Una deliziosa ricetta per la colazione: come cucinare il granolo? Preparazione di Batonchiki e Müshley Granolas - Ricette

Granola è una colazione abbondante e utile conosciuta in tutto il mondo. Puoi cucinare questo piatto sotto forma di scaglie e barre facilmente a casa.

Muesli. Perché il granolo è utile?

Il granolo è principalmente SNEC (cibo veloce o spuntino veloce). È stato inventato negli Stati Uniti per una dieta sana. Granola è costituito da diversi componenti:

• cereali
• noccioline
• uvetta
• frutta secca
• riso
• cacao
• miele
• semi

Solo i componenti utili fanno parte del muesli. Preparalo nel forno. Affinché la Messa acquisisca una condizione croccante, deve essere cotta, mescolando periodicamente. Il granello finito ricorda in qualche modo le colazioni veloci. La ricetta avanzata ti consente di creare barre di muesli.

Importante: questo cibo è molto utile perché contiene molte vitamine e utili elementi di traccia per il corpo.

Il granola non è raramente preso in una campagna dai turisti, in quanto si tratta di uno spuntino calorico abbastanza alto sulla strada. Non pesa molto ed è molto conveniente trasportarlo.

Gli ingredienti che compongono le ricette di muesli sono in grado di aumentare l'immunità e stabilire la digestione. Il muesli si abbina bene con prodotti lattiero -caseari e frutta fresca. Molto spesso puoi notare il muesli nei dessert, sostituendo condimenti e polvere.

Granola Calorie dipende da quali ingredienti contiene. Quindi, la farina d'avena e il miele sono piuttosto elevate, rispetto ai frutti secchi. Quando si prepara il piatto, è possibile regolare il numero di componenti e questo è uno dei suoi principali vantaggi.

IMPORTANTE: se conti, una media di 100 grammi di prodotto finito di Granola ha un contenuto calorico di 400 kcal.

I benefici del muesli sono più che ovvi. I componenti che compongono le sue composizioni hanno molti vantaggi e non hanno svantaggi. Il piatto contiene solo i carboidrati corretti che danno energia a una persona, non sono depositati da depositi di grasso.

Video: "dessert dietetico del muesli"

Come realizzare una classica muesli fatti in casa: una ricetta?

Il muesli fatti in casa è al forno muesli. Un tale piatto sarà un'eccellente colazione energetica e uno spuntino quando vuoi bruscamente qualcosa di dolce. Per la preparazione di muesli classici, saranno necessari gli ingredienti:

• mugley o farina d'avena
• semi di girasole
• semi di zucca
• semi di sesamo
• semi di lino
• noci (per assaggiare e capacità: noci, mandorle, rachis, pistachi)
• miele
• succo di mela (appena spremuto, puoi sostituire le purè di patate)
• olio vegetale
• cannella

1. Per la preparazione, hai bisogno dei fiocchi più ordinari progettati per cucinare la farina d'avena
2. I dadi (tra cui scegliere) devono essere tagliati in parti più piccole
3. La coerenza dovrebbe essere unicadimensionale
4. Mescola i fiocchi di piatti con noci e semi
5. Tagliare frutti secchi (qualsiasi) con gli stessi piccoli pezzi di Nuts
6. Aggiungi frutta secca alla massa totale
7. Prepara la salsa di fuoco per il muesli: nello stufato è necessario mescolare e riscaldare il miele con il succo di mela. Aggiungi un po 'di olio vegetale e un pizzico di sale marino alla salsa e alla cannella
8. Semare una miscela di scaglie con la salsa risultante
9. La carta pergamena è allineata sul forno
10. Metti il \u200b\u200bmuesli in uno strato pari
11. Il forno deve essere riscaldato non più di 160 gradi
12. Cuocere il muesli per circa un'ora, mescolando accuratamente la massa ogni 10 minuti

Video: "Granolo al forno fatto in casa, MUSELI UTILE"

Come preparare il muesli di dieta, ricetta?

Il muesli dietetici può essere usato da coloro che aderiscono a diete rigorose. L'unica condizione che deve essere osservata è usarlo solo al mattino e non "concedersi" la sera e prima di coricarsi.

