Pancake di banana lussureggianti e deliziosi - da latte, kefir, uova, farina d'avena, mele, cioccolato: ricette. Banana Pancakes PP senza zucchero: deliziosa ricetta passo dopo passo

Cuocere i pancake di banana, per favore la tua famiglia. Nell'articolo troverai molte ricette diverse e deliziose.

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Il vantaggio dei pancake di banana è che ci sono molte opzioni per la loro preparazione. Il sedere cuoce su panna acida, kefir, latte, magro - con l'aggiunta di noci e frutta secca. Ogni ricetta è buona e diventerà una colazione ideale per coloro che amano ricaricare la mattina con energia utile.

Offriamo di leggere un altro articolo sul nostro sito Web con 10 ricette migliori e veloci in cottura in 5 minuti. Non hai costantemente abbastanza tempo per compiacere la tua deliziosa famiglia? Impara queste ricette e goditi una cucina rapida e un gusto unico di piatti.

Per tali pancake, le banane mature o mature, che sono ben schiacciate, sono più adatte. Di solito tali frutti sono più economici, il che è anche importante. Cuocere da loro è tenero e fragrante. E con l'aggiunta di cioccolato, caramello o qualsiasi altra salsa, diventa un dessert completo. Di seguito troverai molte deliziose ricette per fare diversi pancake di banana. Leggi oltre.

Banana Pancake: contenuto calorico

Ora molte persone stanno seguendo la figura, perché il peso normale è salute e bellezza. Pertanto, è importante conoscere il contenuto calorico di un determinato piatto. Banana Pancake - Quale contenuto calorico?

Dipende da quali ingredienti sono costituiti i pancake.
Se c'è molta bussola: latte, panna, uova, zucchero, burro o ghi, allora la cottura diventa più calorica.
Prendi la ricetta più comune per le linee con banane su kefir, uova, con zucchero. Il suo contenuto calorico sarà 200 kcal per 100 grammi. Così tanto pesare in media 2 Pancake.
Se rimuovi lo yogurt, lasciando solo banane e uova, il contenuto calorico diminuirà approssimativamente 15%.
Qualsiasi salsa dolce aggiungerà calorie extra al piatto. Ad esempio, un cucchiaio di salsa di acero "pesa" circa 50 kcal. Più o meno lo stesso è un cucchiaio di qualsiasi marmellata. E salsa al cioccolato su panna - 28-30 kcal.
Il miele è molto adatto per i pancake di banana, ma non dovresti lasciarti trasportare: un cucchiaino aumenterà il contenuto calorico 29 kcal.

Ma i pancake magri e persino con utili additivi, ad esempio farina d'avena, non sono elevati come un burro. Questo è logico, poiché includono solo frutti maturi, farina e un pizzico di sale. Lo zucchero può essere sostituito con un dolcificante o per niente aggiunto, poiché le stesse banane sono molto dolci. In questo caso, contenuti calorici 100 grammi (o 2 linee) non supereranno 120 kcal.

Ora passiamo alle ricette. Leggi oltre.

Lush Banana Pancakes su kefir con panna acida: una ricetta per pancake con farina, foto

Come qualsiasi altro pasticcio, questo piatto è preparato da farina di diversi tipi. Ma molto spesso usano la versione tradizionale, con farina di grano. Quando lo scegli, è necessario passare alla percentuale di glutine, di solito è indicato sul pacchetto. Il meglio per il piatto è la farina adatta al massimo grado, con glutine almeno il 28%. Con tali indicatori, non ci saranno problemi durante la cottura e i pancake si riveleranno morbidi e lussureggianti.

Vale la pena sapere: Kefir renderà l'impasto più tenero e arioso e le banane legaranno tutti i componenti e darà loro un aroma peculiare e quasi miele.

Invece di kafir, puoi usare qualsiasi prodotto latte fermentato: fermentato, yogurt, yogurt, panna acida a basso contenuto di grassi. Anche se ti sei bloccato in frigorifero yogurt speso per 1-2 giorni, allora anche lui si adatta. Ecco una ricetta per lussureggianti pancake di banana con farina su kefir:

Componenti:

Banana - 1 pezzo
Farina in/s - 1 tazza
Kefir - mezzo bicchiere
Pezzi uova-2-2 (a seconda delle dimensioni)
Sugar-0.5-1 cucchiai
Il sale è un pizzico
Soda - 0,5 cucchiaino

Preparazione:

Per cominciare, mescolare tutti gli ingredienti secchi: farina, sale, zucchero, soda in una ciotola separata. La farina deve prima essere setacciata.

Ora il turno della banana è arrivato: libero dalla pelle e ricorda con una forchetta o una macinatura in un frullatore. Più una banana, più facile sarà trasformarla in purè di patate. Dovrebbe risultare, come nella foto:

Una tale purè di patate dovrebbe provenire da una banana

Non appena questa manipolazione si avvicina alla fine, procedi al successivo. Versare il kefir in piccole porzioni sulle patate schiacciate di banana, mescolando accuratamente la massa risultante.
Sbattere le uova separatamente e mescolare con una miscela di kefir-banana.

Mescola tutto accuratamente e gradualmente aggiungi una miscela secca di farina e soda lì.
Trasforma tutto in una massa omogenea che sarà più spessa dell'impasto per pancake. Se l'impasto era troppo denso, diluilo con kefir, acqua o uovo.
Versare l'impasto in una padella riscaldata con un cucchiaio. I pancake non dovrebbero avere un diametro troppo grande. Ma di spessore - non meno di 1 cm. Tali pancake sembrano persino più appetitosi del resto.

Lo spessore si ottiene non solo a causa della densità dell'impasto, ma anche perché il kefir interagisce più attivamente con la soda durante la frittura, il che porta alla formazione di molte bolle più piccole. Per loro, i pancake sembrano porosi. Servire tali pancake con panna acida o miele per tè, cacao o caffè.

Pancake di banana nel latte: ricetta passo dopo passo - Come cucinare pancake da banane, latte e uova?

Per coloro a cui non piacciono i pancake su kefir, puoi consigliare un'altra ricetta, non così originale, ma molto gustosa: "torte" nel latte. Per lui, avrai bisogno di tali ingredienti che si trovano in quasi tutte le case. Per accelerare il processo di cottura, è necessario piegare tutti i prodotti in un frullatore, tranne la farina e battere bene. Come cucinare pancake da banane, latte e uova? Ecco una ricetta per i pancake di banana a passo -by by -passo nel latte:

Componenti:

2 banane
Farina - 3/4 bicchieri
Latte - 1/3 bicchieri
Uovo - 1 pezzo
Vanilin - Sul motto di un coltello
Il sale è un pizzico
Zucchero - a piacere

Preparazione:

Taglia arbitrariamente le banane, mettendole in un frullatore.
Versare il latte lì (puoi prendere la panna).
Quindi in linea: uova, zucchero, sale.
Mescolare fino alla rettifica completa. La massa diventa densa e liscia e la consistenza ricorda il kefir spesso.
Aggiungi questa massa alla farina setacciata e mescola correttamente in modo che non ci siano grumi.
Friggere in una padella su entrambi i lati in verdura o miscela di verdure e burro.
Rimuovi il grasso in eccesso, stendendo i pancake su un tovagliolo o un tovagliolo di carta.

Puoi servire tali pancake con miele o altra salsa dolce.

Come cucinare frittelle di banana magra senza latte, uova e kefir: ricetta semplice passo dopo passo

Pancake di banana quaresimale senza latte, uova e kefir

I pancake quarescenti con qualsiasi frutta non sono meno gustosi di un burro di varietà. E la banana ha un aroma molto sottile e dolce-convesso. Inoltre, sono meno calorici, il che significa che puoi coccolarti con un paio di pancake senza pregiudizio per la vita.

