Diet på vattnet för det lata. Bantningsmeny i en vecka, vitaminkomplex

Den enklaste dieten för den lata. Hur man går ner i vikt på vattnet. Diet utan att vägra den vanliga näringen.

"Diet" är det ord som är förknippat med oss \u200b\u200bmed beslutsamhet, viljestyrka, segrar och prestationer. Men vad händer om vi inte vill ändra den vanliga rytmen för makt, kost och daglig rutin? I det här fallet finns det ett alternativ som kallas - en diet för de lata. Eller diet på vatten. Hon kommer att kräva att du är ett minimum av ansträngning.

Din kropp ber att dricka

Dr. Fereyidun Batmanghelije blev känd för att försöka behandla nästan alla sjukdomar med hjälp vatten. Och även om denna metod inte har en medicinsk bas kan det noteras. Inte för behandling, utan för en diet.

• Hans idé är som följer. Hungercentrum och törstcenter i vår hjärna Ligger mycket nära. Därför ofta, när det verkar för oss att vi vill äta, faktiskt behöver vi bara ett par glasögon vatten. Men vi inser inte den här rapporten
• Samtidigt distraherar det moderna livet mättat med stress oss från tankar om vår kropp. Kroppen signalerar oss: "Jag behöver vatten!" ”Men vi hör bara inte det här
• Du kan märka att efter att ha satt i tre timmar på en dator eller TV kan vi aldrig gå på toaletten och vilja dricka. Överflödet av information distraherar oss från signalerna i vår kropp
• Om du kände att du började gå upp i vikt, eller om du har förvärrats utbytesprocesser, det är dags att lyssna på din kropp

Diet på vattnet: Hur blir man smalare på en vecka?

Diet på vatten är ett speciellt sätt att äta och vatten. Det kan inte användas för länge. Den optimala perioden är en vecka. Vanligtvis under denna tid lyckas människor kasta av från 3 till 18 kg. Men förvänta dig inte hundra procent mirakulösa resultat från henne.

Endast de vars kropp verkligen "ber om att dricka" kan vara fri från extra kilo med hjälp av detta system. Om du inte har det här problemet kommer resultaten att bli blygsamma. Återigen kan du inte släppa mycket om din vikt ges till dig av naturen och optimal ur medicinsk synvinkel. Diet på vatten Det hjälper inte att "röra" till modellens tillstånd från catwalken. De tar bara din kropp till det optimala tillståndet.

Till vem hon kommer upp:

• om du vill stödja de resultat som uppnåtts med andra dieter
• om du planerar att gå ner i vikt, men ännu inte är redo för radikala förändringar i din diet
• om du vill rengöra din kropp av toxiner och toxiner samlas till exempel medan du tar några läkemedel

Vem ska inte använda en diet för det lata i vattnet?

Kosten är kontraindicerad för alla som behöver begränsa vätskeintaget. Till exempel om du lider svullnad. Se till att konsultera en läkare om du har några problem med könssystemet eller njurarna. Den lata dieten är inte lämplig hypertoni.

Gravid kvinna Experimentera inte heller med din vikt och hälsa. Följ den dricksregimen som föreskrivs av läkaren. Om du matar barnet med bröst, missbruk inte denna diet. Överdriven vattenförbrukning kan göra mjölk flytande.

• Samtidigt, till och med helt frisk, använder inte denna diet i mer än en månad. Många medicinska system och kraftsystem godkänner inte en lat diet
• Till exempel hävdar den berömda populariseraren av den officiella vetenskapen Asya Kazantseva att dieter endast agerar på dem som är redo att förbättra sin livsstil. Det vill säga en diet kan inte vara lat per definition
• Och systemet för indisk medicin Ayurveda förbjuder dricksvatten innan de äter. Det tros att maten i magen bränns i matsmältningsbranden i Agni. Vatten kan göra det. Då kommer maten inte att smälts och kommer inte att tilldelas korrekt

Dagsläge i en vecka för en diet på vattnet

Så, vilket dricksläge behövs för en lat diet? Schemat är enkelt: Varje gång innan du äter måste du dricka 2-3 koppar vatten. Du måste göra detta på 20-30 minuter för måltider. Efter det kan du äta allt du vanligtvis äter.

Vatten Du måste dricka långsamt, i små sips. Då kommer hon att fylla mage Och det kommer att ge en delvis känsla av mättnad. Under den efterföljande måltiden kommer du inte längre att kunna äta mycket. En annan funktion är att under ätning och efter två timmar kan du inte dricka.

Dieten borde vara något liknande

1. Drick ett glas eller två varmt efter väckarklockan vatten. Detta kommer att väcka din matsmältning
2. Frukost. Tjugo minuter innan den, drick 200 ml vatten. Det kan vara så vattenAtt du drack efter att du vaknade. Ät sedan din vanliga frukost. Det skulle vara idealiskt att mätta denna måltid med komplexa kolhydrater. Det kan vara vilken som helst gröt, helst - på vatten. Det här är din nyckel energi hela dagen. Om du mättar kroppen med komplexa kolhydrater, kommer den under dagen att kräva mindre snabba sockerarter från dig. Det vill säga önskan att äta en söt bullar eller choklad batonchik kommer att gå förbi sig själv
3. Lunch. Framför honom dricker vi 200-400 ml vatten. Ät vad du är van vid. Om du följer instruktionerna från föregående stycke kommer önskan att äta på 2-3 timmar. Nu kan du äta allt vi är vana att räkna frukost. Enkelt uttryckt, ekorrar: keso med bär, krutonger med ost, äggröra med bacon
4. Middag. Innan lunch dricker vi 400 ml vatten. Denna måltid gör oss ofta på jobbet. Tja, om du utvecklar en vana att ta med dig en full middag Hemifrån eller ät den i matsalen. Vägrar pajer från en angränsande kiosk med snabbmat, hastigt brygger nudlar av snabb matlagning, te med godis. Låt det vara en bit kött eller fisk med en grönsakssidor eller soppa(Buljong från soppan härstammar inte regeln att inte konsumera vätska under ätning)
5. Middag. Nu måste du dricka 600 ml vatten. Först då ät vår vanliga middag

Charmen med en lat diet är att den inte förbjuder oss lökning Dagens ögonblick är hos människor. Den enda "men" är det innan varje bulle eller smörgås behöver du dricka ett glas och vänta 20-30 minuter. Som regel lämnar önskan att "titta" efter vatten.

Är det möjligt att dricka te, kaffe och andra drycker istället för vatten?

Som grund för en diet kan du ta alla rena icke -karbonerade vatten. Det kan vara en filtrerad kran vatten, flaska, vår eller någon annan, som du är säker på. Du kan lägga till en bild citron-, orange eller ett par blad mynta. Men så att smaken inte är obsessiv.

Försök att överge andra drycker under denna diet. Te och kaffehar en diuretisk effekt, och vår uppgift är att mätta kroppen vatten. Kompoter, morse och juice Inte lämpligt på grund av sockerinnehåll. Vi kanske inte gissar hur många extra kilo som ger oss söta drycker. Vatten Magen lämnar snabbt, och vi är hungriga igen. Men socker deponeras i form av fett.

Ett komplex av vitaminer vid en vattendiet för lat

Eftersom vi äter under den lata dieten som vanligt, inga ytterligare vitaminer, med undantag för de som du redan konsumerar. Det finns fler "tuffa" alternativ för denna diet för snabb viktminskning.

De föreskriver att dricka vattenMen ingenting alls. Med detta läge tvättas vitaminer och spårelement snabbt ut ur kroppen. Därför krävs ett ytterligare vitaminkomplex med spårelement och omättade fettsyror omega - 3.
Men detta system är utformat i 3 dagar. Med korrekt näring och accepterande av vitaminkomplexet, efter att ha lämnat dieten, bör problemen inte uppstå.

Lat diet: foto före och efter

Diet för det lata i vattnet: tips och recensioner

Diet på vatten Många flickor försökte. Recensioner säger att börja ändra din diet med vatten, de, utan att märka det, bytte till mer hälsosam kost. Här är några tips.

”Jag äter allt jag vill ha. Själv är jag förvånad över effekten av vatten. Jag tappade 6 kg. Det är riktigt, sedan dess, i en och en halv månad, har vikten hållit på samma märke. Det är förmodligen dags att byta till något annat. ”

”Jag gick igenom den här tekniken, och nu vet jag. Vikten reduceras kraftigt under den första månaden. Sedan i två månader är det inga framsteg. Då börjar allt igen. ”

”Du kan släppa mycket om din första vikt är väldigt stor. Scarreys som bara har ett par extra kilo kommer att kämpa dem under mycket lång tid. Lycka till!"

”Flickor, koka inte vatten För den här dieten! Vid kokning förändras dess vatten-saltbalans. Salt kommer att avlägsnas med vätskan och kokt vatten Gör inte upp för deras brist! "

Video: Vattendiet för det lata