Pyszny przepis na śniadanie: jak gotować granol? Przygotowanie granoli Batonchiki i Müshley - przepisy

Granola to obfite i przydatne śniadanie znane na całym świecie. Możesz łatwo ugotować to danie w postaci płatków i barów w domu.

Muesli. Dlaczego Granol jest przydatny?

Granol to przede wszystkim SNEC (szybkie jedzenie lub szybka przekąska). Został wynaleziony w Stanach Zjednoczonych na zdrową dietę. Granola składa się z kilku komponentów:

• płatki
• orzechy
• rodzynki
• suszone owoce
• ryż
• kakao
• miód
• posiew

Tylko przydatne elementy są częścią muesli. Przygotuj go w piekarniku. Aby masa zdobyła chrupiący stan, musi zostać upiekana, okresowo mieszając. Gotowy granol przypomina nieco szybkie śniadania. Zaawansowany przepis pozwala tworzyć pręty muesli.

Ważne: to jedzenie jest bardzo przydatne, ponieważ zawiera wiele witamin i przydatne elementy śladowe dla organizmu.

Granola nie jest rzadko podejmowana przez turystów, ponieważ jest to dość wysoka przekąska na drodze. Nie waży wiele i bardzo wygodnie jest go transportować.

Składniki składające się na przepisy na granola są w stanie zwiększyć odporność i ustalić trawienie. Granola dobrze pasuje do produktów mlecznych i świeżych owoców. Bardzo często można zauważyć muesli w deserach, zastępując dodatki i proszek.

Kalorie muesli zależy od zawartych w nim składników. Tak więc płatki owsiane i miód są dość wysokie, w porównaniu do suszonych owoców. Przygotowując naczynie, możesz dostosować liczbę komponentów i jest to jedna z jego głównych zalet.

Ważne: jeśli się liczysz, wówczas średnio 100 gramów gotowego produktu z muesli ma zawartość kalorii 400 kcal.

Korzyści z muesli są więcej niż oczywiste. Komponenty tworzące jego kompozycje mają wiele zalet i nie mają wad. Danie zawiera tylko prawidłowe węglowodany, które dają energię osobie, nie są osadzane przez osady tłuszczu.

Wideo: „Granola dietetyczne deser”

Jak zrobić klasyczną domową muesli: przepis?

Domowa muesli jest pieczona musli. Takie danie będzie doskonałym śniadaniem energetycznym i przekąską, gdy ostro chcesz czegoś słodkiego. Do przygotowania klasycznej muesli potrzebne będą składniki:

• mugley lub płatki owsiane
• ziarna słonecznika
• nasiona dyni
• ziarenka sezamu
• nasiona lnu
• orzechy (do smaku i możliwości: orzechy włoskie, migdały, Rachis, pistacja)
• miód
• sok jabłkowy (świeżo wyciśnięty, możesz wymienić tłuczone ziemniaki)
• olej roślinny
• cynamon

1. Do przygotowania potrzebujesz najbardziej zwykłych płatków, które są zaprojektowane do gotowania płatków owsianych
2. Orzechy (do wyboru) muszą być pokrojone w mniejsze części
3. Spójność powinna być jedno wymiarowe
4. Wmieszaj naczynia płatki z orzechami i nasionami
5. Wytnij suszone owoce (dowolne) tymi samymi małymi kawałkami co orzechy
6. Dodaj suszone owoce do całkowitej masy
7. Przygotuj sos przeciwpożarowy na granola: w gwincie musisz wymieszać i rozgrzać miód z sokiem jabłkowym. Dodaj odrobinę oleju roślinnego i szczyptę soli morskiej do sosu i cynamonu
8. Zdecyduj mieszankę płatków z powstałym sosem
9. Pasek pergaminowy jest wyłożony na piekarniku
10. Umieść muesli w równej warstwie
11. Piekarnik powinien być podgrzewany nie więcej niż 160 stopni
12. Piec muesli przez około godzinę, dokładnie mieszając masę co 10 minut

Wideo: „Domowy pieczony granol, przydatne musli”

Jak zrobić diety muesli, przepis?

Grzestoli dietetyczne mogą być stosowane przez osoby, które stosują się do ścisłej diety. Jedynym warunkiem, który należy zaobserwować, jest użycie go tylko rano, a nie „oddawanie się” wieczorem i przed snem.