Molte persone pensano che la cottura cadrà a pezzi senza uova. Ma no! La polpa di banana "lega" insieme tutti gli ingredienti e non consente ai pancake di rompere. Le banane scure con punti sono più adatte qui. Sono i più morbidi, anche dolci e profumati. Come cucinare frittelle di banana magra senza latte, uova e kefir? Ricetta semplice passo dopo passo:

Componenti:

Banane - 2 pezzi
Farina - 1 tazza (con scivolo)
Calco in polvere - 0,5 cucchiaino
Acqua - 0,5 tazze
Il sale è un pizzico
Fiocchi di avena - 0,5 tazze
Zucchero, cannella - a piacere

Preparazione:

Schiaccia le banane con una forchetta fino a formare la purea.
A poco a poco aggiungere acqua alle purè di patate alla banana e mescolare fino a che liscio.
Schiaccia la farina d'avena in una smerigliatrice per il caffè allo stato della farina.
Mescolare tutti gli ingredienti secchi: farina, farina d'avena schiacciata, sale, zucchero e lievito in polvere.
Mescola la miscela di banana con ingredienti secchi.
Dall'impasto risultante, cuocere pancake in olio vegetale o di cocco.

Servire il piatto finito con miele o con una pianta condensata e un prodotto latte.

Banana Pancakes PP senza zucchero: deliziosa ricetta passo dopo passo

Molte persone con malattie come il diabete mellito passano al cibo senza zucchero. E con una corretta alimentazione, tutti gli alimenti raffinati sono limitati. Come cucinare pancake di banana a coloro che sono passati a un PP senza zucchero? Può essere sostituito da qualsiasi dolcificante che non cambia gusto e dolcezza ad alte temperature. Ecco una deliziosa ricetta passo dopo passo:

Componenti:

Banane - 2 pezzi
Uova - 2 pezzi
Fiocchi di avena - 0,5 tazze
Farina - 1 tazza
Il sale è un pizzico
Il dolcificante fit-parad-3 g (quantità corrispondente a 2 cucchiaini di zucchero)

Preparazione:

Schiaccia le banane o gira in purè di patate con un frullatore.
Sbattere le uova e mescolare con le purè di patate alla banana.
Macinare la farina d'avena allo stato della farina.
Mescolare tutti gli ingredienti secchi in un contenitore separato.
Mescolare i prodotti secchi e la miscela di uova-bananico.
Cuocere i pancake in una padella asciutta.

Servire con miele o varie bacche dolci: lamponi, mirtilli, ecc.

Pancake di farina d'avena: una deliziosa ricetta per pancake di banana con farina d'avena, farina d'avena

Per rendere più utile la cottura, parte della farina in essa viene sostituita con farina d'avena tritata. La farina d'avena è meno calorica e ricca di vitamine ed elementi di traccia. Tuttavia, non è pratico sostituire completamente la farina di grano con essa, poiché l'assenza di glutine influisce sulla qualità del piatto. Quando si usano farina e farina d'avena in un rapporto di 1: 1 Puoi ottenere il massimo beneficio senza pregiudizio per il gusto e l'aspetto dei pancake di farina d'avena. Ecco una deliziosa ricetta per i pancake di banana con farina d'avena o farina d'avena:

Componenti:

Bananas-1-2 pezzi (a seconda delle dimensioni)
Farina - 0,5 tazze
Fiocchi di avena - 0,5 tazze
Uova - 1 pezzo
Zucchero - 1 cucchiaio
Il sale è un pizzico
Vanillina

Preparazione:

Schiaccia le banane in purè di patate.
Mescolare con un uovo sbattuto.
Macina farina d'avena, mescolare con farina, zucchero, sale, vaniglia.
Mescola tutto. Cuocere i pancake in verdura o burro.

Puoi cuocere tali "torte" in una padella con un fondo anti -scricsole, senza olio. Ciò renderà il piatto più utile e nutriente.

Come cucinare frittelle di banana originali senza farina: deliziosa ricetta passo dopo passo

Pancake di banana originali senza farina

Per coloro che sono controindicati, l'uso della farina dovuta al glutine contenuto in esso può essere offerto per cuocere deliziosi pancake di banana con una piccola quantità di farina di farina d'avena. È meglio farlo da solo, tagliare "Ercole" Il macinino del caffè, poiché l'acquisto può contenere una piccola quantità di glutine. Quindi, come cucinare frittelle di banana originali senza farina? Ecco una deliziosa ricetta passo dopo passo:

Componenti:

Banana - 1 pezzo
Uovo - 1 pezzo
Zucchero - 1 cucchiaino
Farina d'avena - 3/4 occhiali
Il sale è un pizzico
Calco in polvere - 0,5 cucchiaino

Preparazione:

Macina le banane mature e mescola con l'uovo.
Macina la farina d'avena in un macinacapo. Mescolali con zucchero, sale e lievito in polvere.
Mescola una miscela secca con uova-bananova.
Metti l'impasto in una padella preriscaldata con un cucchiaio.
Cuocere piccoli pancake in qualsiasi olio vegetale senza odore.

