Gå ner i vikt på juice! Vilka juicer hjälper till att gå ner i vikt?

Juice -diet är ett effektivt sätt att hitta hälsa och en smal figur. När du väljer en sådan diet, fokusera på kroppens individuella egenskaper.

Kan du dricka juice för viktminskning? Vilka juicer kommer att hjälpa till för viktminskning?

Att gå ner i vikt på juicer är ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt. Juicer kan mätta kroppen med användbara ämnen, vitaminer och mineraler. De ger en känsla av lätthet och ger naturligtvis harmoni.

VIKTIGT: Nutritionister har länge betonat att regelbunden användning av juicer ger god hälsa.

Att välja en juice diet för sig själv bör alla veta att utöver positiva resultat kan hon "ge" och några biverkningar. Till exempel hjälper inte alla juicer verkligen att gå ner i vikt. Vissa av dem är övermättade med kolhydrater. Andra skapar ökad surhet. Därför är det viktigt att uppmärksamma rätt val av komponenter och beståndsdelen av din juice.

VIKTIGT: Att välja att gå ner i vikt på juicer, måste du i förväg verifiera i ett hälsosamt tillstånd och uthållighet av dina njurar, eftersom de kommer att genomföras på en allvarlig belastning.

Se till att du inte har diabetes, eftersom begreppen "diabetes" och "övervikt" alltid är oskiljaktiga. Färska frukter innehåller mycket socker och kan förstöra hälsan.

Färska juicer tenderar att snabbt "förlora" sina vitaminer. Därför måste de vara berusade omedelbart efter juicepressen. Redan en halvtimme efter snurr, under påverkan av solen och luften, är vitaminer hälften så mycket.

Om du tar juicendieten, drick bara naturliga hemlagade juicer. De juicer som säljs i butiker innehåller troligen en liten andel vitaminer, och allt annat: sockersirap, vatten och konserveringsmedel.

Video: "Juice Diet - En trend med viktminskning"

Fördelarna med nypressade juicer för viktminskning

Nypressad juice är ett idealiskt sätt för viktminskning. Pektiner i nypressad juice hjälper kroppen att rensa och fria från toxiner. Dessutom kan en sådan drink spara svullnad i lemmarna och överdriven svårighetsgrad i tarmen. Juice kan påskynda metabolismen i kroppen och till och med etablera arbetet i hjärt -kärlsystemet.

VIKTIGT: matsmältningssystemet absorberar perfekt nypressad juice och rider på en person från toxiner.

Det finns flera sätt att använda nypressad juice:

• inkludera det i huvuddieten
• byt ut frukost och middagssaft
• ta ut

I det första fallet, om du inkluderar juice i kosten, bör du inte förvänta dig snabba spektakulära resultat. Troligtvis kommer du att känna det etablerade arbetet i tarmen, lättheten och till och med ett bra humör. Att gå ner i vikt kommer att inträffa långsamt, men resultatet kommer att fixas under lång tid.

Om du byter måltider kan detta effektivt minska din vikt och leda till önskad viktminskning. Det här läget är lämpligt för dem som inte riktigt gillar att äta frukost: juice är full och med nöje. Tja, på kvällen måste du bli distraherad från en känsla av hunger och dricka ett extra glas juice.

Relight -dagar, som söndag, kanske inte innehåller annan mat alls, förutom drycker från nypressad juice. Fasta dagar påverkar alltid positivt hälsan hos någon person.

Video: "Juice Diet"

Citronsaft för viktminskning

Få människor vet att citronsaft inte bara är användbar utan också mycket effektiv för viktminskning. Den innehåller en enorm mängd C -vitamin, B, PP, E, mineraler, magnesium, fluor.

VIKTIGT: Citronsaft stärker blodkärlen och reglerar hjärtets funktion.

Genom att använda citronsaft kan du uppnå fullständig att bli av med toxiner som samlas i tarmen på flera år. Citronsaften är ganska sur, så den måste vara full genom att utspäda den med vatten. Även om du utspädar en matsked färskt i ett glas vatten, kan du få en användbar drink som hjälper till att gå ner i vikt, blockerar känslan av hunger, påskyndar metabolismen i kroppen och bryter ner fetter.

VIKTIGT: Pektin, som är i citron, kan omsluta tarmen och förhindra sockerabsorption.

VIDEO: "Fördelarna med citronsaft"

Ingefära juice för viktminskning

Ingefära är ganska ovanligt i smaken av kärnorna. Den har en ljus, bitter och till och med skarp smak med citrusaroma. Att dricka ren ingefära juice är nästan omöjlig, men den kan lätt läggas till dricksvatten och te och ta emot drycker.

VIKTIGT: Ingefära stärker immunsystemet, eftersom det innehåller en stor mängd vitamin C. accelererande metabolism, det påskyndar processen att gå ner i vikt, hjälper maten att smälta snabbare och bryter ner fett.

