Hur man dricker vatten med citronsyra för viktminskning: Rekommendationer från näringsläkare, kost, beredning av vatten med citronsyra, recensioner

Från den här artikeln kommer du att lära dig hur det är användbart för citronsyra med vatten, liksom hur du förbereder denna dryck för viktminskning.

Vissa tror att för att gå ner i vikt kan en bra assistent vara citronsyra. Ämnet om fördelarna och skadan på en sådan dryck är relevant, eftersom det finns både positiva och negativa punkter. Låt oss ta reda på med dig vad som är det användbara vattnet med citronsyra och hur du använder det korrekt.

Vatten med citronsyra: Vad är användbart för viktminskning och hälsa?

Först och främst är vatten med citronsyra för viktminskning lämplig. Det är osannolikt att med hjälp av en sådan drink kan du bli av med fettavlagringar, det vill säga om du dricker det en. Samtidigt kommer det verkligen att vara effektivt om du observerar vissa åtgärder. Du måste följa en kompetent diet och spela sport. Annars kommer produkten inte att ge någon fördel.

Om citronvattendryck på tom mage, kommer den snabbt att rensa kroppen och starta viktiga metaboliska processer. Det är därför viktminskning kommer att vara naturlig och utan skada.

Det är viktigt att förstå att citronsyra inte extraheras från verkliga citroner. Som regel görs detta kemiskt. Är det användbart i det här fallet? Eller ska du inte ens använda det?

Vatten med citronsyra hjälper till att gå ner i vikt eftersom det normaliserar arbetet i vårt matsmältningskanal. Som vi redan sa, städar hon honom. Dessutom påverkar det också levern. Hon räddar henne från toxiner. Som ett resultat förbättras metabolismen.

Även om det finns lite kalcium i produkten räcker det för att stärka nervsystemet. Därför kommer varje diet att äga rum med gott humör.

Läs också: Psykologisk viktminskning. Vanor som leder till viktökning och hämning av processen att gå ner i vikt

Vatten med citronsyra för viktminskning: andel av utspädning på ett glas vatten

Vatten med citronsyra för viktminskning bör användas snyggt. Det vill säga varje recept använder sina egna proportioner. Som regel räcker det att utspäda en halv tesked på ett glas vatten. Du bör dock inte vara flod och lägga till mer. Följ alltid de grundläggande reglerna och särskilt proportioner.

Hur man dricker vatten med citronsyra för viktminskning: diet

Det finns ett speciellt dietprogram där vatten med citronsyra används för viktminskning. Ett sådant program beräknas i en månad. Drycken används tre gånger om dagen efter måltiderna. För att få den önskade effekten, och inte heller att möta obehagliga konsekvenser, måste du följa principen om att förbereda citronvatten.

Så programmet i veckor distribueras enligt följande:

1. Späd 0,5 tesked pulver i ett glas vatten. Ta den färdiga drinken tre gånger om dagen efter måltiderna.
2. Under den andra veckan ökar beloppet till en tesked. Antalet tekniker förändras inte.
3. Under den tredje veckan bör morgonmottagningen innehålla 2 teskedar citronsyra. Resten av tiden tar en åt gången.
4. Under den fjärde veckan reduceras mängden citronsyra. På morgonen är en tesked syra full, och i de återstående två tricks - 0,5 tesked.

Alla dessa rekommendationer är ungefärliga, eftersom doser kan ändras till dina egenskaper. Kom ihåg att du kan minska beloppet, men det rekommenderas inte att öka det. Observera också att efter att ha tagit dig inte bör ha något obehag. Kroppen ska ta drycken enkelt.

Ett sådant program låter dig bli av med 2-3 kg på en månad. Men för att få ett mer ihållande resultat, börja äta ordentligt eller gå in för sport.

Läs också: Ducans proteinviktförlust: Meny för varje dag

Beredning av vatten med citronsyra och ingefära för viktminskning: recept, konsumtion

Det finns ett bra recept när vatten med citronsyra för viktminskning framställs med ingefära. Det vill säga, en liten mängd ingefära läggs till i drinken.

