Dieta na wodzie dla leniwych. Menu odchudzające na tydzień, kompleks witaminowy

Najprostsza dieta dla leniwych. Jak schudnąć na wodzie. Dieta bez odmowy zwykłego odżywiania.

„Dieta” to słowo związane z nami z determinacją, siłą woli, zwycięstwami i osiągnięciami. Ale co, jeśli nie chcemy zmienić zwykłego rytmu mocy, diety i codziennej rutyny? W takim przypadku istnieje opcja, która nazywa się - dieta dla leniwych. Lub dieta na woda. Będzie wymagała minimalnego wysiłku.

Twoje ciało prosi o picie

Dr Fereyidun Batmanghelije zasłynął z próby leczenia prawie wszystkich chorób z pomocą woda. I chociaż ta metoda nie ma podstaw medycznych, można ją zauważyć. Nie na leczenie, ale na dietę.

• Jego pomysł jest następujący. Centrum głodu i centrum pragnienia w naszym mózg Znajduje się bardzo blisko. Dlatego często, gdy wydaje nam się, że chcemy jeść, w rzeczywistości potrzebujemy tylko kilku okularów woda. Ale nie zdajemy sobie sprawy z tego raportu
• Jednocześnie współczesne życie nasycone stresem odwraca uwagę od myśli o naszym ciele. Ciało sygnalizuje nas: „Potrzebuję wody!” „Ale po prostu tego nie słyszymy
• Można zauważyć, że po trzech godzinach siedzenia przy komputerze lub telewizji nigdy nie możemy iść do toalety i chcemy pić. Obfitość informacji odwraca uwagę od sygnałów naszego ciała
• Jeśli czujesz, że zacząłeś przybierać na wadze lub pogorszyłeś się procesy wymiany, czas słuchać swojego ciała

Dieta na wodzie: jak stać się szczuplejszy w ciągu tygodnia?

Dieta na wodzie jest specjalnym sposobem jedzenia i woda. Nie można go używać zbyt długo. Optymalny okres to tydzień. Zwykle w tym czasie ludziom udaje się zrzucić z 3 do 18 kilogramów. Ale nie oczekuj od niej sto procent cudownych wyników.

Tylko ci, których ciało naprawdę „proszenie o picie” mogą być wolne od dodatkowych funtów za pomocą tego systemu. Jeśli nie masz tego problemu, wyniki będą skromne. Ponownie nie możesz dużo upuścić, jeśli twoja waga jest z natury i optymalna z medycznego punktu widzenia. Dieta na woda Nie pomaga „dotykać” stanu modelu z wybiegu. Po prostu doprowadzają twoje ciało do optymalnego stanu.

Do kogo ona się pojawia:

• jeśli chcesz poprzeć wyniki osiągnięte w przypadku innych diet
• jeśli planujesz schudnąć, ale nie jesteś jeszcze gotowy na radykalne zmiany w diecie
• jeśli chcesz oczyścić swoje toksyny i toksyny, na przykład podczas przyjmowania leków

Kto nie powinien używać diety dla leniwych w wodzie?

Dieta jest przeciwwskazana wszystkim, którzy muszą ograniczyć spożycie płynów. Na przykład, jeśli cierpisz obrzęk. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek problemy z układem płciowym lub nerkami. Leniwa dieta nie jest odpowiednia nadciśnienie.

Kobiety w ciąży Nie eksperymentuj także ze swoją wagą i zdrowiem. Przestrzegaj reżimu picia przepisanego przez lekarza. Jeśli karmisz dziecko piersi, nie nadużywaj tej diety. Nadmierne zużycie wody może zrobić mleko płyn.

• Jednocześnie, nawet będąc całkowicie zdrowym, nie używaj tej diety przez ponad miesiąc. Wiele systemów medycznych i systemów elektrycznych nie zatwierdzi leniwej diety
• Na przykład słynny popularyzator oficjalnej nauki Asya Kazantseva twierdzi, że diety działają tylko na tych, którzy są gotowi poprawić swój styl życia. Oznacza to, że dieta nie może być leniwa z definicji
• A system medycyny indyjskiej ajurweda zabrania wody pitnej przed jedzeniem. Uważa się, że jedzenie w naszym żołądku jest spalane w ogniu trawiennym Agni. Woda może to zrobić. Wtedy jedzenie nie zostanie strawione i nie zostanie odpowiednio przypisane

Tryb dzienny przez tydzień dla diety na wodzie

Jaki tryb picia jest potrzebny do leniwej diety? Schemat jest prosty: za każdym razem przed jedzeniem, musisz wypić 2-3 filiżanki woda. Musisz to zrobić w 20-30 minut na posiłki. Następnie możesz zjeść wszystko, co zwykle jesz.

Woda Musisz pić powoli w małych łykach. Wtedy wypełni żołądek I da częściowe poczucie sytości. Podczas kolejnego posiłku nie będziesz już dużo jeść. Kolejną cechą jest to, że podczas jedzenia i po dwóch godzinach nie możesz pić.

