เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่จะเตรียม“ หมายถึงการลดน้ำหนัก” ที่แสนอร่อยและมีสุขภาพดีที่บ้าน เครื่องดื่มสำหรับการทำความสะอาดและลดน้ำหนักเป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพมาก

การระบายน้ำเพื่อลดน้ำหนักวิธีดื่ม?

เครื่องดื่ม“ ระบายน้ำ” เรียกว่าเพียงเพราะ ช่วยบุคคลได้อย่างมีประสิทธิภาพและที่สำคัญที่สุด - ช่วยกำจัด "น้ำ" ส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติซึ่งกระตุ้นอาการบวม เมื่อรวมกับของเหลวส่วนเกินสารพิษที่สะสมมาเป็นเวลานานในหลอดเลือดเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเลือดออกจากร่างกาย

นอกจากนี้การแสดงในท้องเครื่องดื่มเช่นนี้เป็นตัวอักษร "เปิดตัว" กระบวนการย่อยอาหารปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดการดูดซึมอาหารและการเผาผลาญ เครื่องดื่มระบายน้ำ สามารถนำประโยชน์และการลดน้ำหนักได้อย่างมากให้คุณได้ เฉพาะเมื่อคุณปฏิบัติตามอาหารหรือโภชนาการที่เหมาะสมใช้จำนวนแคลอรี่ขั้นต่ำต่อวัน

นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตว่าการใช้เครื่องดื่มระบายน้ำที่ซับซ้อนร่วมกับการออกกำลังกายสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า หากคุณเป็นผู้นำวิถีชีวิตแบบพาสซีฟและกินอาหาร“ อันตราย” แต่น่าเสียดายที่เครื่องดื่มระบายน้ำจะไม่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ ใช้เครื่องดื่มระบายน้ำเฉพาะเมื่อคุณมั่นใจในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามและการแพ้ส่วนประกอบทั้งหมด

เครื่องดื่มสตรอเบอร์รี่:

• ต้มน้ำ
• ต้ม (100 มล.) เท 2 ช้อนชา สตรอเบอร์รี่แห้งในถ้วย
• อีกส่วนหนึ่งของน้ำเดือด (เช่น 100 มล.) เทใบสตรอเบอร์รี่
• ปล่อยให้สตรอเบอร์รี่ชง
• ผสมทั้งสองส่วน
• เพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำมะนาวและน้ำแข็งตามต้องการ

เครื่องดื่มลูกเกด:

• คุณจะมาในใบลูกเกดแห้งที่มีประโยชน์ (3-4 ช้อนโต๊ะ)
• ควรเทน้ำเดือด (250-200 มล.) และปล่อยให้มันชง
• หลังจากนั้นบีบน้ำผลไม้ของลูกเกดสด 100 กรัม (คุณสามารถฆ่าในเครื่องปั่น)
• รวมการแช่ของใบและผลเบอร์รี่

เครื่องดื่มเบิร์ช:

• ใบเบิร์ช (แห้ง) ควรเทน้ำเดือดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงและยืนยัน น้ำเดือด -200-250 มล.
• บีบแช่เพิ่มน้ำผึ้ง 0.5-1 ช้อนชาลงไป
• ผัดด้วย 1 ช้อนโต๊ะ มะนาว
• เพิ่มแท่งซินนามอนหนึ่งแท่งลงในน้ำเดือดเมื่อบาดเจ็บ

ไขมัน -เครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักมันคืออะไร?

เครื่องดื่ม“ เผาผลาญไขมัน” เรียกว่าเพราะมันช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายเพื่อปราศจากสารพิษ เครื่องดื่มช่วยให้ร่างกายมีวิตามินและองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญผู้ใช้งานเริ่มใช้ไขมันสะสมและลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย

เครื่องดื่มส้มโอ:

• บีบน้ำผลไม้ของเกรปฟรุ้ตขนาดใหญ่หนึ่งตัว
• ความเอร็ดอร่อยของทารกในครรภ์ควรถูและเทน้ำเดือดปล่อยให้มันชง
• รวมน้ำผลไม้และการแช่ของความเอร็ดอร่อยเพิ่ม 0.5 ช้อนชา ซินนามอนบดและกิ่งไม้มิ้นต์

เครื่องดื่มภาษาจีนกลาง:

