ไอศกรีมอาหารที่บ้าน: The Best PP Recepts

เราเสนอให้เตรียมความพร้อมไม่เพียง แต่อร่อยและมีสุขภาพดี แต่ยังมีไอศกรีมอาหารที่ปลอดภัยที่บ้าน

ช่วงฤดูร้อนเกี่ยวข้องกับของหวานเย็นและอร่อย แต่เมื่อคุณต้องการรักษาความสามัคคีคุณต้องปฏิเสธความละเอียดอ่อนที่คุณชื่นชอบ เราได้สร้างสูตรอาหารที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีการเตรียมไอศกรีมอาหารซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อตัวเลข สิ่งที่มีการรักษาเช่นนี้จะชอบบ้านของคุณอย่างแน่นอน

ไอศกรีม Diet Banan-Berry: สูตรทีละขั้นตอน

ต่อ 100 กรัม - 114 kcal; โปรตีน - 3 กรัม; ไขมัน - 2 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 14 กรัม

ต้องการ:

• 1 กล้วย
• 150 กรัมของแบล็คเคอแรนท์/สตรอเบอร์รี่
• นมถั่วเหลือง 50 มล.

คุณสามารถใช้เบอร์รี่ได้ - เนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขาเกือบจะเหมือนกัน

อัลกอริทึมวิธีเตรียมไอศกรีมอาหาร:

1. วางกล้วยในช่องแช่แข็งประมาณ 1-2 ชั่วโมง หลังจากละลายน้ำแข็งเมื่อวิปปิ้งมันจะเป็นพื้นผิวซีด ผลเบอร์รี่ควรแช่แข็งก่อน
2. โดยไม่ต้องละลายเอาชนะผลเบอร์รี่ด้วยกล้วยด้วยเครื่องปั่น
3. เทนมผสมจนเนียน ดูที่ความสอดคล้องอาจต้องใช้ของเหลวเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
4. เราเปลี่ยนเป็นแม่พิมพ์ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ถูกแช่แข็งขนมหวานสามารถรับประทานได้ทันที!

ไอศกรีมอาหารเบอร์รี่กับโยเกิร์ต: การรับ PP

ต่อ 100 กรัม - 80 kcal; โปรตีน - 4 กรัม; ไขมัน - 2 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 5 กรัม

ต้องการ:

• แบล็คเคอแรนท์ 350 กรัมหรือผลเบอร์รี่อื่น ๆ
• โยเกิร์ตพร่อง 350 มล. (กรีกอย่างเหมาะสม)
• Sucrotor 50 กรัม (เพื่อลิ้มรส)

การตระเตรียม:

1. เอาชนะส่วนประกอบทั้งหมดด้วยเครื่องปั่นให้เข้าสู่สภาพซีด
2. เราส่งไปยังช่องแช่แข็งเป็นเวลา 4 ชั่วโมงในภาชนะ เรานำออกมาเป็นระยะและผสมมวลเพื่อให้ไม่มีผลึกน้ำแข็ง หรือก่อนเสิร์ฟจะตีด้วยเครื่องปั่นอีกครั้ง

หมายเหตุ: ไม่อร่อยน้อยกว่านี้เป็นไอศครีมอาหารที่มีลูกพีช (แทนที่จะเป็นผลเบอร์รี่) อย่ากลัวที่จะทดลองกับผลไม้อื่น ๆ

วิดีโอ: ไอศกรีมอาหารสตรอเบอร์รี่ใน 5 นาที

ไอศกรีมกล้วยอาหารพร้อมครีมและโยเกิร์ต

ขึ้นอยู่กับ 100 กรัม - 92 kcal; โปรตีน - 3 กรัม; ไขมัน - 3 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 11 กรัม

จำเป็น:

• 4 สิ่ง กล้วย;
• ครีมไขมัน 50%
• โยเกิร์ตกรีก 175 มล.
• สตรอเบอร์รี่ 300 กรัม

ทำไอศครีมอาหารทำอาหาร:

1. เราเอาก้อยของสตรอเบอร์รี่ (คุณสามารถใช้สตรอเบอร์รี่)
2. ผสมส่วนประกอบทั้งหมดและเอาชนะในเครื่องปั่น
3. เทลงในแม่พิมพ์และส่งจนแข็งไปที่ช่องแช่แข็ง

วิดีโอ: ไอศกรีมอาหารที่มีประโยชน์

สดชื่นครีมลดน้ำหนักต่ำ -แคลอรี่

เนื้อหาแคลอรี่ต่อ 100 g -70 kcal; โปรตีน - 1.3 กรัม; ไขมัน - 0.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 17 กรัม

บันทึกส่วนประกอบ:

• น้ำมะพร้าว - 350 มล.
• บลูเบอร์รี่ (คุณสามารถรับผลเบอร์รี่อีกอัน) - 200 กรัม
• มิ้นต์ - 20 ใบ
• ที่รัก -1 ช้อนโต๊ะ ล.

