Kilo kaybı için sitrik asitli su nasıl içilir: Beslenme uzmanlarının önerileri, diyet, sitrik asitli suyun hazırlanması, incelemeler

Bu makaleden, su ile sitrik asit için nasıl yararlı olduğunu ve bu içeceğin kilo kaybı için nasıl hazırlanacağını öğreneceksiniz.

Bazıları kilo vermek için iyi bir asistan sitrik asit olabileceğine inanıyor. Böyle bir içeceğin faydaları ve zararları konusu önemlidir, çünkü hem olumlu hem de olumsuz noktalar vardır. Sitrik asit ile yararlı suyun ne olduğunu ve nasıl doğru kullanılacağını bulalım.

Sitrik asitli su: Kilo kaybı ve sağlık için yararlı olan nedir?

Her şeyden önce, kilo kaybı için sitrik asitli su uygundur. Böyle bir içeceğin yardımıyla yağ birikintilerinden kurtulabilmeniz, yani içerseniz. Aynı zamanda, bazı önlemleri gözlemlerseniz gerçekten etkili olacaktır. Yetkili bir diyete uymalı ve spor oynamalısınız. Aksi takdirde, ürün herhangi bir fayda sağlamaz.

Limon suyu aç karnına içiyorsa, vücudu hızlı bir şekilde temizleyecek ve önemli metabolik süreçleri başlatacaktır. Bu yüzden kilo kaybı doğal ve zarar görmeyecektir.

Sitrik asidin gerçek limonlardan çıkarılmadığını anlamak önemlidir. Kural olarak, bu kimyasal olarak yapılır. Bu durumda yararlı mı? Yoksa kullanmalı mısın?

Sitrik asitli su, sindirim sistemimizin işini normalleştirdiği için kilo vermeye yardımcı olur. Daha önce de söylediğimiz gibi, onu temizliyor. Dahası, karaciğeri de etkiler. Onu toksinlerden kurtarır. Sonuç olarak, metabolizma gelişir.

Üründe çok az kalsiyum olmasına rağmen, sinir sistemini güçlendirmek yeterlidir. Bu nedenle, herhangi bir diyet iyi bir ruh hali ile gerçekleşecektir.

Ayrıca okuyun: Psikolojik kilo kaybı. Kilo alımına yol açan ve kilo verme sürecini engelleme alışkanlıkları

Kilo kaybı için sitrik asitli su: Bir bardak suda seyreltme oranı

Kilo kaybı için sitrik asitli su düzgün bir şekilde kullanılmalıdır. Yani, her tarif kendi oranlarını kullanır. Kural olarak, bir bardak su üzerinde yarım çay kaşığı seyreltmek yeterlidir. Ancak, Fleel olmamalı ve daha fazlasını eklememelisiniz. Her zaman temel kurallara ve özellikle oranlara uyun.

Kilo kaybı için sitrik asit ile su nasıl içilir: diyet

Kilo kaybı için sitrik asitli suyun kullanıldığı özel bir diyet programı vardır. Böyle bir program bir ay boyunca hesaplanır. İçecek yemekten günde üç kez kullanılır. İstenen etkiyi elde etmek ve hoş olmayan sonuçlarla karşılaşmamak için, limon suyu hazırlama ilkesine uymalısınız.

Yani, haftalar boyunca program aşağıdaki gibi dağıtılır:

1. 0.5 çay kaşığı tozu bir bardak suya seyreltin. Bitmiş içeceği yemekten günde üç kez alın.
2. İkinci hafta içinde miktar bir çay kaşığı artar. Teknik sayısı değişmez.
3. Üçüncü hafta, sabah resepsiyonu 2 çay kaşığı sitrik asit içermelidir. Geri kalan zaman birer birer alır.
4. Dördüncü haftada sitrik asit miktarı azalır. Sabah, bir çay kaşığı asit sarhoş ve kalan iki numarada - 0.5 çay kaşığı.

Tüm bu öneriler yaklaşıktır, çünkü dozajlar özelliklerinize değiştirilebilir. Miktarı azaltabileceğinizi unutmayın, ancak artırmanız önerilmez. Ayrıca, aldıktan sonra herhangi bir rahatsızlığın olmaması gerektiğini unutmayın. Vücut içeceği kolayca almalıdır.

Böyle bir program ayda 2-3 kilogramdan kurtulmanızı sağlar. Ancak daha kalıcı bir sonuç elde etmek için düzgün yemeye başlayın veya spora girin.

Ayrıca okuyun: Ducan'ın Protein Kilo Kaybı: Her Gün Menüsü

Sitrik asit ile suyun hazırlanması ve kilo kaybı için zencefil: tarif, tüketim

Zencefil ile kilo kaybı için sitrik asitli su hazırlandığında iyi bir tarif vardır. Yani, içeceğe az miktarda zencefil eklenir.

Ağırlığın böyle bir içkiyle daha hızlı ayrılması için birkaç kural izlemek önemlidir:

• 20-30 dakika içinde yemekten önce su için. Dahası, bu her yemekten, hatta bir atıştırmalıktan önce yapılmalıdır. Bu şekilde, açlık hissini biraz azaltırsınız. Buna ek olarak, yağlı yiyecekler daha az emilecek ve bir bütün olarak sindirim iyileşecektir.
• Toplamda, zencefil ile sarhoş su miktarı 1,5-2 litreyi aşmamalıdır. Vücut yeterli su aldığında, şişlik kaybolur, sindirim, cildin görünümü ve fiziksel dayanıklılık, kuyu ve ruh hali gelişir.
• Hassas mukoza zarları olan zencefil insanlarını kötüye kullanmanız önerilmez. Ürün çok büyükse, mide hastalanabilir. Bu durumda, eksikliğini telafi etmek için basit su içmek daha iyidir.
• Tadı daha yumuşak hale getirmek için biraz nane, salatalık, tarçın veya bal ekleyebilirsiniz. Bu doğru miktarda su içecektir.
• İçecek yatmadan 2-3 saat önce sarhoş olamaz, çünkü uykusuzluğa yol açabilecek tonik bir etkisi vardır.
• Her gün taze bir içki pişir.
• Kök dondurulmuş kullanılırsa, yararlı özellikler kaybedileceğinden, yeniden donmaya izin vermeyin.
• İstenen sonuç elde edildiğinde veya iyi hissettiğinizde kabul süreci durdurulmalıdır. İkinci durumda, bir doktora danıştığınızdan emin olun.

Limon ve zencefil ile su hazırlamak zor değildir. Başlamak için zencefil asitle hazırlayın. Bunu yapmak için 300 g zencefil toz haline getirilir veya rendeleyebilirsiniz. Sonra, tüm limon suyu eklenir ve karıştırılır. Ortaya çıkan kütleyi bir bardağa koyun, kapaklı bulaşıklar ve bütün gece buzdolabına yerleştirin. Bundan sonra 1 çay kaşığı karışım kullanın. Bir bardak su üzerinde.

Bu yöntem, karışımın depolanması kolay olması ve içecek çok hızlı bir şekilde hazırlanacağı için uygundur. Biraz daha fazla zaman tasarrufu için, sabahları bir sürahi su hazırlayın ve yavaşça bir bardak için.

Ayrıca okuyun: Doğumdan sonra nasıl kilo verilir? Doğumdan sonra kilo vermek: diyet, egzersizler

Kilo kaybı için sitrik asitli su nasıl içilir: Diyetologların önerileri

Kilo kaybı için sitrik asit ile su nasıl çalışmaya karar verirseniz, daha görünür bir sonuç elde etmek için birkaç basit öneri kullanın.

• Her şeyden önce, içeceği kullanmak için birkaç şema olduğunu anlamalısınız. Birini seçmeli ve ona uymalısın
• Diyetten önce bir uzmana danışmanız önerilir. Tüm kontrendikasyonları dışlamak önemlidir, böylece içecek size zarar vermez
• İçmek için saflaştırılmış su kullandığınızdan emin olun. İçinde mineraller varsa, vücut için istenmeyen reaksiyon başlayacaktır
• Basit bir limon kullanıyorsanız, sadece parlak renkli taze ürünler seçin.
• Bir kokteyl pişirmeden önce ürünü iyice durulayın
• Midenin doğru çalışması için su sıcak almak daha iyidir. İştahı uyandırır ve tamamen kahvaltı etmenizi sağlar
• İçeceğiniz herhangi bir rahatsızlığa neden olmazsa, yemeklerden yarım saat önce içmesine izin verilir
• Kurstan sonra bir sonraki aradan en az bir ay olmalı
• Limon kokteyli herhangi bir diyet için uygundur

Hatırlamanız gereken en önemli kural, rahatsızlıktan hemen sonra kullanmayı bırakmaktır.

Kilo kaybı için sitrik asit ve soda ile suyun hazırlanması: tarif, tüketim

Kilo kaybı için sitrik asit ve soda ile daha az etkili su yoktur. Sitrik asit sayesinde metabolizma iyileşir ve soda çözeltisi midede asitliği ve yağ emilimini azaltır. Bu iki bileşen sayesinde yağ yatakları daha hızlı gider.

Her şeyi hemen karıştıramayacağınızı unutmayın. Sitrik asit ve soda önce ayrı camlarla karıştırılır ve ancak o zaman birbirlerine eklenebilir. 300 ml suyun bir kısmı için limonun yarısının suyu veya 0,5 çay kaşığı asit gereklidir. Soda, bir çay kaşığı dörtte birini almak için yeterlidir.

Yemeklerden yarım saat önce aç karnına bir içki için. Kurs genellikle iki haftayı geçmez ve en az altı ay sonra mola.

Bu diyete uyarken, yağdan vazgeç ve kızartın. Aynı zamanda en azından biraz spor yapmaya değer.

