อาหารที่ง่ายที่สุดสำหรับคนขี้เกียจมากที่สุดคือลบ 12 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์: คำอธิบายกฎข้อดีข้อเสียความคิดเห็น

หากคุณไม่มีเวลาติดตามโภชนาการหรือการศึกษาที่เหมาะสมในโรงยิมให้ลองทานอาหารเพื่อขี้เกียจในน้ำ มันให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมหลังจากการใช้งานสัปดาห์แรก

เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและราคาไม่แพงที่สุดในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจะใช้อาหารในน้ำทำเครื่องหมาย“ สำหรับคนขี้เกียจ”

• แม้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าเทคนิคนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการโจมตีที่เกียจคร้าน
• มันง่ายมากและไม่เต็มไปด้วยค่าใช้จ่ายชั่วคราวที่ใช้งานได้แม้สำหรับคนที่ยุ่งมาก
• เหตุผลในการกระจายอย่างรวดเร็วเป็นผลที่น่าอัศจรรย์ที่ให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในสองสัปดาห์

ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับกฎของอาหารที่ง่ายที่สุดสำหรับคนขี้เกียจรวมถึงข้อดีและข้อเสีย อ่านเพิ่มเติม

อาหารที่ง่ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านมากที่สุดลบ 12 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์เดือน: คำอธิบายของอาหารน้ำสำหรับผู้หญิง

ในการเป็นเจ้าของเอวเรียวผู้หญิงหลายคนสามารถทนต่อการทดสอบจำนวนมากได้ ทุกอย่างสามารถใช้งานได้ที่นี่ - ตั้งแต่การฝึกอบรมที่เหนื่อยล้าไปจนถึงความอดอยากในการทำลายล้างตนเอง เรื่องนี้สามารถเข้าถึงยาเสพติดต่างๆได้ อย่างไรก็ตามในศตวรรษที่รู้แจ้งในปัจจุบันไม่จำเป็นต้องเสียสละเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะเลือกอาหารที่ดีที่สุด

• สิ่งสำคัญคือการกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจนเพราะบ่อยครั้งมีความจำเป็นที่จะต้องกำจัดการเจริญเติบโตในกระเพาะอาหารตามวันที่ปฏิทินที่แน่นอน
• นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของวันหยุดฤดูร้อนหรือภาวะโลกร้อนที่กำลังจะมาถึงซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้เสื้อผ้าที่เปิดกว้างมากขึ้น
• กล่าวอีกนัยหนึ่งในวันหนึ่งมีความจำเป็นที่จะต้องใส่ชุดหรือกางเกงยีนส์ที่เตรียมไว้อย่างน่าอัศจรรย์หรืออาจจะรู้สึกอย่างมั่นใจในชุดว่ายน้ำแบบเปิด

เพื่อจุดประสงค์นี้มันถูกเสนอค่อนข้างง่าย แต่อย่างไรก็ตามเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ นี่คืออาหารที่ง่ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านมากที่สุด - ลบ 12 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์เดือน. นี่คือคำอธิบายของอาหารน้ำสำหรับผู้หญิง:

• ในการเริ่มต้นเป็นธุรกิจจำเป็นต้องค้นหาว่าใช้น้ำเท่าใดต่อวัน
• และหลังจากการแก้ไขอย่างง่ายแล้วให้กำหนดกฎการบริโภคปกติ

เหตุใดจึงแนะนำให้ควบคุมน้ำ? นี่คือคำตอบ:

• สำหรับชีวิตเต็มรูปแบบร่างกายต้องการการเติมเต็มความสมดุลของน้ำอย่างเป็นระบบ
• น้ำให้งานการหลั่งภายในที่มั่นคงและส่งเสริมการสรุปองค์ประกอบที่ไม่พึงประสงค์ในเวลาที่เหมาะสม
• นอกจากนี้ความอิ่มตัวของร่างกายในเวลาที่มีน้ำช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนังและยังส่งผลต่อสภาพคุณภาพของเล็บและเส้นผม