Per preparare un piatto dietetico, avrai bisogno:

• diversi bicchieri di farina d'avena (circa tre occhiali)
• semi di girasole sbucciati (non salati) mezzo bicchiere
• noci di mandorle - mezzo bicchiere
• semi di sesamo (bianco) circa 50 g e la stessa quantità di semi di lino
• olio d'oliva - mezzo bicchiere
• patatine di cocco - mezzo bicchiere
• frutti secchi tra cui scegliere - mezzo bicchiere per ogni singolo tipo

Tutti gli ingredienti asciutti vengono accuratamente miscelati nella ciotola, viene aggiunto il burro. Mescola la massa più volte in modo che l'olio salga tutti i fiocchi. Aggiungi frutta secca tritata finemente. Cuociamo in forno per circa venti minuti a una temperatura di 200 gradi.

Video: “Granola. Dessert dietetico "

Granolo di mele gustoso e sano, ricetta

Da un semplice set di ingredienti, puoi preparare un delizioso granolo di mela.

1. La teglia è coperta con carta pergamena e versare un chilogrammo di farina d'avena, distribuendo uniformemente lungo il foglio
2. Inviamo una teglia con fiocchi al forno per quindici minuti a 160 gradi
3. Puliamo tre o quattro piccole mele grandi dalla buccia e tagli il frullatore di patate schiacciate (puoi usare una grattugia speciale)
4. Ci scioliamo nel microonde 100 grammi di burro insieme a cinque cucchiai di miele, mescolando fino a una consistenza omogenea
5. In una ciotola, mescola purea, cannella (a piacere) e miele di massa, questa è una salsa speciale
6. Versare i fiocchi secchi nella salsa
7. Mescola tutto a fondo
8. Versare frutti e noci secchi, mescola di nuovo
9. Distribuiamo uniformemente la massa lungo il foglio e cuociamo mezz'ora a una temperatura di 180 gradi. Mescola ogni 8-10 minuti

Video: Granolo Apple con cannella

Granolo dolce e utile con miele, ricetta

Il muelo di miele diventerà un piacere preferito nel digiuno e con una dieta rigorosa. Si consiglia di essere consumato per colazione e come spuntino utile.

1. Versare due bicchieri di farina d'avena in un grande contenitore
2. Inviamo un mezzo bicchiere di semi di girasole puliti e un bicchiere di noci lì
3. È preferibile scegliere uvetta, ciliegie secche o mirtilli rossi secchi da frutti secchi
4. Tutti i componenti asciutti sono completamente miscelati
5. La massa è condita con quattro cucchiai di miele e olio vegetale
6. Cuocere il granolo quaranta minuti a una temperatura di 180 gradi
7. Non dimenticare di mescolare accuratamente la massa

Video: "Granola con miele, cinema e mandorle"

Granoli originali e deliziosi di grano saraceno, ricetta

Non tutti sanno che per preparare un muesli gustoso e abbondante, lontano dalla farina d'avena può essere usato. Ad esempio, un piatto insolito e sano può essere ottenuto da cereali di grano saraceno!

L'unica condizione è che il grano saraceno dovrebbe essere verde. Il grano saraceno verde contiene molti elementi utili che sono molte volte più alti del grano saraceno marrone. I cereali verdi dovrebbero essere germinati e quindi il granolo sarà morbido.

1. Tutti gli ingredienti sono mescolati nei piatti nei piatti
2. Versare due bicchieri pieni di grano saraceno verde
3. Mescola grano saraceno con un bicchiere di semi sbucciati
4. Prepara le purè di patate da una mela e aggiungi alla massa
5. Divertiti la Messa con tre cucchiai di miele
6. Aggiungi uvetta e sale marino
7. Condire con la cannella

La grande grano saraceno verde non è così difficile: la quantità richiesta di cereali viene versata di notte con acqua. Dopodiché, l'intestino dell'acqua viene drenato, il cereale viene disposto sul vassoio e coperto con un panno umido.

Un vassoio con cereali è conservato in un luogo asciutto luminoso, ad esempio sul davanzale. Ogni giorno devi cambiare uno straccio bagnato. Il granolo può essere preparato quando il grano saraceno lascia un germoglio di 5 milioni.

IMPORTANTE: il granolo di grano saraceno è considerato un piatto di cibi vegetariani e crudi ideale.

Come cucinare le barre di muesli?

Batonchik è una versione migliorata del muesli friabile. Il bar è molto pratico, è bello mangiarlo e portarlo a proprio agio con te.

La ricetta per la preparazione delle barre di muesli non è molto diversa dal solito, solo la tecnologia di cottura e il metodo di conservazione sono diverse. Le barre possono essere preparate con qualsiasi dadi e frutta secca.

1. Accendi il forno per 200 gradi e in questo momento per preparare la miscela
2. Farina d'avena con semi e frutti secchi finemente tritati vengono mescolati nei piatti
3. È necessario aggiungere un paio di cucchiai di barbabietola di avena, che renderà la miscela nel risultato finale di un denso
4. In una ciotola separata, prepara un rifornimento di carburante: miele, olio vegetale, un po 'di succo di mela. Scaldare la stazione di servizio
5. Versare un rifornimento di rifornimento alla rinfusa e mescolare accuratamente. Se è troppo asciutto, aggiungi un po 'più di succo di mela caldo
6. La teglia è coperta di pergamena su cui è disposta la miscela in uno strato piatto
7. La massa deve essere tenuta in forno per mezz'ora fino a quando non è coperta da una crosta dorata
8. Il granola viene portato fuori dal forno, rimosso dal foglio e messo sul reticolo, dopo di che vengono inviati al forno per altri venti minuti in modo che tutti i lati siano asciugati e dorati
9. Il foglio finito dei granoli è completamente raffreddato e solo poi tagliato nella barra

Video: come cucinare le barre dei membri del granolo?

Come cucinare il granolo in una pentola lenta?

Se il forno non lo è, il granolo può anche essere preparato in una pentola lenta. La ricetta può essere assolutamente una qualsiasi o semplice improvvisata elencata in questo articolo.

Per preparare questo piatto in una pentola lenta, devi prima coprire il fondo e le pareti con un pezzo di lamina in modo che la miscela non bruci sui piatti.

1. Mescolare scaglie e semi in una ciotola
2. Macinare i dadi frutti secchi alla dimensione richiesta
3. Aggiungi patatine di cocco, cucchiaio di papavero e cannella alla miscela
4. La stazione di benzina fungerà da petrolio mescolato e riscaldato con miele (due cucchiai)
5. Cuocere il muesli in una pentola lenta in modalità "cottura" per circa cinquanta minuti, mescolando periodicamente
6. Esci dalla pentola lenta solo un piatto completamente raffreddato

Video: "Delicious muesli in un fornello lento"

Come cucinare il muesli di cioccolato?

Tutti gli ingredienti secchi vengono mescolati in una ciotola alta: farina d'avena, semi, noci e frutta secca. La stazione di benzina è preparata sulla base del miele e dell'olio vegetale, ma se lo si desidera, è possibile aggiungere succo di mela o purè di patate.

La stazione di benzina viene versata nella massa secca e tutto è completamente miscelato. La Messa può essere condita con un cucchiaino di cacao e cannella.

IMPORTANTE: nel granolo al cioccolato, non sono usati raramente dal vero cioccolato. Solo una condizione: è necessario scegliere il cioccolato amaro, la percentuale di cacao in cui è almeno il 56 percento.

Nel forno preriscaldato a 200 gradi, cuocere il muesli preparato. Mentre guadagna un colore dorato, sbriciola finemente al cioccolato. Le briciole di cioccolato devono essere aggiunte solo al muesli raffreddati.

Video: "Come cucinare il muesli di cioccolato dalla farina d'avena?"

Come cucinare il muesli: suggerimenti e recensioni

Granola è la migliore aggiunta alla colazione. È molto gustoso riempirlo di latte o yogurt per colazione. Prende un gusto particolarmente piacevole in combinazione con frutta e bacche fresche.

Importante: di solito un piatto friabile viene conservato in barattoli di vetro o contenitori di plastica per un periodo non più di un mese.

Il fascino di questo piatto è che tu stesso regoli la ricetta: rimuovi i componenti extra e aggiungi il tuo preferito. In ogni caso, ottieni un ottimo risultato.

Fai attenzione, una quantità eccessiva di miele renderà dolce il tuo piatto. Assaggia sempre il muesli "crudo" e non metti ad alta temperatura nel forno.

Video: “Granola. Cereale"