För att vikten ska lämna med en sådan drink snabbare är det viktigt att följa flera regler:

• Drick vatten före måltiderna på 20-30 minuter. Dessutom måste detta göras före varje måltid, till och med ett mellanmål. På detta sätt minskar du något känslan av hunger. Dessutom kommer feta livsmedel att bli mindre absorberade och matsmältningen som helhet kommer att förbättras.
• Totalt bör mängden vatten som är full av ingefära inte överstiga 1,5-2 liter. När kroppen får tillräckligt med vatten försvinner svullnad, matsmältningen, hudens utseende och fysisk uthållighet, välbefinnande och humör förbättras.
• Det rekommenderas inte att missbruka ingefära människor med känsliga slemhinnor. Om produkten är för stor kan magen bli sjuk. I det här fallet är det bättre att dricka enkelt vatten för att kompensera för sin brist.
• För att göra smaken mjukare kan du lägga till lite mynta, gurka, kanel eller honung. Detta dricker lätt rätt mängd vatten.
• Drycken kan inte drickas 2-3 timmar före sänggåendet, eftersom den har en tonisk effekt som kan leda till sömnlöshet.
• Koka varje dag en ny drink.
• Om roten används frusen, tillåt inte re -frealing, eftersom användbara egenskaper kommer att gå förlorade.
• Tillträdesförloppet bör stoppas när det önskade resultatet erhålls eller om du mår bra. I det senare fallet, se till att konsultera en läkare.

Att förbereda vatten med citron och ingefära är inte svårt. För att komma igång, förbered ingefära med syra. För att göra detta krossas 300 g ingefära i pulver eller så kan du raspa det. Därefter tillsätts och blandas juicen från hela citronen. Lägg den resulterande massan i ett glas, diskar med ett lock och placera i kylen under hela natten. Därefter använder du en blandning av 1 tsk. På ett glas vatten.

Denna metod är bekväm genom att blandningen är lätt att lagra, och drinken kommer att förberedas mycket snabbt. För att spara lite mer tid, förbered en hel kanna vatten på morgonen och dricka långsamt ett glas.

Läs också: Hur går man ner i vikt efter förlossningen? Gå ner i vikt efter förlossning: Kost, övningar

Hur man dricker vatten med citronsyra för viktminskning: rekommendationer från dietetologer

Om du bestämmer dig för att prova hur vatten med citronsyra för viktminskning fungerar, använd några enkla rekommendationer för att få ett mer synligt resultat.

• Först och främst måste du förstå att det finns flera scheman för att använda drinken. Du måste välja en och följa den
• Det rekommenderas att konsultera en specialist före kosten. Det är viktigt att utesluta alla kontraindikationer så att drinken inte skadar dig
• Var noga med att använda renat vatten för att dricka. Om det finns mineraler i det, kommer reaktionen oönskad för kroppen att börja
• Om du använder en enkel citron väljer du bara färska produkter med ljus färg.
• Skölj produkten noggrant innan du lagar en cocktail
• För att magen ska fungera korrekt är det bättre att ta vatten varmt. Det väcker aptit och låter dig äta frukost fullt ut
• Om din dryck inte orsakar något obehag, är det tillåtet att dricka det en halvtimme före måltiderna
• En paus efter kursen tills nästa skulle vara minst en månad
• Citroncocktail är lämplig för alla diet

Den viktigaste regeln som du måste komma ihåg är att sluta använda omedelbart efter obehag.

Beredning av vatten med citronsyra och soda för viktminskning: recept, konsumtion

Inte mindre effektivt vatten med citronsyra och soda för viktminskning. Tack vare citronsyra förbättras metabolismen och soda -lösningen minskar surheten i magen och absorptionen av fett. Tack vare dessa två komponenter går fettavlagringar snabbare.

Tänk på att du inte kan blanda allt omedelbart. Citronsyra och läsk blandas först i separata glas och först kan de tillsättas till varandra. För en del av 300 ml vatten krävs juicen i hälften av citronen eller 0,5 tesked syra. Soda räcker för att ta en fjärdedel av en tesked.

Drink en drink på tom mage en halvtimme före måltiderna. Kursen överstiger vanligtvis inte två veckor och pausen efter den är minst sex månader.

När du följer denna diet, ge upp fett och stekt. Det är också värt att spela sport, åtminstone lite.