ควรจดจำ: น้ำเป็นองค์ประกอบหลักของร่างกายมนุษย์เติมมัน 70 เปอร์เซ็นต์. ซึ่งหมายความว่าการก่อตัวของเนื้อเยื่อต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับตัวบ่งชี้เชิงคุณภาพและเชิงปริมาณของของเหลวในร่างกายของแต่ละคน

อย่าสันนิษฐานว่าน้ำที่ไม่ใช่คาร์บอนแบบง่าย ๆ สามารถแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องดื่มโทนิคเช่นชาน้ำผลไม้หรือน้ำมะนาวธรรมดา สิ่งนี้คืออุปกรณ์ของระบบย่อยอาหารได้รับการกำหนดค่าให้มีความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างของเหลวที่ใช้ ดังนั้นองค์ประกอบน้ำส่วนใหญ่จากเครื่องดื่มที่เตรียมไว้จะถูกขับออกมาโดยร่างกาย สะอาดเท่านั้น H2O สามารถดูดซับได้เกือบทั้งหมด คุณเข้าใจอาหารแบบไหน ด้านล่างเป็นข้อมูลเกี่ยวกับกฎของมัน อ่านเพิ่มเติม

อาหารขี้เกียจที่เบาและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับช่องท้อง: กฎเป็นไปได้ไหมที่จะลดน้ำหนักลงในน้ำ?

อาหาร“ ขี้เกียจ” ได้รับชื่อเล่นด้วยความเรียบง่ายและความสะดวก มันเบาและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับช่องท้อง ด้วยความช่วยเหลือผู้หญิงหลายคนกลับมาฟอร์มที่ไร้ที่ติ เงื่อนไขหรือกฎของอาหารนี้มีดังนี้:

• จำเป็นต้องสังเกตกฎง่ายๆทุกวัน
• นอกเหนือจากความจริงที่ว่าขอแนะนำให้กินอาหารเพื่อสุขภาพคุณควรตรวจสอบการใช้น้ำที่สะอาดตามปกติในระหว่างวัน

เพื่อค้นหาว่าแต่ละคนต้องใช้น้ำเท่าใดนักโภชนาการมีสูตรง่ายๆ:

• จำเป็นต้องดื่มวันละ น้ำหนัก 1 ลิตรต่อทุก ๆ 30 กิโลกรัมของน้ำหนัก.
• ด้วยเหตุนี้น้ำหนึ่งแก้วในท้องว่างอาจไม่เพียงพอ

ในนามของความน่าดึงดูดใจของพวกเขาคุณจะต้องเพิ่มบรรทัดฐานเล็กน้อย ภายใต้สภาวะปกติอาหารน้ำได้รับการออกแบบมาหนึ่งเดือน เงื่อนไขทุติยภูมิได้รับการพิจารณา:

• กินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น
• เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำให้ช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างอาหารแต่ละมื้อ
• ใช้ปริมาณน้ำที่กำหนดอย่างสม่ำเสมอในระหว่างวันเพื่อไม่ให้บันทึกจำนวนเงินก่อนนอน หากกฎนี้ไม่ได้ปฏิบัติตามไตก็สามารถทำให้เครียดมากเกินไปซึ่งจะปรากฏในรูปแบบของอาการบวมน้ำใต้ตา
• ปริมาณน้ำที่คำนวณได้ในขณะท้องว่างทั้งในตอนเช้าและก่อนมื้อต่อไป
• ดื่มน้ำระหว่างการออกแรงทางกายภาพเช่นเดียวกับในตอนท้ายของการทำงานหรือออกกำลังกายกีฬา

ตามเงื่อนไขง่าย ๆ เหล่านี้คุณสามารถนับการลดน้ำหนักได้ มากถึง 500 กรัมต่อวัน

สำคัญ: สำหรับผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมห้องกีฬาและไม่ได้สัมผัสกับความพยายามทางกายภาพในที่ทำงานขอแนะนำให้แจกจ่ายน้ำไปยังส่วนเล็ก ๆ ระหว่างมื้ออาหาร ควรสังเกตว่าหลังจากรับประทานอาหารขอแนะนำให้ดื่มน้ำง่าย ๆ ไม่เร็วกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อมา