Dieta powinna być czymś takim

1. Po budziku wypij szklankę lub dwa ciepłe woda. To wzbudzi twoje trawienie
2. Śniadanie. Dwadzieścia minut przed nim pij 200 ml wody. To moze byc to wodaże piłeś po przebudzeniu. Następnie zjedz swoje zwykłe śniadanie. Idealnie byłoby nasycić ten posiłek złożonymi węglowodanami. Może to być dowolne owsianka, najlepiej - na woda. To jest twój klucz energia cały dzień. Jeśli nasycisz ciało złożonymi węglowodanami, wówczas w ciągu dnia będzie ono wymagało od ciebie mniej szybkich cukrów. To znaczy chęć jedzenia słodkich bułek lub czekolady batonchik mija samo
3. Obiad. Przed nim pijemy 200-400 ml woda. Zjedz to, do czego jesteś przyzwyczajony. Jeśli postępujesz zgodnie z instrukcjami z poprzedniego akapitu, chęć jedzenia nastąpi za 2-3 godziny. Teraz możesz zjeść wszystko, do czego jesteśmy przyzwyczajeni śniadanie. Mówiąc wprost, wiewiórki: twaroże
4. Obiad. Przed lunchem pijemy 400 ml woda. Ten posiłek najczęściej sprawia, że \u200b\u200bjesteśmy w pracy. Cóż, jeśli rozwiniesz nawyk zabierania ze sobą pełny obiad Z domu lub zjedz go w jadalni. Odmawiaj ciast z sąsiedniego kiosku z fast food, pospiesznie spawany makaron szybkiego gotowania, herbata ze słodyczami. Niech to będzie kawałek mięso lub ryba z dodatkiem warzywnym lub zupa(bulion z zupy nie jest ponownie wygłaszany przez zasadę, aby nie spożywać płynu podczas jedzenia)
5. Obiad. Teraz musisz wypić 600 ml woda. Dopiero wtedy zjedz nasz zwykły obiad

Urok leniwej diety polega na tym, że nam nie zabrania lamarka Moment dnia jest u ludzi. Jedynym „ale” jest to, że przed każdą bułką lub kanapką musisz wypić szklankę i poczekać 20-30 minut. Z reguły chęć „spojrzenia” po wyjeździe woda.

Czy można pić herbatę, kawę i inne napoje zamiast wody?

Jako podstawa diety możesz wziąć dowolne czyste non -węglowe woda. Może to być filtrowane kran woda, butelkowane, wiosna lub inne, jak jesteś pewien. Możesz dodać slajd cytrynowy, pomarańczowy lub kilka liści mennica. Ale aby smak nie był obsesyjny.

Spróbuj porzucić inne napoje podczas tej diety. Herbata oraz kawamieć efekt moczopędny, a naszym zadaniem jest nasycenie ciała woda. Kompoty, morse oraz soki Nie nadaje się z powodu zawartości cukru. Możemy nie zgadnąć, ile dodatkowych funtów daje nam słodkie drinki. Woda Żołądek pozostawia szybko i znów jesteśmy głodni. Ale cukier osadza się w postaci tłuszczu.

Kompleks witamin w diecie wodnej dla leniwy

Ponieważ jemy podczas leniwej diety jak zwykle, bez dodatkowych witamin, z wyjątkiem tych, które już spożywasz. Istnieje więcej „trudnych” opcji dla tej diety w celu szybkiej utraty wagi.

Przepisują pić wodaAle nic. W tym trybie witaminy i elementy śladowe są szybko zmywane z ciała. Dlatego wymagany jest dodatkowy kompleks witamin z pierwiastkami śladowymi i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi Omega - 3.
Ale ten system jest zaprojektowany przez 3 dni. Przy odpowiednim odżywianiu i akceptowaniu kompleksu witaminowego po opuszczeniu diety nie powinny pojawiać się problemy.

Leniwa dieta: zdjęcie przed i po

Dieta dla leniwy w wodzie: wskazówki i recenzje

Dieta na woda Wiele dziewczyn próbowało. Recenzje mówią, że zaczynając zmieniać dietę woda, oni, nie zauważając tego, zmienili się na więcej zdrowa dieta. Oto kilka porad.

„Jem wszystko, co chcę. Ja sam jestem zaskoczony efektem woda. Straciłem 6 kg. To prawda, od tego czasu przez półtora miesiąca waga utrzymywała się na tym samym znaku. Prawdopodobnie nadszedł czas, aby przejść na coś innego. ”

„Przeszedłem przez tę technikę i teraz wiem. Waga jest znacznie zmniejszona w pierwszym miesiącu. Potem przez dwa miesiące nie ma postępu. Potem wszystko zaczyna się od nowa. ”

„Możesz dużo upuścić, jeśli początkowa waga jest bardzo duża. Scarreys, którzy mają tylko kilka dodatkowych funtów, będą z nimi walczyć przez bardzo długi czas. Powodzenia!"

„Dziewczyny, nie gotuj woda Dla tej diety! Podczas gotowania zmienia się równowaga z solą wodną. Sól zostanie usunięta za pomocą płynu i gotowanego woda Nie nadrabiaj ich niedoboru! ”

Wideo: Dieta wodna dla leniwych