Aby przygotować naczynie dietetyczne, będziesz potrzebować:

• kilka szklanek płatków owsianych (około trzech okularów)
• obrane nasiona słonecznika (nie słone) pół szklanki
• orzechy migdałowe - pół szklanki
• nasiona sezamu (białe) Około 50 g i taką samą ilość nasion lnu
• oliwa z oliwek - pół szklanki
• chipsy kokosowe - pół szklanki
• suszone owoce do wyboru - połowa szkła dla każdego typu

Wszystkie suche składniki są dokładnie mieszane w misce, dodaje się masło. Wymieszaj masę kilka razy, aby olej dostał się na wszystkie płatki. Dodaj drobno posiekane suszone owoce. Piec w piekarniku przez około dwadzieścia minut w temperaturze 200 stopni.

Wideo: „Granola. Deser dietetyczny ”

Smaczny i zdrowy granol jabłkowy, przepis

Z prostego zestawu składników możesz przygotować pyszny granol jabłkowy.

1. Arkusz do pieczenia jest pokryty papierem pergaminowym i wlać na niego kilogram płatków owsianych, równomiernie rozmieszczając się wzdłuż arkusza
2. Wysyłamy blachę do pieczenia do piekarnika na piętnaście minut w wieku 160 stopni
3. Wyczyścimy trzy duże lub cztery małe jabłka z skórki i posiekamy tłuczone mikser ziemniaczany (możesz użyć specjalnej masy)
4. Rozpuszamy się w mikrofalach 100 gramach masła wraz z pięcioma łyżkami miodu, mieszaj do jednorodnej konsystencji
5. W misce wymieszaj puree, cynamon (do smaku) i masy miodowe-to specjalny sos
6. Wlej suszone płatki do sosu
7. Dokładnie wymieszaj wszystko
8. Wlać suszone owoce i orzechy, wymieszaj ponownie
9. Rozmieszczamy masę równomiernie wzdłuż prześcieradła i pieczemy pół godziny w temperaturze 180 stopni. Mieszaj co 8-10 minut

Wideo: Granol jabłkowy z cynamonem

Słodki i przydatny granol z miodem, przepis

Granol miodowy stanie się ulubioną ucztą na czczo i na ścisłej diecie. Zaleca się spożywanie na śniadanie i jako przydatną przekąskę.

1. Wlej dwie szklanki płatków owsianych do dużego pojemnika
2. Wysyłamy pół szklanki oczyszczonych nasion słonecznika i szklankę orzechów
3. Wybór rodzynków, wysuszonych wiśni lub suszonej żurawiny z suszonych owoców
4. Wszystkie suche elementy są dokładnie mieszane
5. Msza jest doprawiona czterema łyżkami oleju miodowego i roślinnego
6. Piec granol czterdzieści minut w temperaturze 180 stopni
7. Nie zapomnij dokładnie wymieszać masę

Wideo: „Granola z miodem, kinem i migdałem”

Receptura oryginalne i pyszne granole z gryki

Nie wszyscy wiedzą, że do przygotowania smacznej i obfitej muesli można użyć z daleka od płatków owsianych. Na przykład nietypowe i zdrowe danie można uzyskać z płatków gryczkowych!

Jedynym warunkiem jest to, że gryka powinna być zielona. Zielona gryka zawiera wiele przydatnych elementów, które są wielokrotnie wyższe niż brązowa kheat. Zielone płatki powinny być kiełkowane, a następnie granol będzie miękki.

1. Wszystkie składniki są mieszane w naczyniach w naczyniach
2. Wlać dwie pełne szklanki zielonej gryki
3. Wymieszaj gryki ze szklanką obranych nasion
4. Przygotuj tłuczone ziemniaki z jednego jabłka i dodaj do masy
5. Zabawa Msza z trzema łyżkami miodu
6. Dodaj rodzynki i sól morską
7. Sezon z cynamonem

Greating Green Bheat nie jest tak trudna: wymagana ilość płatków jest wylewana w nocy z wodą. Następnie jelito wody, płatki są ułożone na tacy i pokryte wilgotną szmatką.

Taca z płatkami jest przechowywana w jasnym suchym miejscu, na przykład na parapecie. Każdego dnia musisz zmienić mokrą szmatę. Granol można przygotować, gdy gryka pozwala na kiełkowanie 5 milionów.

WAŻNE: Granol gryki jest uważany za idealne danie wegetariańskie i surowe.

Jak gotować pręty muesli?

Batonchik to ulepszona wersja kruchej muesli. Bar jest bardzo praktyczny, miło jest go zjeść i wygodnie z Tobą.

Przepis na przygotowanie prętów muesli nie różni się bardzo od zwykłej, tylko technologia gotowania i metoda przechowywania są różne. Paski można przygotować absolutnie wszelkimi orzechami i suszonymi owocami.

1. Włącz piekarnik na 200 stopni, a w tej chwili przygotować mieszankę
2. Płatki owsiane z nasionami i drobno posiekane suszone owoce są mieszane w naczyniach
3. Konieczne jest dodanie kilku łyżek buraków owsianych, co sprawi, że mieszanina w końcowym wyniku gęstego
4. W osobnej misce przygotuj tankowanie: miód, olej roślinny, odrobinę soku jabłkowego. Podgrzej stację benzynową
5. Wlać tankowanie do zbiorczej i dokładnie wymieszaj. Jeśli jest zbyt suchy, dodaj trochę więcej ciepłego soku jabłkowego
6. Arkusz do pieczenia jest pokryty pergaminem, na którym mieszanina jest ułożona w płaskiej warstwie
7. Masę należy przechowywać w piekarniku przez pół godziny, aż zostanie pokryta złotą skórką
8. Granola jest pobierana z piekarnika, usuwana z arkusza i wkładana na kratę, po czym są wysyłane do piekarnika na kolejne dwadzieścia minut, aby wszystkie strony zostały wyschnięte i zrumienione
9. Gotowy arkusz granoli jest całkowicie schłodzony i dopiero potem pocięty na pręt

WIDEO: Jak gotować sztabowe granoty?

Jak gotować granol w powolnej kuchence?

Jeśli piekarnik nie jest, granoli można również przygotować w powolnej kuchence. Przepis może być absolutnie dowolnym lub prostym zaimprowizowanym wymienionym w tym artykule.

Aby przygotować to naczynie w powolnej kuchence, musisz najpierw przykryć dno i ściany jednym kawałkiem folii, aby mieszanka nie spaliła się na potrawach.

1. Wymieszaj płatki i nasiona w misce
2. Zamieszaj suszone orzechy owoce do wymaganego rozmiaru
3. Dodaj chipsy kokosowe, makową łyżkę i cynamon do mieszanki
4. Stacja benzynowa będzie służyć jako wymieszane i podgrzewane olejem z miodem (dwie łyżki)
5. Piec muesli w powolnej kuchence w trybie „pieczenia” przez około pięćdziesiąt minut, okresowe mieszanie
6. Wyjdź z powolnej kuchenki tylko całkowicie schłodzone naczynie

Wideo: „Pyszne musli w powolnej kuchence”

Jak gotować czekoladową muesli?

Wszystkie suche składniki są mieszane w wysokiej misce: płatki owsiane, nasiona, orzechy i suszone owoce. Stacja benzynowa jest przygotowywana na podstawie oleju miodowego i roślinnego, ale w razie potrzeby można dodać do niej sok jabłkowy lub puree ziemniaczane.

Stacja benzynowa wlewa się do suchej masy i wszystko jest dokładnie mieszane. Mszę można przyprawić łyżeczką kakao i cynamonu.

Ważne: w czekoladowym granolu nie są one rzadko używane przez prawdziwą czekoladę. Tylko jeden warunek - musisz wybrać gorzką czekoladę, procent kakao, w którym wynosi co najmniej 56 procent.

W piekarniku podgrzewanym do 200 stopni piec przygotowaną muesli. Chociaż zyskuje złoty kolor, rozpadnie się drobno czekoladą. Należy dodawać czekoladowe okruchy tylko do chłodnej muesli.

Wideo: „Jak gotować czekoladową muesli z płatków owsianych?”

Jak gotować muesli: wskazówki i recenzje

Granola jest najlepszym dodatkiem do śniadania. Na śniadanie jest bardzo smaczne, aby napełnić go mlekiem lub jogurtem. Szczególnie przyjemny smak w połączeniu ze świeżymi owocami i jagodami.

Ważne: Zwykle kruchy danie jest przechowywane w szklanych słoikach lub plastikowych pojemnikach przez okres nie dłuższy niż miesiąc.

Urok tego dania polega na tym, że sam dostosowujesz przepis: Usuń dodatkowe komponenty i dodaj swoje ulubione. W każdym razie otrzymujesz świetny wynik.

Zachowaj ostrożność, nadmierna ilość miodu sprawi, że twoje danie zachmurne. Zawsze smakuj „surową” muesli i nie wkładaj wysokiej temperatury w piekarniku.

Wideo: „Granola. Płatki śniadaniowe"