การลดน้ำหนักโดยไม่ต้องทานอาหารสำหรับคนขี้เกียจ: ข้อดีและข้อเสีย

ปัญหาของน้ำหนักเกินเริ่มรบกวนสังคมที่มีอารยธรรมทันทีหลังจากระบบสาธารณะเริ่มหลีกเลี่ยงข้อบกพร่องในผลิตภัณฑ์ แต่อาการกำเริบพิเศษเริ่มปรากฏขึ้นพร้อมกับการพัฒนาแฟชั่นและสไตล์ ตอนนี้ความงามแต่ละอันแสดงให้เห็นถึงความปรารถนาที่จะทำตามมาตรฐานที่สูง

ด้วยเหตุนี้จึงมีการคิดค้นวิธีต่าง ๆ มากมายเพื่อให้ร่างกายอยู่ในพารามิเตอร์บางอย่างคือการลดน้ำหนักของน้ำโดยไม่ต้องใช้อาหารสำหรับคนขี้เกียจ อย่างไรก็ตามแม้จะมีคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของอาหารและการออกกำลังกาย แต่ก็มีข้อเสียหลายประการ

ข้อดี:

• อาหารน้ำสำหรับอาหารและกีฬาที่ขี้เกียจสามารถรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีได้อย่างเป็นระบบแก้ไขการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์
• ไม่จำเป็นต้องควบคุมรูป หากคุณดื่มน้ำมาก ๆ ไม่จำเป็นต้องติดตามปริมาณผลิตภัณฑ์ที่ใช้ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ได้อย่างมีนัยสำคัญ
• อาหารน้ำและการออกกำลังกายเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อการติดเชื้อไวรัสแพร่กระจาย
• ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการยกเว้นรายการผลิตภัณฑ์ที่ยาวนานจากอาหารซึ่งไม่ได้ทำให้เกิดความไม่สะดวกในตัวบุคคลเช่นเดียวกับอาหารประเภทอื่น
• ไม่ต้องการค่าใช้จ่ายทางการเงินเพิ่มเติม
• ไม่จำเป็นต้องมีเวลาสินค้าคงคลังและสถานที่เรียนเช่นระหว่างการออกกำลังกายหรือการใช้พลังงานหรืออาหารประเภทอื่น
• ไม่จำเป็นต้องสังเกตกิจวัตรประจำวันบางอย่างซึ่งไม่ จำกัด การใช้เวลาว่าง

ข้อบกพร่อง:

• คุณอาจลืมดื่มน้ำ ดังนั้นบนสมาร์ทโฟนคุณต้องสร้างการเตือนความจำ
• หากคุณมีโรคไตเรื้อรังหลังจากดื่มน้ำจำนวนมากอาการบวมอาจปรากฏขึ้น ดังนั้นก่อนที่จะเริ่มอาหารคุณต้องปรึกษาแพทย์

อาหารน้ำไม่ด้อยกว่าในประสิทธิภาพโดย analogues ทางเลือกอื่น ๆ ในการใช้งานไม่จำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขพิเศษหรือดำเนินการเตรียมที่ซับซ้อน มาตรการที่นำเสนอพร้อมสำหรับการใช้จ่ายในเวลาที่สะดวกและมีให้สำหรับทุกคน

การลดน้ำหนักสำหรับขี้เกียจที่สุดสำหรับช่องท้องลบ 5 กิโลกรัมเป็นอาหารที่เรียบง่ายเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์: เมนูสำหรับทุกวันสูตรอาหาร

เช่นเมนูการลดน้ำหนักสำหรับขี้เกียจที่สุดสำหรับหน้าท้อง ลบ 5 กิโลกรัมประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยที่สุดที่มักใช้ในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตามควรเข้าใจว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง (ตัวอย่างเช่นมันฝรั่งศุกร์) อาจรบกวนความสำเร็จของผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

เมนูที่เสนอของอาหารง่าย ๆ นี้ เป็นเวลา 5 วันหรือหนึ่งสัปดาห์จะทำหน้าที่เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพ มีรูปแบบของพลังงานสี่ครั้งหนึ่งครั้งโดยมีเงื่อนไขว่าปริมาณน้ำที่ต้องการคือ 2 ลิตรต่อวัน. ดังนั้นครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารคุณต้องดื่ม น้ำ 0.5 ลิตร.