• 300 กรัมเยื่อกระดาษส้มเขียวหวานควรสับในเครื่องปั่น
• กล่องถูกเทด้วยน้ำเดือดและยืนยันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
• วิธีการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นควรผสมกับฟริชบีบสด

เครื่องดื่มชา:

• ชงชาเขียวบริสุทธิ์ 0.5 ลิตร
• บีบน้ำผลไม้ของส้มเปรี้ยว (มะนาวที่ดีที่สุด)
• ตะแกรงและเพิ่มความเอร็ดอร่อยของส้มอย่างประณีต
• คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง

ดีท็อกซ์ล้างพิษดีท็อกซ์สำหรับการลดน้ำหนักหลักการของการกระทำ

เครื่องดื่มดีท็อกซ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ ฟรีลำไส้จากตะกรันและอุจจาระนิ่งและจากร่างกาย (เลือดกล้ามเนื้ออวัยวะภายใน) เพื่อกำจัดสารพิษ

การเตรียมเครื่องดื่ม“ ทำความสะอาด” เป็นเรื่องง่ายสำหรับตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถรวมส่วนประกอบต่าง ๆ ที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับการลดน้ำหนัก เครื่องดื่มดีท็อกซ์ คุณสามารถปรุงอาหารได้โดยเติมน้ำ:

• มะนาว - มันช่วยให้สารพิษ, สารพิษและแบคทีเรีย putrefactive หลากหลายชนิดออกมาจากร่างกายพร้อมกับของเหลว "พิเศษ" และอุจจาระ
• เกรฟฟรุ๊ต - ปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกายทำความสะอาด
• ความเอร็ดอร่อยของ Citrusovic - ทำความสะอาดตับของสารพิษมีคุณสมบัติการเผาผลาญไขมัน
• ขิง - ช่วยปรับปรุงอวัยวะภายในทั้งหมดช่วยในการย่อยอาหารกำจัดอาการท้องผูก
• มิ้นต์มะนาวบาล์ม - “ Calms” ลำไส้ช่วยในการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
• พริกไทยเป็นถั่วเฉียบพลัน - มันมีเอฟเฟกต์ความร้อนและช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี
• ใบราสเบอร์รี่ลูกเกด - พวกเขามีเอฟเฟกต์ขับปัสสาวะที่ทรงพลังพร้อมกับปัสสาวะสารพิษ“ ปล่อย” จากร่างกาย
• แตงกวา - หมองคล้ำกำจัดน้ำออกจากร่างกายกำจัดบวมและเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• สตรอเบอร์รี่ (และผลเบอร์รี่อื่น ๆ ) - พวกเขาทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี Sok ของผลเบอร์รี่กำจัดสารพิษ
• kefir เป็นไขมัน -ฟรี - กำจัดปัญหาการถ่ายอุจจาระกำจัดตะกรัน, สารพิษ, แบคทีเรีย putrefactive และอุจจาระออกจากลำไส้
• ชาเขียว - บรรเทาร่างกายของสารพิษมีผลขับปัสสาวะ
• ขมิ้น - ส่งเสริมการผลิตน้ำในกระเพาะอาหารอย่างเพียงพอซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการย่อยอาหารจะดีขึ้น
• น้ำผักกาด - มันมีผลยาระบายและยาขับปัสสาวะพร้อมกับอุจจาระและปัสสาวะร่างกายได้รับการปลดปล่อยจากสารพิษ
• น้ำฟักทอง - กำจัดอาการท้องผูกเปิดตัวกระบวนการเผาผลาญช่วยในการต่อสู้กับโรคอ้วน
• น้ำผลไม้ขึ้นฉ่าย - ช่วยปรับปรุงการผลิตน้ำผลไม้ตามธรรมชาติในกระเพาะอาหารให้เอฟเฟกต์ยาระบายที่นุ่มนวล

วิธีปรุงเครื่องดื่มมะนาวกับน้ำผึ้งและอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก?

