Smaws of Pumpkin: 10 migliori ricette della serie sono veloci e gustose, per perdita di peso, con diabete mellito

Prepariamo un panno di zucca: le migliori ricette per ogni giorno, per la perdita di peso e persino con il diabete.

I frullati di zucca sono una combinazione ideale di gusto e sostanze benefiche. Proponiamo di preparare tutti i tipi di clumi dalla zucca e di ricaricare con vitamine e sostanze utili per l'intera giornata!

Smaws da zucca cruda e yogurt

Gli smusti per la prima volta sono stati offerti in modo enorme negli Stati Uniti, in California. Con una svolta di tecnologia e il desiderio attivo di una vita "semplice e confortevole", California Housewives ha offerto alle loro famiglie un nuovo drink con polpa, che sia stato immediatamente gli adulti che i bambini. Suggeriamo di preparare un panno dalla zucca con l'aggiunta di yogurt, che diluirà la densità e completerà il gusto con note interessanti.

IMPORTANTE: Se prepariamo uno scoiattolo di mosa da una zucca grezza, si rivelerà asciutto e il gusto, ovviamente, è esclusivamente per un dilettante. Ma se aggiungi il 50% di yogurt, allora il Culinary Express Richer brillerà di nuovi colori e persino ai bambini piacerà.

1. Quindi, scendiamo. Lo prendiamo 300 g di zucca sbucciataLo lavo e lo taglio a cubetti. Mandiamo la zucca al frullatore e maciniamo alle purè di patate.
2. Aggiungere 300 grammi di yogurt da bere Senza additivi e battiti di nuovo con un frullatore fino a formare una consistenza omogenea. Ci versiamo in occhiali alti e lo usiamo immediatamente!
3. Puoi conservare fino a 12 ore, ma solo in frigorifero.

Come puoi vedere, è sufficiente fare un frullato per 5-7 minuti e la bevanda corroborante diventerà un altro passo, sulla strada per una dieta sana.

Frullati da zucca al forno, sedano e zenzero

Oh, questa è una vera prelibatezza per la stagione invernale, ma in linea di principio puoi cucinarlo tutto l'anno. All'inizio vorrei parlare dei benefici dei prodotti, questa è un'oscurità dalla pelle scura:

• Pumpkin - Un magazzino di vitamine e tracce di elementi che alimentano il corpo e ti permettono di rimanere vigoroso durante il giorno;
• La zucca al forno è un rimedio ideale che purifica delicatamente l'intestino;
• Ginger: aumenta l'immunità, aggiunge energia e, soprattutto, i mezzi migliori per la perdita di peso;
• Il sedano è un altro magazzino di sostanze utili e un vero legislatore di dieta sana e peso adeguato. È utile per tutti e tutti, ma devi provare attentamente coloro che hanno problemi con il tratto digestivo. Spendi campioni e se il corpo reagisce bene, sentiti libero di aggiungere alla dieta.

Quindi, il processo è più lungo, ma il risultato è delizioso. A proposito, negli Stati Uniti questo frullato è particolarmente amato per cucinare ad Halloween e, naturalmente, durante le vacanze di Natale.

• Tagliamo la zucca a fette e puliamo i semi e le fibre del nucleo;
• Mio, abbiamo messo su una teglia esposta dalla pergamena e messo a cuocere nel forno 240 gradi fino a quando non sono completamente prontamente (a seconda della varietà di zucca e delle dimensioni dei lobuli);
• Tiriamo fuori la zucca e raffrediamo, rimuoviamo la pelle e inviamo la polpa al frullatore ( la ricetta è mostrata per 300 g di polpa);
• 1 gambo di sedano Macinare e inviare alla zucca;
• Strofiniamo 10 g di radice di zenzero fresco su una bella grattugia e anche inviare a un frullatore;
• Macinalo a una massa omogenea e servi con foglie di menta.

Frullati da zucca congelata e cachi

Ti piacciono i frullati freddi? Prepara gli spazi vuoti e per colazione, per favore con un frullato fresco e driving da zucca e cachi.

• Quindi abbiamo bisogno 300 g di polpa di zucca e 2 grandi cachi maturi. Il mio cachi (puoi immediatamente tagliarlo, ma poi abbiamo bisogno di utensili per lo stoccaggio nel congelatore) e congelare.
• Tagliamo la zucca in piccoli cubi o strofiniamo una grattugia grossolana e la inviamo anche per almeno 12 ore al congelatore.
• Tiriamo fuori una zucca e cachi. Gli facciamo un po 'scongelato e mandiamo una zucca al frullatore, portiamo a una massa omogenea.
• Aggiungi il cachi e taglia tutti di nuovo. Se lo si desidera, puoi mettere un po 'di zucchero, poiché il cachi dà una forte acidità, che non piace a tutti.

Smaws da zucca e banana

• In questa ricetta, prepareremo un paio di zucca. Per fare questo, pulire di nuovo la zucca, tagliare a cubetti o strisce e inviare 15 minuti a una doppia caldaia (puoi anche piegare in una casseruola se non c'è doppia caldaia).
• Lascia raffreddare un po 'la zucca e misura 250 g di polpa di zucca, che inviamo a un frullatore.
• Aggiungere 1-2 banane (Provalo e così, e successivamente fermati a uno dei gusti). Puoi anche integrare Una goccia di succo di limone alla vanillina e aromatico.
• Batti tutto in un frullatore e carica con energia per almeno poche ore.