นี่คือเมนูสำหรับทุกวันพร้อมสูตรอาหาร:

วันที่ 1:

• สำหรับอาหารเช้าให้ใช้โจ๊กข้าวฟ่างเสริมด้วยลูกเกดและดื่มนม
• ถัดไปติดตามของว่างจากแอปเปิ้ล
• รับประทานอาหารกลางวันซุปกับ kurin กับบะหมี่และเติมเต็มด้วยสลัดกะหล่ำปลี
• สำหรับมื้อเย็นเตรียมชีสคอทเทจกับน้ำผึ้ง - ผัด ชีสกระท่อม 100 กรัมและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง. หากความหิวไม่ผ่านอาหารเย็นเช่นนั้นให้เพิ่มชีสคอทเทจมากขึ้นเช่นกินไม่ 100 และ 150 กรัม.

วันที่ 2:

• ข้าวโพดบัควีทอาหารเช้ากับนม คุณสามารถปรุงอาหารได้คุณสามารถแช่ในนมบัควีทในตอนเย็น - ทำตามที่คุณต้องการ
• ใช้ส้มโอเป็นของว่าง
• สำหรับมื้อกลางวันให้บริการหม้อตุ๋นที่เตรียมจากส่วนผสมของบรอกโคลีและกะหล่ำดอก ยังเพิ่มชิ้นส่วนของปลาต้มสีขาว สูตรหม้อตุ๋น: ต้มผักตัดและเทไข่ด้วยนม อบในเตาอบเมื่อ 180 องศาเป็นเวลา 15 นาที
• อาหารเย็นทำขึ้น 1 ถ้วยของ kefir และขนมปังปิ้งด้วยชีส

วันที่ 3:

• อาหารเช้าเตรียมจากไข่เจียวด้วยการเพิ่มของกรีน
• หลังจากกัดลูกแพร์
• สำหรับมื้อกลางวันเสิร์ฟซุปถั่วกับลูกชิ้นไก่ ก่อนอื่นทำลูกชิ้นโดยการบิดอกไก่เข้าไปในเนื้อสับ ต้มถั่วเล็กน้อยในน้ำเพิ่มมันฝรั่ง 1 ตัวและครึ่งหัวหอม ใส่แครอทขูดเล็กน้อยและมะเขือเทศลอกและสับ ทำอาหารอีกครั้ง 15 นาที. จากนั้นลดลูกชิ้นและปรุงอาหารอีกครั้ง 10 นาที. เกลือ, พริกไทย - ซุปพร้อม
• เป็นอาหารเย็นให้ใช้ไข่ต้มและการหมักสักแก้ว

วันที่ 4:

• สำหรับอาหารเช้ามีการเสิร์ฟหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสซึ่งสามารถแทนที่ด้วยชีสเค้กได้หากต้องการ
• แอปเปิ้ลใช้เป็นของว่าง
• ในมื้อกลางวันเตรียมบัควีทที่ร่วนกับตับตุ๋นในครีมเปรี้ยว ครั้งแรกต้มตับในน้ำ когдажидкостьначнетвыкипать, добавьтеаруожексметаны 5 นาที. เพิ่มเครื่องเทศและปิด จานพร้อม
• เป็นอาหารเย็นให้ใช้สลัดแครอทขนาดใหญ่กับชีส

วันที่ 5:

• ในวันนี้ไข่ต้มสองฟองและส้มโอสำหรับของหวานจะเสิร์ฟเป็นอาหารเช้า
• สำหรับของว่างให้ใช้สีส้ม
• สำหรับมื้อกลางวันทำสปาเก็ตตี้ด้วยอกไก่ต้มและมะเขือเทศซึ่งสามารถแทนที่ด้วยแตงกวา
• สำหรับมื้อเย็นใช้มะเขือยาวอบ

