Pre mladé matky je jedlo veľmi dôležité. Najprv zistíme, či je možné použiť chlieb.
Spokojnosť
Počas laktácie by si mamička mala zvoliť výrobky veľmi opatrne, pretože jej výživa je kľúčom k dobrému zdraviu a aktívnemu vývoju dieťaťa. Pozornosť by sa mala venovať dátumom exspirácie výrobkov, ich kvalite a zabezpečiť, aby jedlo nie je monotónne, pretože vyvážená strava posilní imunitný systém dieťaťa. Jedlo by nemalo byť vzácne, hlavnou vecou je správne určiť, čo sa dá jesť a čo je kontraindikované.
Chlieb s dojčením: Je to možné?
Múka obsahuje veľa kalórií a aby sa predišlo pribereniu nadváhy, matky odmietajú rolky, chlieb a bochníky počas dojčenia. A to je ich chyba! Vitamíny a minerály obsiahnuté v týchto výrobkoch, a preto musia byť pekárne výrobky určite na stole, sú veľmi dôležité.
Ale ak sa však matka obáva postavy, potom môžete nahradiť pekáreň za chlieb, ktoré sú menej vysokej kalorie. Sú pripravené z nerafinovanej múky s nízkym stupňom. Takáto múka obsahuje oveľa viac minerálov, proteínov, vlákien a škrobu. Jej zloženie vitamínu je bohatšia.
Hlavná vec, ktorú treba pri rozhodovaní o jedle, či chleba počas laktácie je ich typ a zloženie. Nevyjadrové výrobky s farbivami a zosilňovačmi chuti sú škodlivé pre dojčenie a zdravie detí. Takéto Biblies môžu spôsobiť vážne alergie, zlomiť stolicu, vyvolať problémy s tráviacim traktom dieťaťa a dokonca spôsobiť otravu.
Ak je produkt vysokej kvality, potom je nielen možné, ale aj užitočné jesť počas laktácie. Na policiach obchodov existuje obrovský výber týchto výrobkov, takže ktorý chlieb si vybrať?
Každý typ produktu má svoje výhody a nevýhody, ktoré by sa mali brať do úvahy:
- Pšeničný chlieb nemá soľ, cukor, kvasinky a škodlivé prísady, pretože ich môžete jesť aj v prvom mesiaci kŕmenia a po vysušenom ovocí sa môže zaviesť do stravy, produkt s pridaním hrozienok alebo sušených marhulí bude diverzifikovať menu.
- Ovsené vločky obsahujú veľa bielkovín, sú chutné, mäkké a skutočne zdravé.
- Pohánka a brikety z pohánky majú bohaté zloženie vitamínu a minerálov. Zároveň má produkt minimálny počet kalórií. Okrem toho sú pohánkové drážky hypoalergénne.
- Ryžové chleby sú veľmi uspokojivé, ale v prvom mesiaci sú riskantné, pretože sú ťažké pre žalúdok.
- Kukuričné \u200b\u200bchleby sú tiež ťažké a vysoké malorické, ale lepok v nich nie je prítomný, pretože nespôsobia alergie a nadúvanie na dieťa.
- Ale ražné produkty s kvasinkami, soľnými a zeleninovými tukmi v kompozícii. Môžu byť zavedené iba vtedy, keď sa telo dieťaťa bude silnejšie.
Bez ohľadu na vek dieťaťa nemôžete jesť chlieb a Biblies s upraveným škrobom a inými chemickými prísadami v kompozícii. Je lepšie neberať pražené uhryznutie.
Vysokok kvality brikiet by mali byť suché a ľahko sa odtrhnúť. Sú vyrobené z celého zrna a odlúpenej múky.
Ako priniesť chlieb chleba k ošetrovateľskej matke v diéte?
- Prvý, ktorý sa pokúsi pohánky alebo kukurica.
- Keď má dieťa dva mesiace, mama si môže vychutnať ovosné a pšeničné brikety.
- Ryžové výrobky sú prípustné za tri mesiace, ale je potrebné zabezpečiť, aby nevyprovokovali zápchu.
Ak má žena problémy s gastrointestinálnym traktom, potom je lepšie odmietnuť takéto jedlo. A určite nezneužívajte chlieb. Musia sa zavádzať postupne a jesť maximálne sto gramov za deň.
Je tiež nemožné úplne nahradiť chlieb galetami. Kus strihu alebo chlieb sa musí jesť denne.
Čierny chlieb počas dojčenia
Vyrába sa na základe ražnej múky alebo pšenice s nízkym stupňom s pridaním melasy a sladu. Kus takéhoto chleba obohatí telo vitamínmi a stane sa vynikajúcim zdrojom zložitých uhľohydrátov.
- Je užitočné ražné a borodinské chlieb pre tráviace a obehové systémy, zatiaľ čo je nízka, a preto je jednoducho nevyhnutná na laktáciu.
- Je potrebné opustiť čierny chlieb iba v prípade problémov so žalúdkom a črevám matky.
Chlieb samozrejme nie je prvoradý pre produkt pre ošetrovateľskú mamičku, ale tiež ich nemusia vylučovať. Dajú energiu, posilnia imunitný systém, majú vynikajúce zloženie vitamínu a minerálnej vitamínu. Hlavný musí pamätať na to, že všetko je dobré s mierou a vyberte iba produkt, ktorý určite nebude poškodiť zdravie dieťaťa.
Video: Výživa ošetrovateľskej matky