สามารถเตรียมได้จากมะนาว เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมากมายทั้งร้อนและเย็น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าในเครื่องดื่มเย็นมีสารที่มีประโยชน์มากกว่าในสิ่งที่ยอมจำนนต่อการรักษาอุณหภูมิ

เก็บเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนักควรอยู่ในตู้เย็นในแก้วหรือชามเซรามิก อายุการเก็บรักษาของการระบายน้ำการทำความสะอาดเครื่องดื่มคือ 1 วัน มันเป็นช่วงเวลาที่วิตามินและองค์ประกอบการติดตามรักษาผลประโยชน์ของพวกเขาสำหรับมนุษย์แล้วระเหย

คุณจะมีประโยชน์:

• น้ำ - 1 ลิตร (บริสุทธิ์หรือต้ม)
• มะนาว - 1pc (ใหญ่)
• น้ำผึ้งสำหรับขนม (สามารถยกเว้นได้) - 1 ช้อนโต๊ะ
• อบเชยในทุกรูปแบบ (พื้นดินหรือแท่ง) - เพื่อลิ้มรส
• กิ่งไม้มิ้นต์หรือมะนาวหลายชนิด

การตระเตรียม:

• ความเอร็ดอร่อยของมะนาวถูกถูอย่างประณีตเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วและยืนยัน
• น้ำมะนาวถูกบีบลงในเหยือก
• มิ้นต์ควรล้างและหักเป็นมะนาว
• ที่ด้านล่างของเหยือกใส่แท่งอบเชยหรือ 1 ช้อนชา พื้น.
• เพิ่มน้ำผึ้งของเหลวหรือละลายในน้ำแล้ว
• เทลงในการแช่ของมะนาว
• เติมน้ำและผสมให้เข้ากัน

วิธีปรุงเครื่องดื่มมะนาวกับมิ้นต์และแตงกวาเพื่อลดน้ำหนัก?

แตงกวาเป็นผักขนาดเล็กที่มีข้อได้เปรียบมากมาย ร่วมกับส่วนประกอบอื่น ๆ ในเครื่องดื่มแตงกวาสามารถสนับสนุนกระบวนการลดน้ำหนักด้วยการใช้งานเป็นประจำ

คุณจะต้องการ:

• แตงกวา - 1 พีซี ใหญ่หรือ 2 ขนาดเล็ก
• น้ำ - 1 ลิตร (บริสุทธิ์)
• มะนาว - 1 พีซี ผลไม้เล็ก ๆ
• มิ้นต์ - พวงใน 10 กรัม (เล็ก)
• ซินนามอน stick-1-2 พีซี

การตระเตรียม:

• ที่ด้านล่างของเหยือกใส่แตงกวาสับโดยสไลด์บาง ๆ
• บีบน้ำผลไม้ของส้มและทำให้เอร็ดอร่อย
• ควรล้างและฉีกขาดในเหยือก
• วางซินนามอนแท่งด้วยส่วนผสมทั้งหมด
• เทน้ำเดือด (60-70 องศา) แล้วเขย่าเหยือก
• เวลายืนยัน - ไม่เกิน 7 นาที

ดื่มจากขิงและแอปเปิ้ลเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรอาหาร

ขิงเป็นส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเนื่องจากความจริงที่ว่ามันเปิดกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดในร่างกาย

เครื่องดื่มขิง:

• รากสด (20 กรัม) ควรถูและเทน้ำเดือด (60-70 องศา) ในเหยือก
• แอปเปิ้ล (สีแดงโดยเฉพาะ) ถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ และไปที่ขิง
• มะนาวควรถูบนเครื่องขูดละเอียดความเอร็ดอร่อยจะถูกเพิ่มเข้าไปในเหยือกและบีบน้ำผลไม้ทั้งหมด
• จุ่มซินนามอน 1-2 แท่งลงไปในน้ำสำหรับขนมที่คุณสามารถละลายได้ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง.

ดื่มจากแอปเปิ้ลกับอบเชยเพื่อลดน้ำหนักวิธีทำอาหาร?

คุณจะต้องการ:

• Apple - 2 ชิ้น (ดีกว่าเปรี้ยวหรือหวานและเปรี้ยว)
• zest แมนดาริน - 100 กรัม
• อบเชย (ใด ๆ ) - เพื่อลิ้มรส
• น้ำ - บริสุทธิ์ 1 ลิตร
• Honey-1-2 tsp (ถ้าคุณต้องการดื่มให้หวาน)

การตระเตรียม:

• ในเหยือกควรแตกโดยแอปเปิ้ลที่มีก้อนเล็ก ๆ
• โรยแอปเปิ้ลด้วยอบเชย
• สับความเอร็ดอร่อยของแมนดารีนเป็นฟางอย่างประณีต
• เพิ่มน้ำผึ้ง

เครื่องดื่มทำจากชาเขียวกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนักวิธีทำอาหาร?

ชาเขียวเป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมมานานด้วยคุณสมบัติยาชูกำลังและยาขับปัสสาวะ ในการรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ เครื่องดื่มสามารถช่วยให้คนลดน้ำหนักและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

คุณจะต้องการ:

• ชาเขียวชงและระบายความร้อน - 1 ลิตร
• มะนาว - 1 พีซี (ไม่ใหญ่)
• ที่รัก - 1 ช้อนโต๊ะ
• Cinnamon Stick - 1 พีซี
• เมลิสสา - กิ่งหลายชนิด

การตระเตรียม:

• ชงชาโดยการเพิ่มกิ่งไม้บาล์มมะนาวและแท่งอบเชยลงในน้ำร้อน
• ตะแกรงความเอร็ดอร่อยและส่งของเหลวร้อน
• บีบน้ำผลไม้ของมะนาวหนึ่งตัวแล้วละลายน้ำผึ้ง
• เครื่องดื่มเย็นพร้อมใช้งานแล้ว

ดื่มเพื่อลดน้ำหนัก: ผักชีฝรั่ง, มะนาว ทำอาหารอย่างไร?

Parsley เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีวิตามินซีสำรองที่อุดมสมบูรณ์นอกจากนี้ยังมีผลขับยาขับปัสสาวะและสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง

คุณจะต้องการ:

• ผักชีฝรั่ง - 1 ชุด
• มะนาว - 1 พีซี (ผลไม้ขนาดใหญ่)
• น้ำ - 1 ลิตร
• ขิง - 5 กรัม

การตระเตรียม:

• ผักชีฝรั่งควรเทน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงครึ่งชั่วโมง
• หลังจากนั้นให้น้ำซุปจากหญ้าแล้วเทของเหลวลงในเหยือก
• มะนาวควรตะแกรงและเทความเอร็ดอร่อยลงในเหยือกบีบน้ำมะนาวหนึ่งตัว
• ขิงจะต้องถูกตัดหรือถูอย่างหยาบเทลงในเหยือก
• ก่อนการใช้งานเครื่องดื่มควรถูกผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

เครื่องดื่มหน้าด้านสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตร, ภาพถ่าย

“ Sassy Water” เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่คิดค้นโดยนักโภชนาการ เครื่องดื่มช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและปริมาณของเหลวในร่างกายมากเกินไป Sassi Water ช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญการผลิตน้ำในกระเพาะอาหารและสร้างเก้าอี้

คุณจะต้องการ:

• น้ำบริสุทธิ์ - 2 ลิตร (เย็น)
• มิ้นต์ - 1 สาขา (ประมาณ 10 แผ่นพับสามารถเพิ่มได้มากขึ้น)
• ขิง - 1 ช้อนโต๊ะ สดชื่น
• แตงกวา - 1 พีซี (ขนาดใหญ่และไม่มีเปลือก)
• มะนาว - 1 พีซี (ไม่ใหญ่)
• น้ำบริสุทธิ์ - 2 ลิตร (เย็น)

การตระเตรียม:

• แตงกวาถูกทำความสะอาดตัดเป็นแหวน
• มะนาวถูกตัดเป็นวงแหวนพร้อมกับความเอร็ดอร่อย
• เลมอนถูอย่างประณีตสามารถตัดเป็นก้อนได้
• ใบสะระแหน่ถูกฉีกครึ่ง
• ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกเทลงที่ด้านล่างของเหยือกและเทน้ำ
• เครื่องดื่มได้รับการยืนยันก่อนบริโภคครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง

เครื่องดื่มดีท็อกซ์สำหรับการลดน้ำหนักและการทำความสะอาด: สูตรอาหาร

สูตรหมายเลข 1:

• รูทผักชีฝรั่งแห้ง - 1 ช้อนชา
• phenhel แห้ง - 1. L.
• มิ้นต์ - 2 สาขา
• น้ำ - 1 ลิตร
• มะนาว - lobules หลายตัว

การตระเตรียม:

• ส่วนผสมแห้งควรเทน้ำเดือดและปล่อยให้มันชง
• หลังจากยืนยันการแช่ควรผ่านผ้ากอซ
• เพิ่มใบสะระแหน่และมะนาวชิ้นลงในเครื่องดื่มอุ่น ๆ
• คุณสามารถดื่มน้ำผึ้งได้เล็กน้อย

เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้ย่อยอาหารอย่างระมัดระวังสร้างกระบวนการถ่ายอุจจาระทำความสะอาดลำไส้จากอุจจาระนิ่งและบรรเทาอาการท้องอืด

สูตรหมายเลข 2:

• ใบราสเบอร์รี่แห้งหรือสด - 3 ช้อนโต๊ะ
• Raspberry - 100 กรัม (ผลเบอร์รี่สดหรือแห้ง)
• มะนาว - lobules หลายตัว
• น้ำ - 0.5 ลิตร

การตระเตรียม:

• ใบราสเบอร์รี่ถูกเทด้วยน้ำเดือด
• พวกเขาควรชงครึ่งชั่วโมง
• หลังจากนั้นมีการเพิ่มผลเบอร์รี่สดหรือแห้งลงในน้ำอุ่น
• เพิ่มชิ้นมะนาว

เครื่องดื่มจะปรับปรุงการย่อยอาหารอย่างมีนัยสำคัญบังคับให้ลำไส้และกระเพาะอาหารทำงานอย่างเต็มที่ เครื่องดื่มจะช่วย "ขับ" น้ำส่วนเกินออกจากร่างกายทำความสะอาดเรือ

สูตรหมายเลข 3:

• เปลือกแมนดาริน - 200 กรัม
• ชิ้นมะนาวหรือสีส้ม - พีซีหลายเครื่อง
• ชาเขียว - 2 ถุงหรือ 2 ช้อนชา (ไม่มีรสชาติ)
• Apple - 2 ชิ้น (เปรี้ยวหรือหวานและเปรี้ยว)

การตระเตรียม:

• แอปเปิ้ลควรถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ เทเหยือกลงไปด้านล่าง
• ควรเพิ่มแอปเปิ้ลที่สับแล้วเปลือกโลกส้มเขียวหวานเช่นเดียวกับชิ้นมะนาวหรือส้ม
• ชาเขียวชง (1.5 ลิตร) ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 5-7 นาทีจากนั้นเทชาลงในเหยือก
• ดื่มเครื่องดื่มหลังจากเย็นครั้งแรก

เครื่องดื่มสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรภาพถ่าย

คุณจะต้องการ:

• แตงกวา - 1 พีซี (ไม่มีเปลือก)
• ผักชีฝรั่ง - 1 ชุด (เล็ก)
• ขิง - 1 ช้อนชา
• ชิ้นมะนาว -1-2

การตระเตรียม:

• ในชามของเครื่องปั่นแตงกวาหนึ่งตัวที่ไม่มีเปลือกควรสับ
• ควรเพิ่มผักชีฝรั่งและขิงขนาดเล็กลงไป
• คุณสามารถบีบน้ำมะนาวจำนวนเล็กน้อยได้
• หากค็อกเทลหนาให้เติมน้ำเล็กน้อยแล้วเปิดเครื่องปั่นอีกครั้ง
• ตกแต่งเครื่องดื่มสำเร็จรูปกับชิ้นมะนาว

ดื่มเพื่อลดน้ำหนักจาก Kefir และ Ginger: สูตร, ภาพถ่าย

คุณจะต้องการ:

• ไขมัน - ฟรี kefir - 0.5 ลิตร
• ขิง - 1 ช้อนโต๊ะ รากสดขูด
• มะนาว - 0.5 จากหนึ่งผลไม้
• อบเชย - 0.5 ช้อนชา พื้น
• พริกไทยดำ - หยิก

การตระเตรียม:

• ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกเทลงในชามเครื่องปั่น
• เครื่องปั่นจะช่วยผสมส่วนประกอบทั้งหมดอย่างระมัดระวัง
• คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวและความเอร็ดอร่อยของเครื่องดื่ม

ดื่มเพื่อลดน้ำหนักด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์วิธีทำอาหาร?