Frullati da zucca, banana e mela

• Un'altra combinazione perfetta di zucca, banana, ma con l'aggiunta di una mela. Per 250 g di zucca fresca, 2 banane e 2 mele, Uno dei quali dovrebbe essere acido e verde e il secondo può essere una varietà dolce e succosa.
• Puliamo tutto, tagliamo a pezzi e mandiamo a un frullatore. Aggiungi un cucchiaino di crema, un po 'di cannella (se lo si desidera) e macina accuratamente.

Questo frullato sarà sia un'ottima colazione che uno spuntino ideale nel mezzo di una giornata lavorativa.

Smaws di zucca, carote e mele

• Questo frullato dalla zucca viene dall'infanzia. Per prepararlo, abbiamo bisogno di diverse giovani carote (vecchie e gusto di un'altra, e la succosità non è abbastanza), 300 g di succosa polpa polmonare e 4 mele, di cui 3 sono verdi e aspri.
• Puliamo tutte le verdure e la frutta, rimuoviamo i nuclei, i miei, tagliati a pezzi e ci inviamo a un frullatore. Aggiungi un paio di ramoscelli di menta o balsamo di limone e batti fino a una massa omogenea.

Il gusto e l'aroma di questo frullato ti manderanno direttamente alla tua infanzia a tua nonna nel villaggio. Dove sono i succhi di zucca, carote e mele sono stati i migliori drink dopo aver camminato.

Frullati con zucca, pompelmo e banana

Questa ricetta noiosa è adatta a coloro che vogliono perdere peso e allo stesso tempo praticare attivamente sport, o semplicemente lavora sodo e non può permettersi diete a basso livello.

Quindi, abbiamo bisogno:

• Carne di zucca fresca con cubi 300 g;
• 1 grande pompelmo maturo, sbucciato dalla buccia e dalle vene bianche;
• 2 banane (pulire la buccia).

Abbiamo messo tutto questo in un frullatore, aggiungiamo 50 g di succo d'arancia e alcune gocce di succo di limone. Macina e bevi immediatamente questa splendida, nutriente e allo stesso tempo vitamina, oscurità e frutta agrumi.

Frullati da zucca, arancione e mela

Un'altra ricetta per un delizioso frullato, che anche a coloro a cui non piace la zucca.

• Sbucciare la zucca, tagliato a cubetti e cuocere nel forno;
• Pulire 1 arancione, metti le fette in un frullatore;
• Pulire dalla buccia 1 mela, Tagliamo il nucleo e inviamo anche a un frullatore;
• 200 g di polpa di zucca al forno Inviamo anche a un frullatore;
• Aggiungere una goccia di sciroppo di fragole e un po 'di vaniglia;
• Macinare e battere in un frullatore.

I frullati di zucca, arancione e mela sono pronti!

Smaws di zucca, yogurt e farina d'avena

Vuoi fare colazione deliziosa, soddisfacente e giusta. Allo stesso tempo, non vuoi perdere tempo a cucinare? Facile essere semplici, preparare una bomba da una zucca!

• Inviamo a un frullatore 300 g di cubetti di zucca freschie tagliare alle purè di patate;
• Riempire 250 g di yogurt senza additivi e aggiungere 50 g di farina d'avena;
• Aggiungere 50 g di succo d'arancia e un ramoscello di menta;
• Macina in un frullatore alla consistenza del frullato.

Si prega di notare che se prepari tutti i prodotti la sera, non ci vorranno più di 5 minuti per preparare la colazione!

Dube dalla zucca nel diabete mellito

La vita fa costantemente i suoi aggiustamenti e oggi il diabete è molto più giovane. Ma questa non è una frase, con il diabete, puoi vivere completamente, con l'unica sfumatura: per regolare la tua nutrizione e il tuo stile di vita.

Quindi, in questa sezione, offriamo due tipi di frullati di zucca per coloro che soffrono di diabete.

Prima ricetta:

• Sbucciare la zucca matura e tagliarsi in piccoli pezzi, mandare a un frullatore (200 g);
• Pulire 1 Avakado Dalla buccia e tira fuori l'osso, invialo al frullatore;
• Lo prendiamo 2 peperoni dolci, pulito dal nucleo e anche inviare a un frullatore;
• Aggiungere 1 gambo di sedano;
• Macinare e battere con un frullatore fino a una massa omogenea.

Un tale frullato diventerà una vera esplosione di vitamina che riempirà energia per l'intera giornata!

Seconda ricetta:

• Puliamo la zuccaCi siamo tagliati a cubetti e a vapore. Lasciaci raffreddare e inviare a un frullatore (300 grammi);
• Pulire 1 kiwi e invia a un frullatore;
• Pulire 2 mele e tagliato a pezzi prima di addormentarsi in un frullatore;
• Aggiungere diversi slot della guctufrutto (necessariamente senza vene bianche amare);
• Sbattere e tagliare il frullatore a una massa omogenea uniforme e bere in una forma appena preparata!

Come ti piacciono le nostre ricette? Quale è piaciuto di più? E se conosci il delizioso frullato di zucca e non è nella nostra selezione, condividi i commenti! E in conclusione, suggeriamo di guardare idee video del frullato dalla zucca.

Video: frullato di zucca. Gusto fantastico!