Själva roten är ganska torr och ett kilo färsk ingefära rot även i den mest kraftfulla juicepressen kan endast erhållas 180 ml ren juice. Men infusionerna är inte mindre användbara i roten. Det är väldigt enkelt att få det: ingefära chips hälls med vatten och infunderas för dagen. Dricking ingefära drycker rekommenderas innan du äter och efter.

Video: "Ingefära för viktminskning"

Bantning av potatissaft

Potatisjuice är mättad med vitamin C, magnesium och kalium. Det eliminerar lätt förstoppning och tar bort slagg från kroppen. Potatisjuice, som är gynnsamt på tarmmikroflora, bidrar till viktminskning.

För att få potatisjuice måste du göra flera manipulationer:

1. Renpotatis
2. Ladda ner till en juicer
3. Sil den resulterande massan genom gasväv
4. Pressa massan

Om du inte kan använda potatisjuice i sin renaste form, försök att kombinera den med:

• morots juice
• tomat juice
• citron juice
• ananas juice
• mynta
• örtte

VIKTIGT: Det rekommenderas att konsumera cirka hundra gram nypressad potatisjuice innan du äter på 30 minuter.

Video: "Potatisjuice för viktminskning"

Morotsaft för viktminskning

Morotjuice närar perfekt kroppen med användbara ämnen:

• vitamin A
• fosfor
• kalium
• kalcium
• magnesium

VIKTIGT: Morotjuice kan förbättra och provocera aptiten. Blanda morotsaft med rödbetor eller äppeljuice för att uppnå ett mer spektakulärt resultat.

Det rekommenderas att dricka morotjuice istället för frukost, om du inte gillar att äta mat på morgonen eller ersätta middag med morotjuice. Det är också användbart att dricka det tills huvudmaten.

Viktigt: Följ din kropp noggrant och svara på varje manifestation av en allergisk reaktion.

Morotjuice hjälper till att förlora 3 kg under den första veckan med viktminskning. Du kan framgångsrikt kombinera freeshi av morötter med citron eller ingefära vatten för att uppnå det bästa resultatet.

VIDEO: "Morotjuice för den perfekta formen"

Rödbetorjuice för viktminskning

Rödbetor - En källa till många användbara ämnen:

• jod
• keratin
• järn
• zink
• kalcium
• kobolt
• kalium
• beatin
• vitamin B12

Rödbetorjuice kan normalisera syrabasens balans i kroppen. Beatin låter dig helt absorbera protein, och därför kommer mättnad mycket snabbt. Detta spårelement kan också ta bort toxiner och toxiner från kroppen - onödig metabolism. Detta är just hemligheten med att gå ner i vikt med hjälp av rödbetasaft.

VIDEO: "Rödorjuice för viktminskning"

Kåljuice för viktminskning

Ett glas kåljuice innehåller endast 25 kcal och 5 gram kolhydrater. Kål är en kost och en sund produkt för alla organisme. Många vitaminer är dolda i kåljuice: A, C, D, E.

Med hjälp av kåljuice istället för middag kan du uppnå viktminskning av hög kvalitet. Slagan frigör tarmen och en person börjar känna sig bra. Kåljuice tar perfekt bort aptiten och det rekommenderas att konsumera den i förväg innan du äter.

VIKTIGT: Kåljuice förbättrar utsöndring av matsmältningsenzymer.

Video: "Kåljuice för viktminskning"

Grapefruktjuice för viktminskning

Grapefrukt betraktas traditionellt som en fettbränd frukt, så dess juice är ovanligt användbar för dem som kämpar överviktiga. Näringsläkare rekommenderar att du dricker ett halvt glas grapefruktjuice före varje måltid. Då kommer han att minska sin aptit avsevärt och främja nedbrytningen av inkommande fetter med mat. Precis som alla citrusfrukter, på grund av dess surhet, kommer det att förbättra matsmältningen och påskynda dess assimilering.

Fiber i grapefrukt reglerar tarmen, tar bort toxiner. C -vitamin, som är mycket i grapefrukt, har en antidepressiv egenskap under kosten och ger ett gott humör.

Video: “Grapefruktjuice. Gå ner i vikt i en månad "

Är det realistiskt att gå ner i vikt på juice: tips och recensioner

Om du utvärderar chansen för verklig viktminskning av juicedieter kan vi dra slutsatsen att allt beror på metoden för näring och individuella egenskaper hos kroppen. Varje diet måste planeras noggrant, eftersom det är omöjligt att leva, äta bara juicer!

Framgången för kosten ligger i den framgångsrika kombinationen av nypressade juicer och hälsosam mat. Du kan få en dubbel effekt av att gå ner i vikt om du dessutom spelar sport. Kom ihåg att huvudeffekten som juicendieten har är tarmrengöring och blockering av nya fetter och inte blir av med de gamla.

VIKTIGT: Innan användningen av nypressade juicer, kontakta möjliga risker, konsekvenser och störningar.

VIDEO: " 30 dagar flytande näring, experimentella resultat. Rå mat på juice "