คุณจะต้องการ:

• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล - 1 ช้อนชา
• น้ำผึ้งธรรมชาติ - 1 ช้อนชา
• น้ำ - 1 ถ้วย

ในน้ำละลายน้ำผึ้งแรกแล้วน้ำส้มสายชู การดื่มเครื่องดื่มไม่ควรเป็นในครั้งเดียว แต่แบ่งออกเป็นสามมื้อหลังอาหารแต่ละมื้อหลังจากครึ่งชั่วโมง

กล้วยเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรภาพถ่าย

คุณจะต้องการ:

• กล้วย - 1 พีซี
• Honey-0.5-1 TSP
• มะนาว - น้ำผลไม้หนึ่งผลไม้
• สีส้ม - น้ำผลไม้หนึ่งผลไม้

การตระเตรียม:

• กล้วยที่ถูกตัดโดยแหวนจะถูกส่งไปยังชามปั่น
• บีบมะนาวและน้ำส้ม
• เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อน
• คุณสามารถเติมน้ำตามดุลยพินิจของคุณ
• เอาชนะเครื่องดื่มเป็นเวลาหลายนาทีด้วยเครื่องปั่น
• แบ่งเครื่องดื่มออกเป็นหลายส่วน

ข้าวโอ๊ตสำหรับการลดน้ำหนักวิธีทำอาหารอย่างไร

คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตในสะเก็ด - 2 แก้ว
• น้ำ - 1 ลิตร (สะอาด)
• มะนาว - 0.5 ผลไม้
• อบเชย - 1 ช้อนชา

การตระเตรียม:

• เทข้าวโอ๊ตลงในจานแล้วเทน้ำเย็นหนึ่งลิตรลงในจาน
• ปล่อยให้ข้าวโอ๊ตบวมเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
• หลังจากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตลงบนกองไฟแล้วนำไปต้ม
• ต้มประมาณ 15-20 นาทีจากความร้อนต่ำ
• หลังจากนั้นโจ๊กควรเทลงในชามของเครื่องปั่น
• เพิ่มน้ำเย็น (ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจ) และน้ำมะนาวอบเชย
• บดมวลเพื่อให้มันกลายเป็นเนื้อเดียวกันและแบ่งมวลเป็นเทคนิคการดื่มหลายอย่าง

ดื่มจากหัวบีทเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรและภาพถ่าย

คุณจะต้องใช้มัน:

• บีท - 1 พีซี (ชั่งน้ำหนักประมาณ 500 กรัม)
• มะนาว - 0.5 ผลไม้
• อบเชยเป็นหยิก
• ขิง - 1 ช้อนชา สดชื่น

การตระเตรียม:

• หัวผักกาดสดถูบนเครื่องขูดเทลงในเครื่องปั่น
• ขิงขิง, ความเอร็ดอร่อยของมะนาวและน้ำผลไม้ของครึ่งหนึ่งของทารกในครรภ์ควรถูกเพิ่มเข้าไป
• ซินนามอน Crobish เพื่อลิ้มรส
• ข้ามในเครื่องปั่นจนกระทั่งมวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน

เครื่องดื่มคื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรและภาพถ่าย

คุณจะต้องการ:

• คื่นฉ่ายก้าน - 2 ชิ้น
• สีส้ม - 1 พีซี ขนาดใหญ่ (สามารถแทนที่ด้วยส้มเขียวหวาน)
• น้ำ - 1 ถ้วย (เย็นสะอาด)
• อบเชยเป็นหยิก

ชิ้นส่วนของก้านคื่นฉ่ายสีส้มและสับควรถูกส่งไปยังชามปั่นและสับด้วยน้ำจนกระทั่งสถานะที่เป็นเนื้อเดียวกัน เสริมเครื่องดื่มด้วยอบเชยเล็กน้อยในแก้วก่อนเสิร์ฟ

ดื่มจากขมิ้นเพื่อลดน้ำหนัก: สูตรและภาพถ่าย

คุณจะต้องการ:

• ไขมัน - ฟรี kefir - 0.5 ลิตร
• ขมิ้น - 0.5 ช้อนชา
• น็อตกล้ามเนื้อ - 1 \\ 3 ช้อนชา
• อบเชย - 0.5 ช้อนชา
• ขิงบดแห้ง - 1/3 ช้อนชา

ส่วนผสมทั้งหมดผสมกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องผสม

วิดีโอ: "5 อันดับแรกของเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก"