Dieta sull'acqua per i pigri. Menu dimagrante per una settimana, complesso di vitamina

La dieta più semplice per i pigri. Come perdere peso sull'acqua. Dieta senza rifiutare la solita alimentazione.

La "dieta" è la parola associata a noi con determinazione, forza di volontà, vittorie e risultati. E se non vogliamo cambiare il solito ritmo di potere, dieta e routine quotidiana? In questo caso, esiste un'opzione, che si chiama - una dieta per i pigri. O dieta su acqua. Ti richiederà un minimo di sforzo.

Il tuo corpo chiede di bere

Il Dr. Fereyidun Batmanghelije è diventato famoso per aver cercato di trattare quasi tutte le malattie con l'aiuto acqua. E sebbene questo metodo non abbia una base medica, si può notare. Non per il trattamento, ma per una dieta.

• La sua idea è la seguente. Hunger Center e Thirst Center nel nostro cervello Situato molto vicino. Pertanto, spesso, quando ci sembra che vogliamo mangiare, in effetti abbiamo bisogno di solo un paio di occhiali acqua. Ma non ci rendiamo conto di questo rapporto
• Allo stesso tempo, la vita moderna satura di stress ci distrae dai pensieri sul nostro corpo. Il corpo ci segnala: "Ho bisogno di acqua!" “Ma non lo sentiamo
• Potresti notare che dopo essere stati seduti per tre ore a un computer o TV, non possiamo mai andare in bagno e volerci bere. L'abbondanza di informazioni ci distrae dai segnali del nostro corpo
• Se hai sentito che hai iniziato a ingrassare o sei peggiorato processi di scambio, è ora di ascoltare il tuo corpo

Dieta sull'acqua: come diventare più sottili in una settimana?

La dieta sull'acqua è un modo speciale di mangiare e acqua. Non può essere usato troppo a lungo. Il periodo ottimale è una settimana. Di solito durante questo periodo le persone riescono a buttare via da 3 a 18 chilogrammi. Ma non aspettarti risultati miracolosi al cento per cento.

Solo quelli il cui corpo "chiede davvero di bere" può essere libero da chili extra con l'aiuto di questo sistema. Se non hai questo problema, i risultati saranno modesti. Ancora una volta, non puoi cadere molto se il tuo peso ti viene dato per natura e ottimale da un punto di vista medico. Dieta su acqua Non aiuta a "toccare" lo stato del modello dalla passerella. Portano il tuo corpo allo stato ottimale.

A chi viene:

• se si desidera supportare i risultati raggiunti con altre diete
• se hai intenzione di perdere peso, ma non sei ancora pronto per i cambiamenti radicali nella tua dieta
• se vuoi pulire il tuo corpo di tossine e tossine accumulate, ad esempio, mentre prendi alcuni farmaci

Chi non dovrebbe usare una dieta per i pigri in acqua?

La dieta è controindicata a tutti coloro che hanno bisogno di limitare l'assunzione di liquidi. Ad esempio, se soffri rigonfiamento. Assicurati di consultare un medico in caso di problemi con il sistema genitourinario o i reni. La dieta pigra non è adatta ipertensione.

Donne incinte Inoltre, non sperimentare il tuo peso e la salute. Aderire al regime di bere prescritto dal medico. Se nutri il bambino con il seno, non abusare di questa dieta. Il consumo di acqua eccessivo può farlo latte liquido.

• Allo stesso tempo, anche essendo completamente sano, non usare questa dieta per più di un mese. Molti sistemi medici e sistemi di alimentazione non approvano una dieta pigra
• Ad esempio, il famoso divulgatore della scienza ufficiale Asya Kazantseva afferma che le diete agiscono solo su coloro che sono pronti a migliorare il loro stile di vita. Cioè, una dieta non può essere pigra per definizione
• E il sistema di medicina indiana L'Ayurveda proibisce l'acqua potabile prima di mangiare. Si ritiene che il cibo nel nostro stomaco sia bruciato nel fuoco digestivo di Agni. Acqua può uscirne. Quindi il cibo non verrà digerito e non verrà assegnato correttamente

Modalità giorno per una settimana per una dieta in acqua

Quindi, quale modalità bere è necessaria per una dieta pigra? Lo schema è semplice: ogni volta prima di mangiare, devi bere 2-3 tazze acqua. Devi farlo in 20-30 minuti per i pasti. Dopodiché, puoi mangiare tutto ciò che di solito mangi.

Acqua Devi bere lentamente, in piccoli sorsi. Quindi riempirà stomaco E darà una parziale sensazione di sazietà. Durante il pasto successivo, non potrai più mangiare molto. Un'altra caratteristica è che durante il mangiare e dopo due ore non puoi bere.

La dieta dovrebbe essere qualcosa del genere

1. Dopo la sveglia, bevi ancora un bicchiere o due caldi acqua. Questo susciterà la tua digestione
2. Colazione. Venti minuti prima, bevi 200 ml di acqua. Potrebbe essere quello acquache hai bevuto dopo esserti svegliato. Quindi mangia la tua solita colazione. Sarebbe l'ideale per saturare questo pasto con carboidrati complessi. Può essere qualsiasi porridge, preferibilmente - su acqua. Questa è la tua chiave energia tutto il giorno. Se saturi il corpo con carboidrati complessi, durante il giorno richiederà zuccheri meno veloci da te. Cioè il desiderio di mangiare panini dolci o cioccolato batonchik passerà da solo
3. Il pranzo. Di fronte a lui, beviamo 200-400 ml acqua. Mangia quello a cui sei abituato. Se segui le istruzioni del paragrafo precedente, il desiderio di mangiare arriverà tra 2-3 ore. Ora puoi mangiare tutto ciò che siamo abituati a contare colazione. In poche parole, scoiattoli: cottage di formaggio con bacche, crostini con formaggio, uova strapazzate con pancetta
4. Cena. Prima di pranzo, beviamo 400 ml acqua. Questo pasto più spesso ci fa al lavoro. Bene, se sviluppi l'abitudine di portare con te una cena completa Da casa o mangialo nella sala da pranzo. Rifiuta le torte da un chiosco vicino con fast food, noodles saldati in fretta di cucina rapida, tè con dolci. Lascia che sia un pezzo la carne o pesce con un contorno di verdure o la minestra(Il brodo dalla zuppa non regala la regola per non consumare liquido durante il mangiare)
5. Cena. Ora devi bere 600 ml acqua. Solo allora mangia il nostro solito cena

Il fascino di una dieta pigra è che non ci proibisce rimbalzare Il momento del giorno è nelle persone. L'unico "ma" è che prima di ogni panino o panino devi bere un bicchiere e aspettare 20-30 minuti. Di norma, il desiderio di "guardare" parte dopo acqua.

È possibile bere tè, caffè e altre bevande invece dell'acqua?

Come base per una dieta, puoi prendere qualsiasi pulito non -carbonato acqua. Può essere un rubinetto filtrato acqua, Bottiglia, primavera o qualsiasi altro, come sei sicuro. Puoi aggiungere una diapositiva limone, arancione o un paio di foglie menta. Ma in modo che il gusto non sia ossessivo.

Cerca di abbandonare altre bevande durante questa dieta. Tè e caffèavere un effetto diuretico e il nostro compito è saturare il corpo acqua. Composte, morse e succhi Non è adatto a causa del contenuto di zucchero. Potremmo non indovinare quanti chili in più ci danno bevande dolci. Acqua Lo stomaco se ne va rapidamente e abbiamo di nuovo fame. Ma lo zucchero è depositato sotto forma di grasso.

Un complesso di vitamine a una dieta per l'acqua per pigro

Dato che mangiamo durante la dieta pigra come al solito, nessuna vitamine aggiuntiva, tranne quelle che già consumi. Ci sono più opzioni "difficili" per questa dieta per una rapida perdita di peso.

Prescrivono da bere acquaMa niente. Con questa modalità, le vitamine e gli elementi in traccia vengono rapidamente lavati fuori dal corpo. Pertanto, è richiesto un complesso di vitamina aggiuntivo con oligoelementi e acidi grassi insaturi omega - 3.
Ma questo sistema è progettato per 3 giorni. Con una corretta alimentazione e l'accettazione del complesso vitaminico, dopo aver lasciato la dieta, i problemi non dovrebbero sorgere.

Dieta pigra: foto prima e dopo

Dieta per i pigri in acqua: suggerimenti e recensioni

Dieta su acqua Molte ragazze ci hanno provato. Le recensioni lo dicono, iniziando a cambiare la tua dieta con acqua, loro, senza accorgersene, sono passati a di più dieta sana. Ecco alcuni suggerimenti.

“Mangio tutto quello che voglio. Io stesso sono sorpreso dall'effetto di acqua. Ho perso 6 kg. È vero, da allora, per un mese e mezzo, il peso ha tenuto allo stesso marchio. Probabilmente è il momento di passare a qualcos'altro. "

“Ho attraversato questa tecnica e ora lo so. Il peso è notevolmente ridotto nel primo mese. Quindi per due mesi non ci sono progressi. Quindi tutto ricomincia. "

“Puoi cadere molto se il tuo peso iniziale è molto grande. Scarpeys che hanno solo un paio di chili in più li combatteranno per molto tempo. Buona fortuna!"

“Ragazze, non bollire acqua Per questa dieta! Quando bolle, il suo equilibrio del sale idrico cambia. Il sale verrà rimosso con il liquido e bollito acqua Non compensare la loro carenza! "

Video: Dieta d'acqua per il pigro