Tänk på att för eventuella sjukdomar i mag -tarmkanalen, munhålan, hypertoni, arytmier, sjukdomar i hjärtat och blodkärl, genitourinary system, under graviditet, är dricksvatten med soda förbjudet.

Läs också: Hur många steg behöver män och kvinnor gå på en dag för att gå ner i vikt, gravida kvinnor?

Beredning av vatten med citronsyra och kanel för viktminskning: recept, konsumtion

Vatten med citronsyra för viktminskning gör att blodsockret kan normalisera. Detta är viktigt, särskilt om det fanns diabetiker i släktet eller om det finns en verklig chans att utveckla denna sjukdom. C -vitamin som en del av drinken hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, samt öka immuniteten och stärka kroppen som helhet.

Enkelt, då tillåter citronsyra dig inte att gå upp i vikt snabbt. När det finns mycket glukos i kroppen, bildas fett lätt och en person kommer undan. Citronsaft hämmar avsevärt denna process.

När det gäller kanel minskar det känslan av hunger och därför bildas inte fettet inte heller. Således, när du blandar dessa två komponenter, kan du äta mindre och samtidigt må bra.

Det rekommenderas inte att använda drycken ständigt. Först och främst kommer effekten gradvis att minska, och för det andra kan vissa sjukdomar förvärras. Om allt är bra med din hälsa, kan kursen genomföras i två veckor och sedan ta samma paus i varaktigheten.

Du måste också förstå att när du använder citronvatten med kanel är det strikt förbjudet att svälta. Det är viktigt att äta rätt och dricka en drink mellan måltiderna. Under att gå ner i vikt, utesluter dessutom alkohol och skadliga kolhydrater.

Själva drycken förbereds mycket enkelt:

• Häll först en tesked kanel med kokande vatten
• Tillsätt sedan 0,5 tesked citronsyra eller juice av halv citron
• Lämna hela blandningen för att infusera i två timmar

Du kan dricka produkten varm eller kall efter önskemål. Förresten, det är tillåtet att förbereda drinken i förväg, men inte mer än 3-4 dagar.

Du får ett mer märkbart resultat om du börjar träna och äta rätt. Under användningen av citronbrun läsk, vägrar också att använda kaffe. Annars kommer en mycket stor belastning att tillhandahållas på magen, särskilt om det finns en tendens till gastrit.

Läs också: Hur snabbt, korrekt och under lång tid att gå ner i vikt till en kvinna efter 50 år?

Vatten med citronsyra för viktminskning: Kontraindikationer

Även om vatten med citronsyra för viktminskning är effektivt, men inte i alla fall. Om du dricker det för mycket, kommer det att vara dödligt för magen. Som ett resultat kommer du att tjäna halsbränna och förvärring av gastrit.

Förutom gastrit är kontraindikationer för användningen av sådant vatten:

• Ulcus
• Urinblåsan
• Njursvikt

Lemonsyra gillar verkligen inte tandemaljen. Syra kan provocera utseendet på karies och smärta i tandköttet. Det rekommenderas att dricka vatten genom ett rör och skölj sedan omedelbart munnen för att inte skada tänderna.

Vissa av experterna hävdar att citronsyra är farligt för kroppen, eftersom den provocerar tillväxten av maligna celler. Men för tillfället har detta faktum inte bekräftats.

Läs också: Hur man hjälper en man att gå ner i vikt: en nutritionist

Vatten med citronsyra för viktminskning: recensioner av viktigt

Vatten med citronsyra för viktminskning har en hel del recensioner. De kännetecknas av sin inkonsekvens. Åtgärden hjälpte någon, någon förblev missnöjd med resultatet.

Video: Vatten med citron för viktminskning - 15 kg per månad med en citrondiet. Hur går man ner i vikt på en månad med 15 kg?

Läs också:

• Kallanetics: Vad är det? Callanetics för nybörjare: viktminskning, övningar
• Varför är dieter farliga och skarpa viktminskning? Skada dieter
• Gå ner i vikt med alfa -lipoinsyra
• Gå ner i vikt på juice! Vilka juicer hjälper till att gå ner i vikt?
• Gå ner i vikt: Övningar, träning, laddning för ansiktsmuskler