Se provi tali pancake una volta, non vuoi più cuocerli con farina. Sono così profumati e hanno un gusto interessante.

Utili pancake di riso-banana: ricetta passo dopo passo

Riso e banane vanno bene l'uno con l'altro. Il sapore morbido e discreto di riso va al meglio con banane dolci e quasi caramellate. Non c'è da stupirsi nei paesi asiatici molti dessert sono preparati con precisione usando il riso. Si rivelerà non solo gustosi, ma anche frittelle di riso sane.

Puoi aggiungere il riso pre -molato all'impasto, puoi -scaglie di riso pre -sonda o farina di riso, incluso preparato indipendentemente. Per una varietà di cereali, è bene bollire su acqua, latte o panna. Ecco la ricetta passo dopo passo:

Componenti:

Rice Round -Grade - 1/3 tazza
Latte - 1 tazza
Acqua - 1/3 di tazza
Il sale è un pizzico
Pezzi banana-2-2 (a seconda delle dimensioni)
Uova - 2 pezzi
Cucchiai di zucchero-2-2
Farina - 3/4 bicchieri
Calco in polvere - 0,5 cucchiaino

Preparazione:

Lavare il riso e bollirlo in una miscela di latte e acqua, aggiungendo sale. Un porridge di riso viscoso dovrebbe rivelarsi. Per fare questo, deve essere bollito 20 minuti Dopo aver bollito.
Schiaccia la banana matura con una forchetta.
Sbattere le uova.
Ora mescola il porridge di riso raffreddato, le uova, la banana, lo zucchero.
Mescolare il lievito con farina e aggiungere gradualmente ad altri prodotti.
Cuocere i pancake in cocco o altro olio vegetale senza odore.

I pancake si riveleranno teneri e con una bella struttura. Provali a assaggiare, ti piacerà.

Simpucili pancake a cagliata: la migliore ricetta per i pancake con cottage di formaggio passo dopo passo

Il cottage rende qualsiasi impasto delicato e arioso. Viene aggiunto per il gusto e dando il piatto al piatto a gusto. Offriamo di cuocere semplici frittelle di cottage e banana. Ecco la migliore ricetta per i pancake con cottage passo dopo passo:

Componenti:

Banana - 1 pezzo
Cottage di formaggio - 100 g
Sugar-3-4 cucchiai
Kefir - 1 tazza
Uova - 2 pezzi
Farina - 1 tazza
Il sale è un pizzico
Vanilin è un pizzico

Preparazione:

Pulisci il cottage attraverso un setaccio e mescola con purè di banane.
Sbattere le uova con lo zucchero e un pizzico di sale, aggiungi a una miscela dilaniata di banane.
Mescola con kefir.
Aggiungi il lievito e la vanillina alla farina setacciata. Mescola tutto per ottenere un impasto denso per i pancake.
Cuocere in verdura o burro.

Versare il piatto finito con miele, decorare con bacche o cospargere di zucchero a velo.

Deliziosi pancake di banana per bambini: ricetta banana passo dopo passo

Molti bambini piccoli adorano molto i pancake. Possono essere preparati per la colazione o lo spuntino pomeridiano, ma non tutti i giorni, perché i pancake sono fritti e mangiarli costantemente è dannoso per il piccolo stomaco tenero del bambino. Tuttavia, puoi coccolare il bambino un paio di volte a settimana. Ecco una ricetta per la preparazione a passo di fase di deliziosi pancake di banana per bambini:

Componenti:

Banane - 2 pezzi
Panna - 1 tazza
Uova - 2 pezzi
Farina - 1 tazza
Cucchiai di zucchero-2-2
Il sale è un pizzico
Cannella - Sulla punta di un coltello
Caramello Sciroppo - Un po '

Preparazione:

Prendi le banane mature "con punti" e apri con una forchetta.
Mescolare con la crema.
Aggiungi le uova montate con zucchero e un pizzico di sale.
Mescolare con farina, aggiungere la cannella.
Cuocere i pancake in una padella con olio.

