnú alergickú reakciu, ako aj anafylaktický šok. Lekári prísne zakazujú matkám pri dojčení, aby jedli také orechy. Aj keď pomáhajú čo najviac práce srdca a majú tiež veľký podiel kyseliny listovej a železa.

Ako správne vstúpiť do stravy pri dojčení?

• Mama môže začať jesť orechy iba po dieťa sa otočí 3 mesiace.
• Jedzte iba jednu odrodu vlašských orechov a opatrne sledujte reakciu tela dieťaťa asi 2 dni.
• Môžete začať používať nie viac ako polovica orecha. A iba postupne zvyšuje dávku. Nemôžete však prekročiť viac ako 100 g za deň. A nezabudnite na nahromadený alergén, takže si ich každý deň nemali užívať. Navyše, návrat štíhlej postavy je oveľa ťažšie ako okamžite sa o ňu starať.

• Nejedzte orechy pre matky, ktoré majú zápal v močovom močovom mechúre.
• Je lepšie jesť čerstvé orechy. Vyprážaný produkt je horšie absorbované detským telom.
• Odmietnite obdobie laktácie z arašidov a lieskových orechov vôbec!

Ako vidíte, v orechoch je veľa výhod nielen pre ošetrovateľskú matku, ale aj pre dieťa. Ale s dojčením sa oplatí byť veľmi úhľadný s ich používaním. Koniec koncov, nezabudnite, že orechy spolu s medom sú silným alergénom.

Video: Nuts a semená v GV