ขั้นตอนของการปรุงไอศครีม Dity:

1. เราบริสุทธิ์สีน้ำเงินด้วยเครื่องปั่นมิ้นต์ เพิ่มน้ำมะพร้าวและน้ำผึ้งตีอีกครั้งจนเนียน
2. เทลงในแม่พิมพ์และส่งไปยังช่องแช่แข็งเป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง

ไอศกรีม Diet Grape: สูตรใน 5 นาที

ด้วยการคำนวณ 100 กรัม: 121 kcal; โปรตีน - 1 กรัม; ไขมัน - 6; คาร์โบไฮเดรต - 14 กรัม

บันทึกส่วนผสม:

• 1 กล้วย
• องุ่น 50 กรัม
• 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง (สามารถยกเว้นได้)
• 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ชิปมะพร้าว

ทำไอศครีมอาหารทำอาหาร:

1. ผลไม้จะต้องถูกแช่แข็งล่วงหน้า
2. บดชิปมะพร้าวด้วยเครื่องปั่นเพิ่มส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดและเลื่อนอีกครั้งเพื่อความสอดคล้องของการวาง
3. คุณสามารถให้บริการได้ทันที!

อุดมคติในไอศกรีมอาหารสีน้ำเงิน: บนนม

ต่อ 100 กรัม - 74 kcal; โปรตีน - 2 กรัม; ไขมัน - 3 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 9 กรัม

สำหรับนม 300 มล. ที่คุณต้องการ:

• บลูเบอร์รี่ 100 กรัม
• แป้ง 10 กรัม
• น้ำตาล 50 กรัมหรือน้ำผึ้ง 30 มล.
• ครีม 50 กรัม (30%)

การตระเตรียม:

1. ในนมเจือจางแป้งเพื่อหลีกเลี่ยงก้อนในของหวานสำเร็จรูป เป็นไปได้ในส่วนเล็ก ๆ และไม่ได้อยู่ในของเหลวทั้งหมด
2. บลูเบอร์รี่ถูกเพิ่มเข้ากับเครื่องปั่น รวมกับนม
3. เราวางไฟและปริมาณที่ช้าไปสู่ความสอดคล้องของเยลลี่ เย็นสนิท!
4. เราเอาชนะครีมแยกกันได้ดี เพิ่มมวลรวมใส่ไอศครีมเป็นเวลา 30 นาทีแล้วส่งไปที่ช่องแช่แข็งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

แน่นอนว่านี่คือการเตรียมไอศกรีมอาหารที่บ้านดีกว่าด้วยไอศกรีม แต่ถึงแม้จะไม่มีมันก็กลับกลายเป็นว่าการรักษาที่อร่อยไม่น้อยซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่าง! เพียงเพิ่มเวลาของมวลในช่องแช่แข็ง

PP Plombir หรือไอศกรีมอาหาร

ด้วยการคำนวณ 100 กรัม: 112 kcal; โปรตีน - 10 กรัม; ไขมัน - 5; คาร์โบไฮเดรต - 2 กรัม

บันทึกส่วนประกอบ:

• 150 กรัมของชีสคอทเทจที่โตแล้ว (รูปครีมเปรี้ยว -รูป)
• นม 100 มล. ที่มีไขมัน 0.5%
• 3 ช้อนโต๊ะ ล. แห้งนมพร่องมันเนย
• 4 สิ่ง โปรตีนไข่
• 1-2 ชิ้นของ substituter น้ำตาล (เพื่อลิ้มรส)
• วานิลลา 3 กรัม

เราดำเนินการเตรียมไอศกรีมอาหาร:

1. ผสมโปรตีนกับซูเปอร์เตอร์และตีด้วยมิกเซอร์จนเกิดยอดเขาที่เสถียร ประมาณ 7-10 นาที และวิธีการทำสิ่งนี้อย่างถูกต้องเราอ่านในบทความถัดไปของเรา “ วิธีเอาชนะไข่ขาวอย่างถูกต้อง”
2. เราค่อยๆแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหลืออย่างต่อเนื่อง (สามารถลดความเร็วได้) จนกระทั่งมวลกลายเป็นเนื้อเดียวกันและนมจะละลายอย่างสมบูรณ์ ส่วนผสมจะดูเหมือนครีมเปรี้ยวหนา
3. ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเพิ่ม 1-2 ช้อนชา ผงโกโก้หรือน้ำเชื่อมผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาล (ไม่บังคับ)
4. เราถ่ายโอนไปยังแบบฟอร์มการแข็งตัวและส่งอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงไปยังช่องแช่แข็ง

วิดีโอ: ไอศกรีมอาหาร

ไอศกรีม Diet Coconut: Keto-receptor

แม้จะมีปริมาณแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูง แต่กะทิก็ถูกดูดซึมเร็วขึ้นโดยร่างกาย แต่มันจะดีกว่าถ้าคุณทำตามรูปอย่างไรก็ตามไม่รวมไขมันอื่น ๆ เมื่อใช้ไอศกรีมดังกล่าว

ต่อ 100 กรัม - 152 kcal; โปรตีน - 2 กรัม; ไขมัน - 13 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 2 กรัม

จำเป็น:

• 1 ธนาคาร (ประมาณ 400 มล.) ของกะทิกระป๋อง
• 0.5 ช้อนชา สารสกัดวานิลลาหรือพ็อดถั่ววานิลลา 2 ตัว
• Sugar -substituter - ตามความประสงค์และรสชาติ (ไม่รวมอยู่ในสูตร)

หากคุณมีนมเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเช่น 500 มล. สิ่งนี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อสัดส่วนของส่วนผสมอื่น ๆ ต. องค์ประกอบหลักคือผลิตภัณฑ์มะพร้าว!

ก่อนที่จะเปิดธนาคารจะต้องเขย่า!

1. กะทิต้องแช่แข็ง หากคุณใช้น้ำตาล substitute ให้ป้อนในขั้นตอนนี้ คุณสามารถเทนมลงในแม่พิมพ์น้ำแข็งหรือคลิกความจุของแผ่นหนังและส่งไปยังช่องแช่แข็ง โปรดทราบว่าชั้นไม่ควรสูง!
2. หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมงเราจะได้รับมันถ้าจำเป็นเราแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ และส่งไปยังเครื่องเตรียมอาหาร เครื่องปั่นจะรับมือกับงาน เอาชนะด้วยความเร็วสูง

หากนมถูกแช่แข็งมากและพลังของอุปกรณ์ไม่อนุญาตให้บดน้ำแข็งให้ละลายเล็กน้อย

3. ในขั้นตอนนี้เพิ่มวานิลลาเพื่อให้กลิ่นสว่างขึ้น หากคุณใช้ฝักวานิลลาให้ตัดและนำเมล็ดออก เอาชนะมวลน้ำแข็งอีกครั้งเพื่อให้มันกลายเป็นเนื้อเดียวกัน (เอาชนะเมล็ดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้พวกเขากระจายอย่างสม่ำเสมอ)
4. โดยสรุปเราถ่ายโอนไอศกรีมไดเอทเป็นแม่พิมพ์และชิมต่อไป!

หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ Keto-Dita คุณควรอ่านบทความของเรา "Keto Diet: คุณสมบัติและกฎเมนูเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์"

ไอศกรีมอาหารอิตาเลียน: สูตรง่ายๆ

ต่อ 100 กรัม - 78 kcal; โปรตีน - 1 กรัม; ไขมัน - 0.3 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 17 กรัม

จำเป็น:

• ผลเบอร์รี่แช่แข็ง 300 กรัมใด ๆ
• 1 โปรตีน
• น้ำตาล 60 กรัม (นี่คือไอศกรีมอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำดังนั้นคุณจึงสามารถใช้น้ำตาลได้อย่างปลอดภัย)

การตระเตรียม:

1. เราทำผงจากน้ำตาลคุณสามารถบดด้วยเครื่องปั่น
2. เราบริสุทธิ์ผลเบอร์รี่
3. ผสมทุกอย่างเพิ่มโปรตีนและเอาชนะอีก 2-3 นาทีเพื่อความงดงาม พร้อม!

วิดีโอ: สูตรง่ายๆสำหรับไอศกรีมอาหารของ 2 ส่วนผสม

คอทเทจชีสและกล้วยไอศครีม

ต่อ 100 กรัม - 118 kcal; โปรตีน - 2 กรัม; ไขมัน - 13 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 2 กรัม

ความต้องการ:

• 1-2 กล้วย
• 350 -fat -fat cottage cheese
• 0.5-1 ช้อนโต๊ะ ล. Sach. ทดแทน
• 3 ช้อนโต๊ะ ล. นมข้น
• 1 ช้อนชา น้ำมะนาว

การตระเตรียม:

1. ตัดกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วโรยด้วยน้ำมะนาว (เพื่อไม่ให้มืดลง)
2. เอาชนะเครื่องปั่น เพิ่มส่วนประกอบที่เหลือและเอาชนะอีกครั้งจนเนียน
3. จัดทำตามแบบฟอร์มและส่งไปยังช่องแช่แข็งเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงกวนมวลเป็นระยะ

ไอศกรีมอาหารคอทเทจชีสคลับกับเจลาติน

ต่อ 100 กรัม - 88 kcal; โปรตีน - 11 กรัม; ไขมัน - 3 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 4 กรัม

เราจะต้อง:

• สตรอเบอร์รี่ 40 กรัม
• นมต่ำ 40 มล.
• ชีสกระท่อม 125 กรัมที่มีไขมันต่ำ
• 2 ช้อนชา เจลาติน
• 1 โปรตีน

การตระเตรียม:

1. แช่เจลาตินในน้ำมันควรจะมากกว่า 2 เท่า
2. เอาชนะโปรตีนให้อยู่ในยอดเขาที่มีเสถียรภาพ
3. เรานวดกระท่อมชีสและถูด้วยนม คุณสามารถใช้เครื่องปั่น
4. ในอ่างน้ำเราละลายเจลาตินบวมเพิ่มมันฝรั่งบดสตรอเบอร์รี่ ทั้งหมดนี้เปลี่ยนไปอย่างระมัดระวังเป็นโปรตีนวิปปิ้ง
5. จากนั้นเราแนะนำส่วนผสมของแลคติคในมวลนี้ คนให้เข้ากัน
6. เราแช่แข็งไอศกรีมลดน้ำหนักประมาณ 2-3 ชั่วโมงกวนเป็นระยะ

วิดีโอ: สูตรไอศกรีมอาหารง่ายๆ

ตัวรับ PP ดั้งเดิมของไอศกรีมอาหารพร้อมไวน์ขาวสตรอเบอร์รี่และลูกแพร์

ต่อ 100 กรัม - 135 kcal; โปรตีน - 0.1 กรัม; ไขมัน - 0 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 22 กรัม

เตรียมรายการผลิตภัณฑ์ถัดไป:

• ไวน์ขาว 200 มล. (แห้ง)
• น้ำ 200 มล.
• 2 ลูกแพร์เฉลี่ย (ประมาณ 200 กรัม)
• สตรอเบอร์รี่ 150 กรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำผลไม้
• 3 ช้อนโต๊ะ ล. ผงน้ำตาล (ถ้าคุณใช้ sahzam ปริมาณแคลอรี่ของจานจะลดลงถึง 78 kcal)

เราดำเนินการต่อไปเพื่อสร้างการทำอาหาร:

1. รวมน้ำ, ไวน์, ผง (sahzam), น้ำมะนาว นำไปต้ม.
2. จมลงใต้ลูกแพร์บดและอิดโรยเป็นเวลา 10 นาที
3. โยนสตรอเบอร์รี่ในตอนท้าย
4. เย็นและส่งไปที่ช่องแช่แข็งจนกระทั่งแข็งตัว
5. ออกไปและเอาชนะด้วยเครื่องปั่น คุณสามารถให้บริการ!

ไอศกรีมอาหารที่สร้างขึ้นด้วยมือของคุณเองจะทำให้แขกของคุณประหลาดใจอย่างแน่นอน

วิดีโอ: ไอศกรีมอาหารที่บ้าน

มันจะเป็นประโยชน์ในการอ่านบทความต่อไปนี้ของเรา:

• สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก
• วิธีการปรุงอาหารมายองเนสอาหารโฮมเมด?
• อาหารที่ง่ายที่สุดสำหรับคนขี้เกียจ
• อาหาร 6 ซีเรียล: เมนูเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
• คุณสมบัติของอาหารส้มโอ
• Supod DIT: กฎเมนูเป็นเวลา 7 วัน
• ฉันสามารถกินมันฝรั่งเมื่อลดน้ำหนักได้หรือไม่? อาหารมันฝรั่ง
• วิธีการปรุงแพนเค้กอากาศ