ในวันอื่น ๆ เลือกอาหารจากด้านบน อย่างที่คุณเห็นอาหารทั้งหมดนั้นง่ายมากที่สูตรแทบจะไม่จำเป็น จากชื่อมันชัดเจนแล้ววิธีการปรุงอาหาร เมนูนี้จะช่วยให้คุณบริโภคแคลอรี่จำนวน จำกัด ต่อวัน หากในเวลาเดียวกันสังเกตบรรทัดฐานของการใช้น้ำอย่างชัดเจนแล้วสำหรับ 5-7 วัน คุณสามารถสูญเสียห้ากิโลกรัม

อาหารที่ง่ายที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านมากที่สุดลบ 12 กิโลกรัมใน 2 สัปดาห์: กฎ

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วอาหารที่ได้รับชื่อดังกล่าวไม่ใช่เพราะมีไว้สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นพิเศษในการเกียจคร้าน การใช้งานของมันจะถือว่าสำหรับผู้ที่โดยสกุลของชั้นเรียนไม่สามารถปฏิบัติตามเมนูที่ชัดเจนหรือกำหนดการของมื้ออาหารได้

ในกรณีนี้คุณสามารถใช้กลยุทธ์ที่ค่อนข้างง่าย ขั้นแรกควรกำหนดอัตราน้ำรายวันที่จำเป็นตามสูตรที่นำเสนอข้างต้น นอกจากนี้เวลากลางวันควรแบ่งออกเป็นช่วงเวลาเท่ากันและดื่มน้ำหนึ่งแก้วทุกครั้ง 70-80 นาที หากเวลาดื่มเกิดขึ้นพร้อมกับการกินคุณควรกินแล้วผ่าน 40-60 นาที ดื่มน้ำสักแก้ว

สิ่งสำคัญคือต้องรู้: การเติมน้ำประปาที่มั่นคงจะช่วยให้เกิดการเร่งความเร็วของการเผาผลาญซึ่งจะทำให้เกิดการเผาผลาญไขมัน

อาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับคนขี้เกียจ: ผลลัพธ์

หากคุณจัดการที่จะละทิ้งการใช้อาหารจานด่วนและอาหารที่มีคาลอรี่สูงประสิทธิภาพก็สามารถทำได้ก่อนหน้านี้ 6 กิโลกรัม ลดน้ำหนักต่อสัปดาห์ สิ่งเหล่านี้เป็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ที่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ฝันถึงการลดน้ำหนักพิเศษ

อาหารสำหรับขี้เกียจถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อเร็ว ๆ นี้มันเริ่มใช้ภาษาญี่ปุ่นที่มีอาหารที่แตกต่างกันสำหรับการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จ ตัวอย่างเช่น, อาหารญี่ปุ่นที่มีการหายใจเป็นเวลานาน หรืออ่านเกี่ยวกับ โภชนาการด้วยวิธีการโดยไม่ต้องใช้เกลือ. สิ่งสำคัญคือการปฏิบัติตามกฎและดื่มน้ำมากอย่างชัดเจน

วิธีลดน้ำหนักในอาหารสำหรับคนขี้เกียจ: บทวิจารณ์

สูตรอาหารน้ำกำลังเพิ่มแฟน ๆ อย่างรวดเร็วซึ่งกำลังรีบแบ่งปันความประทับใจ หลายคนจัดการเพื่อกำจัดปัญหาที่เจ็บปวดโดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก หากคุณสงสัยว่า: วิธีลดน้ำหนักในอาหารสำหรับคนขี้เกียจอ่านบทวิจารณ์ของคนอื่น:

Irina อายุ 42 ปี

โดยครอบครัวของชั้นเรียน (ฉันเป็นนักบัญชี) นำวิถีชีวิตแบบ“ อยู่ประจำ” งานมีความรับผิดชอบดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะวัดเวลาว่างของคุณอย่างเป็นระบบ ฉันลองทานอาหารหลายครั้งหลายครั้งและบันทึกไว้ในโรงยิม แต่เป็นเวลานานชีวิตที่เป็นระเบียบของฉันไม่เคยดำเนินต่อไป การอุดตันอีกครั้งเกิดขึ้นในที่ทำงานและแผนการทั้งหมดบิน "เหมือนไม้อัดเหนือปารีส" จากเพื่อนที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารน้ำตัดสินใจที่จะลองเป็นวิธีการรักษาครั้งสุดท้าย ฉันบินไปเมื่อเดือนที่ไม่มีใครสังเกตเห็นฉันสวมชุดได้อย่างอิสระซึ่งฉันไม่สามารถฝันได้เมื่อเร็ว ๆ นี้

Tatyana อายุ 33 ปี

สวัสดีคนขี้เกียจมากและคนรักของขนมหวานแบ่งปันการเปิดเผยของเขากับคุณ ฉันสามารถเร็วและมีพลังในที่ทำงานเท่านั้น เมื่อกลับถึงบ้านฉันไม่มีความคิดเกี่ยวกับการลงทะเบียนเพื่อออกกำลังกาย นอกจากนี้ฉันยังปลอบโยนตัวเองด้วยความคิดที่ว่าทุกอย่างไม่ดีนัก แต่เมื่อสามีของฉันถ่ายรูปที่ฉันยืนอยู่ข้างหลังโดยไม่ตั้งใจและฉันก็รู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่าง เมื่อตรวจสอบอาหารจำนวนมากฉันปฏิเสธทันทีฉันไม่สามารถทนข้อ จำกัด ในอาหารได้ ขอบคุณพระเจ้าอาหารน้ำจับตาฉันซึ่งเข้าหาฉันอย่างสมบูรณ์ เป็นผลให้ในสองสัปดาห์เป็นไปได้ที่จะลดลง 8 กิโลกรัมสำหรับฉันนี่เป็นบันทึกที่แน่นอน

Svetlana อายุ 28 ปี

ตลอดชีวิตของฉันฉันมีแนวโน้มที่จะสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามก่อนการแต่งงานเธอใช้เวลามากมายบนลู่วิ่งและสิ่งนี้ช่วยรักษารูปร่างที่ต้องการ ทุกอย่างเรียบร้อยดีจนกระทั่งเธอให้กำเนิด หลังจากนั้นปัญหาจริงก็เริ่มขึ้นครึ่งปีที่ฉันทำคะแนน 15 กิโลกรัม และไม่มีร่องรอยของร่างของฉัน ไม่จำเป็นต้องฝันเกี่ยวกับสนามกีฬาหรืออาหารที่ซับซ้อน เมื่อเห็นว่าฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างไรสามีของฉันก็นำนิตยสารมาทานอาหารเพื่อคนขี้เกียจ ตอนแรกฉันรู้สึกขุ่นเคืองเล็กน้อย แต่เมื่อฉันตระหนักถึงสาระสำคัญฉันตัดสินใจที่จะลอง เป็นผลให้ผ่าน 4 สัปดาห์ น้ำหนักของฉันลดลง 12 กิโลกรัมสิ่งที่ฉันมีความสุขอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

วิดีโอ: อาหารน้ำสำหรับคนขี้เกียจ ลบ 10 กิโลกรัม! คนขี้เกียจทุกคนอยู่ที่นี่

อ่านในหัวข้อ:

• อาหารสูงสุดสำหรับการลดน้ำหนัก
• วิธีการดื่มน้ำด้วยกรดซิตริกสำหรับการลดน้ำหนัก?
• วิธีการกระจายการเผาผลาญไปยังบุคคลหลังจาก 50 ปี: คำแนะนำ
• ฉันสามารถกินแอปเปิ้ลในตอนเย็นก่อนเข้านอนได้ไหมถ้าคุณลดน้ำหนัก?
• ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่ถือว่าเป็นอันตราย: รายการ