Puoi friggere le "torte" senza olio in una padella speciale. Versali con lo sciroppo di caramello. Si rivelerà fragranti frittelle lussureggianti. Ancora più ricette di seguito. Leggi oltre.

Deliziosi pancake di mela e banana-come preparare: deliziosa ricetta

Quanti piatti possono essere preparati mele. Questo è e deliziose torte - sbuffo e lievitoe biscotti dolci, cheesecakes e, ovviamente, frittelle. Aggiungi una banana per la tenerezza e otterrai un piatto nutriente e unico. In che modo sono deliziosi pancake di mela e banana? Ecco una deliziosa ricetta:

Componenti:

Mela - 1 pezzo
Banana - 1 pezzo
Kefir - 0,5 occhiali
Uova - 2 pezzi
Calco in polvere - 1 cucchiaino
Farina - 3/4 bicchieri
Sugar-2-3 cucchiai
Il sale è un pizzico
Cannella - Per assaggiare

Preparazione:

Grattugia una mela senza pelle su una grattugiata.
Mescola con una banana grande.
Mescola il resto degli ingredienti. Aggiungi un po 'di cannella.
Fanculo pancake in olio vegetale.

Puoi servire tali "torte" con panna acida o altra salsa cremosa.

Pancake di banana con cioccolato: ricetta

Il cioccolato aggiunge gusto squisito di cottura. Si scopre che ci sono veri capolavori culinari con esso. Puoi usare per la cottura, sia la polvere di cacao che le normali piastrelle di cioccolato, nonché una pasticceria speciale per la glassa. Useremo il topping di cacao e cioccolato per annaffiare quando serviamo. Ecco una ricetta per i pancake di banana con cioccolato:

Componenti:

Banane - 2 pezzi
Cucchiai di cacao in polvere-2
Latte - 1 tazza
Uova - 2 pezzi
Farina - 1 tazza
Sach. Sabbia - 2 cucchiai
Il sale è un po '
La polvere da lievito è un po '
Salsa al cioccolato

Preparazione:

Fai bollire una miscela di latte, cacao in polvere e zucchero, fresco.
Schiaccia la banana con una forchetta, mescola con uova montate e miscela di cacao.
Aggiungi farina mescolata con sale e lievito in polvere.
Cuocere i pancake, mangiarli con il cioccolato top-sousing.

Puoi cucinare la salsa al cioccolato da solo. Per prepararlo, sciogli la piastrella di cioccolato o palline di pasticceria in un bagno d'acqua, mescola con prugne calde ( 1/3 di tazza). Mescola la miscela e spegni il fuoco. Tale salsa può essere annaffiata da qualsiasi dessert.

Pancake di zucca-banana: deliziosa ricetta per i pancake

La zucca è un prodotto molto utile. Nonostante il fatto che si tratti di una verdura, dà al piatto ulteriore dolcezza e gusto unico. Molte casalinghe non amano cucinare i piatti di questa verdura, in quanto è difficile da pulire. C'è un altro articolo sul nostro sito, che è descritto in dettaglio, come pulire rapidamente e semplicemente la zucca. Spesso ce la fanno:

Ecco una deliziosa ricetta per i pancake di zucca-banana:

Componenti:

Zucca - 300 g
Banane - 2 pezzi
Sach. Sabbia - 3 cucchiai
Latte - 1 tazza
Uova - 2 pezzi
Farina - 1 tazza

Preparazione:

Cuocere la zucca in un foglio fino a quando non puoi mettere in una piccola quantità di acqua).
Macina la zucca e la banana.
Mescolare latte, uova e zucchero.
Aggiungi farina. Mescolare bene.

Cuocere i pancake dal test. Servire con miele o salsa cremosa sotto forma di panna acida o panna montata con zucchero.

Ora conosci molte diverse ricette di pancake. Rallegrati la tua famiglia e preparali a colazione o solo per il dessert. Vedrai come i tuoi parenti e amici mangeranno queste dolci "torte" e chiederanno integratori. Buon Appetito!