Gastrointestinal sistem, ağız boşluğu, hipertansiyon, aritmiler, kalp ve kan damarları hastalıkları, genitoüriner sistemler, hamilelik sırasında, soda ile içme suyunun yasaklandığını unutmayın.

Ayrıca okuyun: Erkek ve kadınların kilo vermek için bir günde kaç adım yürümeleri gerekir, hamile kadınlar?

Sitrik asit ve tarçınlı kilo kaybı için suyun hazırlanması: tarif, tüketim

Kilo kaybı için sitrik asitli su, kan şekerinin normalleşmesini sağlar. Bu önemlidir, özellikle de cinste diyabetliler varsa veya bu hastalığı geliştirme şansı varsa. İçeceğin bir parçası olarak C vitamini, metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur, bağışıklığı arttırır ve vücudu bir bütün olarak güçlendirir.

Basitçe, sitrik asit hızlı bir şekilde kilo almanıza izin vermez. Vücutta çok fazla glikoz olduğunda, yağ kolayca oluşur ve bir kişi kaçar. Limon suyu bu işlemi önemli ölçüde engeller.

Tarçın gelince, açlık hissini azaltır ve bu nedenle yağ da oluşmaz. Böylece, bu iki bileşeni karıştırırken, daha az yiyebilir ve aynı zamanda iyi hissedebilirsiniz.

İçeceğin sürekli kullanılması önerilmez. Her şeyden önce, etki yavaş yavaş azalır ve ikincisi bazı hastalıklar kötüleşebilir. Sağlığınızla her şey yolundasa, kurs iki hafta boyunca gerçekleştirilebilir ve daha sonra aynı mola verilebilir.

Ayrıca, tarçınlı limon suyu kullanırken açlıktan ödenmenin kesinlikle yasak olduğunu da anlamalısınız. Doğru yemek ve yemekler arasında bir içki içmek önemlidir. Dahası, kilo verme sırasında alkol ve zararlı karbonhidratları hariç tutun.

İçeceğin kendisi çok kolay hazırlanır:

• Önce bir çay kaşığı tarçın kaynar suyla dökün
• Sonra 0.5 çay kaşığı sitrik asit veya yarım limon suyu ekleyin
• Tüm karışımı iki saat aşılamak için bırakın

Ürünü istediği gibi sıcak veya soğuk içebilirsiniz. Bu arada, içeceğin önceden hazırlanmasına izin verilir, ancak 3-4 günden fazla değildir.

Eğitmeye ve doğru yemeye başlarsanız daha belirgin bir sonuç elde edeceksiniz. Ayrıca, limon-kahverengi soda kullanımı sırasında kahve kullanmayı reddedin. Aksi takdirde, özellikle gastrit eğilimi varsa, mide üzerinde çok büyük bir yük sağlanacaktır.

Ayrıca okuyun: 50 yıl sonra bir kadına kilo vermek için ne kadar hızlı, doğru ve uzun bir süre?

Kilo kaybı için sitrik asitli su: kontrendikasyonlar

Kilo kaybı için sitrik asitli su etkili olmasına rağmen, her durumda değil. Çok fazla içerseniz, mide için ölümcül olacaktır. Sonuç olarak, gastritin mide ekşimesi ve alevlenmesi kazanacaksınız.

Gastritin yanı sıra, bu tür suyun kullanımına ilişkin kontrendikasyonlar şunlardır.

• Ülser
• Mesanenin iltihabı
• Böbrek yetmezliği

Lemonik asit gerçekten dişe mızraktan hoşlanmaz. Asit, diş etlerinde çürük ve ağrının görünümünü kışkırtabilir. Bir tüpten su içmeniz ve daha sonra dişlerinize zarar vermemek için ağzınızı hemen durulayın.

Bazı uzmanlar, sitrik asidin vücut için tehlikeli olduğunu savunuyor, çünkü malign hücrelerin büyümesini kışkırtır. Fakat şu anda, bu gerçek doğrulanmadı.

Ayrıca okuyun: Bir erkeğin kilo vermesine nasıl yardım edilir: Beslenme uzmanı

Kilo kaybı için sitrik asitli su: ağırlık incelemeleri

Kilo kaybı için sitrik asitli su birkaç incelemeye sahiptir. Tutarsızlıklarıyla ayırt edilirler. Çözüm birine yardımcı oldu, birisi sonuçtan memnun kalmadı.

Video: Kilo kaybı için limonlu su - ayda 15 kg limon diyeti. Bir ayda 15 kg nasıl kilo verilir?

Ayrıca okuyun:

• Kallanetics: Nedir? Yeni başlayanlar için kalelanetik: kilo kaybı, egzersizler
• Diyetler neden tehlikeli ve keskin kilo kaybıdır? Diyetlere zarar
• Alfa lipoik asit ile kilo vermek
• Meyve sularında kilo vermek! Hangi meyve suları kilo vermeye yardımcı olur?
• Kilo vermek: egzersizler, eğitim, yüz kasları için şarj